COME ELIMINARE IL GRASSO ADDOMINALE | 9 passi da seguire 👌
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Күн бұрынCOME ELIMINARE IL GRASSO ADDOMINALE | 9 passi da seguire 👌
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Come perdere il grasso sulla pancia?
Hai deciso di fare qualcosa per rilasciare il grasso addominale che magari ti porti dietro da anni?
Guarda questo video fino in fondo, perché ti sarà di aiuto per eliminare i fastidiosi accumuli e ritrovare una pancia piatta!
Voglio condividere con te 9 passi per perdere grasso addominale e per abbassare i livelli di insulina nel tuo sangue.
Eccoli, dunque, i miei consigli per perdere il grasso della pancia senza sforzo, solo adottando dei cambiamenti nel tuo stile di vita.
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:44 | Come scegliere cibo vero al supermercato
⏩ 02:09 | Compra alimenti con un solo ingrediente
⏩ 02:37 | Non bere bevande zuccherate o dolcificate
⏩ 03:07 | Mangia adeguate proteine
⏩ 03:36 | Assumi più grassi sani
⏩ 04:13 | Scegli sale integrale
⏩ 04:29 | Limita l’assunzione di alcolici
⏩ 04:46 | Taglia gli zuccheri
⏩ 04:58 | Prova il digiuno intermittente
#perderegrassopancia #grassoaddominale #welldelight
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
@WellDelight 3 жыл бұрын
Vorresti iniziare il tuo percorso per PERDERE GRASSO ADDOMINALE? Fammi sapere la tua opinione, lasciandomi un commento qui sotto 👇
@danieleinversi6070 3 жыл бұрын
Come sempre sei perfetta e chiarissima. Sei un punto di riferimento
@WellDelight 3 жыл бұрын
@@danieleinversi6070 grazie mille! Sono felice che i miei video ti piacciano e che trovi del valore in quello che dico!
@danieleinversi6070 3 жыл бұрын
@@WellDelight a differenza di tanti cialtroni sul web - tu sei una professionista seria preparata e notevolmente piacevole.
@rosarossa2401 3 жыл бұрын
Vorrei eliminare il grasso addominale. Può aiutarmi???grz
@saraarrais531 2 жыл бұрын
Salve ho seguito il video del grasso addominale, e possibile avere una giornata tipo di menù da seguire? La ringrazio in anticipo🙂 nel frattempo la seguirò per altri aggiornamenti. Buona vita e buon lavoro. Grazie!!
@giuseppealbiolo5772 Ай бұрын
Grazie ero già sulla strada giusta ma con le sue parole ho avuto le conferme che speravo. Complimenti!!
@valentinamiritello649 Жыл бұрын
Tutto ciò che hai detto, io lo faccio da.l’inizio di questo anno. Sto meglio in salute e dormo decisamente meglio
@giuliacristantiello8646 3 ай бұрын
Grazie mille 😊 metterò in pratica tutte le strategie indicate!👍🏻
@mariabianchini863 Жыл бұрын
Grazie per i bellissimi e chiari consigli che ci tengo a trasmettere a persone di famiglia !!!
@emilianapierinamolteni8164 2 ай бұрын
Grazie x ora mi sono piaciuti i tuoi consigli ❤
@carmeninesduarte3769 Жыл бұрын
Molto utile questa informazione, grazie.
@giulioazzi2407 Жыл бұрын
Ciao Margherita...inizio dal cambio di alimentazione...e poi ti faccio sapere.. Grazie mille xbi tuoi consigli 🙏👍
@laurafrancesconi7087 Жыл бұрын
Grazie.Dottoressa!!
@dinogualtieri1319 Жыл бұрын
Grazie come sempre! Standing ovation!
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie Dino!
