Co zrobić z chipsami, pączkami i kanapkami? WYJE**Ć! | Sylwester Kłos

Co zrobić z chipsami, pączkami i kanapkami? WYJE**Ć! | Sylwester Kłos | Przygody Przedsiębiorców

Рет қаралды 49,711

Күн бұрын

Dołącz do Loży Przedsiębiorców i przekonaj się, jak wiele zyskasz dzięki zamkniętej społeczności skupionej na zaawansowanej edukacji, budowaniu relacji i zwiększaniu własnego bezpieczeństwa: lozaprzedsiebiorcow.pl/
========================================
Poznaj tajniki zdrowego stylu życia z dietetykiem Sylwestrem Kłosem w filmie "Dlaczego nie możesz SCHUDNĄĆ? Jak stać się wulkanem ENERGII?". Dowiedz się, jak hormon dopaminy wpływa na Twoje wybory żywieniowe i co robić, aby unikać pułapek związanych z poszukiwaniem szybkich rozwiązań w diecie. Sylwester Kłos tłumaczy, jakie błędy mogą sabotować Twoje wysiłki w odchudzaniu i jak je naprawić, aby stać się prawdziwym wulkanem energii. Obejrzyj już teraz i zmień swoje życie na lepsze!
Adrian Gorzycki
========================================
ELITARNY kurs od Pizdeusa do Zeusa
Zbuduj Zelazny FUNDAMENT Twojego SUKCESU
Dołącz teraz 👉 zeus.sports-med.pl/
========================================
🎙️ Chcesz u nas wystąpić? Napisz: kontakt@przygodyprzedsiebiorcow.pl
➡️ Współpraca: przygody.tv
📰 Zapisz się na newsletter: przygody.tv/newsletter/
🎥 KZfaq dla biznesu: przygody.tv/uslugi/
========================================
🌟 OBSERWUJ Przygody Przedsiębiorców:
♦ Instagram: / przygodyprzedsiebiorcow
♦ TikTok: www.tiktok.com/@przygodyprzed...
========================================
Spis Treści:
00:00:00 - Wprowadzenie i gość odcinka,
00:02:24 - Strategie radzenia sobie z napięciem,
00:09:08 - Wykorzystywanie energii w nadmiarze,
00:14:30 - Wpływ alkoholu na decyzyjność,
00:19:04 - Skutki stresującego dnia pracy,
00:23:04 - Praca nad świadomością zdrowotną,
00:27:27 - Wpływ diety na jakość życia,
00:31:21 - Znaczenie suplementacji,
00:36:58 - Wykorzystanie nauki psychodietyki,
00:41:13 - Utrata motywacji i skutki depresji,
00:46:00 - Skuteczne metody na poprawę samopoczucia,
00:52:00 - Radzenie sobie z prokrastynacją,
00:56:15 - Organizacja dnia w trosce o dobre samopoczucie,
01:00:00 - Jak uniknąć pułapek dopaminowych,
01:02:30 - Jak działają złe nawyki żywieniowe na organizm
========================================
Przygody Przedsiębiorców jako podcast:
🎧 Spotify: open.spotify.com/show/5VdADT8...
🎧 Apple Podcasts: podcasts.apple.com/pl/podcast...
🎧 Podtail: podtail.com/podcast/przygody-...
#przygodyprzedsiebiorców #biznes #zdrowie #dieta #dopamine
publikacja: Kacper Nowakowski

Пікірлер: 172

@swklos 3 ай бұрын

Dziękuję za rozmowę :)🤝

@_kakunia 2 ай бұрын

Bardzo dziekuje, że nie ma przeklinania. Teraz o wiele lepiej słucha się podcastu ❤❤❤

@Mannaz_po_godzinach 2 ай бұрын

Ja właśnie bałam się go odpalać w aucie jadąc z dziećmi że będą przekleństwa .Mile zaskoczenie :)

@annaminska9155 3 ай бұрын

Koszmarny gosc. Chaotyczny, nieskładny, jakby chcial wszystko powiedziec co wie ale dostal tylko 5 min, a przy okazji chcial pokazac, ze woli byc stenadperem. Wysluchalam ale czuję jakby mi ktos lo glowie skakał

@Artur_K 3 ай бұрын

Myślę że po prostu za wolno przetwarzasz dane. Ja Sylwestra słucham na przyspieszeniu x2 i wszystko jest zrozumiałe. Zajrzyj do Jakuba Mauricza. Ten to gada jak motorek i to bez przyspieszenia. Ale czy to źle o nich świadczy? No nie. Oni są w szczycie swoich możliwości, a przeciętny "Kowalski" jest zamulony i spowolniony więc nie nadąża.

