Ptn j'en ai plus appris en regardant cette vidéo qu'en ayant regardé une dizaine sur le meme sujet. Merci beaucoup Peyman et Essan

4:33 début de la vidéo

C'est le meilleur c un bon et sa se voit il est humble essan le meilleur Que dieu protège toi et ton frère.

Merci bcp c'est la vidéo la plus instructive que j'ai vu et étant ectomorphe je suis content de voir que tu comprends se qu'on ressent vraiment excellente vidéo les gars

Sa fais plaisir de voir une chaine qui ne fais pas de pub, de voir que vous etes passione et sinceres

encore une fois un super taf ! la famille de passionnée et pro qui déchirent tout sur le terrain ! merci pour ces conseil , effectivement encore une fois on en apprend plus avec vous qu'avec une série de vidéos sur le meme sujet !

Bonjour à vous deux. Je suis de Montréal, Canada, je suis bien content d'avoir découvert votre existence sur KZfaq, je vous ai découvert à travers des vidéos de JamCore que j'adore aussi. Sachez que j'adore tous vos vidéos, ils sont tellement instructifs, je suis comme une éponge à chaque visionnement. Merci beaucoup pour cette expérience que vous nous partagez!

Super pour une première, très agréable à écouter et facile de compréhension. Tu parles d'un sujet très intéressant et qui concerne une très grande partie d'entre nous je pense. Continue comme ça 👌🏾👍🏾.

J'ai kiiiiiffé la vidéo !! j'ai bizarrement fais l'impasse sur cette vidéo alors que je les regarde toutes normalement et vu la déscription je pense être ectomorphe et tu m'as éclairé sur beaucoup de point sur l'alimentation, des excellents conseils que je m'efforcerais d'appliquer à la lettre ! Vous tuer les frères nfc wAllah 💪🏽

Vidéo très constructive, j'ai appris beaucoup et ya beaucoup de chose que je vais remettre en question. Vous faites les chose très bien et avec vous on a beaucoup à apprendre. Merci pour tout ce que vous apporté dans ce monde là. Bonne journée

Superbe vidéo, c'est exactement ca le ressenti d'un ectomorphe, j'en fais parti, tu as oublié de dire qu'on ce voit toujours maigre même en grossissant, en tout ca bonnes explications, un vrai plaisir de t'écouter et bravo pour ta première vidéo

Merci enfin une video complete sur les ectos géniale. Meilleure chaîne de muscu

Merci beaucoup ! Encore une grosse vidéo ! Vous mérité d'être connue 😉

Depuis la sorti de la vidéo, maintenant je peu dire que j'approuve tout ce que tu dis ! Au début j'avais du mal a beaucoup manger, surtout le petit dej, le matin j'avais vraiment du mal a avaler quelque chose au réveil. Maintenant ? Sa passe crème ;) Merci pour tes conseils.

Super vidéo. Plein d’info et on sent l’expérience vous connaissez votre sujet et surtout très bon état d’esprit. Changer rien la famille

Vous êtes extra, merci pour tout ce que vous faites, dites, et nous apprenez.. Bonne continuation

la meilleur vidéo que j'ai vu sur ce calvaire qu'être ectomorphe ! Merci !

Très jolie travail peyman tu as beaucoup travaillé on t'en remercie énormément même si je ne suis pas ectomorphe j'ai beaucoup appris continue tu es dans la bonne voie c'est géniale de faire ça pour nous. C'était un plaisir de t'écouter tu étais parfait pour ta première vidéo et elle était superbe ! Merci encore je le repéterai jamais assez, merci d'être là pour nous et d'exister dieu vous bénisse les frères!!

vidéo au top, j'attend avec impatience la prochaine, continuez vous vous complémenté tous les deux , super video !!!

Merci ta vidéo est super intéressante! Je passerais vous voir à la boutique bientôt et je vais aller voir si t’en a fait d’autre sur le sujet. Tu connais bien notre galère et ça fait plaisir d’avoir des vrais infos utiles !!

Meilleur video que j'ai pu voir au sujet des éctomorphes. Clair précis vraiment du très bon travail.

Gg a toi mec pour ta première vidéo tu a géré de fou j'ai hâte de te revoir dans de prochaines vidéo

Vidéo exceptionnelle tellement d'explication c'est hyper intéressant merci!

