จิตวันจันทร์: How to เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนมี Self esteem เฮลตี้

Рет қаралды 21,663

9 ай бұрын

พัฒนาตัวเอง
เพิ่ม self esteem ด้วยการเข้าใจที่มา
และการจัดการตัวเอง ให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน
และไม่เป็นทาสของอดีตต่อไป
ขอบคุณเรื่องราวดีจาก Ig the holistic psychologist
Dr Nicole Lepera
ขอบคุณที่สนับสนุนช่องของเราค่า
ช่วงนี้แนะนำเพลลิสต์จิตวันจันทร์
ฟังทำความเข้าใจตัวเอง พัฒนาตัวเองกันค่า
ช่องทาง
FB ติดตามแจ้: / bonjakobsen
FB ภริษามาร์เก็ท / prisamarket.net
IG ติดตามแจ้ : / bon_jakobsen
IG Prisa Market : / prisamarket
Line ภริษามาร์เก็ท @prisamarket
Line โค้ชจุดแข็ง-โค้ชงานกับพี่ปอนด์ @coachwithbon
ดูและผลงานในอาชีพเทรนเนอร์และโค้ชผู้บริหารได้ที่
www.jakobsenexecutivecoach.com
สำหรับงานพูด บรรยาย เทรนนิ่งติดต่อ 0942419426
หรือไลน์ Line: @coachwithbon
ส่งความรักด้วย Subscribe
แล้วกดกระดิ่งริงริง 🔔 เเทนคำคิดถึง
PODCAST: BonPodcast
🔈 iTunes ➝ goo.gl/aJCdgj
🔈 Spotify ➝ goo.gl/wp9oXu

Пікірлер: 45

@fascinating518 9 ай бұрын

นี่ใช้ชีวิตแบบหลงทางมาตลอด เราต้องดีต้องน่ารักกับคนอื่น เราต้องอดทนในสิ่งที่ไม่ชอบ บลาๆ แล้วไม่เคยมีขอบเขตใดๆ😅ถึงว่าสิ…เหนื่อยมาก แล้วก็ไม่ค่อยจะมีความสุข ใดๆเอยขอบคุณแจ้มากๆนะคะ สำหรับคอนเทนต์อิ่มฟูใจแบบนี้❤😊

@user-qe6ke4ey4c 9 ай бұрын

เป็นเหมือนกัน เจ็บ แต่ก็ต้องจบให้ได้

@rungredeesrisawat7630 9 ай бұрын

เคยใช้ชีวิตแบบหลงทางเพราะอยากเป็นที่ยอมรับ ไม่อยากให้คนอื่นเกลียด อยากเป็นที่รักอยากให้คนมารุมรัก...มันเกิดจากการที่พ่อแม่แยกทางกัน พี่น้องแต่ละคนก็อยากให้พ่อรัก อิจฉากัน แม่เป็นคนดุเพราะฉะนั้นเวลาแม่โมโหจะมีการโยนความผิดกันเพราะแม่ตีเจ็บมาก😢😅 จนอายุ45ปีเจอรักแย่ๆ ไปวิ่งตามความรักเพราะแค่เขาตรงสเปคไม่ได้ดูนิสัยผู้ชาย จนหลุดพ้นและไม่อยากเจ็บอีกก็ใช้เวลากับการอ่านหนังสือทุกประเภทที่จะช่วยปลดล็อคให้ตัวเองได้ 😊และหลังจากอ่านได้พันเล่ม(25ปี)ตอนนี้สุขสงบมาก อยู่กับตัวเองและรักตัวเองได้ ไม่ติดเพื่อน ไม่โหยหาความรักจากพ่อแม่พี่น้องหรือผู้ชายคนไหนอีก

@benjy073 9 ай бұрын

เท่าที่ฟังมา เรา self-esteem สูงมาก ไม่ค่อยสนใจอย่างจริงจังว่าใครจะเกลียด แค่รู้ว่าเรากำลังทำอะไร เพื่อใคร และมันจะดีกับทุกคน แม้ว่าวันนี้พวกเขาจะยังไม่รู้ แต่สักวันมันจะเปิดเผยออกมา