@annaminska9155 3 ай бұрын

@@Artur_K nie chodzi o szybkość przetwarzania, to nie wyścigi. W przestrzeni publicznej sa wytyczne, to sa inne zasady niz w rozmowie tzw ulicznej. Mozliwe ze zbyt duzo slucham osob z dobrą dykcja i tonacja dlatego gosc wypadla dla mnie jak ,,chłystek” z ADHD

@Artur_K 3 ай бұрын

@@annaminska9155 Jak tak na to patrzysz to wszystko jasne. Oceniłaś faceta powierzchownie. On nie jest lektorem i nie ćwiczy dykcji tylko leczy ludzi. Kto go poznał już wie że ten typ Tak ma ale przekazuje tak wiele za free że nie warto skupiać się na nieistotnych kwestiach jak dykcja czy bezpośredniość. Jeśli zależy Ci na dobrej dykcji to zajrzyj do Andrzeja Kroszczyńskiego. A jeśli jednak na wiedzy w temacie diety to nie czepiaj się papierka tylko skup się na wnętrzu cukierka. Jest pyszny i bardzo odżywczy. Aaaa i Żona Sylwestra nadrabia za niego i głosem i wyglądem jak by co 😎

@ewaweber8899 3 ай бұрын

@@annaminska9155 Aniu, szkoda Twoich nerwów na dyskusje z takimi gośćmi jak powyżej. Ja napisałam podobny komentarz i wylała się fala hejtu. Masz absolutną rację, że w przestrzeni publicznej obowiązują pewne wytyczne, w szczególności podczas publicznego wypowiadania się do ludzi. Mamy za to wszelkiej maści „specjalistów”, chaotycznych, popełniających błędy stylistyczne lub logiczne, z wadami wymowy itd. To tak jak z błędami ortograficznymi - poprawna pisownia to np. „ach”, „och” czy „ech” ale banda nieuków zaczęła pisać „ah” i „eh”. Kuriozum polega na tym, że było ich tak wielu, że postanowiono dopuścić błędną pisownię jako prawidłową :) Łatwiej zaakceptować głupotę niż z nią walczyć :) Ten sort ludzi jest właśnie najmądrzejszy i będzie Ci wpierać, że to z Tobą jest coś nie tak. Oni nigdy nie zrozumieją, że wypowiadanie się przed kamerą z zachowaniem minimalnych standardów i wytycznych to także kwestia szacunku dla widza. Ale 80% ludzi na you tube w d... standardy, gadają jak „Seba z ulicy” i inny Seba będzie go lajkować. Nadpobudliwość i swoiste „kozakowanie” wychodzi w takim właśnie sposobie mówienia jak u P. Sylwestra i pozostaje nam tylko zdecydować, czy słuchać i się męczyć czy poszukać kogoś, kto potrafi się spokojnie wypowiedzieć. Ja posłuchałam pierwsze 5 min. i odpuściłam, szkoda czasu. Pozdrawiam Cię serdecznie :)

@ewaweber8899 3 ай бұрын

@@Artur_K Tu Pani Anna ma rację a to Ty zbyt szybko oceniasz, sądząc wg siebie. Jeśli funkcjonujesz w chaosie, jak przeciętny, zamulony Kowalski to także nie przeszkadzają Ci chaotyczne wypowiedzi :-) Cytowany Pan Mauricz mówi szybko, ale nie chaotycznie i potrafi się wypowiedzieć a Pan Sylwester powinien popracować na umiejętnością występów publicznych, żeby zlikwidować chaos i to swoiste "sklejanie wyrazów". I paradoksalnie nie chodzi tu o szybkość wypowiedzi. Nie każdy się z rodzi z takim darem, jak np. jego żona. Tu się zgadzam - ona potrafi wypowiedzieć się jasno, logicznie i przede wszystkim SPOKOJNIE :) Wtedy każdy zrozumie...

@marcinlem6064 3 ай бұрын

Nikt nie pytał, każdy czekał 💪😉

@paawell89 3 ай бұрын

Sylwester pewnie posiada dużą wiedzę, ale sposób jej przekazanie w tym filmie jest kiepski. Polecam obejrzeć Jak z łatwością robić trudne rzeczy Macieja Wieczorka. Jest to 2 i pół godzinny film na temat dopaminy. On tam podjął temat chyba z każdej możliwej strony. Ja dzięki temu , że zrozumiałem jak działa dopamina rzuciłem picie i przestałem scrollowac social media. I nagle stał się cud bo okazało się, że po pracy jednak można nie być zmęczonym i że jest trochę czasu na różne zajęcia.

@panhuragan4388 3 ай бұрын

Polecam zegarek Apple z kartą SIM a telefon z WiFi w domu a najlepiej podłączyć co potrzebne do komputera w domu tylko 😅. Ps. A jeśli chodzi o przekazanie wiedzy Sylwester lepiej ją podał jak dla mnie bo było szybko bez owijania w bawełnę czasem nawet aż za szybko. Idealne do zanotowywania

@user-gl6wr9wp2y 2 ай бұрын

Nie powiedziałabym, że przekaz w tym odcinku jest kiepski. Ludzie są różni, do mnie akurat dociera Sylwester, a Wieczorek już nie aż tak. Musi trafić swój na swego :)

@paawell89 2 ай бұрын

@@user-gl6wr9wp2y W sumie masz racje, ja akurat slucham tylko w pracy i jak jest ciekawy temat i dobry prowadzacy (Wieczorek mi akurat podchodzi) to dla mnie im dluzszy material tym lepiej bo czas duzo szybciej i przyjemniej mija w pracy. Ostatnio wypuscil material ponad 2 i pol godzinny o depresji i tez mi sie super tego sluchalo.

