Les 3 (VRAIES) RAISONS pour lesquelles il est difficile de MAIGRIR

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Esther Taillifet - Coach en émotions

4 жыл бұрын

C'est difficile de perdre du poids sur le long terme. Si vous avez essayé, vous le savez. Mais pourquoi ? Ce n'est pas juste une question de savoir quoi faire, car vous savez quoi manger, quel sport faire (en tout cas dans les grandes lignes) mais vous constater qu'en pratique c'est impossible de le faire car il y a toujours quelque chose: un repas, une invitation, une difficulté au boulot.
Dans cette vidéo, je vous propose 3 raisons fondamentales que je vois qui sont à l'origine de votre difficulté à perdre du poids.
#difficultés #maigrir #raisons
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J'ai fais le choix de ne pas répondre aux questions concernant des problématiques individuelles par commentaires, messages privés ou emails. Je préfère utiliser vos questions pour en faire des vidéos qui serviront à tous. Si au fil des semaines vous constatez que vous auriez besoin d'un suivi individualisé, je vous encourage à envisager un coaching.
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotion certifiée, spécialisée dans la perte de poids. J'aide des femmes qui pensent h24 à la nourriture et qui ne se sentent pas elle même dans leur corps en surpoids à se libérer définitivement de ce calvaire.
Ici, vous allez apprendre à:
- lâcher toutes les croyances qui vous empêchent d'être mince
- ne plus répondre aux émotions par la nourriture
- faire de la nourriture un non problème dans votre vie
- vous aimez et vous autoriser à devenir vous-même en chemin
Prêtes ?
RDV tous les lundis sur cette chaine.
#coaching #émotions #maigrir

Пікірлер: 82

@user-oi4oy2tw7m 4 жыл бұрын

Pertinente comme souvent. J’en suis à -40 kilos grâce a moi mais aussi grâce à toi Esther. ❤️ merci.

@erinyes83 4 жыл бұрын

moi -7,5kg en 1mois et demi :) bravo pour tes kilos perdus !

@user-oi4oy2tw7m 4 жыл бұрын

Amandine de France bravo à toi aussi ! Persévérance reste le mot clé !

@guylaineknockaert8244 4 жыл бұрын

Bravo 👏🏼👏🏼👏🏼

@esthertaillifetcoach 4 жыл бұрын

Bravo ! 🙌🏻

@candy-nc8ur 4 жыл бұрын

@@user-oi4oy2tw7m En combien de temps ?

@sandraxuereb2823 4 жыл бұрын

merci esther pour cette nouvelle vidéo super intéressante !!!!

@matthieuhaye7002 3 жыл бұрын

Enfin on parle des émotions et de l'aspect psychologique dans la prise de poids...merci pour la clarté de cette vidéo ! -6 Kilos pour l'instant et pas de pression, pas de combat juste apprendre à m'aimer. Merci , ca fait un moment que je vous suit et j'ai appris beaucoup de choses.

@TrancheLeFilDeTesJours 2 жыл бұрын

Perdre du poids ça se fait sur la durée , c'est un marathon de perdre du poids . Il faut avoir une bonne méthode qui nous convient et l'appliquer le maximum que possible selon moi .

@erinyes83 4 жыл бұрын

merci Esther, je stagne un peu en ce moment, ta vidéo me rebooste 😘

@lisebouchard1233 4 жыл бұрын

Ça me parle ÉNORMÉMENT ces 3 raisons ! Merci ! Je T'ADORE et je te donne 2 gros becs du Québec ! XX

@Paloumi 4 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo, ça me rappelle quelque chose d'autre que tu as du dire et qui m'a beaucoup aidée : ce n'est pas en faisant pareil que ce que tu as toujours fait que tu changeras les choses... Et c'est difficile x)

@marie-odilevoirand1481 4 жыл бұрын

Super vidéo 👍🏻👍🏻 merci pour tout ce que tu fais 😘

@virginie5866 Жыл бұрын

Merci🙏🙏. Auriez vous une vidéo sur l alcoolisme? Merci.

@Mia-ik4ux 3 жыл бұрын

@Ranoro BRAVO à toi c'est génial 40 kilos en 10 mois👏🏽👏🏽👏🏽❤. C'est super impressionnant😱👍🏼, tu es motivée👊🏼 c'est génial🤩

@mag_1245 4 жыл бұрын

Droit au cœur et ds la logique merci 💕

@rachidaid3962 4 жыл бұрын

Merci Esther à très bientôt .

