สามารถเป็นผู้สนับสนุนช่อง Alljit ได้แล้ววันนี้ kzfaq.info/love/KIEPfI9D32EnsP6oasduSgjoin

การออกกำลังกายตอนเช้า แบบไม่หนักไป ไม่เบาไป จะสร้างความสดชื่นให้เรา (ร่างกายตื่นตัว) แล้วมันจะเกิดมีแรงจูงใจ+พลัง ในการใช้ชีวิตในวันนั้นตามมา (กายเชื่อมกับจิต) ชีวิตจะไม่อยู่แต่เรื่องลบๆ

-ซึมเศร้า -ยึดติดกับความสะดวกสบาย -low energyไม่กระตือรือล้น -ขาดแรงจูงใจ -Burn out รู้ว่าต้องทำอะไร แต่หมดแรง หมดไฟแล้ว

ตรงมากเลยค่ะ รู้ว่าต้องทำอะไร เเต่ไม่มีเเรง รู้สึกหมดพลังจากข้างในค่ะ น่าจะ burnout จริงๆ ทำให้ขี้เกียจมาก ขาดโฟกัสในการอ่านหนังสือ ไม่อยากทำอะไรเลย

ขี้เกียจและเบื่อจนไม่อยากทำอะไรไม่อยากเจอใครค่ะ เหนื่อยมากเมื่อต้องไปข้างนอกหรือไปทำงานเหมือนฝืนทนให้ผ่านไปวันๆและรีบกลับห้องมาทิ้งตัวลงที่นอนเหมือนเดิม

สำหรับ Topic เรื่องเวลานอนดึกตื่นสาย ผมเป็นอีกคนที่มีปัญหาเรื่องเวลานอนเหมือนกัน ก็เลยลองหาอ่านบทความเกี่ยวกับเวลานอน ผมว่าเหตุผลที่ผมได้เจอมาค่อนข้าง make sense สำหรับผมนะ ซึ่งผมก็อ่านรวมๆมาจากหลายๆแหล่ง แต่ก็เป็นเพียงความคิดเห็นของผมนะไม่ได้แปลว่าถูกต้องหรอก คืองี้ เราอาจจะรู้สึกว่าเราฉลาด แต่จริงๆแล้วไอ้สิ่งที่ฟังก์ชันในเรื่องความฉลาดมันคือสมอง แต่ร่างกายเรามันยังค่อนข้างโง่แล้วก็ล้าหลัง มันมีมรดกทางวิวัฒนาการบางอย่างที่ร่างกายเราวิวัฒนาการตามวิถีชีวิตไม่ทันเช่นอวัยวะบางอย่างที่ไม่จำเป็นแต่ยังอยู่ ex. ฟันคุด,ก้นกบที่บางคนยังมีส่วนยื่นออกมา อันที่จริงการใช้ชีวิตที่เรามีอาหารกินอย่างเหลือเฟือจนอ้วน ไม่มีศัตรูตามธรรมชาติ มันคือสิ่งที่มนุษย์ในยุคโบราณฝันถึง อันที่จริงการเริ่มรวมกลุ่มสังคมเมืองมันพึ่งเกิดขึ้นมาในหลักพันปีเอง ยิ่งการทำงานแบบ 8 ชั่วโมง ต่อวัน อาทิตย์ละ 5 วันมันพึ่งมีมาในช่วงปฏิวัติอุตสาหกรรมนี้เองหลังจากนั้นก็เกิดการทำงานเป็นกะแบบ 9.00-18.00 (โดยประมาณ) ก็เกิดตามมาในยุคหลัง จะเห็นได้ว่ามนุษย์ยุคปัจจุบันโคตรปลอดภัย จากกลุ่มตัวอย่างรอบตัวผมพบว่าจริงๆแล้วมีทั้งคนที่ตื่นตัวตอนเช้า ตื่นตัวตอนสาย ตื่นตัวตอนบ่าย ตื่นตอนดึก คำถามคือแล้วถ้าการตื่นสายไม่ใช่ความขี้เกียจล่ะ แต่มันมีจุดประสงค์บางอย่างเพื่อความอยู่รอด จนผมไปอ่านหนังสือเรื่อง Why we sleep นี่ล่ะได้ให้เหตุผลว่า จริงๆแล้วที่มนุษย์รวมกลุ่มกันอยู่มานานมากแล้วและลองคิดดูว่าถ้าเกิดทุกคนในเผ่า หรือในกลุ่มหลับพร้อมกันล่ะจะเกิดอะไรขึ้นในขณะที่นักล่าสามารถโจมตีเราได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน ใช่แล้ว พวกคุณผู้ตื่นสายคือสุดยอดผู้ปกป้องเผ่าพันธุ์มนุษย์ เรามีชีวิตอยู่รอดผ่านช่วงยุคน้ำแข็งมาได้จนถึงปัจจุบันเพราะมีพวกคุณคอยนอนดึกตื่นและตื่นสายเพื่อเฝ้ายามในกะกลางคืน เพราะฉะนั้นใครบอกว่าคนตื่นสายคือขี้เกียจ ก็เล่าเรื่องนี้ให้ฟังได้เลยแล้วก็จงสำนึกบุญคุณของพวกเราชาวเฝ้ายามซะ !!!