@TheCAT-mh2uc 9 ай бұрын

แปลว่าเรามี self esteemเย้ๆ ถ้าแจ้จำได้ว่าหนูเคยเล่าว่าเคยมีคนtoxicแวะเวียนมาให้เสียบรรยากาศ หนูทุกข์อยูช่วงนึง และเจอทางออกโดยเดินออกมา โล่งมาก ดีมาก❤❤❤ขอบพระคุณแจ้จากก้นบึ้งของใจ

@HongBeYoursef 8 ай бұрын

แจ้เป็นคนที่ attractive มาก ให้ข้อคิดกับคนที่พร้อมจะยอมรับตัวเอง และพัฒนาขึ้น ในสังคมสมัยใหม่เราถูกเกลียดถูกหมั่นไส้ ด้วยเพราะอะไร แจ้ให้คำตอบหมดเลย เราโตขึ้นทางอารมณ์ เพราะเราต้องมี flexible boundaries เราจะติดตามเธอนะปอนด์ เธอสร้างให้คนมาเห็นค่าตัวเองได้เลยนะ Bravo 🎉 ปล. อยากให้ทำคอนเท้นเรื่อง being selfish จัง หรือมีแล้วนะ เพราะเราเพิ่งเห็นช่องของปอนด์ 😅❤️

@jurairatnoko9367 5 ай бұрын

สวัสดีค่ะแจ้แจ้คือหน้าใสดูเด็กขึ้นมากมีเคล็ดลับอะไรหรือเปล่าคะแจ้อันนี้ถามจริงๆค่ะ คอนเทนต์ก็น่าสนใจเหมือนเดิมค่ะ 😊❤️

@fernbhu 9 ай бұрын

แจ้ หนูมี Self Esteem แต่แสดงออกกลับไป แบบไม่ศิลปะจริงๆ กลายเป็นรู้สึกผิดเองไปอี๊ก ขอบคุณแจ้นะคะ ❤

@tarnk.3692 9 ай бұрын

ดีจริง ฮวงจุ้ยที่นั่งมีผลให้ได้ชมคลิปดีๆจากแจ้ 😍

@healthychill Ай бұрын

ไม่สบาย จิบชา นอนฟังแจ้ ฮีลมากก❤

@DoDream15 9 ай бұрын

🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ

@pairanoid 9 ай бұрын

ช่วงนี้เริ่มมาบ่อย ดีงามแจ้

@mesa_jc 9 ай бұрын

้แจ้สวยขึ้นเรื่อยๆเลยอ่า❤

@ingggiii 9 ай бұрын

❤❤❤ ขอบคุณค่ะแจ้ have a good week naka

@yiipoon8221 7 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@tananansax 9 ай бұрын

มาฟังก่อนออกไปทำงาน made my dayมากครับ

@aixixilaoshi161 3 ай бұрын

พูดได้ตรงใจมากค่ะ

@yiipoon8221 7 ай бұрын

พี่แจ้มาบ่อยๆ โบราณสทู้ปฟังเพลินมากค่า❤

@bonjakobsen 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่า

@stonehin 16 күн бұрын

ปฏิเสธคนไปเยอะมากเพราะอยากทำตามความต้องการของตัวเอง แต่ก็ชอบกลัวว่าคนอื่นจะรู้สึกยังไง

@chanasidsocialmarketing7409 9 ай бұрын

คิดถึงแจ้

@kanokkorndeniseoliviaphetk7731 9 ай бұрын

กับคนที่คิดไม่ได้เลย..เป็นนางเอกไม่ไหว..พยายามทุกวิถีทางแล้ว..จะหันหลังเดินออกไปก้ยังไม่ถึงเวลา