@giusyvinci2742 6 ай бұрын
Grazie per i suoi consigli👋 Aspetto consigli sulla ritenzione idrica
@rosalbasciacca5708 3 жыл бұрын
Tutte le seguirò tutte grazie
@MirellaDoddo Жыл бұрын
Ciao Margherita. Sono felice di averti trovato.. mi stai aiutando tantissimo. Ti auguro ogni bene ❤
@WellDelight Жыл бұрын
Ciao Mirella! Grazie a te di seguirmi, sono contenta che trai giovamento dai miei contenuti 🥰
@sandropaniccia6524 Жыл бұрын
Ora ci provo e ci sentiamo fra 10 giorni e poi ti dirò...grazie seguirò i tuoi consigli....a risentirci....
@antonellaorlandi9374 Жыл бұрын
Chiarissima , adotto già queste norme ma la norma dell'alimenti unico sarà il mio prox obiettivo ,grazie . Piacevole ed esaustiva
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie Antonella ❤️
@laurabilardo2546 Жыл бұрын
Grazie dottoressa sempre chiara nel dare i suoi consigli per una sana alimentazione❤
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie a te Laura! 🙏🏼
@rossellacursi4606 2 ай бұрын
Brava dott ci sentiamo tra una settimana❤
@EmanuelaVitali 2 жыл бұрын
Che bellissimo canale! Grazie
@WellDelight 2 жыл бұрын
Grazie a te di essere qui! ❤️
@elenaiatco6636 4 ай бұрын
Complimenti 💐
@mirellarizza3414 Жыл бұрын
Grazie 😘😘 Voglio seguire i tuoi consigli
@WellDelight Жыл бұрын
🙏🏼
@rosaalbaacquafredda7393 3 жыл бұрын
Nuova iscritta!! Sei molto brava e convincente con intelligenza;! Grazie ❤️
@WellDelight 3 жыл бұрын
Ciao Rosa Alba! Grazie mille a te di essere qui ❤️
@emilianapierinamolteni8164 11 ай бұрын
Grazie molto utili i suoi consigli
@WellDelight 11 ай бұрын
🙏🏼
@valeriamanole202 10 ай бұрын
Grazie cara dottoressa bello consiglio ☺️
@WellDelight 10 ай бұрын
😊
@annamoncada371 Жыл бұрын
Grazie dei consigli, ci proverò
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie a te Anna! 🙏🏼
@antoniocorvino197 5 ай бұрын
Altro che Laika sei bravissima grazie
@annalanciano6016 3 ай бұрын
Grazie ottimi consigli 👏
@WellDelight 3 ай бұрын
🙏🏼
@giuseppesalerno8425 Ай бұрын
Perfetta sempre nei tuoi professionali consigli 😘
@WellDelight Ай бұрын
Grazie 🙏🏼
@giuseppesalerno8425 Ай бұрын
@@WellDelight è la verità
@ottobiscotto9679 10 ай бұрын
Grazie per queste pillole utili ………… 👍
@WellDelight 10 ай бұрын
Grazie a te! ❤️
@tizianagiandomenico6575 Күн бұрын
Molto brava ❤
@WellDelight Күн бұрын
@@tizianagiandomenico6575 🙏🏼
@lucianowayand.7920 Жыл бұрын
Grazie mille 👍
@WellDelight Жыл бұрын
😊
@annamaggiore5726 10 ай бұрын
Vorrei iniziare dal digiuno intermittente. Grazie❤ dai un immagine di te molto competente...ti seguirò da Milano😊
@WellDelight 10 ай бұрын
Grazie! 🙏🏼
@eugeniacretu5091 Жыл бұрын
Si ,,,sei bravissima e così ,che funziona miai ricordat un paio di cose GRAZIE.