บางครั้งรู้สึกขี้เกียจทั้งๆที่มีเป้าหมาย รู้สึกหดหู่ ท้อหมดแพชชั่น..มีความรู้สึกอยากอยู่เงียบๆไม่อยากพูดคุยกับใคร รู้สึกขี้เกียจแม้กระทั่งจะพูด😂 บางครั้งรู้สึกอยากจะปฏิบัติลงมือทำ แต่ร่างกายความรู้สึกไม่ให้ความร่วมมือ เลยทำให้รู้สึกเบื่อทุกอย่างจนไปถึงขี้เกียจ

ใช่ค่ะมีความรู้สึกเหนื่อย และมีความรู้ท้อ มากค่ะ เหมือนหมดแรงจูงใจในการทำสิ่งนั้นในที่เป้าหมายตั้งไว้ค่ะ

ถ้าไม่มีแรงบันดาลใจ....แล้วจะเอาแรงที่ไหนบันดาลแรง✌✌

ชื่นชอบช่องนี้มาตั้งแต่ติดตามมา พูดแต่เรื่องที่สะท้อนตัวเราได้ดีเลย ดีจังเหมือนมีคนอธิบายความอัดอั้นในใจแทนเรา ที่มาพร้อมวิธีแก้ไขขอบคุณนะครับ 🙏🏻

ขอบคุณนะคะ สาระดีมากๆเลย

ชาแนลนี้ดีจัง ขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะคะ 🙏 จะติดตาม สนับสนุนต่อไปค่ะ

มีประโยชน์มากเลยครับ

ผมเป็นคนหนึ่งที่ถูกตีตราว่าขี้เกียจมาตลอดืเพราะนอนตื่นสายถึงเที่ยง แต่หลังจากนั้นผมจะโหมทำอะไรทุกอย่างหมด ทั้งธุระส่วนตัวและงาน โดยเฉพาะงานผม พลังจะมาเมื่อตะวันตกดิน จนค่ำถึงดึก แล้วทำงานบ้านต่อ ตี 2-3 อาบน้ำนอน วนลูบ ผมว่าตัวเองปกติ แต่คนอื่นมองผิดปกติ

อ่านคอมเม้นแล้วทำให้รู้ว่ามันมีคนแบบเราจริงๆ รู้สึกสบายใจขึ้นมามากเลยค่ะ ❤

เป็นซึมเศร้ามานาน พึ่งหางานได้เดือนเดียว ก็โดนติเรื่องที่เรามีอาการง่วงนอนหรือหลับในที่ทำงานบ่อยมาก รู้ว่าจะไม่ได้ไปต่อกับงานนี้ เป็นหนึ่งเรื่องที่เรากลัวมาก เพราะตอนสมัครก็ถูกที่บ้านห้ามไม่ให้บอกเรื่องป่วยเป็นซึมเศร้าอีก กลัวเขาไม่รับทำงาน รู้สึกเหนื่อยมากๆค่ะ

