1 ciclo - 1 dia da menstruação : consumir 1 colher de semente de linhaça e 1 colher de semente de abóbora ( triturar semente de linhaça e torrar semente de abóbora) consumir por 14 dias. 2 ciclo - A partir do 15 dia trocar ciclo das sementes para 1 colher de sopa de semente de girassol e 1 colher de sopa de semente de gergelim até a menstruação descer novamente. Quando descer novamente volta para primeiro ciclo.

Eu amo esse ciclo das sementes isso colaborou de forma direta no meu processo de emagrecimento eliminei mais de 40 kls meu útero e ovários era lotado de miomas desde meus 13 anos que eu tinha hemorragias mt sangramento remédio nenhum dava jeito. Com 37 anos eu deixei de tomar 13 tipos de medicamentos e hoje com 38 deixei a pílula mesmo laqueada eu usava para controlar o sangramento e hoje não tomo mais nada .

Voltei pra dizer q fiz o ciclo e minha menstruação regularizou, diminuíram as cólicas, sinto menos vontade de comer doces e durmo melhor. Obrigada ❤

Comecei a fazer o ciclo por indicação de uma amiga (estamos tentando engravidar) mas não sabia dos benefícios. Mês passado não senti nada em relação à TPM, até achei que já estava grávida! Com certeza foram as sementes que ajudaram no ciclo! Vou continuar! Obrigada pela explicação tão perfeita!

Comecei esses dias, e deixo a semente de girassol com o gergelim de molho por 12h,, e pela manhã, descarto a água, lavo as sementes e bato com água p fazer um leite. Fica uma delícia!

Voltei pra dizer que o ciclo das sementes me ajudou muito ! Estou no climatério e tinha todos os sintomas , meu estrogênio segundo o exame estava quase zero , logo no primeiro mês já vi diferença positiva . Obrigada !

Senti muita firmeza nessa nutricionista! Vou começar a fazer tudo e depois vou comentar aqui. Gente, como é importante um nutricionista na nossa vida! Acredito que nossa saúde está na alimentação! Deus abençoe essa profissional e todas na live que estão nesse sofrimento que só as mulheres sabem!

Gratidão Pri! Tenho SOP e estou fazendo o tratamento das sementes, minha pele melhorou MUITO da acne na área da mandíbula e pescoço e minha menstruação só dura 6 dias agora, antes eram 12 dias. Grata!

Muito bom como sempre...gratidão

Maravilhosas dicas! Gratidão 🙏

Vídeo ótimo, muito obrigada!

Muito obrigada por esse vídeo 💜

Parabéns pelo conteúdo, super explicativo.

Irei iniciar . Gratidão 🙏🏿❤️

Parabéns pelo vídeo!

Uma verdadeira aula! Obrigada, Pri. Você é incrível

Vc não sabe o quanto me ajudou!!! Muito obrigada!!!!🙏

Excelente explicação!!!parabéns!!!!

Explicação maravilhosa muito obrigada! ♡

Queridíssima, obrigada pelas dicas.

Que profissional incrível! 👏👏👏

Maravilhoso, obrigada pelas explicações!!!! ❤

Obrigada muito bom 👏👏

Obrigada por compartilhar conhecimentos. 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

Muito boa a explicação...amei..Parabens

Meu pai do céu gratidão 🙌🙌🙏🙏

Obrigada , linda atitude em compartilhar essas informações Deus te abençoe

Toda mulher precisava ouvir este vídeo, que benção, gratidão Pri

MULHER TE VENERO COM TODO MEU CORAÇÃO, só isso mesmo, obrigada

Mulher do céu, obrigada por me ajudar tanto!!!!!!!!!!! Todas as duvidas que eu tinha você tirou, alias você me descreveu em tudo!!! Gratidão ❤❤❤❤❤

Ótima explicação 👏👏

Você explica perfeitamente 🥰 amei! Já vou começar hoje!

Muito grata por esse vídeo super completo e bem explicado! Me ajudou bastante! Ótimo trabalho.