@simonameola9023 3 жыл бұрын
Grazie mille... ❤️
@WellDelight 3 жыл бұрын
Grazie a te di essere qui Simona! ❤️
@marisalucenti8741 Жыл бұрын
Buon giorno, Bel video chiaro ed esaustivo, io sono passata da keto a low carb per il problema della caduta dei capelli..... pur prendendo integratori era sempre eccessiva... sono il mio punto debole... poi perctutto il resto stavo alla grande. Hai dei consigli da darmi. Grazie in anticipo Marisa
@Amo_stitch546 Жыл бұрын
Non so se può funzionare anche a 70 anni! Ma proverò a seguire i tuoi consigli ...grazie
@ciupi60 2 жыл бұрын
Ottimi consigli è un piacere ascoltare i suoi video Grazie🙏
@WellDelight 2 жыл бұрын
Grazie ❤️
@mariafiorillo6928 2 жыл бұрын
Bravissima
@marcovilla6287 2 жыл бұрын
Grazie
@aichaallegra4895 2 жыл бұрын
Grazie mille
@WellDelight 2 жыл бұрын
Grazie a te di essere qui! ❤️
@giuseppinaloreto1609 Жыл бұрын
Molto bene grazie
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie a te! 🙏🏼
@giuseppedalessiopino7633 6 ай бұрын
Buona serata io mi segno tutto e faccio come hai consigliato grazie
@tvale4961 Жыл бұрын
Ciao Margherita. Ti o trovato adesso. Grazie ❤
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie a te! 😊
@marcostefanelli1548 Жыл бұрын
Ciao Margherita... tu utilizzi il digiuno intermittente? Utilizzi il bulletproof coffee..... grazie anticipatamente 😘🌻
@rosariadegiuseppe449 3 ай бұрын
Seimolto brava mi sono iscritta
@rosannaspano2103 2 жыл бұрын
Brava
@cristianapettirosso7884 10 ай бұрын
Ciao buona giornata, mi chiamo Cristiana sono vedova da 23 anni all'inizio puoi immaginare non mangiavo assolutamente nulla con il passare degli anni e del dolore straziante , ho iniziato a mangiare di nuovo ,oggi ho 59 anni x cui sono in menopausa e da allora non riesco più a calare neanche un grammo , spero di cuore lei mi risponda e mi dia dei consigli davvero utili ,la ringrazio sin d'ora e attendo fiduciosa, buona serata
@emanueladisaro7282 Жыл бұрын
Ok grazie
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie a te 😊
@alessandrailmio6952 10 ай бұрын
Aspetto altre informazioni io il digiuno lo fatto stamani ora lo farò stasera
@francabernardi7146 Жыл бұрын
Ti ringrazio
@WellDelight Жыл бұрын
❤️
@mire2403 Жыл бұрын
Nuova iscritta al tuo canale 💖💖💖
@WellDelight Жыл бұрын
Benvenuta! ❤️
@nunziaderasmo3324 9 ай бұрын
Molto belli i consigli che dai, potresti fare un esempio per la colazione? cosa è meglio mangiare per arrivare a pranzo? Grazie
@WellDelight 9 ай бұрын
Ho fatto dei video a riguardo ❤️ Ad esempio kzfaq.info/get/bejne/atBdebt0r7qniKc.html
@rosyx4650 Жыл бұрын
Ciao! Non ti avevo mai vista! Comunque mi sono appena iscritta. Dopo vari trattamenti con cortisone ad alto dosaggio, due volte per tendinite e tre per allergia grave, ho acquistato in poco più di due anni 15 kg. Pensa che non gradisco e quindi non mangio dolci e pasta. Dopo una tisanoreica, che stranamente m8 faceva perdere massa magra e aumentava la massa grassa,mi sono ritrovata il fegato leggermente steatosico. Non ho problemi per il digiuno intermittente(a volte "dimentico" di pranzare se sono da sola); da tempo ho eliminato pane, cereali in genere, legumi e latticini. Quindi vorrei abbinare una paleochetogenica (la favorita di mio nipote,bravissimo dietista,e molto esperro di integratori)al digiuno intermittente, ma temo contrasti con la situazione del mio fegato. Mio nipote, che sa come sono parca nel cibo, dice che sbaglio solo ad andare a letto a notte inoltrata, modificando così il metabolismo. Che ne pensi?
