Total Body: Esercizi Brucia Grassi Senza Salti Per Dimagrire e Tonificare!

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Total Body: Esercizi Brucia Grassi Senza Salti Per Dimagrire e Tonificare!

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Күн бұрын

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Allenamento brucia grassi con esercizi senza salti di livello base+ a media intensità costante, ottimo per ottenere un buon consumo calorico senza attività ad alto impatto, questo allenamento è ideale sia per un programma di tonificazione sia per un programma di dimagrimento.
La caratteristica principale di questo workout è il mantenimento di un intensità costante data dagli esercizi veloci e dalle poche pause presenti nell'allenamento.
Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.

Пікірлер: 324

@imsimo6199 4 жыл бұрын

Ho iniziato che pensavo 110 kili a 16 anni alto 173cm dopo 4 mesi di vostri esercizi sono arrivato a pesare 81 kg e mi sono alzato di 4 cm grazie

@thetruth6313 3 жыл бұрын

Serio?

@imsimo6199 3 жыл бұрын

@@thetruth6313 si fra ora sono 73

@denisegallina5134 3 жыл бұрын

Ma hai seguito anche un alimentazione specifica?

@denisegallina5134 3 жыл бұрын

E hai fatto solo questi esercizi o anche altri?

@chiaracipolloni7922 3 жыл бұрын

Bravissimo!

@SalimaFrimane 8 ай бұрын

Ho iniziato i vostri esercizi un paio di mesi fa, non so dirvi esattamente quanti chili abbia perso perché non mi sono mai più pesata dopo due gravidanze consecutive, ne avevo il terrore.. 😱Ma posso solo dirvi che ho perso due taglie e quasi 3!!! Portavo una XL adesso porto una M/S!! Grazie ai vostri esercizi che faccio spesso.. Prima mettevo una XS alata 1.70.. Grazie i vostri esercizi sono una benedizione per le persone che non riescono a permettersi un coatch o che non riescono ad andare in palestra… cm

@sabeghila9218 4 ай бұрын

ma per sempre lo stesso o cambiavi anche il video?

@user-vb9nl2nm3o Жыл бұрын

L’unico canale KZfaq con allenamenti che riesco a seguire. Tutto spiegato chiaramente e vari tipi di allenamento in base a ogni esigenza. In lockdown anche grazie ai vostri work out sono riuscita a perdere 10 kili in tre mesi. OTTIMO LAVORO!

@paraschivmihaela7068 4 жыл бұрын

Esercizi facili , mi fanno sudare ma non strancare troppo, ho 58 anni e tengo il ritmo della ragazza. Grazie , siete fantastici!!!

@irenemos8482 2 жыл бұрын

Mi piace perché ti segue anche con la respirazione e non solo indica dove mettere lo sforzo nel punto giusto. Sono super sovrappeso ma riesco a muovermi e fare quasi tutti gli esercizi! Sudo tantissimo e sento che fa la differenza. Grazie 🙏 mille 👠

@Milaheel 3 жыл бұрын

grazie! ho raggiunto improvvisamente i 97 kili in un anno circa,a ma essere così gonfia non fa per me... ho perso 2 kili ad oggi con camminate e stretching, ma da oggi ho iniziato questo percorso guidato sul vostro diario e devo dire che in mezz ora di livello base cardio ho sudato tantissimo e sono contenta! e poi mi rafforza anche il cuore perchè fumo! lofarò da oggi in poi finchè non divento una stecca!

@francidolce4731 9 ай бұрын

Ho seguito una settimana dei loro video, e ho avuto più risultati con loro, a differenza di una scheda di esercizi eseguiti anche con qualche peso (sempre a casa) . Più tonica e un bel sederino , complimenti a fixfit❤ Ah, da un mesetto ho ripreso anche io a fumare, fatico ma riesco a portare al termine gli esercizi del video. ❤ Ps.Tu sei diventata una stecca dopo 2 anni? 😂 Sei riuscita bel tuo intento?

@sarabresciani9242 4 жыл бұрын

Uno dei miei preferiti quando ho voglia di sudare! Mi piace molto il fatto che abbia molte pause, che sia senza salti e anche la durata è perfetta da abbinare ad altri allenamenti o un buon video di pilates finale. Veramente un allenamento equilibrato, è sempre salvato tra i preferiti!

