COME CALMARE LA MENTE: come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza

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Күн бұрын

Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. ⁠🧠
Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano…
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai.
I nostri pensieri a volte possono provocarci ansia, paura. Possono bloccarci e impedirci di agire.
Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio.
In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza. ✨
Lo strumento più efficace per calmare la mente è sicuramente la meditazione.
Ricevi gratuitamente la meditazione della gratitudine in riva all'oceano iscrivendoti ora sul mio sito www.giusivalentini.com!
Hai provato a calmare la tua mente? Come ti sei sentita? Fammi sapere qui nei commenti. ⬇️
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Пікірлер: 19

@lucianacasolai8699 Ай бұрын

Grazie Giusi, anche questo podcast è veramente costruttivo per migliorarmi. Prendere consapevolezza che bisogna andare avanti è fondamentale. Nonostante la mia disponibilità ad aiutare gli altri, mi sono ritrovata a rimuginare ogni giorno devastandomi la mente. Adesso ho preso in mano la mia vita, io esisto, e ti ringrazio vivamente per i tuoi video sempre molto motivanti. Sei ul mio pane quotidiano. Grazie ❤🙏

@giusivalentini 27 күн бұрын

Luciana, ti ringrazio molto per i tuoi commenti e complimenti per aver intrapreso questo percorso 🙏🏻

@aridm4313 2 ай бұрын

Grazie Giusi è molto interessante questo insegnamento, due anni fa sono stata molto male, non avere il controllo, creare visualizzazioni terrificanti, rimuginare mi ha portata giù fino in fondo, osservavo il mondo continuare a muoversi ma oero fuori, terribilmente bloccata come uno spettatore terrificato non riuscivo più a fare nulla, volevo che qualcuno con una pinza gigante mi sollevasse e portasse via, volevo tornare come prima ma non riuscivo a muovermi, non c'erano più emozioni, solo paura, smarrimento. Poi ho avuto il coraggio di riconoscere che qualcosa doveva cambiare, ho chiesto aiuto e ... sono risorta. Oggi sono attenta e ogni giorno lavoro per tenerli a bada i miei mostri per questo ti ho trovata e le tue pratiche, i tuoi insegnamenti sono molto potenti, grazie ancora e sempre

@giusivalentini 2 ай бұрын

Ti ringrazio molto per la tua condivisione e complimenti per il percorso che stai facendo, sono contenta che anche le mie pratiche ti stiano aiutando 🙏

@mariagraziapezzoni8943 Жыл бұрын

Buongiorno Giusi ,io sono proprio la persona che tu hai descritto ,rimuginare è il mio pensiero giornaliero ,cercare di risolvere le cose ancora prima che succedano ,ho 59 anni ho avuto un infanzia con genitori sempre ammalati ,sono figlia unica e quindi tocca sempre a me in tutto ,..ora sto seguendo una psicoterapeuta per farmi aiutare 😢😢,io vedo sempre le cose nel loro lato peggiore. Sto cominciando a riguardare tutti i tuoi video ,che mi aiutano molto e mi fanno capire che è inutile, ci perdiamo anche i momenti più belli della nostra vita .....grazie di tutto e per quello che fai ❤

@giusivalentini Жыл бұрын

Grazie Maria Grazia 🙏🏻 È un lavoro lungo e a volte sembra che le cose non cambiano, ma fidati che già solo prendendo la decisione e iniziando un percorso non sei più la stessa donna di prima! Un abbraccio 💖

@gabriellabianchi214 Жыл бұрын

Ciao Giusi, ti seguo da qualche giorno e mi sono iscritta in tutti i tuoi canali. Non sono più giovane ma i tuoi esercizi sono semplici e spero che mi aiuteranno in questo momento difficile della mia vita. Grazie 💖

@giusivalentini Жыл бұрын

Grazie Gabriella, sono contenta che i miei contenuti possono esserti di supporto. Un abbraccio 💖

@maclamp1 Жыл бұрын

Ciao Giusy, abbiamo appena iniziato a seguirti.....ci stiamo già rilassando. Grazie Annalisa ed Elena

@giusivalentini Жыл бұрын

Che bello, grazie! 🙏

@pinocchiodj317 Жыл бұрын

❤

@giusivalentini Жыл бұрын

🙏🏻

@katiaritucci9856 Жыл бұрын

Buongiorno ☀️

@giusivalentini Жыл бұрын

Buongiorno Katia! 💖

@sarapeterle3755 Жыл бұрын

Grazie Giusy, ti seguo da un po' di tempo.... io purtroppo rimugino di continuo. Ho un critico interiore davvero tremendo, vedo questa parte, la osservo ma non riesco a calmarla e rassicurarla

@giusivalentini Жыл бұрын

Alcuni critici interiori sono molto tosti e radicati, ci vuole tempo e lavoro! Inizia semplicemente ad osservarla 🙏🏻