@graziellascalas9550 Жыл бұрын
E tutto vero giusto equilibrio per seguire una alimentazione che giova al pancreas _ perché a volte ci concediamo qualche cosa di extra ma rischiamo di non fare funzionare bene il pancreas che produce normalmente l'insulina se non erro
@rosolinoaldodattila4817 2 ай бұрын
grazie
@WellDelight 2 ай бұрын
🙏🏼
@graziapianazza7964 Жыл бұрын
Complimenti brava! Io riesco a fare anche il lungo digiuno intermittente, fino a 20 ore, magari una volta alla settimana. Per lo più, il mio digiuno prolungato dura dalle 12 alle 16 ore. L'anno scorso ho perso circa 10 kg. nel giro di quattro mesi circa. Ora mi sono rimessa in gioco anche quest'anno.
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie di aver condiviso la tua esperienza con noi! ❤️
@lorenzoalberti95 10 ай бұрын
È tutto giusto quello che dice, anche il digiuno di 12 ore, il problema è eliminare le cose più buone, sono quelle che fanno ingrassare, la corsa era l'unica cosa che mi salvava come del resto la palestra, non facendo al momento più niente, si forma il grasso sulla pancia ma anche i fianchi, l'attività fisica secondo me è molto importante.
@WellDelight 10 ай бұрын
Lo è, sono d’accordo! 😊
@athosdiego3151 2 жыл бұрын
Bella lezione, proverò il digiuno intermittente 20 - 4 🖖👶🎼🎼 acqua e insalata con uova e tonno. Qualche kiwi. Spero di rinsecchire in fretta.
@angeladimilito5138 2 ай бұрын
Si ok ma mica puoi mangiare insalata uova e tonno tutto i giorni… no?
@vanda1132 Жыл бұрын
Margherita sei bravissimama ho il fegato infiammato, cosa posso fare? Grazie Vanda
@simonavolta2353 Жыл бұрын
Ciao Margherita, sono una italiana che vive all'estero, sono chetogenica da quasi 3 anni e adoro questo stile di vita! Non conto le calorie, mangio fino a sentirmi sazia e i piatti mi soddisfano completamente! Sono sempre piena di energia ed è una energia molto più stabile! Grazie per i tuoi consigli, mi sono appena inscritta!👍👍😉😉
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie a te di essere qui Simona ❤️
@carmenmartucci4429 Жыл бұрын
Ciao Simona grazie mille per questa testimonianza, cosa usi di più , sono interessata alla tua dieta visto che hai già esperienza di tre anni 🌹🌹🌹
@antoniaciccone9035 Жыл бұрын
Mi piace perdere il peso addominali grazie mille dei tuoi consigli ❤❤❤❤un abbraccio grande
@renatagambaudo8612 Жыл бұрын
Mi piacerebbe sapere di più della dieta dovrei perdere tanto peso grazie
@katjageromel8058 Жыл бұрын
Un'italiana all'estero che non si arrabbia per l'assenza della pastasciutta??? Mitica!
@valeriamatteuzzi2160 2 ай бұрын
Buongiorno cara, ballo parecchio, 3-4 volte/settimana dalle 3 alle 10 ore per volta Circa 1h e mezza,-2 prima del ballo mangiò un po' di proteine e quando rientro consumo un po' di mix semi oleosi-datteri-uvetta E il grasso addominale rimane o aumenta Forse è la frutta secca molto dolce che non va bene alla sera Oppure i datteri con le banane del mattino..... Grazie comunque del video e dell'attenzione 🌿🌹
@user-mw2gq3rc3o 10 ай бұрын
Quanto mi piace 😮
@WellDelight 10 ай бұрын
Grazie! ❤️
@barbarabuttiglieri9858 Жыл бұрын
Sempre molto chiara e precisa.. Grazie 👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie! 🙏🏼
@luigiferraro6949 2 жыл бұрын
Sei molto brava Margherita mi piaci👍👏🏼👏🏼👍👄👄👄
@WellDelight 2 жыл бұрын
Grazie Luigi! 🙂
@user-ro6jw6yz3s Жыл бұрын
Mi. Piace❤
@WellDelight Жыл бұрын
❤️
@davide1992s 6 ай бұрын
Il video è molto chiaro, peccato per il titolo: non si puo decidere dove perdere grasso. I consigli sono sicuramente buoni, se solo le persone ne seguissero la metà...