@brunelladandrea9827 Жыл бұрын

Non ho capito quindi quando non studi fai questo e in più un po' di pilates? Insegnami a essere come te sorella.

@netride9652 Жыл бұрын

@@brunelladandrea9827 per 9per per 9ì😊

@moniadifolco 4 жыл бұрын

Complimenti per il sito, per gli esercizi e per i video ben impostati. Io non sono amante della palestra, ma questi esercizi sono facili e la voce in sottofondo è coinvolgente e stimolante. Complimenti davvero!!! Credo che continuerò ad allenarmi insieme a voi!!! Oggi ho preso le misure in cm e il peso, sono determinata a bruciare i grassi e a tonificare! Vamosssssss

@noemibruno1962 6 жыл бұрын

Arrivata fino all'ultimo, sudatissima, ma soddisfattissima😍😍😍Tutto grazie a voi❤🌹

@igorsenserini1182 4 жыл бұрын

Ottimi programmi di allenamento, specialmente in questo periodo di isolamento forzato. Vi ho scoiperto solo ora, ma continuerò a farlo in futuro , BRAVI

@mariateresaandrioli8286 4 жыл бұрын

Ottimo allenamento, non pensavo di farcela fino alla fine , ma ce l'ho fatta! Grazie per la motivazione che mi date, la palestra mi mancherà un po' meno

@ireneangelucci8984 4 жыл бұрын

Io ho appena cominciato e mi sono divertita un casino. Oltre ad aver fatto una sudata fotonica. 😂 Grazie mille!!

@annaamoruso2995 3 жыл бұрын

Finalmente ho trovato un allenamento che mi diverte. Sono ferma da settembre e ora ho ripreso con voi 😁

@roberta1529 4 жыл бұрын

ottimo allenamento , equilibrato e della durata giusta ! grazie

@GBruce-iq4se 4 жыл бұрын

Quando non posso andare in palestra mi affido sempre ai vostri video e devo dire che sono molto efficaci. Lavoro, sudo, ma allo stesso tempo non sento la fatica.

@simonettalorenzi6534 4 жыл бұрын

Grazie a voi ho iniziato ad allenarmi in casa senza andare chissà dove, e con grande soddisfazione. 💪

@aly1546 4 жыл бұрын

Fatto ieri sera😍! Dopo anni senza fare nulla, pensavo ne sarei uscita distrutta, invece è andata bene! Continuerò sicuramente💪

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ottimo Lavoro! Buon proseguimento! Utilizza il diario Fixfit per organizzare i tuoi workout, è uno strumento di grande aiuto :) www.fixfit.it

@orienssidus2503 3 жыл бұрын

@@Fixfit infatti grazie al diario riesco a essere costante! Siete fantastici!!!

@silviadavide8907 Жыл бұрын

Ho iniziato a seguirvi dopo due anni di fermo totale per pandemia e gravidanza. Siete fantastici!

@ritacastellana3471 2 жыл бұрын

Grazie a te sono tornata ad allenarmi, e vedo già il mio fisico più tonico!!!Grazieeeee 😻

@claudiamolisani4594 2 жыл бұрын

Mi sono appena iscritta, è la seconda volta che lo provo!! Formidabile per chi è sempre di corsa!!!

@nemesiHH Жыл бұрын

mi fa piacere che anche lei sudi durante la sessione di esercizio: mi fa sentire più umano

@anaizitphoto Жыл бұрын

Grazie mille!! ottimo allenamento, professionale, riesco a seguirlo molto bene è l'unico che mi da la motivazione e la costanza , sono molto pigra

@lellapiu9973 4 жыл бұрын

Iniziato ginnastica da una settimana e con un sottofondo di musica degli acdc è il top 😍continuerò a farla

@milenafania4104 6 жыл бұрын

Ragazzi siete fantastici!vi seguo sempre e con la giusta determinazione si dimagrisce molto piu della palestra!!! Consigliatissimo!!!