Superbe video ! Continuez comme ça cest tres passionnant et tres interressant de regardez vos videos Lachez rien !

Super vidéo très instructive, comme d'habitude 💪💪

Merci pour ton conseil peyman j'apprends de plus en plus au sujet ectomophe et votre contenu est franchement excellent 👍👍

Incroyable la vidéo continuer comme sa j'en ai appris beaucoup plus en un seul vidéo que en scrollant pendant une heure

Très bon exposé, très clair ,ungrand Merci pour ces explications !

Très bonne vidéo on en veux plus continue et merci pour tes explications

Merci pour ces precieux conseils et de cette qualité de video. Vous etes au top les freres 👌 Vous me motivé chaque jour et vous m'inspirez enormément. Merci de votre aide 👏👏

Vraiment super la video, en tant qu'ectomotphe on se retrouve vraiment dans ce que tu dis ^^

On espère que c'est la première d'une longue série ! merci !!

Vidéo géniale, la base de la musculation pour les ectomorphes, qui devraient tous la regarder avec attention ! Continuez ! Vous gagnez à être connu !

Merci Essan! Encore une fois une super vidéo de la team NFC! !!! Peyo est hyper-méga-super pédagogue 👍🏼👍🏼👍🏼! Je suis preneur pour une leçon avec Peyo sur les endomorphes ;-)

Bon c’est cool je suis exactement sur la bonne voie depuis deux mois et sa paie merci pour la confirmation 💪🏻 Super vidéo ✌🏻

Super video, j'etais totalement decouragé mais la d'avoir une video sur les ectomorphes ca m'a donner tellement de deter, juste merci.

Tres tres bonne vidéo, merci infiniment pour ces informations en or !

Excellente video, j ai appris beaucoup de chose, ce serait cool que vous proposiez des videos sur les entraînements pour ectomorphe

Vidéo qui me concerne aussi, très bien expliqué il a tout dit, respect et merci

Hello, je ne suis absolument pas concernée par ce sujet mais il reste passionnant car autour de moi, j'ai beaucoup de mecs qui mangent pour grossir ou par peur de maigrir alors je pourrai leur ressortir tes explications et même les envoyer vers cette vidéo. Si Peyman, tu continues sur ta lancée, une étude de cas sur les "opposés" seraient tout aussi intéressante! Merci les gars!!! PS: coucou Essan 😉

très bonne vidéo la meilleure sur le sujet des ecto, merci.

Merci pour cette vidéo et pour toutes les autres !

Super la vidéo, merci beaucoup pour ces conseils très utiles pour moi !!!

Super vidéo !! Continuez votre travail !

Très bon conseil ... Hâte d’apprendre encore plus

Cette vidéo est une aubaine c'est la première chose à savoir avant de commencer quoi que ce soit. Bravo

Bonjour, je regarde vos vidéos depuis peu de temps, et pour celle ci je me retrouve complètement dedans.

Super vidéo les gars continuez !

J adore super les frérots vius faites un boulot de dingue merci

Merci Peyman , pour cette vidéo , je ne sait pas pas si je rentre dans cette catégorie de morphotype , mais j'espère qu'elle aidera ceux qui le sont. Ce qui est agréable dans cette vidéo , c'est que tu as était clair et précis dans tes explications , sans entrer dans des propos trop 'savant' . Ne changer rien , Essan et toi , vous êtes au top !

Merci les frères ...grâce à vous je sais enfin par où commencer !!!

La vidéo la plus utile de l'année !

Salam, très bonne vidéo, ça fait plaisir de voir des gens compétents. Merci pour le rappel.

Je ne suis pas concerner mais franchement très intéressant, je ne connaissais pas donc très bonne videos , bravo pour les explications toujours au top !!!

Cette vidéo devrait être la numéro 1 pour les ectomorphes, personnellement il y a un an et demi je n'y connaissais absolument rien, même le terme ectomorphe m'était étranger, il m'a fallu un an pour réunir les informations contenu dans cette vidéo et quand je vois que cette vidéo a bientôt 4 ans, je me dis que c'est vraiment dommage que le sujet des ectomorphes ne soit pas plus populaire et qu'il soit autant dénigré. Bravo et merci pour cette vidéo très complète.