@katarzynanieacna4602 11 күн бұрын

Nie prowadzę działalności, ale uwielbiam Was słuchać! 😍Bezcenna wiedza z poczuciem humoru, bo po co się dodatkowo spinać😅 Wielkie dzięki❤

@piotrliszewski-ti2gt 2 ай бұрын

Super odcinek . Elegancka wiedza tyle ,że moim skromnym zdaniem trzeba zacząć od wyczyszczenia blokad, traum itp. gdyż inaczej umysł nas będzie sabotował i najlepsza dieta na nic się zda. Polecam książkę Kod emocji , pozdrawiam i mega szacun jaką wartość wnosicie w życie wielu ludzi

@grzegorzpsiuk9179 3 ай бұрын

Dzięki

@aabb-hn1tz 3 ай бұрын

Dzięki Waszym rozmowom zmieniłam swój sposób odżywiania. Nie chodziło o odchudzanie, bo ważę 47 kg, tylko o ciulowe samopoczucie wynikające z braku składników odżywczych. Robicie dobrą robotę 💪👍💪 Pozdrawiam, Aga

@mm-sc7rb 3 ай бұрын

Możesz napisać coś więcej. Bo u mnie podobnie niby wyniki w normie A zero energii

@aabb-hn1tz 3 ай бұрын

@@mm-sc7rb Zero cukru i pszenicy pod żadną postacią. Było bardzo ciężko, bo byłam strasznie zła i poirytowana na początku, ale teraz jest super:))) Warto przecierpieć , by poczuć się lepiej👍

@mm-sc7rb 3 ай бұрын

@@aabb-hn1tzA możesz napisać jakie jesz śniadanie obiad i kolację. Bo u mnie problem z zastąpieniem chleba ziemniaków czy makaronu. Może bym jadł steki ale nie wiem skąd kupić. Czy te z hipermarketów są odpowiednie. W skrócie nie wiem co jeść. Marchewka i sałata się nie najem

@wzsakul 3 ай бұрын

@@mm-sc7rbnie zastepujesz, po prostu tego nie jesz, bo to jest jedzenie które nie ma za dużo witamin. Jesz jaja, mięso i ryby. Możesz dorzucić jakiś ser o ile nie masz problemu z nabiałem. Czyli na śniadanie jesz np. jajecznicę na boczku + awokado + pomidor. Na obiad stek + szparagi/brokuły/marchewka z groszkiem - co tam lubisz.

@annamiloszewska-pv7bi 3 ай бұрын

Naprawde nie ma wokol miejsca gdzie mieszkasz lokalnego sklepu miesnego ?@@mm-sc7rb

@pawekonczita4364 3 ай бұрын

Sylwester duzo od Was 'wyciągnąłem' fajnej i praktycznej wiedzy, pomoglo zrzucic 25kg i lepiej sie czyć ale nie przekonasz mnie do steków 2-3x dziennie :) chyba lepiej jesc zdrowo i urozmaicać sobie :) pozdrowienia

@WujekJaR95 3 ай бұрын

Skorzystam z okazji i dojebię się do tytułu: "Jak powoli się zabijasz" i "jak się powoli zabijasz" oznaczają dwie różne rzeczy. Życzę każdemu jak najwolniejszego zabijania siebie xD

@batter86 3 ай бұрын

Mniejsze zło to wciąż zło

@pawelw6077 3 ай бұрын

Nie jestem może dietetykiem ale mam wrażenie ze Sylwester opiera swoją widzę na jego widzimisie. Owoce przed wołowina, sok pomarańczowy zamiast sernika, brak śniadania jako wielki problem. Brzmi jak przepis na insulinooporność i dalsze problemy zdrowotne.

@swklos 3 ай бұрын

Mój Boże. Nie słuchałeś w ogóle do czego ja się odnoszę. Poczytaj o dopaminie. Pzdr.

@redlightchorzow 3 ай бұрын

W pełni się z Panem zgadzam. Mam podobne odczucia. Wystarczy porównać wartości odżywcze sernika i soku. Ale widocznie obaj nie słuchaliśmy zbyt uważnie do czego "dietetyk" się odnosił 😂 Pozdrawiam

@EverynyanSan 3 ай бұрын

nie ma czegos takiego w literaturze naukowej jak insulinoopornosc

@VooodooooChild 3 ай бұрын

@@EverynyanSan super... a w icd10 nagle jest

@maciejb3707 2 ай бұрын

Kurczę, tak jak dobrze ten kanał się zaczął to teraz upadł. Widać to po wyświetleniach.

@danutamaciejczyk4930 2 ай бұрын

Ja też tak mam, że jak przekraczam magiczna godzinę 22.00, to w głowie odzywa się Pan Kłos - "Hellow pamiętaj o śnie, bo będzie zjazd". Gdy idę na imprezę - "Hellow nie pijemy bo zabijamy dopaminę i jutro będziesz czuć się jak g..no". A tylko słucham podcastów :) To jest niesamowite, jak w sumie człowiek, którego nie znam, wpłynął na moje życie i sprawił, że czuję się lepiej i mam więcej ochoty na "chcę" :) Dzięki chłopaki, bo właśnie w waszej "Loży", pierwszy raz posłuchałam Pana Sylwestra i w sumie to, co innych razi czyli "przerywniki :) ", dla mnie było czymś, co przykuło moją uwagę w tym internetowym syfie.