@simonapedercini3994 Ай бұрын
❤Grazie❤
@WellDelight Ай бұрын
🌺
@simonapedercini3994 Ай бұрын
@@WellDelight volevo ringraziarla xche essendo disabile passo molto tempo seduta e certi esercizi x l addome purtroppo non posso farli almeno lei mi ha indicato una strada possibile xche avendo rotto una gamba non ho potuto più usare il mio girello ed ho messo peso e le mie ossa non sopportano questo peso e devo scendere x tornare a camminare almeno quel poco, il fatto è che li ho preso tra pancia e braccia purtroppo, speriamo che questa sia un piccolo inizio x risolvere il mio problema, le farò sapere, Hrazie
@WellDelight Ай бұрын
@@simonapedercini3994 spero davvero di poterti dare qualche spunto utile ❤️
@rosannaturetta6244 Жыл бұрын
Buonasera dottoressa, io ho provato il digiuno intermittente per una sera fino al mattino seguente, e la mattina successiva avevo tanta fame!!! Se il mi o peso fosse 80 chili dovrei mangiare 80 grammi di proteine e poi? Verdure a piacere come dicevi es o solo broccoli o solo unica verdura? Mi farebbe piacere avere un esempio di dieta giornaliera se fosse possibile ...
@raimondocolombo663 Жыл бұрын
Buongiorno, desideravo sapere se mangiando un'insalata di pasta fredda con olive uova sode mozzarella cipolline e peperoni filettati può aiutare a perdere grasso addominale. Grazie. Buon lavoro
@annacorona8884 Жыл бұрын
Salve! Vorrei iniziare dalla strategia del digiuno ,intermittende mi potrebbe spiegare meglio come organizzarmi,?per poter applicarlo a dovere? Grazie
@michelinateora848 Жыл бұрын
BRAVA io cerco di seguire TUTTO CIÒ CHE HAI DETTO, FACCIO SPESSO LA CHETO MA LA PANCIA NON SCENDE 🙏🙏 comunque non mollo. Grazie dei consigli meravigliosi ❤️
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie a te 🙏🏼
@giulianabogo9418 Жыл бұрын
Anche io mangio sano ma la pancia nn scende.....bho
@markusbbb9627 11 ай бұрын
Secondo la mia personale esperienza, provata, c'è solo il digiuno intermittente, e per me funziona molto bene
@cinziafiamingo3068 11 ай бұрын
Quindi niente frutta?
@WellDelight 11 ай бұрын
@@cinziafiamingo3068 quella poco zuccherina va bene! ❤️
@lidiaconterno5372 Жыл бұрын
Ciao mi sono appena iscritta. Ci sono ricette keto vegetariane per cortesia? Grazie.
@renatagambaudo8612 Жыл бұрын
Mi sono appena iscritta devo perdere molti chili ho bisogno di consigli ❤️
@WellDelight Жыл бұрын
Benvenuta ❤️
@annunziatarodovero614 Жыл бұрын
Ho seguito il suo video ok cose la dieta chetogenica
@WellDelight Жыл бұрын
Ciao Annunziata, trovi molti video in cui ne parlo, qui nel mio canale! ❤️
@mariaantm8657 11 ай бұрын
Ho perso grasso addominale adottando tutti i consigli che sono stati detti ma assumendo anche carboidrati integrali.Fonte preziosa per il nostro organismo.🤗
@WellDelight 11 ай бұрын
Complimenti! 😊
@mariaantm8657 11 ай бұрын
@@WellDelight 🙏🤗
@tizianaterrosi9157 10 ай бұрын
La dieta chetogenica in cosa consiste???