Merci pour toi les conseils que vous nous apportez !! Moi qui suis ectomorphe sa va beaucoup m'aider !!! Encore un grand bravo pour tout continue comme sa lâchez rien 💪💯🙏

excellente vidéo, hate de voir celle pour les endomorphes 👍🏼

Pour une première. C la meilleur vidéo ecto du net .Merci beaucoup

Slt la team merci bcp je suis, ectomorphe et effectivement j'ai bcp de mal à prendre de la masse musculaire votre vidéo est génial je sais enfin ce que je, dois faire video très explicite juste génial maintenant plus qu'à trouve de bonne recette avec blender pour le petit dej merci bcp pour les idées repas génial 👍💪

Vidéo juste excellente !!

Un taff incroyable, merci beaucoup!!

merci beaucoup pour ta vidéo sa vas m’aider je l’espère inshalah

Je vais devenir fan continuer comme ça 👍👍👍

Très bonne vidéo, j'ai beaucoup appris merciiii beaucoup 😊.

Super vidéo merci beaucoup pour ton tes connaissances que tu m'a transmis merci beaucoup

au top !! merci les gars

Merci beaucoup pour cette vidéo j'ai appris plein de choses sur mon corps

Merci les gars !! Sujet trop peu abordé, expliqué et malheureusement trop souvent délaissé et incompris. En tous cas ça va me permettre de retravailler mes séances et d’améliorer mon alimentation. Encore merci et si vous pouviez approfondir le sujet (exemples d’exercices pour la construction, menus types ….) ce serait super cool.👊🏼✌🏼

T'es vraiment un crack, merci pour tout ces renseignement, on continue le charbon la piraterie n'est jamais finis !

Très bien la vidéo vraiment, vous étés cool

Très bonne vidéo! 👍🏼

Cool cette vidéo, enfin quelqu'un qui comprend notre problème et en parle, comme tu le dis çà change du récurrent "t'as juste à manger plus" ou le plus insupportable pour moi "tu manges tout ce que tu veux et tu grossis pas ... t'as trop de chance ". dans mon cas 1,90m pour 80Kg environ, pas mal de soucis d'alimentation, 5 ans de muscu pour 4 peut être 5 kg de gagnés :(... merci pr ta vidéo et ces précieuses infos en tout cas .

Super vidéo !les gars je vous kiffe;)💪

Excellente vidéo bordel.

Merci beaucoup ca ma aidé et j'ai pris note pendant la vidéo vraiment la 1ere fois que je fais ça 😂

Super bien expliqué, merci.

Je suis a 6.28mn et je suis déjà bluffé. C'est très bien expliqué, très fluide. Merci.

Merci pour la vidéo. Vraiment c'est très ciblé et très exact.

Dans la nuit je perds 500/700g pendant mon sommeil, c’est vraiment incroyable Merci pour les conseils! La vidéo est très complète

Merci infiniment ! Que Dieu vous bénisse et vous protège

Ectomorphe un jour, ecto toujours :-) Super vidéo le frangin:-)

Merci encore ! 🙏🏼💪🏼

Merci pour la vidéo ! Tout est dit je pense !

Très intéressent rien à dire au top !

Au top, et de très bon conseil

Trop Vrai. Merci 😘🚀

× 1.25 👌

Très bonne vidéo, excellent les frérot. Merci

Superbe vidéo ! Bip up

Video géniale rempli de conseils que j'aurais du connaitre il y a des années. J'ai l'impression d'avoir gâché mon temps 😄 Au moins le savoir technique n'est pas perdu

Ta fait le taff bien expliqué, continue

Merci BCP pour la vidéos très utiles

C bien les frèros soyez uni et avancé merci pour tes conseils tu feras encore mieux la prochaine fois ....

Bien le ptit frère!!! 👍

Très très bonne video !

Eh bah j’en ai appris énormément dans cette video après avoir regarder pas mal de video. Je stagne à 70 kilos depuis des années. Je suis de nature ectomorphe exactement comme tu le décrit. Depuis 2-3 semaines je prend du gainer et je vois enfin une difference..

Hyper intéressant et je te remercie... 😉

Incroyable video

Bravo simple clair !!!

Merci pour la vidéo 🔥