Come incoraggiare il travaglio naturalmente | Esercizi per posizionare il bambino correttamente

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3 жыл бұрын

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Dimentica per un attimo la dilatazione cervicale perchè posizionare il bambino correttamente è molto più importante! Infatti, non solo sarà la corretta posizione fetale ad incoraggiare il travaglio, ma questo farà anche in modo che il tuo travaglio sia più veloce e meno doloroso!
Ci tengo a fare una specificazione riguardo alla terminologia: il travaglio può essere INDOTTO solo tramite farmaci, mentre può essere STIMOLATO o INCORAGGIATO in maniera naturale. Il circuito di Miles è uno di quegli strumenti che puoi giocare a tuo favore per far si che ci sia più spazio nella pelvi così che il bambino si possa impegnare nella miglior posizione prima o durante il travaglio. Decisamente da provare!
All credits to Sharon Muza and Megan Miles:
www.milescircuit.com/
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Disclaimer: Non offro consigli medici. Tutte le informazioni sul mio sito, social media o canale KZfaq sono solamente a scopo educativo e non devono mai sostituire il parere medico. Per favore, rivolgiti sempre a personale medico/ostetrico per domande riguardanti la gravidanza o l'allattamento. Grazie!
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Sono un'ostetrica qualificata con la passione per l'educazione e le informazioni basate su evidenze scientifiche.
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Пікірлер: 51

@kirathestrange85 3 жыл бұрын

Appena entro alla 37 inizio a fare questi esercizi! Grazie

@lisaadriani9344 2 ай бұрын

ciao Ilenia. voglio tanto ringraziarti per i tuoi consigli, in particolare questo video, in quanto penso abbia proprio contribuito a farmi partire il travaglio in pochissime ore, e poi in 4 spunte è nato il mio secondogenito! ❤️ Grazie, consiglio a tutte questo circuito da fare !

@IleniaMazzoli 2 ай бұрын

Che bello, congratulazioni!!! ❤

@chiaram5556 Жыл бұрын

Ciao Ylenia, video molto interessante!! Mi avvicino alla 37 settimana e sono felice di poter fare qualcosa per aiutare il mio bimbo!! Ho una domanda: nel terzo step devo mantenere la posizione o fare gli affondi sul posto, mantenendo la gamba sullo sgabello? Grazie mille dei preziosi consigli!!

@IleniaMazzoli 11 ай бұрын

Grazie! Prova a creare del movimento facendo affondi, lo scopo in quella fase del percorso è creare asimmetria ;)

@lucensful 9 ай бұрын

Ciao Ilenia, spero tu legga questo commento. Sono alla 37 settimana +3 e già da cinque giorni ho contrazioni che vanno e vengono per poi diventare regolari per un paio di ore. Sono andata al pronto soccorso in quanto ho avuto pure perdite di sangue. Sono stata ricoverata, perché sono risultata pervia al dito con una riduzione del collo del 60%, utero posteriore. Mi hanno dimesso dopo un paio di giorni perché ancora ad oggi la situazione non è cambiata. Il bambino è in posizione ottimale. Pensi che questi esercizi mi possano aiutare a riattivare il travaglio facendolo diventare attivo?

@user-bf1cg6ek9u 2 ай бұрын

Ciao Ilenia , grazie per tutti i tuoi video, sono alla 36 + 5 secondo figlio e mi sono resa conto che il primo travaglio è stato nella più totale ignoranza.. credo non mi abbiano fatto fare il mio periodo di transizione, a un certo punto con la testina già un po' uscita, non arrivavano contrazioni e mi han fatto l'episiotomia x accelerare, forse perché c'era il liquido un po' tinto dopo che mi hanno rotto le acque, ma non mi hanno spiegato in dettaglio... in compenso non ho sofferto dolori, il dolore provato senza epidurale, che non volevo, lo paragono alle mestruazioni e niente più😊 riguardo questo video: spero di riuscire a fare qualche esercizio, sono davvero poco mobile..😅 l'osteopata mi ha detto che ho il sacro un po' girato a sinistra, volevo capire se per l'esercizio sul lato per favorire l'asimmetria delle pelvi è meglio per me sdraiarmi sul fianco destro o sinistro. A dormire mi sento più comoda a destra... Grazie 😊

@picciely2756 Жыл бұрын

Grazie mille per i tuoi consigli!! Ti seguo sempre!! X questo primo step però confesso di avere molta difficoltà a mantenere la posizione x mezz'ora..mi fa male ma schiena, collo, ginocchia nonostante usi i cuscini...se faccio venti minuti può essere comunque di aiuto?