ขอบคุณทีมงานมากๆ ค่ะ

ขอบคุณครับ

มีทรัพยากรทุกอย่างแต่ขี้เกียจจังครับ บางทีหมดไฟ

ฟังแล้วเหมือนได้เติมพลังบวก ดีมากเลย

ถ้ารักจะขี้เกียจ ต้องฉลาด ขี้เกียจอย่างฉลาด จะได้ผลลัพธ์ที่ สุดยอด

พึ่งกดเข้ามาฟังและคิดทบทวนกับตัวเอง​ สรุปคือผมไม่มีแรงบันดาลใจ​หรือสิ่งของที่อยากได้​ อีกทั้งบ้านไม่ต้องเช่าข้าวไม่ต้องซื้อ​ เพราะยังมีพ่อแม่คอยเลี้ยง ก็เลยไม่ยอมไปทำงาน​ เก็บตัวอยู่แต่ในห้องเป็นเดือนๆ​ สงสัยต้องคิดให้กว้างขึ้น​ และเปลี่ยนวิธีคิดซะใหม่​ ขอบคุณที่ให้คำแนะนำครับ

จริง

ทำงานหนักมากๆ ทุกคนจะบอกว่าเราขยัน แต่ว่า เหมือนทำแล้วไม่มีความสุข ไม่อยากทำอะไร ขี้เกียจมาก แต่ก็ต้องทำ หยุดทำไม่ได้ ร้องไห้ไปทำไป เหมือนมันทรมานมากๆ

ผมขี้เกียจมาตั้งแต่เกิด เท่าที่จำความได้ครูสมัยประถมหลายคนเรียกไปคุยส่วนตัวให้ปรับตัวเพราะผมเป็นคนที่หัวไวหัวดีมากๆ ประวัติตอนเด็กผมเสียพ่อเสียแม่ไป แต่ผมไม่เคยโตมาแบบสบายอย่างแน่นอน ทำไมผมถึงขี้เกียจได้ขนาดนี้ ที่ผมมองเห็นคือถ้างานไหนที่ได้ผลตอบแทนไม่คุ้มกับแรงที่ทำผมจะไม่ทเด็ดขาด เผลอๆต่อว่ากลับไปด้วยเพราะมองว่ามันไม่ถูก ขอความเห็นกับตัวผมหน่อยครับ

ภาวะ apathy = ความรู้สึกเฉยชา ไม่แยแสต่อสิ่งใดเลย = มนุษย์ขาดแรงจูงใจในการไปสู่เป้าหมาย (อาจเชื่อมโยงกับอาการซึมเศร้าด้วย)

ถ้าเป็นมนุษย์เงินเดือนขี้เกียจไม่ได้..นักกีฬาเป็นอาชีพหรือเปล่าค่ะบางคนภาระเขามาก....หน้าที่และความรับผิดชอบ...นอนชาร์ตพลังแล้วเตรียมสู้ชีวิตแต่จริงๆ..นอนให้พอดีกว่านะคะ.นอนเร็วตื่นเช้าดีกว่าจริงๆแล้วไม่ป่วยสุขภาพสมองก็ดีด้วย...พยายามปรับตัวเอง..สู้ชีวิตแน่นอน

ฟังคุณแล้วดีจังเลย เราเสียเงินจำนวนมากเพื่อปรึกษากับนักจิตวิทยา เขาเอาแต่ฟัง พอเราขอความคิดเห็นเขาก็พูดทำนองให้คิดเอง เราเข้าใจนะบางคนต้องการคนรับฟังปัญหาของเขา แล้วก็เป็นเทคนิครักษาเขา แต่การที่เราจ่ายเงิน เราก็ต้องการแก้ไขปัญหาหรือขอคนชี้แนะทิศทาง ไม่อย่างนั้น เราพูดกับกำแพงก็ได้ ไม่ต้องเสียเงินหรอก

🙏👌

Today I look forward for tomorrow, I forget the word tired. I want to use all the days that I have.

