Comment arrêter de se comparer ?

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Esther Taillifet - Coach en émotions

Күн бұрын

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Tu te sens envahie par une vague da jalousie incontrôlable quand ton amie te dit qu'elle "devrait faire plus attention" alors qu'elle vient d'essayer un jean taille 36, pendant que toi tu sais que tu as bien 20 kg de trop ?
Cette phrase anodine te fait péter un plomb intérieurement ?
La bonne nouvelle c'est que tu vas pouvoir changer ça (si tu en as envie), et que ça n'a rien à voir avec l'extérieur mais que c'est toi qui va pouvoir changer tes pensées (par paliers, je te l'explique à la fin de la vidéo).
#pertedepoids #jalousie #comparaison
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■ LIVRES ET RÉFÉRENCES
Les lois de l'obésité - Dr Jason Fung
amzn.to/31J0caP
The Compound Effect - Darren Hardy
amzn.to/2Jj0jU8
L'instinct de volonté (The Willpower Instinct) - Kelly McGonigal
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Mindpower - James Borg
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Flow : The psychology of optimal experience - Mihaly Csikszentmihalyi
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J'ai fais le choix de ne pas répondre aux questions concernant des problématiques individuelles par commentaires, messages privés ou emails. Je préfère utiliser vos questions pour en faire des vidéos qui serviront à tous. Si au fil des semaines vous constatez que vous auriez besoin d'un suivi individualisé, je vous encourage à envisager un coaching.
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotion certifiée, spécialisée dans la perte de poids. J'aide des femmes qui pensent h24 à la nourriture et qui ne se sentent pas elle même dans leur corps en surpoids à se libérer définitivement de ce calvaire.
Ici, vous allez apprendre à:
- lâcher toutes les croyances qui vous empêchent d'être mince
- ne plus répondre aux émotions par la nourriture
- faire de la nourriture un non problème dans votre vie
- vous aimez et vous autoriser à devenir vous-même en chemin
Prêtes ?
RDV tous les lundis et jeudis sur cette chaine.
#coaching #émotions #maigrir

Пікірлер: 32

4 жыл бұрын

L'important est de s'entourer de personnes qui nous inspirent et je ne parle pas de forcément de fitgirls sur Instagram mais de personnes que l'on côtoie au quotidien. La différence entre une personne qui nous inspire et une personne qui nous culpabilise c'est que celle qui nous inspire on n'a pas forcément envie de lui ressembler mais on a envie d'inculper ses valeurs et sa philosophie 🙂 Le choix de nos relations finalement a un impact juste énorme sur notre état de santé physique et émotionnel ! 💚

@DDoo06 4 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo ! C'est toujours compliqué d'avancer mais je sens que avec ton aide je vais enfin y arriver 💪🏽

@monsieurpoulpe8968 4 жыл бұрын

Ahh je l'attendais cette vidéo !! Merci !

@miloutzwagner2845 7 ай бұрын

Enfin je vais me libérer. Ça m'a pourri tellement la vie de me comparer à ma sœur ma mère mon père les autres

@TheLinavi 4 жыл бұрын

Je me sens pas du tout visée avec mon com sur ta vidéo de perte de poids où je disais que j'étais jalouse de toi 😁😁 merci 😘

@miloutzwagner2845 7 ай бұрын

Et effectivement la jalousie m'a tjs aidé à avancer

@fannyrousseau1156 4 жыл бұрын

Mal dans mon corps je me compare aux autres plus fines et je me fou la pression pour perdre. Je regarde toujours le mieux que moi c'est un truc de fou. Et oui tu as raison tout vient de moi.....Merci pour tes vidéos que je trouve vraiment bien

@monsieurpoulpe8968 4 жыл бұрын

Je sais que ce n'est pas ton truc enfin je ne pense pas mais une vidéo du style une journée dans mon assiette ça pourrait être chouette !

@cassandremdf7262 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo 😊

@aniaamrous4027 4 жыл бұрын

J'adore suivre tes vidéos et tes podcasts, ça fait un moment déjà que je te suis, et je te remercie pour tout le travail que tu fais, mais si je peux me permettre, tu as parlé très rapidement dans cette vidéo pourtant je me suis vraiment concentrée. Gros bisous

@Jaackson_Jackson 4 жыл бұрын

Dans les paramètres de la vidéo tu peux choisir de ralentir la vitesse de la vidéo (0,75 ; 0,5 ou 0.25 fois la vitesse initiale) 😉

@Condorcet2011 4 жыл бұрын

Esther, quand je clique sur le lien pour un premier entretien cela semble plus focalise sur la perte de poids..DIs moi si je devrais qd meme booker avec le lien sous la video..Aussi je suis au Canada, donc j'espere qu on arrivera a s'accorder pour les heures.

@EmmaJynn 4 жыл бұрын

Salut. Alors, paradoxalement, moi j’essaye de me comparer objectivement aux autres. Je me suis rendue compte que je me voyais pas comme j’étais vraiment. Je regarde d’autres et je me dis « Plus ou moins ? » sachant que je suis plus indulgente avec les autres, si je suis moins, alors je me dis « tu la trouves belle ou bien, et pas toi ! Tu m’expliques ? »

@colombeblanchesoleil 4 жыл бұрын

Tout à fait .....😲

@missmanuaunaturel2233 4 жыл бұрын

Bonjour Esther! Encore une très bonne vidéo! J’ai une question qui n’a pas de rapport avec cette vidéo, j’ai fait des recherches sur Google et sur KZfaq mais je n’ai pas trouvé: comment s’appelle l’écriture que tu pratiques? Le flux de pensée? Ça fonctionne comment déjà? Merci!