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Grazie! Certamente, inizia con quello che riesci, poi piano piano se riesci allunghi ai 30 minuti. Ps: metti un cuscino sotto le ginocchia😉

@MichelaSambugaro-wh4ld 9 ай бұрын

❤

@lucialupo6449 11 ай бұрын

Ciao Ilenia! Il primo esercizio si può fare anche sul lettone? Questi esercizi possono aiutare in caso di pubalgia? Sono a 37+ 1 e ho iniziato ad avere qualche doloretto alla sinfisi pubica.. grazie per il tuo splendido lavoro ❤❤

@IleniaMazzoli 10 ай бұрын

Si per entrambe le domande! 😉

@vanessacarnevale7392 2 жыл бұрын

Illuminante! Posso iniziare il circuito alla 30esima settimana o è preferibile aspettare la 37esima?

@IleniaMazzoli 2 жыл бұрын

Dalla 37esima settimana! :)

@sugarmanny8481 2 жыл бұрын

😘👏🏽👏🏽

@bitmcmillan4735 3 жыл бұрын

Che bello, sono a 39 settimane del terzo bimbo e comincio da stasera 😅 le 3 posizioni vanno assunte in sequenza o posso aspettare anche diversi minuti (anche un'oretta) tra l'una e l'altra?

@IleniaMazzoli 3 жыл бұрын

Il circuito andrebbe fatto in sequenza per ottenere i risultati migliori. 90 minuti in totale, 30 minuti a posizione ma tutto di fila!

@nottealba4849 Жыл бұрын

Ciao! Per quanto riguarda l'ultima parte del circuito posso anche restare farma 30 minuti con la gamba sullo sgabello(dunque prlvi asimmetrica) oppure devo muovermi per forza su appunto..marciapiede,scale o quant'altro? Grazir

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Si puoi anche restare ferma in posizione di affondo (solo quello comunque provoca asimmetria) altrimenti dondolare gentilmente una volta che hai la gamba rialzata 😉

@alessiacastagna9354 2 жыл бұрын

Ciao Ilenia, io sono a 38+5, da 5 giorni mi sono iniziate contrazioni sopratutto notturne ma irregolari e deboli. Ho visto il tuo video e ho provato subito a fare la prima posizione. È normale che sono dovuta correre in bagno? Mi ha stimolato l intestino.

@IleniaMazzoli 2 жыл бұрын

Sicuramente un effetto positivo! ;)

@heart1208fly Жыл бұрын

Sei una fonte di informazioni. Grazie. Questi esercizi vanno fatti da che settimana??? Invece ad inizio settimana quali esercizi consigli per preparare al meglio il nostro corpo in questo meraviglioso viaggio??

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Questo è un circuito che consiglio nel terzo trimestre e in travaglio prodromico. Ad inizio gravidanza è importare fare l’attività fisica che ti senti di fare più un po’ di stretching e passeggiate💪🏼

@heart1208fly Жыл бұрын

Grazie Ilenia sei davvero una bella persona. Grazie per tutte le informazioni e per la tua grande empatia ed umanità. La gravidanza porta con sé tantissime preoccupazioni ascoltare i tuoi video tranquillizza tanto.

@ileniaridolfi6786 Жыл бұрын

ciao!! bellissimo video! una domanda. nella seconda posizione il busto è ruotato verso il letto? non riesco a capire se il braccio va dietro o davanti. graziee

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Grazie! Il busto è parallelo al resto del corpo come se stessi sdraiata sul fianco! Fammi sapere se ho risposto alla tua domanda😅

@ileniaridolfi6786 Жыл бұрын

@@IleniaMazzoli grazieee

@gabiidip Жыл бұрын

CIAO ILENIA TUTTI I GIORNI SI FANNO QUESTI ESERCIZI O UNO DUE VOLTA ALLA SETTIMANA?

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Più volte che puoi!

@user-ep5rq6ym8b Жыл бұрын

Se nell ultimo step si fa una passeggiata a bordo del marciapiede è corretto alternare continuamente le due gambe? (Es un minuto gamba destra su un minuto gamba sinistra su ) Utilizzare sempre la stessa è molto stancante Grazie

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Si va benissimo alternare!

@ginapagano2024 Жыл бұрын

Se si ha un bacino "storto"dpvuto a scoliosi quale potrebbe essere la gamba da tenere alzata rispetto al bacino? 🙏

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Ciao! Difficile rispondere senza una valutazione approfondita, ti consiglio un percorso con un'osteopata specializzato per il tuo caso!