@user-hk3su5fm8x 9 ай бұрын

คุณแจ้สวยมากค่ะ หน้าสวยมาก

@KaiO_555 9 ай бұрын

น่าสนใจกับ self esteem ที่ลดลงแล้วสร้างความวุ่นวายในใจในนามความหวังดีของตัวเอง

@phonphotsriphrachan6252 3 ай бұрын

ตำแหน่งนั่งมีผลค่ะ ศาสตร์ที่อธิบายเรื่องนี้คือฮวงจุ้ย

@Bridge315 6 ай бұрын

ดีใจที่แจ้มาช่วยอธิบายให้เข้าใจง่าย ❤

@suwannalimsakulpairote5257 9 ай бұрын

สวัสดีค่ะ จากเบลเยียมค่ะ

@fkz_hyde 8 ай бұрын

ผมเป็นแบบนี้มาทั้งชีวิตเลยครับ เพิ่งรู้ TT

@midussuwong5891 9 ай бұрын

แจ้ครับ ขอบคุณมากมายสำหรับ คอนเท้นดีดีแบบนี้ ผมเคยถูกคนบางคนไปคอมเม้นตัวผม ว่า too self esteem สำหรับแจ้ คำๆนี้ มันหมายถึงยังไงครับ

@bonjakobsen 9 ай бұрын

อย่าหาว่ากวนนะคะ แต่ต้องถามคนพูดค่ะ เพราะพวกคำทับศัพท์ คนใช้ตามความเข้าใจตนเอง ซึ่งอาจจะผิดจากความหมายทางจิตวิทยา แค่คำว่า empathy 10 แหล่ง ก็จำกัดความ10 แบบ ดังนั้นคนที่รู้ความหมายดีที่สุดคือคนพูดค่ะ

@nuttayadajumpawong8237 9 ай бұрын

ใดๆคือเเจ๊สวยมากค่ะ

@buiipuinpm6514 9 ай бұрын

จริงๆเมื่อวานมาทัน แต่ต้องขับรถโคราช-ระยองพอดีแจ้ เลยต้องหยุดดูก่อน มาย้อนหลังเอา

@user-jx7cb2xr9c 9 ай бұрын

เราก็สั่งงาน เราไม่ดุ ทุกคนทำตาม เปิดเพลงเต้นบางร้องบางในครัว😂 ว่างเชิญที่ร้านนะค่ะ ขายทั่งอาหารไทยและนอเวย์

@kazaha3638 5 ай бұрын

ปีนคะ ปีนทุกคน

@lovethisworld4790 9 ай бұрын

เราอยุ่ในสังคมการละคร 😂😂😂 จริงๆค่ะ

@bonjakobsen 9 ай бұрын

ธรรมดาโลกและเรา เป็นไปตามบทบาทจ้า ❤️

@thel2edcomet 9 ай бұрын

มาทันรอบวีดีโอได้ไหม

@bonjakobsen 9 ай бұрын

ได้สิ Bobby เปลี่ยนชื่อหรอ

@thel2edcomet 9 ай бұрын

@@bonjakobsen เออเพิ่งเหนว่าเปลี่ยน ก่อนหน้านี้มันลิงค์กะเฟสละโชว์ชื่อตามเฟสอา อันนี้เป็นชื่อยูสเซอร์ของ ยูสถูป

@abapranger7483 9 ай бұрын

ทำไมพี่สวยจังครับ

@helloembazzi6576 9 ай бұрын

รู้เลยว่า ที่พูด ที่แนะนำอยู่ตอนนี้ ผู้พูดไม่ได้มีความรู้ หรือความมั่นใจในเรื่องที่พูดเลยยยย... อ่านจากกริยาท่าทาง เดี่ยวเอาผมทัดหู เดี่ยวเสยผม เดี่ยวปัดซ้าย เดี่ยวปัดขวา ลมก็ไม่มี ผมก็ไม่ได้ตกมาปรกหน้า แต่มันมาจาก inner ของตัวผู้พูดเองหรือไม่