@tizianaterrosi9157 10 ай бұрын
Grazie... può darmi informazioni
@WellDelight 10 ай бұрын
@@tizianaterrosi9157 ciao! Trovi tanti video sulla chetogenica qui, sul mio canale ❤️
@marisolseco9107 Жыл бұрын
Ti ho scoperto adesso ,ma non è mai tarde , io da sempre mangio una volta al giorno ,praticamente la colazione non la faccio mai ,non ho il bisogno ,però adesso mi si è aperto un mondo !con la dita cheto génica,oggi lei mi ha spiegato molto bene,da oggi cambio stile di vita la ringrazio tanto mi è stato di grande aiuto ❤❤❤❤❤❤❤
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie a te Marisol! ❤️
@mariarosamacchi3834 Жыл бұрын
Ho seguito il video per perdere il grasso addominale vorrei chiederle un menù per una giornata da seguire la ringrazio
@donatafazzi1429 2 ай бұрын
Grazie, Margherita, adesso vado a dormire, domani mi porto in ufficio un pezzetto di parmigiano....grazie!
@WellDelight 2 ай бұрын
🙏🏼
@lucianacirillo8712 Жыл бұрын
Si si te hai ragione! ma io ho fatto il torroncello liquore con le caramelle Rossana è un paradiso! Che si fa?😋😋😫😫
@livianafabbri1291 Жыл бұрын
Nuova iscritta .bel video .mi sei piaciuta. Io ho molto grasso addominale che non riesco a togliere ,anche se ho ho eliminato del tutto ( il sale elo zucchero) forse sono i medicinali ? Io soffro di Artrite reumatoide e assumo tutte le mattine 4 - 8 mg di Medrol ( cortisone ) in attesa di 1 cura mirata ( farmaco biologico, che in verita ' farà bene da un lato ,ma deleterio per un altra ) sono avvilita. Sper o che seguendo i tuoi consigli ,riesca almeno un po' a calare .GRAZIE mille.., buona giornata. ❤😘🌻
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie mille a te di essere qui Liviana! ❤️
@bettyivanova1808 9 ай бұрын
Buongiorno, vorrei chiedere se è compatibile con la dieta cheto bere un cucchiaio di olio evo al mattino a digiuno? Grazie .
@valentinarossi2073 4 ай бұрын
Salve dottoressa ma chi assume pillola della pressione può fare digiuno grazie mille
@giancarlofancello4000 Жыл бұрын
Ciao volevo chiederti io nn mangio CARNE e un problema x la dieta chitocenica graziemille Annamaria
@markusbbb9627 11 ай бұрын
Per quanto riguarda la mia personale esperienza ho trovato un solo metodo per perdere il grasso addominale e grasso in generale. Premetto che ho un fisico atletico dato che faccio camminate di almeno 10 km quasi tutti i giorni, e periodicamente di 40/50 km ma il grasso della pancia, seppur non troppo, non va via. L'unico modo e funziona benissimo, è il digiuno intermittente, almeno 16 ore ma riesco a farlo anche di 18/20 ore. Lì mi asciugo parecchio fino a fare sparire completamente il grasso dalla pancia. La keto non ci riesco, non riesco a rinunciare ai carboidrati, soprattutto a colazione. Seppur mangio pane proteico, marmellate fatte da me, miele, e te matcha. Biscotti me li sto facendo da me con farine senza glutine, e cerco di mangiare il più sano possibile
@robertogiannaccini975 11 ай бұрын
Vale anche per diabete tipo 2 insulino-trattato?
@mariacozzolino704 Жыл бұрын
Per le persone con diabete e consigliabile questa dieta??
@Roberta.g 10 ай бұрын
Ciao! A pranzo io sono solita mangiare insalatone miste. Mi consigli di mangiare una verdura alla volta???
@marielashandi9401 2 жыл бұрын
Buonasera Margherita, tante grazie per i tuoi video! Ti faccio una consulenza: possiamo aggiungere Stevia ai succhi di frutte e verdure? Saluti.
@francomadoglio7020 2 жыл бұрын
Ciao trovo molto difficile fare la spesa chetogenica non trovo tanti alimenti e vorrei provare un digiuno intermittente 10-14
@federicabellamio3359 13 күн бұрын
Grazie mille devo togliere i succhi di frutta!