@Fixfit 6 жыл бұрын

Grazie Milena!!! :)

@barbaracarrabetta117 4 жыл бұрын

Ho iniziato da 3 giorni,mi piaceeee

@chiaracipolloni7922 3 жыл бұрын

Ero una sportiva e dalla fine delle superiori sono diventata pigra e ho preso peso .... Ma è molto bello questo WO e penso proprio che da domani mattina inizio ! Grazie di ❤️

@valerioseverino5426 3 жыл бұрын

Io mi trovo benissimo con questi workout mi hanno salvato la vita durante la quarantena

@unspokeclampgaming9295 3 жыл бұрын

Ahahahah Ma quanto è bello il tipo che dice "Vai, Vai, Vai, Vai, Vai" 😂😂

@mariamorsiani1282 3 жыл бұрын

Un bellissimo allenamento grazie

@menaesposito3912 3 жыл бұрын

Grazie

@annastefoni7945 3 жыл бұрын

Sto imparando benissimo con voi a fare gli esercizi e riesco a toccarev di nuovo le punte. Grazie

@elenaatzori6116 3 жыл бұрын

Mi sono divertita un sacco e mi state aiutando con i miei problemi alimentari

@rossanadangelo5339 3 жыл бұрын

Grazie mille ragazzi bravissimi.. Con voi ho ritrovato la gioia di fare palestra.. Bamos!!!!!

@alinemilani8688 4 жыл бұрын

Ho appena scoperto questo canale e sto seguendo diversi dei vostri workout. Finalmente dei video che riesco a seguire e che sembrano avere degli effetti concreti. Complimenti🔥👍🏻

@CamiBarbraMoony 3 жыл бұрын

Grazie, professionali rispetto a molti altri video presenti!! Davvero brucia i grassi, sono diabetica e durante e dopo l'esercizio la glicemia si é mossa pochissimo!

@MissLuisa1981 3 жыл бұрын

Ottimo allenamento, efficace e della durata giusta per quelle sere che ho meno tempo. Grazie

@ciuccinokiss 4 жыл бұрын

Siete fantastici, il Vostro canale ci aiuta a passare le giornate in questo duro momento. Anche quando sarà passato tutto, continuerò a seguirci. Spiegate bene, ottima dimostrazione ed esercizi validi. Complimenti

@francescasalvo7316 2 жыл бұрын

Vorrei dimagrire 4chili seperiamo

@violaconti3687 7 ай бұрын

ho appena iniziato a fare esercizio fisico e con questi video, in solo 4 giorni di esercizio con questi video e con un' alimentazione corretta con sgarro solo il sabato ho già perso 1 kg

@laurazangrandi2630 2 жыл бұрын

Questa voce mi fa passare la voglia di fare esercizi

@valentinadibilio2813 Жыл бұрын

Fantastico allenamento brucia grassi, da abbinare con esercizi di tonificazione siete fantastici grazieeeee❤❤❤

@italiasportschannel7895 3 жыл бұрын

Ho incominciato oggi dopo tantissimo tempo che sono ferma, mi sono resa conto di quanto sia fuori forma e che fatica che faccio a muovermi. Mi avete dato la carica giusta x continuare!!! Mi conviene fare un allenamento al giorno da mezz'ora o due da un'ora? Grazie mille! 💪💪💪

@dhhdhg7622 3 жыл бұрын

Hai ottenuto risultati?

@hananebouzine185 2 жыл бұрын

Complimenti veramente un buon lavoro👍👍,io sono riuscita a fare tutti gli esercizi sono un po' faticosi ma veramente ho ottenuto bei risultati .Bravissimi e continuate così 😉❤️

@annabijou1 4 жыл бұрын

Ottima lezione intensa ma fattibile,grazieeee

@ancutarusu898 2 жыл бұрын

Visto che ho preso qualche kg ho detto iniziò darmi da fare tra dieta e un po’ sport devo dire che anche se appena cominciato sento che mi aiutera molto.vi terrò aggiornati

@yasminyounis1424 10 күн бұрын

Ha funzionato alla fine ❤

@elenacannone7259 3 жыл бұрын

Allenamento giusto non ti annoia sudi tantissimo lo seguo da pochi giorni lo scoperto per caso. di solito vado a correre ma mi mancava un allenamento che mi copensava la colonna le braccia bravissimi 👏