Melhor explicação que achei, parabéns

Vou iniciar já, gratidão! Nunca tinha entendido de forma tão clara como nessa explicação que você deu neste vídeo. Muito obrigada 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌷❤️

Parabéns pela explicação. Deus abençoe ❤

Boa tarde Dr ótimas dicas gostei obrigada.

Maravilhoso vídeo. Muito esclarecedor, didático.Obrigada mesmo

vou começar hoje por causa dos sintomas da sop. Ótimo vídeo, super explicativo!

Muito obrigada pelo vídeo, foi uma baita aula. Adorei, muito bem explicado. Estarei iniciando o ciclo das sementes 🙌

Eu costumo usar as sementes em cima de todos os pratos, mas geralmente as sementes já todas misturadas. Acho mto prático, especialmente em sopas e saladas. Mas vou tentar começar a fazer o uso separado assim como vc sugeriu! Obrigada por este vídeo cheio de maravilhosas e ricas informações

Bom dia, obrigada.

Fiz meu primeiro mês de ciclo.. gente, meus peitos começaram a doer uns 15 anos da menstruação.. mas em compensação eu não tive cólicas, tipo nada.. e eu sofria muito com dor. Maravilhoso!

chegando nesse vídeo hoje, muito obrigada pelo vídeo completinho e detalhado, explicando sobre o funcionamento dos hormônios antes, super didática, esclareceu várias dúvidas por aqui 🙏🏽

Que vídeo mais completo! Show de bola! Agora vou acabar com minhas espinhas!

Comecei a usar a um tempo, o resultado do uso dessas sementes é maravilhoso !

Gente que vídeo ótimo, eu vim pelo canal da Ana Poli. Amei as sugestões de ingestão. Vou tentar, beijos

Excelente explicação, Pri!! 👏👏👏Os benefícios se estendem para todo o organismo, com certeza! E melhor ainda, porque essas sementes são deliciosas! 😋😉Abração!

Realmente funciona, estou me sentindo muito melhor e já quase não tenho sintomas, a maneira que a Priscila fala é tão didática e simples que não deixa nenhuma dúvida, obrigada por compartilhar tanto conhecimento, estou amando o seu canal e já aprendi muito com você obrigada 🙏

Obrigada 🙏🏻

Vou começar assim que puder ir comprar as sementes.

Gratidão 🌱

Olá!! Amei o seu vídeo... Obrigada!! Estou tomando anticoncepcional, posso fazer o protocolo?

Gratidão! Vou tentar e depois virei contar sobre resultados

Eu estava sem menstruar há 2 meses, comecei seguindo a fase da lua, com 2 semanas ela desceu, já estava prester a trocar as sementes, mas agora vou manter por mais 14 dias e depois mudar para o girassol e gergelim. Ajudaram demais meu intestino.

Eu nunca fiz ciclo e nem sabia que isso existia kkkkk cai aqui de paraquedas. Mas realmente quando comecei a fazer pão integral sem glúten e utilizando essas sementes regularmente senti uma melhora na minha pele.

Obrigada 😊😊

Vou começar hj

Obrigada!

Venho aqui da um depoimento de 6 meses de uso do ciclo das sementes direto. Os sintomas foram melhorando cada vez mais ou variavam tipo 1 mês era poucos outro não teve. Minha irmã tinha progesterona baixa, ciclo desregulado de 19 dias,dor nas varizes,na safena que fez cirurgia,cólica de parto,enxaqueca,ficava fraca só de cama,não comia direito e sangramento forte. Ao longo dos meses esses sintomas foram alternando tipo um vindo fraco e outros do mesmo jeito. Minha irmã nos 2 primeiros meses usou 15 dias de abóbora e linhaça e o restante até descer de gergelim e girassol. Só que ela não tem 30 dias de intervalo,era desregulado. Aí ela resolveu tomar 10 dias de abóbora e linhaça e o restante gergelim e girassol. Pois como ela tem progesterona baixa focamos no uso das que tem progesterona. Aí o intervalo aumentou pra 23 dias,outro mês foi pra 29 e de 3 meses pra cá tá regulado em 26 dias de intervalo do último ciclo que tem a cólica e desce até o próximo que tem cólica e desce. Ao longo do tratamento ela ficou mais forte,comendo,não ficando de cama,ficando sempre de pé fazendo as coisas. Sábado e ontem 6° ciclo de tratamento foi o dia da cólica e descer o ciclo e veio normal sem precisar tomar remédio pra dor. Só teve dor nas pernas varizes. Ela está feliz. Queremos saber se pode ficar tomando direto pois só vem melhorando os sintomas. Como ela tinha progesterona baixa aí nesse 6° ciclo de tratamento ela não usou linhaça que atua no estrogênio,usou só a abóbora por 10 dias e o restante de girassol e gergelim. Ela foi adaptando de acordo com o intervalo de ciclos que ela tinha e focou em aumentar a progesterona baixa dela usando mais as sementes pra aumentar progesterona. Valeu pela dicas Pri. Abraço