@emmanuellejeanne9993 4 жыл бұрын

Il me semble que c'est le flot de pensées et elle l'explique sur un podcast.

@mylenet5190 4 жыл бұрын

Le flot de pensées c'est écrire tout ce qui te passe par la tête à un instant donné => sesentirbien.coach/podcast/62/ . Il est souvent suivi d'un modèle de brooke sur une des pensées que l'on choisi de travailler (Circonstance neutre / Pensée / Emotion / Action / Résultat) :)

@cameliap1146 4 жыл бұрын

On se la raconte , non ? Lorsqu' on est " mal" ou on " envie" le poids / la minceur de l'autre , on sait pertinemment bien qu'on a du poids à perdre. On n' est pas idiotes. " On manque d' amour et d' estime de soi" dites vous. Non. On est tout simplemente conscientes de la réalité. Elle est difficile a assumer . Oui. On est capables d' y faire face ? Parfois oui , parfois non. Dire qu' on ne doit pas se comparer, c' est juste ...pas faisable. D' ailleurs c' est la comparaisons et la quête de mieux faire/ paraitre/ avoir & co. qui fait avancer les choses. Si on est le moindrement honnête avec nous même, lorsqu' on se pose une question , on connaît déjà la réponse. Vous, vous avez maigrie pour quoi ? Quel était le ...moteur ? Marre de tout cet enrobage qui ne dit pas son nom.

@Fb2b212 4 жыл бұрын

entierement d accord. faut juste pas se mentir à soi meme.

@Scratchina 4 жыл бұрын

Oui et non je dirais. Des filles de corpulence normale ont aussi des crises de jalousie sans avoir vraiment besoin de mincir mais parce qu'elles recherchent une validation extérieure alors que c'est leur amour propre qui souffre. Et même lorsqu'on est en surpoids, je pense que c'est une approche plus saine de le faire pour soit que d'être dans une démarche de comparaison aux autres... Ça permet de se centrer sur les vraies raisons de son surpoids et d'aller à son rythme, plus lent ou plus rapide que celui de la youtubeuse ou de la copine. Évidemment on se compare aux autres et c'est normal mais je pense que ça n'est pas un bon moteur pour avoir une relation saine avec son corps et la nourriture, et ainsi maintenir sa perte de poids sur le long terme. Après c'est mon avis, de mon expérience perso... (et des régimes j'en ai fait). J'ajouterai même qu'à une époque (ado) j'avais une corpulence normale mais que suite à des régimes pour ressembler aux filles "fines" j'ai enchaîné les rebonds jusqu'à être en surpoids... Bref. On n'a pas des œillères mais se comparer trop peut être réellement toxique.

@Fb2b212 4 жыл бұрын

@@Scratchina je suis d accord. en tous cas moi, depuis petite j ai des rondeurs. donc on est forcées de se comparer quand t es la seule de ta classe que tu sois au cm1 ou au lycée, a avoir 10 kg en trop. Aussi, quand on est une fille on aime les fringues. et j ai jamais pu m habiller comme je le souhaite depuis enfant! ce surpoids me pourrit la vie. jai tenté les regimes et les jeûnes. mais je reprends du poids. javais perdu 15kg et j en ai repris 11 là... en 2 ans. donc retour à la case départ. je suis tres éprouvée mentalement, physiquement, le travail, le stress la sedentarité, chose que les filles minces dans mon entourage ne subissent pas. c est un cercle vicieux pr moi. et j ai 35 ans. jai tout tenté et je bloque. donc qu on le veuille ou non, on se compare, on cherche la motivation, mais ce n est pas par jalousie, c est pour etre bien dans sa peau. bouger...courir, etre legere dans son corps et par consequent dans l esprit.

@amelie7657 4 жыл бұрын

Est-ce que tu t'es déjà intéressée à la méthode du nutritionniste Zermati ?

@kevinm8058 4 жыл бұрын

Esther Taillifet qui utilise le tutoiement en vidéo ? J'étais pas prêt ! :o

@juliemazaudiercrusem2615 4 жыл бұрын

Kevin M moi je me suis demandé si c’était nouveau ou pas ...

@esthertaillifetcoach 4 жыл бұрын

Non. C’était un tutoiement général. Moi aussi je me suis surprise au montage. 😂 Il y a du « vous » par moment quand même. 😉

@kevinm8058 4 жыл бұрын

@@esthertaillifetcoach Je me disais aussi, ça ne rendait pas comme d'habitude, ça m'avait fait pensé à une ancienne vidéo où tu parlais du tutoiement/vouvoiement justement ^^.

@malvinacie 4 жыл бұрын

♡

@petitemarie4123 4 жыл бұрын

Je suis tes vidéos que je trouve très bien mais si je peux me permettre... tu parles trop trop vite... il faut vraiment se concentrer pour tout comprendre...

@colombeblanchesoleil 4 жыл бұрын

Esther pourrais aussi diminuer la cadence, je me demande comment cela fait t'il que ça ne la fatigue pas !☺️

@petitemarie4123 4 жыл бұрын

@@Kokiriful ah ok, merci du tuyau

@maillardnoemie7060 4 жыл бұрын

Moi je regarde les vidéo en x2 😂😂

@valentinerose7917 Жыл бұрын

@@maillardnoemie7060 Pareil:)