@melinadesiderio2742 2 жыл бұрын

Bravi belli esercizi li farò sen"altro grazie

@domar4751 2 жыл бұрын

Sono al primo stadio di obesità e sto seguendo una dieta e sto facenfo questi esercizi,grazie! (Devo perdere 30 kg per arrivare al mio pesoforma)

@ciccina95vivisempreogniist18 3 жыл бұрын

buonasaera , complimenti perchè è molto stimolante allenarsi con voi, ho iniziato da pochissimo e non reggo fino alla fine , questo esercizio quante volte alla settimana va eseguito ? grazie mille sempre

@nannypecchillo3990 4 жыл бұрын

Ottimo allenamento , d quando vi ho scoperto, ogni giorno mi dedico del tempo per fare i vostri esercizi !!! Grazie mille per questi video ...

@stephaniekarine4237 Жыл бұрын

Bestiale!!! Ho sudato anche l'acqua del battesimo 😅

@alidadematteis8591 3 жыл бұрын

Ottimo allenamento!!!GRAZIE MILLE!!!! Molto equilibrato!!!

@mariarossellafiumene3728 4 жыл бұрын

Grazie! Un programma molto equilibrato!

@elisaalboretto1215 4 жыл бұрын

Vamosss vi adoro esercizi al top..e i risultati si vedono..grandiosi

@gabytafication 4 жыл бұрын

Meraviglioso! Finito adesso e devo dire che mi è piaciuto davvero tanto!!! Grazie mille!

@rosytarusciano3215 4 жыл бұрын

Vi seguo da due mesi ottimi risultati !!😍😍😍 🎉

@elisavalente6590 4 жыл бұрын

Ottimo allenamento! Grazie siete fantastici !

@auroraattanasio5768 4 жыл бұрын

Fantastico anche questo workout

@vicentacarlamariagiffuni9105 2 жыл бұрын

Brava Katia, fino alla fine!!sto migliorando grazie

@healthmy-v1f 19 күн бұрын

Tre milioni di follower..Debbo metterò anch'io a fare questi video e guadagnare qualcosina di extra.

@sonounapersoncina1346 2 жыл бұрын

è da 2 mesi che faccio workout e mi trovo benissimo con questi esercizi

@klodjanabermuca1391 5 ай бұрын

Ottimo ..piacevole seguire

@margaretkirimania1220 4 жыл бұрын

Miglior allenamento per me fino adesso. Grazie mille che sudata ragazzi 👍

@sarahcapaldo3642 2 жыл бұрын

ottimo workout!!! esercizi intensi ma fattibili per chi inizia con un livello base, fa sudare per davvero e mi sento più tonica... grazie!!

@elisabettastevanato9226 4 жыл бұрын

Siete fantastici! Grazie

@simonarosadirezionevoce1331 4 жыл бұрын

Bravissimi ! esercizi ben fatti, ben spiegati. lo sto consigliando!

@vivilialiuc.9510 3 жыл бұрын

Bellissimo mi piace allenarmi con voi mitici😘❤

@cristinapavone7233 Жыл бұрын

Davvero ottimo grazie!!!

@ritaclaudiaansalone2840 2 жыл бұрын

Perfetto. Mi sto allenando da una settimana e mi piace tanto. Complimenti.

@alessandrogelfo1905 Жыл бұрын

Come sta andando ? Vedi dei miglioramenti ?

@jenniferpetrucci39 7 ай бұрын

Ho iniziato oggi obbiettivo-20 kg è dura ma credo in me e in voi accetto consigli

@aqualover7047 15 күн бұрын

Ciao,una domanda, quanto hai perso facendo questo esercizio?

@pamelacinarafernandes4495 4 жыл бұрын

Questo è mio primo execicio, sono molto soddisfatta 🤩

@orienssidus2503 3 жыл бұрын

È incredibile come, dopo l'esercizio"pugni veloci", io senta attivata la microcircolazione tra il bicipite e il gomito interno...mai avvertita una sensazione del genere!😳

@gildagreco7027 4 жыл бұрын

Un po' di musica... sarebbe il top... davvero

@aishadiagne9909 2 жыл бұрын

si infatti

@ruthrodriguez6493 3 жыл бұрын

Non posso crederci; ho bisogno di perdere peso e anche imparare l’italiano. 😂 Questo è meraviglioso perché sto facendo due cose simultaneamente. Grazie 🤩

@nadiadibattista7791 3 жыл бұрын

Non credevo fosse così impegnativo...mi piace

@simonagrieco6991 2 жыл бұрын

Allenamento fantastico, grazie!