Maravilhoso

Começei hj o ciclo da sementes, tenho sop e endometriose meus ciclos são um desastre o último foi de 58 dias ,tenho sintomas horríveis, se eu simplesmente ovular ou menstruar dentro de um ciclo de 35 dias já vai ser uma vitória gigante❤

E eu que usei o mix de sementes umas semanas antes da tpm chegar (com outro objetivo) e quando a menstruação desceu foi sem sintomas nenhum kkk acho que foram as sementes 😮

Olá Pri!!! Adorei sua explicação sobre o ciclo das sementes e vou incluí-lo na minha rotina. Esclarece 2 dúvidas, por favor! As sementes de girassol e de gergelim também devem ser consumidas sem a casca? Tirando a linhaça, as outras 3 sementes devem ser consumidas torradas e moídas também?

Vou começar na próxima lua. Estou com a progesterona baixa, mas os outros exames perfeitos, meu ciclo virou uma bagunça. Tô ansiosa pra começar 💖

Amei as dicas! Já anotei tudo aqui e irei recomeçara fazer o ciclo.

muuuuito bom, obrigada. explica por que a semente de abobora é melhor sem a casca e o que acontece se comer ela com casca .

Eu tou usando a linhaça dentro do leite vegetal. Bato à noite, ponho na geladeira. De manhã fica parecido com iogurte, por causa da mucilagem que a linhaça libera em meio aquoso. Que eu saiba, é o jeito certo de obter as propriedades da linhaça.

Meu ciclo está cada vez mais curto 19 dias sinto muita enxaqueca , ansiedade , insonia vou fazer o ciclo das sementes depois volto aqui!!!

Super dicaas , por sorte a 1° fase do meu ciclo é semana que vem, então já vou providenciar as sementes. Ansiosa pelos resultados

comecei o ciclo hoje

Posso usar a farinha de todas essas sementes? E o gergelim, qual cor é melhor?

Maravilhosa informação. Obrigada. Só não entendi como fazer o ciclo das sementes para quem já não menstrua. Em que momento alternar as sementes?

Nossa, eu amei! Vou começar na próxima semana! Daqui 1 mês eu volto pra dizer como foi ❤

Posso bater as duas sementes de cada ciclo com água??? Tenho q deixar realmente de molho de um dia p o outro? Acho q vai ficar bem prático!! Obrigada 😃

Como faz para limpar as sementes? Comprei em feira de rua, então quero higienizar de forma correta.

Quanto tempo duram esses leites de sementes? Tem que tirar a semente de abóbora ou não precisa?

Gostaria de saber para quem tem mioma se tem contra indicação?. Achei muito interessante o ciclo das sementes.

Obrigada pelo vídeo, incrível! Resuminho com dicas da Pri, sobre como usar as sementes no dia a dia: > Linhaça: escolher a dourada ao invés da marrom, sendo ideal sua trituração na hora do uso, ou armazenamento em embalagem vedada e na geladeira - prevenindo sua oxidação. Misturar em sucos, como de cenoura e beterraba, ou em alimentos. Deixar na água e depois misturar com limão e/ou azeite, formando uma espécie de maionese. Evitar levar à alta temperatura, como forno, para não oxidar o omega 3 da linhaça. > Semente de abóbora: sem casca, cor verde. Pode ser torrada, e servida em cima da salada, do arroz, com frutas. Leite de semente de abóbora: 1 xícara de semente/4 xícaras de água - bate, coa, podendo ser temperatura e usado como patê. > Semente de girassol: mesmas possibilidades de uso da semente de abóbora, com frutas, transformando em maionese (deixa descansando na água, bate 1 xícara de semente/2 xícaras de água - +azeite, limão) - podendo até substituir o creme de leite. > Gergelim: com frutas, sobre comidas. Em casos de alergia à Gergelim = trocar por 2 colheres de sopa de girassol.