@someone-gr3lq 3 ай бұрын

Ja wywnioskowałam że życie stało się naprawdę trudne. Już nie ma nadziei. Skoro nie można poprostu jeść aby żyć tylko trzeba nad tym tyle się zastanawiać i szukać to czasu nie starczy.

@stefanszechter7839 3 ай бұрын

Historia kołem się toczy- trzonem naszego życia jest pożywienie i picie, zatem dlaczego miałoby się to zmienić żebyśmy nie zwracali na to uwagi?

@jakubzeid 2 ай бұрын

Niby bez przekleństw(co mi nigdy nie przeszkadzało, wręcz przeciwnie, przekaz z poprzednich odcinków czy serii Pizdeusza na spotify trafił do mnie idealnie), ale to chyba najbardziej chaotyczny odcinek z Sylwestrem w PP. Zdecydowanie słuchało się go najciężej - strasznie Sylwester skakał między tematami, odbiegał od myśli przewodniej po czym po kilku minutach wraca. Rozumiem skąd złe opinie - nie oglądając Sylwestra od roku, połowę aluzji, ironii czy myśli bym zapewne przeciwnie zrozumiał lub wcale. Być może właśnie chęć złagodzenia przekazu spowodowała, że Sylwester bardziej się na tym skupiał niż na jasności przekazu :)

@redlightchorzow 3 ай бұрын

Sok pomarańczowy zamiast sernika? Moze warto porównać składniki macro i mikro? Mam nadzieje ze ten Pan dopiero sie uczy dietetyki...

@Zlotousty 3 ай бұрын

To zależy co to za sok i co to za sernik. Jeśli wypijesz świeżo wyciskany sok z pomarańczy to on nie ma za wiele kcal, ale ma sporo witamin. Jeśli kupisz sernik w cukierni to masz sporo białka, ale tyle samo lub więcej cukru, więc sok będzie zdrowszy.

@mocarsky 3 ай бұрын

@@Zlotousty nie no błagam :D sok z pomarańczy ma tyle cukru co cola, także on nigdy nie jest dobrym pomysłem. Możesz zjeść sobie pomarańcze i git a pić wodę. Chyba już lepszym pomysłem jest sernik, ale bez cukru - czyli taki białkowo-tłuszczowy np. dosłodzony erytrolem

@Zlotousty 3 ай бұрын

@@mocarsky jak to pomarańczę mogę zjeść, a soku z pomarańczy wypić już nie mogę bo ma cukier XDDDDDDDDDD

@PremiumMotoTV 2 ай бұрын

Bo jak "jesz" sok z pomarańczy w postaci pomarańczy, to przyjmujesz jeszcze trochę błonnika i nie ma takiego czystego strzału cukru jak w przy soku. Pan Kłos w ogóle nie porusza tutaj kwestii insuliny i jej skoków. @@Zlotousty

@Zlotousty 2 ай бұрын

@@PremiumMotoTV bez przesady. Szklanka świeżo wyciskanego soku pomarańczowego (250 ml) to 112 kalorii, więc nie ma mowy o wystrzale cukru, to wychodzi jakieś 30g węglowodanów przy czym sok pomarańczowy ma niski ładunek glikemiczny.

@piotrl7085 2 ай бұрын

Thx!

@Iwan188 3 ай бұрын

OK - to merytorycznie prosiłbym o rozwinięcie tezy - dlaczego w Biedronce nie kupisz nic dobrego? Czy na pewno tak jest? To takie "zero-jedynkowe" stwierdzenie. Co zamiast produktów pakowanych w plastik? Gdzie takie kupić Panie Sylwestrze?

@TravelChroniclesHD 3 ай бұрын

To oczywiście bzdura na potrzeby wizerunkowe i siłę przekazu. Persona pana Kłosa tego wymaga, ma tzw. 'resting bitch face', nie twierdze, że to źle. Stwierdzam fakt.

@mm-sc7rb 3 ай бұрын

Chyba masło może być z biedry. A ta wołowina i steki na wszystkie posiłki to wstęp do carnivore?

@jakub6782 3 ай бұрын

Bzdury gada. Są orzechy różnego rodzaju, bio buraki, bio cebula, bio awokado, bio kiwi itd itd

@irenakubinska2013 3 ай бұрын

Proszę zapelowac do piekarzy i cukierników aby nie oblewali ciastek,pączków itd. paskudnym lukrem ponieważ fundują dzieciom CUKRZYCĘ !!!

@Kat.Woj. 3 ай бұрын

Dietetycy Pana Kłosa w proponowanych menu bardzo często odsyłają do produktów sprzedawanych w Biedronce i Lidlu. Najbardziej zszokowala mnie wędlina, która wg mnie była okropna!! Znam wiele ich propozycji, ponieważ gotuje dla klientów Pana Kłosa. Często w wywiadach, słyszę sprzeczności Pana Kłosa. Publicznie mówi co innego, swoim klientom sprzedaje co innego. Szkoda.