ผมมีอคติกับคนที่ชอบมาบอกคนอื่นว่า อย่าพูดหรือบ่นกับตัวเองว่า ขี้เกียจ หรือเหนื่อย เพราะจะทำให้เรากลายเป็นคนขี้เกียจไปในทันที ผมคิดว่ามนุษย์ทุกคนเวลาเหนื่อยหรือขี้เกียจก็พูดกับตัวเองหรือบ่น ว่าเหนื่อยจัง หรือ ขี้เกียจจังเลย มันไม่ใช่จะทำให้เรากลายเป็นคนขี้เกียจไร้สมรรถภาพในทันทีที่ไหนล่ะ มันแค่เป็นการบ่นเพื่อระบายเท่านั้นเอง/ผมมีอคติกับพวกที่มาบอกคนอื่นแบบนี้/ผมเชื่อว่าคนที่มาบอกคนอื่นแบบนี้ก็ต้องบ่นหรือพูดกับตัวเองเหมือนกัน/

รู้สึกเบื่อหน่ายทุกอย่างค่ะ เบื่อที่ต้องคิดว่าจะกินอะไรในทุกวัน กะว่าจะกินข้าวตอนสิบโมงก็นั่งนึกตั้งแต่สิบโมงจนบ่ายสองถึงจะได้กิน ถ้าไม่ติดว่าต้องไปทำธุระก็จะปล่อยยาวจนบ่าย3-4 ก็ยังได้ค่ะ แต่ก็จะเป็นเมนูเดิมๆที่กินอยู่แล้วอยู่ดี นั่งคิดตั้งนาน555 แล้วก็เรื่องตื่นนอนก็บอกตัวเองว่าต้องตื่นเร็วได้แล้วแต่จิตใต้สำนึกบอกว่าไม่มีเราก็ได้ ไม่ต้องรีบก็ได้ เมื่อก่อนที่ตื่นเช้าได้เพราะต้องไปเปิดร้านเอง แต่ตอนนี้มีคนเปิดให้แล้วแล้วเค้าก็ทำงานกันได้บางทีตื่นมาแล้วก็เลยไม่ยอมลุกค่ะ เพราะลึกๆก็จะรู้สึกว่าไม่ต้องไปก็ได้ กลางคืนก็จะไม่ยอมนอนค่ะ บอกตัวเองให้รีบๆนอนจะได้ตื่นเช้าๆก็ไม่นอน นอนนิ่งๆเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับอยู่ดี บางทีก็จะโทษว่าเพราะงานเราน่าเบื่อทำทุกอย่างเหมือนเดิมในทุกวันแล้วก็อยู่กับที่ทำงานนั่งโต๊ะตั้งแต่ 7:30 ถึง 17:00 ทำงานจ-ส เหมือนเดิมตลอดเลยเบื่อชีวิตซ้ำๆน่ะค่ะ

ความคิดเห็นที่59🥰💜

วันนี เป็นวันพักผ่อน แต่ขี้เกียจพักผ่อน . แต่ก็ขี้เกียจทำใดๆ ด้วย เลยมาหาฟังดู ครับ 😄

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

ต้องกำหนดเวลาขี้เกียจสินะ คืนนี้จะสั่งไวท์บอร์ดมาลงตารางการใช้ชีวิตบ้าง จะได้รู้ว่าตัวเองรีบขยันช่วงไหน ถึงจะได้เวลาขี้เกียจเพิ่มขึ้น ขอบคุณครับ

ขี้เกียจไปทำงาน เพราะบ้านไกลจากที่ทำงาน แล้วยังมีเรื่องโน้นเรื่องนี้ที่ปกติทำอยู่แล้ว แถมแนวโน้มหนักขึ้นด้วย ทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานที่เป็นผู้ใหญ่ อยู่ได้2เดือนโดนเชิญออก ไม่รู้เหมือนกันว่าออกแล้ว โล่งใจหรือเสียใจ5555

สวัสดีครับผมติดตามชมอยู่ครับ ตามความคิดของผมคนที่ขี้เกียจก้อไม่ได้แปลว่าขาดความรับผิดชอบนะครับ อย่างผมทำงานโรงงานทำมาเหนื่อยทั้งอาทิตย์ก้ออยากจะมีเวลาขี้เกียจมั่งวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ก้ออยากจะมีเวลาขี้เกียจมั้ง ถ้าเปนอย่างนี้ถือว่าผิดใหมครับ

ขอบคุณมากครับแม่งโคตรเอา ปกติแล้วผมแม่งมีพลังลบเยอะมาก

คนขี้เกียจส่วนใหญ่จะฉลาด 😊

หนูหมดไฟทำงานจริงๆค่ะไม่ขี้เกลียจ

ขอพาร์ท ป่วยแบบโรคสะสมของ ว่าง= วาง ทำยังไงให้อยู่ร่วมได้คะ เครียด จนไม่อยากลงจากเตียง