@WellDelight 12 күн бұрын
@@federicabellamio3359 😊
@rossanapiazzolla2953 Жыл бұрын
Ciao Margherita, vorrei un idea di come può essere un menù di una giornata. Grazie ❤
@WellDelight Жыл бұрын
Ciao Rossana, puoi scaricare il Keto Meal Plan di esempio dal link nella descrizione del video! ❤️
@manuelazzi67 11 ай бұрын
Ciao Margherita trovo molto interessante quello che dici e mi sono appena iscritta al tuo canale e vorrei provare a fare questa dieta ma ho una domanda i formaggi sono ammessi nella dieta chetogenica???? Perche io non cuci no molto e non amo tanto la carne ...
@WellDelight 11 ай бұрын
Sono ammessi, ma io li consumo con moderazione perché possono essere infiammatori. Occorre comunque imparare come fare una chetogenica equilibrata! 😍
@manuelazzi67 11 ай бұрын
Grazie infinite mi guarderò tutti i suoi video e scarico l esempio di dieta settimanale....vediamo se fattibile...ancora grazie della risposta
@Maria-pm5yc 10 ай бұрын
Il mio obiettivo è eliminare la cena più volte a settimana, fare digiuno intermittente una volta a settimana, ridurre gli zuccheri anche quelli della frutta e dimezzare i carboidrati.
@massimorosin9324 15 күн бұрын
Buongiorno, il corpo umano NON ha bisogno di carne uova o pesce!!!! Un saluto 👋, Massimo di Brembate bg.
@gabrielemariabarba6228 Жыл бұрын
Ho iniziato da 2 settimane, la prima settimana ho perso 8 kg, ogni giorno mi sento piu asciutto , non ho perso un grammo di muscoli , è una dieta incredibilmente facile
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie della condivisione 💪🏻
@simonettaferraro1834 Жыл бұрын
Come hai fatto? Io non ho grandi risultati 😢
@simonachelotti3007 Жыл бұрын
@@simonettaferraro1834 lui è uomo, loro fanno meno fatica dovendo combattere molto meno contro gli ormoni, che invece ostacolano molto di più la perdita di peso in noi femminucce 😔
@simonettaferraro1834 Жыл бұрын
@@simonachelotti3007 infatti io sto facendo fatica😞
@rosaalbaacquafredda7393 3 жыл бұрын
Ciao ! Quindi un contorno e un tipo di proteine 🙏
@FERNANDOVERGARI Жыл бұрын
Ciao, hai detto di evitare tutti i tipi di zuccheri, quindi anche la frutta? spremute d' arancia pompelmo o cose del genere?
@antoniobassi1083 Жыл бұрын
La frutta ha la fibra.sono zuccheri buoni.
@aidan1951 Жыл бұрын
❤
@WellDelight Жыл бұрын
🙏🏼
@PiaFiore-ho8cw 2 ай бұрын
Proverò con cibi semplici composti da un solo elemento e inizierò ad usare le proteine
@WellDelight 2 ай бұрын
🙂
@francescodattola3319 Жыл бұрын
Quale alimentazione è preferibile, dieta ketogenica oppure Paleo diet?
@SamyCheikh09 Жыл бұрын
Dipende qual è il tuo obbiettivo
@francescodattola3319 Жыл бұрын
@@SamyCheikh09 perdere peso!
@SamyCheikh09 Жыл бұрын
@@francescodattola3319 allora quella con meno calorie, ti consiglio di ridurre i condimenti soprattutto l'olio
@fedesapo83 Жыл бұрын
Conosco la dieta chetogenica e concordo tutto ciò che hai detto. Il digiuno da 16 ore cerco di farlo una volta a settimana, non sempre è possibile però.
@WellDelight Жыл бұрын
Concordo, dipende molto dallo stile di vita e dalle esigenze individuali! 😊
@fedesapo83 Жыл бұрын
@@WellDelight beh certo, io parlo per me. Il massimo è se riuscissi a fare almeno quello da 12 ore quando ho il turno del pomeriggio.
IL LATO POSITIVO
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