@paweduda2878 2 ай бұрын

Sylwester Kłos trochę odleciał z tą swoją zajebistości..

@aniaania1337 3 ай бұрын

Menadżer domu-już wiem jak nazywać gosposię😂,ma rację Gość,że ludzie zarabiają mnóstwo kasy,a żałują na „.menadżerkę domu”,która przygotuje zdrowe posiłki.Żyję podobnie do Goscia i mam się dobrze 😊👍👍👍👍

@rafasiwiec8327 3 ай бұрын

Nie podoba mi się podejście, że dietetyk mówi Ci co powinno być Twoja motywacją do wdrożenia planu zdrowego życia. P. Sylwku, odrobina pokory

@michawichowski4332 3 ай бұрын

Co jest złego w serku wiejskim z dżemem?

@E.Healthy 2 ай бұрын

Chodzi o cukier z dżemu

@mateuszczerniak6536 2 ай бұрын

Też chętnie się dowiem co jest złego w serku wiejskim z dżemem na śniadanie, myślę, że napewno nic gorszego niż zjedzenie 150gram wołowiny wieczorem popite sokiem pomarańczowym

@E.Healthy 2 ай бұрын

Chodzi o to żeby nie zaczynać dnia od węglowodanów

@emmastonka7135 3 ай бұрын

Mój chłop w pracy od czasu do czasu na tel.skroluje , w domu od 15ej do wieczora (jak dziecko🤦) to już impotentem powinien być.....chyba u niego to nie działa tzn .jemu nie szkodzi

@madaf666 3 ай бұрын

Taki kołcz Majk dietetyki, w sumie nawet wygląd podobny.

@kamilmichalik1892 3 ай бұрын

Dziękuje Panowie. Wartościowy content 🫶🫶🫶

@piotrekmarzec6044 3 ай бұрын

Hmm ja się łapie na tym, że rozpraszam się przy pracy jak mam niedomknięte jakieś rozrywkowe tematy np. niekupione bilety na wakacje czy niedokończony wybór hotelu itd. lub gdzie wyjśc w weekend, czy wybór nowych mebli, a wiem, że w sumie to mało istotne bo w tym czasie mogę zarobić tyle by móc opłacić co tyle sobie zechcę poświęcając czas na pracę zamiast na domykanie prywatnych tematów.

@czan1982matus 3 ай бұрын

Dopiero zaczynam słuchać i oglądać, ale już mi się buzia śmieje :)

@mikoajka7450 3 ай бұрын

Nie wiem za bardzo dla kogo targetowany jest materiał. Dla idiotów, czy dla ludzi sukcesu ? Sylwester jest bystrym gościem, ma sporą wiedzę, ale przekazuje ją w sposób jakby rozmawiał z absolwentami zawodówki, albo debilami. Niestety to stwarza, przynajmniej u mnie, podświadomy opór i asocjację, że to nie jest profesjonalista, tylko złotousty cwaniaczek. Śmiechy Adriana, potęgują to doznanie. Efekt jest taki, że Sylwester Kłos, mimo zapewne wysokich kompetencji, kojarzy mi się z szarlatanem-komiwojadżerem..I choć pewnie chętnie bym się skonsultował, bo facet ma łeb na karku, nie bardzo mam zaufanie do jego biznesu... Bardziej do mnie przemawia forma, w którą prezentuje Mateusz Ostręga. Kompetencje pewnie podobne, ale sposób bycia całkowicie inny.... Ale cóż, może teraz takich programów chcą ludzie sukcesu...

@KorolNY 3 ай бұрын

Bardzo trafny komentarz. Juz myślałem, ze tylko ja mam takie odczucie. Panowie spijają słowa ze swych ust i śmieją się z nieśmiesznych tekstów. Momentami byłem zażenowany. W dodatku p. Sylwester nie wnosi za wiele nowego, mowi ciagle o tym samym, ale innymi słowami dodając nowe "zabawne" historie.

@mariolasowa5208 2 ай бұрын

A jakie masz nastawienie do Bartka Czekały, Marka Fischera lub Jakuba Mauricza jako dietetyków ? Mam Wrażenie że są bardziej kompetentni ...

@julitajaroma811 3 ай бұрын

Uwielbiam Wasza dwójkę 😊

@mal19 3 ай бұрын

"Jak powoli się zabijasz?" - Żyjąc? Zastanawiam się jak ludzie żyli kiedyś, bez tych wszystkich rewelacyjnych odkryć. Najlepsza dieta "chcesz wyszczupleć, nie żryj tyle".

@jakobmarciszyn6890 3 ай бұрын

Jedzenie mój drogi jest katastrofalnej jakości

@seeker_-_ 3 ай бұрын

Jak to jak żyli? Gorzej, krócej, głupiej, prościej. Jak była moda na palenie fajek to super bo to cool, ale jak jest moda na zdrowie i fit to już ból dupy bo to trudniejsze. Żeby ból dupy był mniejszy można albo wziąć się za siebie albo dewaluowac to co jest dla nas na dany moment za trudne.

