Come smettere di rimuginare

Come smettere di rimuginare - Podcast AUDIO

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2 жыл бұрын

#crescitapersonale #meditazione #mindfulness
Come smettere di rimuginare?
Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. ⁠ Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano...
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai. Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio. In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza.
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Пікірлер: 41

@lorenapittau93 7 ай бұрын

Grazie mille Giusi 😊 io purtroppo rimugino ogni giorno ed è davvero molto stressante. Quando vedo che inizio a rimuginare in modo ossessivo e invasivo ascolterò questo podcast ❤

@giusivalentini 7 ай бұрын

Immagino che sia stressante Lorena, puoi allenare la mente a stare di più nel presente 🙏

@lorenapittau93 7 ай бұрын

@@giusivalentini si 😊❤ grazie ancora Giusi❤ ogni giorno sto facendo meditazione grazie ai tuoi video e mi stanno aiutando molto 😊

@alessandradamiano6456 2 ай бұрын

Rimango inebriata dalle tue parole e suggerimenti...hai un vero talento e ti ringrazio tantissimo per il benessere e aiuto che doni alle persone. Grazie davvero....❤

@giusivalentini 2 ай бұрын

Grazie a te!

@ingridleoncavallohage2702 2 жыл бұрын

Grazie per queste riflessioni sulla ruminazione. Mi ritrovo spesso a ruminare e appena mi accorgo dico ad alta voce " Stop " realizzo brevemente il tema in questione: ansia, preocuppazione, tristezza etc e poi cerco di orientare il focus su 10 respiri lenti e cadenziati. Solo la nostra mente è molto st..za e lotta con tutta la forza per riportarci nella ruminazione. È come se fosse masochista e ci godesse a volte a farci stare male ! Ti suona famigliare ? Grazie cara Giusy a mogliorare tutti giorni la qualità di vita delle persone che ti ascoltano. Sei molto preziosa, danke, Grüße von Ingrid

@giusivalentini 2 жыл бұрын

Grazie 🙏🏼

@giulianabonanni5956 Жыл бұрын

Grazie Giusi!! 👍❤️

@giusivalentini Жыл бұрын

Grazie 🙏🏼

@deniseborrelli766 2 жыл бұрын

Giusi...grazie!

@giusivalentini 2 жыл бұрын

Grazie 🙏🏼

@antonellasaponaro3946 2 жыл бұрын

Grazie mille

@giusivalentini 2 жыл бұрын

Grazie 🙏🏼

@kristina09081983 Жыл бұрын

Grazie 🙏

@giusivalentini Жыл бұрын

Grazie!

@paoladimascio698 Жыл бұрын

Grazie ❤️

@giusivalentini Жыл бұрын

Grazie 🙏🏼

@giannapevere3930 2 жыл бұрын

Grazieeee

@giusivalentini 2 жыл бұрын

Grazie 🙏🏼

@linda-j2y 2 ай бұрын

Grazie per il video. È sfiancante e talvolta non vedo l'ora di andare a dormire per fare stare zitta la mia mente. È uno stato di ansia costante

@giusivalentini Ай бұрын

Lo capisco Linda. Puoi provare qualche meditazione che trovi qui sul canale 🙏

@ArgenziaGalgano 8 ай бұрын

Grazie mille ❤

@giusivalentini 8 ай бұрын

🙏

@pietrostimamiglio7268 11 ай бұрын

Sto iniziato questo percorso, grazie🙏🏻🙃

@giusivalentini 11 ай бұрын

🙏

@giovannacerchier7661 2 жыл бұрын

Grazie per questi consigli, per la modalità con cui esprimi i concetti ed il tono della voce...mi sono resa conto di "ruminare" più di quanto credessi...ma ora ho qualche aiuto per gestire tutto questo. Grazie di cuore

@giusivalentini 2 жыл бұрын

Grazie 🙏🏼

@getabadeayahooit 2 жыл бұрын

Grazie

@giusivalentini 2 жыл бұрын

Grazie!

@mariarosariacangiano9846 Жыл бұрын

Battesimo di fuoco 🔥

@federicamaccio3088 2 жыл бұрын

Grazie! Mi hai aperto un mondo

@giusivalentini 2 жыл бұрын

Grazie :-)

@elenacavenaghi4404 2 жыл бұрын

La tua voce rilassante, aiuta proprio a lasciarsi andare e a star bene con me stessa. Grazie. Ti chiedevo se hai qualche consiglio da darmi riguardo a libri sulla midfulnes...facilmente comprensibili. Grazie ancora.

@giusivalentini 2 жыл бұрын

Lo trovi sul mio sito GiusiValentini.com :-)

@elenacavenaghi4404 2 жыл бұрын

@@giusivalentini Grazie

@mariarosariacangiano9846 Жыл бұрын

Anch’io mi consigli un libro

@mariarosariacangiano9846 Жыл бұрын

Non rimanere. Ferma

@Ruisim81 2 жыл бұрын

Io non riesco a liberarmene certi periodi 😭😭

@giusivalentini 2 жыл бұрын

È una pratica quotidiana.

@zairasalvadori9813 Ай бұрын

Io non rimurgino cerco di concentrarmi medito ma i pensieri su chi mi fa stare male mi tornano in momenti della giornata e quindi ..li blocco e ci penso 5 minuti e basta anche se tornano? ❤

@giusivalentini Ай бұрын

Osservali senza giudizio, e lasciali andare, così ogni volta che tornano