Vc poderia informar os chás que podem substituir as sementes… infelizmente tenho alergia a linhaça e gergelim 😅. Obrigada

Grata por compartilhar. O audio ficou baixo.

Tô com muita queda de cabelo e espinhas fala o que e bom pra esse problema e meu couro cabeludo e seco

Oi, eu comprei um pacote enorme de linhaça moída, então pra não perder o dinheiro vou começar com ele. Você comentou que pode deixar na geladeira, pode ser no pacote mesmo ou coloco em outro recipiente?

Eu acho que é pedir demais, mas... por que você não ensina uma receita de farinha pra poder colocar na comida? Aí deixa pronto e só coloca em cima da comida ou no suco.

Obrigada gata

Pri, você não atende por Skype? Gostaria muito de fazer uma consulta com você. Sou muito alérgica e tenho acne. Sou de Minas Gerais.

Gostei muito do vídeo! Mas não entendi para quem esta na menopausa como fará o uso correto? Estas sementes vendem? linhaça eu conheço, a da abobora é a normal de sacolão? Qual delas? A de girassol e Gengilin onde posso comprar? Quero muito fazer este ciclo! Me ajudem quem puder me responder!

Os homens também podem seguir este protocolo? Grata pelo vídeo fantástico!

Oi Pri, muitas vezes minha menstruação, no inicio vem bem pouco e depois no 2 ou 3 dia o sangue vem de forma + intenção. Neste caso, começo a tomar a parti do 3 dia, isso é, quando o sangue estiver bem forte? Obrigada pela dica e informação.

Gratidão demais por todo esse conhecimento, tenho um ciclo bem regular mas sofro com muita cólica, todo mês tomo muito remédio pra conseguir aguentar, vou começar o ciclo da semente e estou muito confiante 🤗

A semente de abóbora e linhaça eu trituro no liquidificador e tomo com suco de laranja integral posso toma no período fertil comecei no 5 dia do ciclo

Comecei no meio do meu ciclo, no 12° dia. Tem algum problema? Adorei o sabor de todas, tô comendo com fruta no café da manhã

Pri! Amo gergelim torrado! Pode?

O dificil é saber quando é a metade do meu ciclo é uma bagunça o muco cervical desce no nono dia , esse protocolo é pra quem tem ciclo de 28 dias

Eu amei, só que gostaria de saber ,como utilizar o ciclo, sendo que já estou na menopausa?

Menina, o KZfaq achou seu vídeo relevante e trouxe pra mim no momento que preciso. Curti bastante esse ciclo porém sou histerectomizada a 1 ano e não menstruo tô vivendo a tortura da menopausa. Como faço esse ciclo.?

A semente de girassol pode ser torrada? e a qto à linhaça, qual vai fazer mais efeito independente do sabor?

Ouvi falar sobre o ciclo das sementes esse dias, pesquisei bastante sobre, eu não sentia nada antes mas de um tempo pra cá a menstruação tem sido cruel, muita cólica, inchaço, dor nos seios, irritabilidade, mudanças bruscas de humor, nossa horrível, nem me reconheço mais. Fui na gineco fiz um check-up deu tudo bem, e ela falou pra eu tomar remédio pra dor e só, me senti frustrada. Me alimento bem, malho todo dia e tenho uma alimentação equilibrada. Minha menstruação desceu hoje e vou começar o ciclo, volto pra contar se funcionou pra mim.

Pri, tem problema usar a semente de gergilim com casca triturado?

Oi Pri! Fiquei com uma dúvida, pode ser o gergelim preto?