@Zlotousty 3 ай бұрын

Zasada jest prosta. Nie słuchać pierdolenia co jeść, tylko jeść tak żeby się dobrze czuć. Organizm sam Ci powie co jest dla niego najlepsze. Jeden je śniadania, drugi nie je śniadań. Jeden je 5 posiłków dziennie, drugiemu wystarczą 3. Każdy jest inny i nie ma uniwersalnej dobrej diety dla każdego.

@batter86 3 ай бұрын

@@Zlotoustybo ciało ma zdolności adaptacyjne i wyrabiamy sobie różne nawyki, nie zawsze korzystne na dłuższą metę. Trzeba patrzeć na efekty długofalowe, a nie tylko jak się na dany moment poczujemy i słuchać ciała tylko, gdy mamy chęć na coś naturalnego, bo przetworzone i przyprawione oszukuje zmysły, podobnie jak w ciągu alkoholowym kaca już się nie odczuwa, co nie oznacza iż ten alkohol takiemu pijakowi służy - po prostu organizm adaptuje się nawet do trudnych warunków

@batter86 3 ай бұрын

@mal19 kiedyś nie było marketów, plastiku, cukru, pestycydów i całej reszty wszechobecnego dziś syfu

@derim7972 Ай бұрын

Zgadzam się ze wszystkim tylko z tym spaniem jest problem mając dzieci ciężko chodzić spać o 22

@ArturZagala-ll3lu 3 ай бұрын

Temat może i ważny, facet może i zna się na temacie, ale sposób w jaki to przedstawia i arogancja, którą prezentuje w tym wywiadzie absolutnie go skreśla. Stracony czas

@ewaweber8899 3 ай бұрын

absolutnie się z Tobą zgadzam

@derim7972 Ай бұрын

Nie zgodzę się chyba źle interpretujesz ,wydaje mi że są blisko ze soba dlatego tak ta rozmowa wyszła zaznaczam chyba pozdro Artur :)

@tekilla78 2 ай бұрын

To jak bezpiecznie i zdrowo pompować dopaminę żeby czuć się lepiej z rana?

@Ar1usek 3 ай бұрын

@Adrianie Jaki model oprawek posiadasz? 😎

@pawebury9862 3 ай бұрын

Nikt mi nie dał takiej świadomości jak dbać o zdrowie jak Sylwester.

@mag9049 3 ай бұрын

Uwielbiam Sylwestra!slucham jak mantry!😅❤

@sneer1976 2 ай бұрын

połowa komentarzy: "a dlaczego nie sernik" Bo w serniku jest CUKIER. Nie rozumiecie tego ? Sernik bez cukru to ser. Naprawde ten kanał nie jest dla wszystkich. Na szczęście niektórzy skorzystają z prezentowanej tu wiedzy.

@domin09123 3 ай бұрын

LoL ale czarodziej bajkopisarz

@frikuus 3 ай бұрын

dlaczego? wcinasz codziennie picke, scrollujesz socjale i nie chce Ci się tego zmienić? 😉 Nie leciałbym w soki i niektóre kwestie, które przedstawił, co nie zmienia faktu, że ogół tematyki związanej z dopaminą jest na +. Każdy kto spróbował przynajmniej jedną rzecz z tego co on mówi powie, że to prawda, bo działa.

@ukaszs6725 3 ай бұрын

Zaczęło to wyglądać na kawiarnianą pogawędkę

@ishouldtestit8904 3 ай бұрын

Świetne. Przesłucham sobie jeszcze raz na rowerku bo teraz w trakcie pracy puściłem i nie wszystko dotarło :) Fajnie, że poruszacie "wstydliwe" tematy, ktore dotycza duzej czesci z nas.

@seeker_-_ 3 ай бұрын

Z ciekawości - które tematy tu były "wstydliwe"?

@radekaqua426 3 ай бұрын

@@seeker_-_ ornuski? ołe upy?

@seeker_-_ 3 ай бұрын

@@radekaqua426 Dlaczego uważasz, że to wstydliwe tematy?

@kolegainformatyk 3 ай бұрын

A czy w tym ssaniu na żarcie nie chodzi też przypadkiem o poziomy greliny/leptyny? Cały wywód jest o dopaminie 🤔🤔🤔

@swklos 3 ай бұрын

Cały jest o dopaminie

@ernerooo 3 ай бұрын

Myślę, że powinna być osobna kamera skierowana na notatki sylwestra :)

@radekaqua426 3 ай бұрын

Dziwne że notuje to co sam mówi.

@swklos 3 ай бұрын

To nie notowanie, to odhaczanie.

@krystianwycka6176 3 ай бұрын

ZJEŚĆ raz w życiu i starczy. Na cholerę powtarzać cały czas to samo zwłaszcza jak nam szkodzi. To głupie.

@kati976 3 ай бұрын

No dobra, ale dla osób majacych problemy z glikemia chyba nie polecilbys jedzenia owoców przed posilkiem? Przecież tyle sie mowi o tym, ze owoce jedzone po posilku na przykład proteinowo tluszczowym nie spowoduja u nas az tak wysokiego wyrzutu cukru a potem insuliny.

