Clase de Yoga Chakra Raíz | Yoga para Principiantes

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Luly Garza Yoga

Luly Garza Yoga

Жыл бұрын

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Bienvenid@ a esta clase de Chakra Yoga enfocada en el Chakra Raíz, también conocido como Muladhara.
Hoy trabajaremos en fortalecer nuestra conexión con la tierra y enraizarnos para sentirnos más seguros y estables en nuestras vidas.
Practicaremos una serie de asanas diseñadas para activar y equilibrar el Chakra Raíz, como posturas de pie y posturas de equilibrio. Durante estas asanas, nos centraremos en mantener nuestra atención en la sensación de nuestros pies enraizándose en el suelo.
La afirmación de hoy dice: "Confío en la vida, la vida cuida de mí".
Terminaremos con una relajación guiada en la que nos enfocaremos en soltar cualquier tensión que hayamos acumulado en nuestro cuerpo y en dejarnos llevar por la sensación de seguridad y estabilidad que hemos cultivado a través de la práctica.
Recuerda que el Chakra Raíz es fundamental para nuestro bienestar físico, mental y emocional, así que continúa trabajando en él fuera de la clase practicando la atención plena y la conexión con la naturaleza.
¡Que disfrutes mucho tu práctica!
Namasté 🙏
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Пікірлер: 54
@ruthsaavedrasaavedrariquel4546
@ruthsaavedrasaavedrariquel4546 28 күн бұрын
Hace 3 meses práctico yoga ,me cambió la vida , cuerpo y alma 😊
@user-zp5jv6xz7f
@user-zp5jv6xz7f 9 күн бұрын
Muchas muchas gracias ❤❤❤❤
@adrianagonzalez9006
@adrianagonzalez9006 Ай бұрын
Qué excelente clase. Mil gracias ❤
@sofiajimenez8078
@sofiajimenez8078 2 ай бұрын
Gracias gracias gracias
@milualegre4006
@milualegre4006 2 ай бұрын
Es la segunda vez que hago ésta clase, porque hoy justo me desperté con pensamientos de inseguridad. A mitad de clase me puse a llorar
@LulyGarza
@LulyGarza Ай бұрын
✨💜
@moalemoar
@moalemoar 4 ай бұрын
Si que la disfrute, la hice muy consciente. Me gusta que digas a dónde llevar la atención, me ayuda a hacer mejor la postura. Gracias. Bonita vida!!
@ronniesal7436
@ronniesal7436 6 ай бұрын
Gracias, necesitaba trabajar mi espalda baja. Mi tensión emocional al ser contactada por alguien que es parte de una faceta dura de mi vida hizo que esa parte se sienta debilitada y adolorida y los ejercicios me ayudaron mucho hoy! 🙏🌹
@LulyGarza
@LulyGarza 4 ай бұрын
🙏💖💫
@soleycel1976
@soleycel1976 5 ай бұрын
Hermosas tus clases! Deseo hacer de la práctica de yoga una constancia diaria, y con tu acompañamiento lo estoy logrando!! ❤
@LulyGarza
@LulyGarza 5 ай бұрын
😍🙏👏😍
@natalyfernandez6560
@natalyfernandez6560 3 ай бұрын
Saludos cordiales desde,Caracas,Venezuela 😄🙋🌷😍
@MémoDozal-Sández
@MémoDozal-Sández 16 сағат бұрын
Luly, la chakra raíz, muladhara, tiene tres símbolos: un círculo, un cuadrado, y cuatro pétalos. Cómo se podrían descifrar esos símbolos? Es un enigma.
@elisamartincarrasco2573
@elisamartincarrasco2573 Жыл бұрын
Me encantó la clase me dio mucha seguridad y relajación.una delicia y el tema de los chakras me resulta muy interesante.mil gracias
@crearesvivir
@crearesvivir 21 күн бұрын
🎉
@sthercastillo7164
@sthercastillo7164 6 ай бұрын
Gracias, muy buena clase!
@LulyGarza
@LulyGarza 6 ай бұрын
😍💗🎉🙏
@claudiamartinezvazquez9298
@claudiamartinezvazquez9298 Жыл бұрын
Excelente clase miss❤ gracias x compartir clase excelente para mí chakra raíz mis piernas las sentí muy bien y me da gusto ver cómo avanzo en las asanas bendiciones😊
@LulyGarza
@LulyGarza Жыл бұрын
Gracias Clau bella ! ♥️
@ronniesal7436
@ronniesal7436 7 ай бұрын
Gracias, Luly. Estoy repitiendo esta serie, pero esta vez en orden! 🙏🌹
@LulyGarza
@LulyGarza 7 ай бұрын
💗😍🙌🎉
@priscilabivian6710
@priscilabivian6710 11 ай бұрын
Me gustó mucho la clase, me sentí más enraizada y con mayor seguridad, gracias!!
@nicolaimontano2366
@nicolaimontano2366 Ай бұрын