@silvia721988 4 ай бұрын

Ciao 😊 anche a me interessa molto a riguardo avendo un’importante scoliosi

@lunaluna7641 Жыл бұрын

Io sento un peso proprio quando cammino e sicuramente è il bambino che è sceso perché per camminare devo tenere le gambe un po' allargate e sento anche dolore, ma come faccio a sapere se è anteriore o posteriore??? Solo con l ' ecografia??

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Con certezza lo puoi sapere con la palpazione addominale che fa l’ostetrica o con l’ecografia. Non preoccuparti troppo però della posizione che ha ora, l’importante è muovere il corpo e ammorbidire i diametri della pelvi. Quando il travaglio inizierà il bimb* si metterà nella giusta posizione!

@eleonoradelgiudice7945 2 жыл бұрын

Ciaoo sto a 37 settimane più 4, ieri è scesa la pancia e il bimbo è in posizione occipitale posteriore. Sto cercando di fare gli esercizi regolarmente. Dici che potrò farlo mettere in occipitale anteriore prima del parto?

@IleniaMazzoli 2 жыл бұрын

Ciao Eleonora, certo che puoi! Continua a fare gli esercizi ma tieni presente che la maggior parte dei bambini si gira in posizione anteriore durante il parto. Però aver preparato il bacino con gli esercizi in gravidanza li aiuterà a ruotare più facilmente :)

@eleonoradelgiudice7945 2 жыл бұрын

@@IleniaMazzoli grazie, se ho capito bene, va fatto il primo step all'inizio 10 minuti, poi il secondo 10 minuti sul fianco sinistro, poi l'ultimo 10 minuti sul fianco sinistro. Poi ripetere di nuovo il tutto rifacendo il primo, il secondo sul fianco destro e l'ultimo sul destro, ognuno di 10 minuti. Poi gradualmente arrivare a mezz'ora ciascuno

@IleniaMazzoli 2 жыл бұрын

@@eleonoradelgiudice7945 giusto! Con il passare dei giorni aumenti gradualmente la durata di tutti i tre passaggi fino ad arrivare a 30 minuti ciascuno.

@elenasantobuono9161 Жыл бұрын

Che succede se parto già con i 30 minuti per posizione?

@Anna-zk9mv 10 ай бұрын

questi esercizi posso farli anche da prima come "preparazione"?

@IleniaMazzoli 9 ай бұрын

Assolutamente si!☺️

@valentinasciacchitano7086 Жыл бұрын

Ciao Ilenia, ma bisogna muoversi tanto alla fine della gravidanza per far avviare il travaglio o parte da solo? Non so che devo fare, in questi giorni ho cercato di muovermi, salire e scendere le scale, ho camminato anche 30-40 minuti al giorno e anche per 2 ore facendo un’ora mattina e un’ora sera, c’è qualcosa in più o di meglio che possa fare? Dovrei muovermi anche ogni giorno?

@IleniaMazzoli Жыл бұрын

Se riesci anche ogni giorni! Il travaglio però parte solo quando vuole il tuo bambin*, possiamo solo incoraggiarlo🤞🏼

@valentinasciacchitano7086 Жыл бұрын

@@IleniaMazzoli grazie ilenia, comunque ancora il mio travaglio non parte, spero parta al più presto, perché sinceramente non vorrei un’induzione .. la mia data presunta del parto è fra 2 giorni.. Quindi considerando il fatto che mi muova oppure no, il travaglio parte solo quando lo decide lui? Anche pur incoraggiandolo può partire come no.. io pensavo dovessi comunque in qualche modo muovermi in modo da farlo partire al più presto.. ma se non mi muovo parte lo stesso prima o poi? Te lo chiedo perché in questi giorni ho fatto quel che ho potuto ma vedendo che non parte mi sono un’attimino fermata e non stancarmi troppo. Per una settimana circa ho camminato anche 2 ore al giorno facendo un’ora mattina e un’ora sera. In più pulizie a casa etc.. vedremo. 🤷🏻‍♀️

@martafantini1445 2 жыл бұрын

Nel video dici fianco sinistro però stai sul destro. Quale è quella corretta? 😊

@IleniaMazzoli 2 жыл бұрын

Ciao! Il fianco sinistro è quello da usare quando si fa il circuito per la prima volta, se si ripete il circuito nello stesso giorno allora usare il fianco destro per il secondo giro. Nel video sono sul fianco destro solo per un discorso di inquadratura 😉

@silvia721988 4 ай бұрын

Ciao! Ma questo circuito sul letto sdraiate sul fianco sinistro aiuta il bimbo a posizionarsi? Ho capito bene? Please 🙏