@swklos 3 ай бұрын

No raczej. Nie o tym w ogóle tutaj mówię. Ten jest w całości poświęcony dopaminie, nagrodzie i poszukiwaniu. Ale jasne gadajmy tu o cukrze:)

@kubixzed 3 ай бұрын

Mega materiał przygodyprzedsiebiorcy 🎉❤ genialny materiał

@frikuus 3 ай бұрын

prawie ogłuchłem jak po odsłuchaniu pierwotnego filmiku włączyłem ten, z poprawionym głosem 😂 świetny odcinek, subik dla gościa, będą go śledził 😊

@MarzIS78 11 күн бұрын

Tym razem bez zony więc bez wyrzutow sumienia moze dokarmic swoją dopaminę.

@mm-sc7rb 3 ай бұрын

Jak tu ominac plastik skoro nawet miesna kaczka pakuje mieso w plastik a to jedyne zródło pozyskania mięsa

@swklos 3 ай бұрын

Nie jedyne.

@jakubcichocki4478 3 ай бұрын

A jak sie raz nie polozy o 22 to umiera ze zmeczenia.

@danielspasinski5698 3 ай бұрын

😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤

@Veritasss1985 3 ай бұрын

Czy tylko u mnie głos jest niedopasowany? Tzn głos szybciej niż ruch warg

@Artur_K 3 ай бұрын

27:04 O co chodzi z tym sernikiem? Co jest nie tak z sernikiem. Poważnie pytam 🙋🏻‍♂️ 🤔

@frikuus 3 ай бұрын

pewnie sernik daje dużo szczęścia = duży skok dopaminy

@Artur_K 3 ай бұрын

@@frikuus Dla mnie sernik to białko i tłuszcz, a szczęście daje mi pół kilo mięsa na talerzu, dlatego nie rozumiem i czekam aż się to wyjaśni.

@radekaqua426 3 ай бұрын

Ze niby sok pomaranczowy jest mniejszym złem niż sernik - jak nam chce sie słodkiego

@panhuragan4388 3 ай бұрын

@@radekaqua426 to nie o to chodzilo. Chodzi o to, aby wprowadzac zmiany etapami i wpasc w taka rutyne ze woda z imbirem ma wystarczyc. Teraz rozumiecie?

@Kat.Woj. 3 ай бұрын

Sernik sennikowi nie równy. Ja nie mam odwagi powiedzieć, że każdy sernik to zło, a robię to zawodowo i karmię sportowców 😉

@Drunken_Commie 3 ай бұрын

Co to za amatorszczyzna? Ten odcinek do _kołczing_ i to w takim najgorszym wydaniu. Strata czasu.

@lord-mj1xo 3 ай бұрын

No w końcu jakiś ciekawy odcinek

@Artur_K 3 ай бұрын

23:18 a jak sie do soczku doda łyżkę żelatyny, wymiesza i wrzuci do lodówki na pół godziny to jest pyszna galaretka. I to jest deser dla dopaminki. W sumie żelatynę można dodać do każdej cieczy a nawet do jogurtu czy sera. 😎

@alicjajot7577 3 ай бұрын

Ale trzeba ten sok podgrzać aby żelatyna się rozpuściła

@KarolWyka-qu4sb 3 ай бұрын

Genialna rozmowa 👏 Jak słyszę jakieś teksty wokół np. Pije energetyki bez kofeiny, bo lubie smak. W głowie wtedy słyszę tylko Sylwestra ,który mówi o dopaminie 😅👍

@AnnaMat-sj8lx 3 ай бұрын

Odnotowałam - "nie jedzcie gówna z plastiku". Sylwester jak zwykle daje czadu 👍

@panhuragan4388 3 ай бұрын

Sluchajcie z tym sokiem pomaranczowym to jest tak, ze musicie dojsc do etapu gdy woda z imbirem ma wam wystarczyc. Sok to taki wstepniak na pierwsze pare tygodni zmian nawykow. Bylo to jasno powiedziane miedzy wierszami. Sluchajcie uchem, a nie brzuchem.

@HardkorProdakszyn 2 ай бұрын

45 MINUTA Ładnny pojazd na grahamkowego szarlatana xD

@karolczerniak3230 3 ай бұрын

Only beef 😊od farmera 😊

@embartlomiej 3 ай бұрын

To jest jakas masakra te wszystkie suple eko bio najdrozsze produkty. Wystarczy sie codziennie spocic, jesc bialko i tluszczy ograniczac wegle, alkohol i inne narkotyki :)

@piotrekmarzec6044 3 ай бұрын

i masz te miliony na koncie rozumiem? ahh tak wiem, pytanie retoryczne bo nie.

@Pawel-gu7bh 3 ай бұрын

@@piotrekmarzec6044 xD co mają tutaj pieniądze do tematu diety i zdrowego stylu życia?

@embartlomiej 3 ай бұрын

@@piotrekmarzec6044 Jakim frajerem trzeba bylo by byc zeby trzymać "na koncie" ? 😀 oj pieter pieter

@radekaqua426 3 ай бұрын

Banan tak samo uzależnia jak słodycze. Kupiłem 5, Maiłem codziennie jeść jednego a wpierdzielilem je w godzinę :) Nawet nie wiem kiedy.

