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Tranquillo, non parlerò di forza di volontà, né di sacrificio, e tanto meno di disciplina, perchè la verità è che queste cose non funzionano! ❌
Bisogna andare a monte e cambiare la modalità con cui ti presenti davanti alle eventuali tentazioni.
Noi siamo neurologicamentesiamo fatti per concederci le tentazioni.
Tutti i comportamenti umani si possono ricondurre a due aspetti: la ricerca del piacere e l'allontanamento del dolore. E questo vale anche per il cibo, infatti non è un caso che ti concedi un determinato alimento proprio perché vuoi piacere o proprio perché non stai bene e vuoi colmare quel dolore, quella la sofferenza, quella solitudine e quella frustrazione.
Ci sono tre fattori che ti fanno cascare molto più facilmente nella trappola della tentazione:
1. La stanchezza (fatica decisionale)
2. Lo stress
3. Il livello di insoddisfazione
Devi fare attenzione al tuo stato d’animo.
#tentazioni #abbuffarsi #cibo #dimagrire
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.