Muchas gracias por esta clase, vengo de las clases de 10 minutos y esta estuvo muy intensa, este sera el reto de la semana, namaste maestra!❤
@nazarethandrearamirezarias8630
@nazarethandrearamirezarias8630 Жыл бұрын
Gracias por el video, te amo❤❤❤
@hijadelasestrellasplumaver1511
@hijadelasestrellasplumaver1511 Жыл бұрын
Hola Luly cada dia me gusta mas practicar contigo abrazo de luz desde Ibiza España tu gatito es precioso me enraice muy bien muchas gracias gracias gracias bendiones namaste
@sofiamacias2237
@sofiamacias2237 Жыл бұрын
🔥🔥🔥muy buena clase! Me gustó mucho la combinación de posturas
@luzelenaLopez
@luzelenaLopez 10 ай бұрын
Me encantó gracias
@camilapaezmorris9407
@camilapaezmorris9407 7 ай бұрын
Muchas gracias por la clases!!! Espectacular!!
@ronniesal7436
@ronniesal7436 7 ай бұрын
Gracias!
@yeeacosta06
@yeeacosta06 11 ай бұрын
Me encantó tu clase ❤,Namaste 🙏🏼
@merpilates8253
@merpilates8253 8 ай бұрын
Compi me encantan tus clases ❤😊
@mariacristinasaez43
@mariacristinasaez43 Жыл бұрын
Hola! Hermosa clase..gracias❤
@miriamfigueroa7548
@miriamfigueroa7548 5 ай бұрын
Hermosa clase ❤🧘‍♀️🙏🏻
@user-zp5jv6xz7f
@user-zp5jv6xz7f 4 ай бұрын
Muchas gracias❤❤❤❤
@IrmaLencina
@IrmaLencina 10 ай бұрын
Me encantó, gracias!!! Namasté 🙏
@guadalupesolismarin7681
@guadalupesolismarin7681 8 ай бұрын
Me fascino, gracias 🙏🏻💐❤️‍🩹
@ronniesal7436
@ronniesal7436 6 ай бұрын
Caramba! Han sido como 4 o 5 días sin hacer yoga y ya me hacía falta. Debía ya estar volviendo a terminar la seriede los chakras pero decidí volver a iniciar del principio!
@lilianaospinagalindo5518
@lilianaospinagalindo5518 3 ай бұрын
Muchas Gracias Lily, genial ejercitación para desbloquear Chaves raíz Gracias Gracias
@pilardiaz3669
@pilardiaz3669 3 ай бұрын
Excelente rutina. Muchas gracias desde Chile
@pazocio8029
@pazocio8029 Жыл бұрын
Gracias Luly! Me encanta esta serie de los chakras y tb tu gato!! Saludos desde España!
@LulyGarza
@LulyGarza Жыл бұрын
🇪🇸😍🫶💗
@melinapezzoto3580
@melinapezzoto3580 8 ай бұрын
Excelente clase❤ saludos desde Argentina Rosario
@mariselaaguilar6202
@mariselaaguilar6202 9 ай бұрын
Gracias, gracias muchas gracias Luly llegas justo cuando lo necesito❤…
@AnaidRena
@AnaidRena 7 ай бұрын
Gracias Luly, como siempre disfrutando tus clases, gracias, gracias, gracias 🎄🕯Feliz Navidad 2023 Bella, gracias por todo lo que compartes y me ayudas ⚜️⚜️⚜️⭐️🌟✨️
@aliciaguardiolamesa4229
@aliciaguardiolamesa4229 Жыл бұрын
Una clase fabulosa , como siempre 🙏
@LulyGarza
@LulyGarza Жыл бұрын
gracias Alicia ! ♥️
@user-ct7kn9nl8f
@user-ct7kn9nl8f Жыл бұрын
Mesi se llevo todas las miradas en el video😻😹 gracias Luly hermosa clase!!!
@marthalopezvishaka2359
@marthalopezvishaka2359 9 ай бұрын
Me encanto la clase, excelentemente dirigida al chakra raiz, gracias hermosa ❤
@LulyGarza
@LulyGarza 9 ай бұрын
😍💕✨
@glorialacoma9735
@glorialacoma9735 10 ай бұрын
Va bien para personas de 60? Y para lumbago? Gracias
@javii_fr
@javii_fr 3 ай бұрын
Muy buena clase!! Debe hacerse diariamente?
@LulyGarza
@LulyGarza 3 ай бұрын
claro! o puedes hacer alguna otra de mis clases, ve a la página principal de mi canal y sigue el playlist de 30 días de yoga de abril 💜
@sharlingtellez4133
@sharlingtellez4133 Ай бұрын
Hola Luly soy Sharling del grupo de señoras 😅 esta serie será nuestro nuevo reto!! No se diga más! Ahora una preguntita hay un día especial para cada chakra? Tipo domingo chakra raíz lunes en que sigue etc?
@LulyGarza
@LulyGarza Ай бұрын
Hola Sharling! Que emoción! esta serie es bien poderosa! Muy buena para la introspección y sanar también a nivel mental, emocional y espiritual. Puedes hacer las clases cualquier día de la semana. a también pueden repetir alguna que les llame más antes de continuar con la otra. Algunas de ellas son más retadoras a nivel físico. Llévenlo cada quien a su ritmo, haciendo solo lo que el cuerpo necesite y descansando cuando consideren adecuado. Espero que las disfruten mucho! Abrazos a todas! 🙏✨💜😍
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