@marekgiedyk512 3 ай бұрын

No widzisz a ja umiem pół przed treningiem i pół po i te drugie pół nie na pusty żołądek tylko po czymś białkowo blonnikowo tłuszczowym

@dajanaukas2373 3 ай бұрын

Zakupów w biedronce nie robić, czyli pewnie ogólnie o supermarkety chodzi.. czyli generalnie to jak ktoś nie ma dużego budżetu na zakupy, to lipa?

@swklos 3 ай бұрын

zwykle warzywniaki nie są droższe.

@romualdtraugutt2539 3 ай бұрын

Czy, to jest ten słynny odcinek o tym ,,dlaczego ludziom wali z ryja"?

@PLMash 3 ай бұрын

Co jeśli jestem chudy i nie mogę przytyć? :c

@radekaqua426 3 ай бұрын

złe wchłanianie? Pasożyty? Stresujący tryb życia?

@Kat.Woj. 3 ай бұрын

To też wymaga leczenia

@DanielKoniuszy 3 ай бұрын

Gościu dawaj Wiki 😂Sylwester jest ok ale bez żony lipa 🤷‍♀️

@jarekmlynarczyk3527 3 ай бұрын

Swietna rozmowa!!! Jakbym słuchał o sobie...niestety.

@autre1234 3 ай бұрын

Okulary - Adrianie, proponuję do nagrań zakładać okulary bez antyrefleksu i bez tej żółtej barwy. Taka drobna pierdoła

3 ай бұрын

Właśnie dlatego je zakładam. Pozdrowienia

@ceeth9565 3 ай бұрын

Eee tam. Ja jadłem pół życia chipsy i miałem niedowagę.

@mateuszm3983 2 ай бұрын

Sylwester Kłos i jego pimp Gorzycki. Adrian jaki procent leci od Kłosa za promowanie go w sm? Daj pan spokój jak jesteś taki biznesmen to rob biznes a nie spamujesz typem co ma już tyle potknięć ze głowa mała. Sernik be, sok pomarańczowy ok xd

@krzysztofblack786 2 ай бұрын

Od 18 nie uzywac telefonu???? Zero netflixa nawet w weekend? Zero wina raz na miesiac? Jestescie bio-robotami. Mega chaotyczny wywiad, po komentarzach widze ze to nie tylko moje wrazenie.

@sz.p6402 2 ай бұрын

Taka rozmowa niby o wszystkim ale o niczym. Parę ciekawostek ale bez konsultacji nic nie wprowadzisz...

@patrz-mysl-analizuj2078 3 ай бұрын

Pierwszy 😅

@user-lr9cr3ou4e 3 ай бұрын

Dawać mięso!!! XD

@Trash_Pand 3 ай бұрын

Ale chłopskie pierniczenie

@monikako7737 3 ай бұрын

❤❤

@PaweWilamowksi 3 ай бұрын

Plus jeden

@stay_calm0019 2 ай бұрын

Coachingowe gadanie na temat dietetyki. Brzmi jak typowy kierownik który Ci mówi dlaczego powinieneś mieć więcej sprzedaży. Chaotycznie się wyraża powinien nad tym popracować

@krystiankobylanski6848 Ай бұрын

Nie rozumiem o czym ten gość mowi

@amigoo2012 3 ай бұрын

Fajny wywiad, ale ten majndfulnes, bajohaking i inne śmieci w języku polskim psują wrażenie. Strasznie zajeżdźa kołczingiem 🙂. Poza tym spoko.

@funkids4102 3 ай бұрын

Ale g..

@dajanaukas2373 3 ай бұрын

CZY KTOŚ MOŻE MI WYJAŚNIĆ CO ZŁEGO JEST W SERKU WIEJSKIM ? ! 😂😂🫶🏼

@moncikole5520 3 ай бұрын

Adrian jestem teraz uzależniona też od Kłosów🤣❤️

@danielkedziak6653 3 ай бұрын

Dlaczego to ma tylko tyle wyświetleń?

@juliusz7697 3 ай бұрын

Pseudowykład zupełnie niezrozumiały. Szkoda czasu.

@stefanszechter7839 3 ай бұрын

Super, to się nazywa "selekcja naturalna".

@szuszy8601 3 ай бұрын

Słuchanie ze zrozumieniem to podstawowka

@panhuragan4388 3 ай бұрын

Co nie rozumiesz?Jak walisz konika albo jesz pączka uruchamiasz negatywną dopaminę, negatywną dlatego że bo gdyż ponieważ za pół godziny czujesz się gorzej niż przedtem i jesz i ciśniesz konika wincyj i wincyj 🥇. Kluczem jest biegać, jeść i pić gorzkie zdrowe rzeczy, łykać tabletki na skupienie i nie dotykać się aby osiągnąć sukces. Dopamina po bieganiu albo nauce uwalnia się powoli, woda z imbirem i owocem uwalniają dopaminę powoli i nie czujesz zjazdu a chęć do działania. Dobrze wytłumaczyłem?

@BANGiBADUMS 3 ай бұрын

Oj to chyba jesteś na ostatniej prostej do dołka 😢

@hirszslawomir 3 ай бұрын

@@stefanszechter7839- w punkt😂