@robertabarbieri7098 2 жыл бұрын

Bellissimo e bravissimi sono mamma di un bimbo di 13 mesi e con questi video riesco ad allenarmi rimanendo a casa. Ho solo una domanda da farvi.. Mi e sempre stato detto che x bruciare grassi bisogna allenarsi almeno x un ora alternando come fate voi esercizi di tonicità con esercizi aerobici...vedo che voi fate questo video brucia grassi di 25 minuti... Ma bastano x bruciare i grassi?

@domenicobrusciotti3006 2 жыл бұрын

Due lezioni di seguito, una con saltelli e una senza, una più bella dell'altra 👍💪

@SimonettaPanda Жыл бұрын

Bello!!! L ho appena fatto!!!😊

@mirellalanini8540 7 ай бұрын

Aiuta molto complimenti🎉🎉

@cinziacinzia2504 Жыл бұрын

Mi piace un sacco questi esercizi si suda molto💪💪vamos😄

@MassimilianoSimoncionimasez 2 жыл бұрын

ottimo allenamento! messo subito tra i preferiti

@mariavirde251 Жыл бұрын

Mi piace molto perché mi scioglie nei movimenti 👍👍👍👍👍👍

@aikotaddei7381 3 жыл бұрын

Da 0 movimento che facevo, iniziando questo workout (facendolo a giorbi alterni) ho perso 2kg in due settimane :)

@chef7241 3 жыл бұрын

Io ho iniziato Oggi ...sono fiero spero di continuare

@aikotaddei7381 3 жыл бұрын

I ptimi 10 guorni per me sono stati duri. Ora riesco ad arrivare fino in fondo senza morore xD Buon allenamento!

@auroraborealis71 4 жыл бұрын

Fatto ed ho cominciato bene la settimana! Il primo allenamento, Grazie 🙏 a domani

@luigilama7627 2 жыл бұрын

siete fantastici non me la aspettavo di bruciare quattro chili

@stefanor9628 Жыл бұрын

Fantastico. Una vera bomba

@elisaferrari5854 4 жыл бұрын

FATTO STASERA bene mi piace, devo solo sincronizzare meglio alcuni esercizi…...sono ferma con la palestra per colpa quarantena dal 23 febbraio….avevo un discreto livello ma devo partire da un base e questo è perfetto. Quanti allenamenti a settimana dovrei fare? Devo incastrarli con i turni e i riposi

@letiziapavanetto4964 2 жыл бұрын

Interessante , finalmente un personal trainer online esauriente!! Iscritta😀

@antonellabotturi3202 Жыл бұрын

Allenamento straordinario

@frystlii8581 2 жыл бұрын

Grazie mille 😉😉😉😉😉😉😉💗💗💗💓💓

@krist80padovan.30 4 жыл бұрын

Ragazze posso assicurarvi che il programma funziona alla grande, io sono dimagrita 8 chili causa ipotiroidismo e ora ho un corpo tonico avendo 40 anni, mi trovo benissimo!

@giorgiaprincipessa5960 4 жыл бұрын

Quante volte alla settimana segui il programma?

@claudiacipriano7576 4 жыл бұрын

Quante volte alla settimana lo hai fatto?

@patriziabottazzi3241 6 жыл бұрын

Bello questo allenamento,siete bravissimi!!!!volevo un consiglio,se possibile,sono dimagrita una decina di chili e le gambe si sono asciugate parecchio,faccio tantissimi squat e affondi con le kettbell....ma il muscolo nn cresce....come mai????

@Fixfit 6 жыл бұрын

Ciao Patrizia, per tonificare il muscolo l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale, assicurati di assumere il giusto apporto di carboidrati, proteine e grassi. Un'apporto nutrizionale mal bilanciato e/o inferiore al tuo fabbisogno calorico non ti permetterà di aumentare la massa muscolare ;)