ขี้เกียจเพราะคนที่บ้าน😔 ชีวิตเหมือนถูกคุมกำเนิด

F.C.💙😃🙏

ใช่ครับรู้สึกเหนื่อยท้อไม่อยากทำอะไรไม่อยารู้สึกอะไรไม่อยากไปต่อ

โดนพ่อแม่ว่าขี้เกียจตั่งแต่เด็กจนโต เพราะตื่นสาย​ ต่อให้ตั้งใจเรียนได้ที่1พ่อแม่ก็ไม่ค่อยชม​ บอกว่าให้ตื่นเช้าดีกว่า​ จนทุกวันนี้ยังขี้เกียจอยู่

ขี้เกียจแล้วชีวิตไปต่อได้ไหม หาสาเหตุของความขี้เกียจ ถ้าขี้เกียจแล้วอนาคตจะเดือดร้อนไหม

บางทีแยกยากมากค่ะ ขี้เกียจหรือป่วย เคยลองปรับทำระบบออโต้ (รู้ว่าต้องทำอะไรแล้วทำเลย) แล้วไม่หาย สรุป เป็นซึมเศร้า ต้องพบแพทย์ค่ะ

เราขี้เกียจ ไม่ทำงานจนจะอายุ25 วันๆเอาเเต่ดูหนังเล่นเกม นอน

ขี้เกียจตื่น..ค่ะ

เราคิดและทำเหมือนคุณแม็กเลย ดังนั้นปัญหาไม่ใช่เราล่ะ

จริงค่ะขึ้นอยู่กับปัญหาและสภานการณ์ที่เจอในชีวิตประจำวัน

ขี้เกียจได้แต่ต้องมาพร้อมกับความมีวินัย

ความจนคือสิ่งกระตุ้นไม่ให้ขี้เกียจ😂

กำลังรู้สึกไม่อยากไปทำงานมันไม่รู้จะทำเพื่ออะไรเหมือนวิญญาณออกจากร่างไม่ชอบเลยที่เป็นแบบนี้ค่ะ🥺

มีหลานชายก็ดีตั้งแต่เด็กๆป.1-ป6เรียนเอกชนแต่พอจบป.6ต่อม.1-2-3ร.รเอกชนจะไม่ไปเพาะไม่มีเพื่อนจนตอนนี้ก็เรียนก.ศ.นก็ไม่ไปเรียนให้จบบอกคำเดียวว่าขี้เกียรจไม่ทำอะไรทุกสิ่งขาดวินัยยายก็เป็นห่วงนะ

เกลียดขี้มากกว่าครับ

พูดให้ตายคนขี้เกียจนะ

เหมือนพี่ไทด์เลย @Nattawut Klai-Ubon

เมื่อก่อนเปนคนมีมานะมาก ได้ทำอะไรหลายอย่างตั้งแต่เด็กๆ แต่พอเจอประสบการณ์ที่ว่าทำไปก้ไม่ถึงเป้าหมายมากเข้าเรื่อยๆ เพราะบางเป้าหมายใช้เวลาหลายปี ก้รุ้สึกว่าตัวเองดันทุรัง และมั่นใจในตัวเองมากไป สุดท้ายเลยไม่อยากทำอะไรเลย เพราะไม่คุ้มเหนื่อย สุดท้ายก้หมดหวังในตัวเอง และหาคนที่ขยันคนนั้นไม่เจออีกเลย 😅

ขี้เกียจไปทำงาน เพราะบ้านไกลจากที่ทำงาน แล้วยังมีเรื่องโน้นเรื่องนี้ที่ปกติทำอยู่แล้ว แถมแนวโน้มหนักขึ้นด้วย ทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานที่เป็นผู้ใหญ่ อยู่ได้2เดือนโดนเชิญออก ไม่รู้เหมือนกันว่าออกแล้ว โล่งใจหรือเสียใจ5555

ต้องทำในสิ่งที่ไม่ชอบฉันจะขี้เกียจมากๆถ้าได้ทำสิ่งที่ชอบจะทำได้ไม่เบื่อเลยเช่นปลูกดอกไม้ใบหญ้าจะขยันมากเลย