@vanessaoo9465 Жыл бұрын

Magnifique

@olga140692 4 жыл бұрын

Bonsoir Esther, merci pour toutes les vidéos que tu fais ! Je me demandais s'il y a déjà eu des personnes pour qui cette méthode n'a pas fonctionné ? Loin de moi de vouloir mettre en doute vos compétences à toi et ton équipe (vraiment pas, je regarde toutes tes vidéos et ai pris un rdv donc bon 😅) mais je me demande tout de même si certaines personnes n'ont pas tenu "sur la durée" j'ai envie de dire. Merci d'avance pour ton retour :)

@esthertaillifetcoach 4 жыл бұрын

Oui c’est arrivé biensur. Comme tous les programmes, il ne peux pas y avoir 100% de réussite. Par contre ce n’est pas parce que les coachées n’ont pas “tenu sur la durée “. Il ne s’agit pas de tenir. La méthode que je propose ne se base pas sur résister, se faire violence ou “tenir” mais sur changer son identité autour de la nourriture notamment pour en adopter une qui est plus soit. Parfois certaines personnes sont elles même en étant obèses et s’aperçoivent qu’elkes sont très heureuses comme ça. Certaines personnes ne sont pas prêtes à changer ou se rendent compte qu’elles veulent bien maigrir mais ne veulent pas arrêter d’être celle qui prends toujours du toblorone par exemple car c’est toute leur identité dans la famille ou tout simplement parce que tout compte faits, ce n’est pas leur priorité dans leur vie de changer leur relation à la nourriture et elles pensaient vouloir le faire mais c’est trop d’investissement et préfèrent investir leur temps et énergie dans autre chose dans leur vie car finalement elles sont ok d’être en surpoids tant qu’elles sont en bonne santé. Dans tous les cas, c’est toujours une expérience dont elles ressortent grandies avec des outils d’autocoaching pour la vie.

@mariacruzdiazcastano9131 4 жыл бұрын

je suis tout à fait d´accord, merci pour cette vidéo!!!

@Elenitalovesit 4 жыл бұрын

Bon alors ça n'a rien à voir mais je suis en train d'admirer tes cheveux là et waouh ! Tu leur as fait quelque chose de particulier ? J'ai remarqué que, comme toi (tu l'avais dit dans une vidéo et je l'avais noté aussi), mes cheveux ont connu une période pas top après mon arrêt total de la viande. J'ai fait une prise de sang et tout va bien donc je galère un peu là... Merci pour ta belle détermination 😘 Edit : "La réponse est en soi", je suis complètement d'accord. J'ai l'impression que ce genre de phrase ne peut être compris que quand on a déjà compris justement 😅 Edit 2 : "on ne peut pas être constamment au combat dans sa vie". C'est exactement pour ça que j'ai changé de métier contre l'avis de presque tout mon entourage. Ca fait un an et depuis je nage dans la sérénité.

@candy-nc8ur 4 жыл бұрын

As tu vérifié vitamines A D K ? Sinon, tu peux prendre des compléments : huile de foie de morue ET manganèse (en ampoule) .

@Elenitalovesit 4 жыл бұрын

@@candy-nc8ur merci ! Je suis allée voir un dermatologue, je ne suis pas sûre qu'il ait fait un bilan complet...

@alfinou_13targaryen 4 жыл бұрын

@@candy-nc8ur huile de foie de morue pour quelqu'un qui devient végétarien ou vegan ce n'est pas possible

@candy-nc8ur 4 жыл бұрын

@@alfinou_13targaryen si tu manques de FER il y a FLORADIX

@marie-angetor9611 4 жыл бұрын

Bonjour Esther, Personnellement j'avais perdu environ 12 kgs avec ton coaching il y a 1 an... Et j'ai tout repris. Est ce que je pense que c'est ta faute ? Évidemment non. La mienne ? Sûrement. Puisque c'est mon comportement d'hier qui fait ce que je suis aujourd'hui. Je croyais avoir compris des choses mais visiblement je n'arrive toujours pas à les appliquer. Je ressens beaucoup de déception et de tristesse vis à vis de cette situation. Quand je lis les commentaires sous tes vidéos, j'ai un peu la sensation d'être la seule pour qui le coaching n'a eu qu'un effet à court terme. Comme un régime. Retour à la case départ. Pourtant j'étais sûre que tout avais changé et que je ne reprendrais plus jamais de poids. J'étais confiante mais je ne le suis plus. Tu peux me dire que je connais tous les outils, que je n'ai qu'à les appliquer. Mais si c'était aussi facile ça ce saurait, comme tu le dis si bien dans ta vidéo. Et je suis fatiguée de chercher des solutions sans en trouver. Désolée de plomber l'ambiance mais je pense qu'il est important que tu saches qu'il existe au moins une ancienne coachée pour qui le résultat n'a pas tenu sur le long terme. Je continue pourtant de regarder tes vidéos en espérant retrouver un déclic mais pour l'instant je n'y arrive pas. Je t'embrasse et te souhaite le meilleur. Marie-Ange

@laetie 4 жыл бұрын

Bon courage, tout problème a sa solution, je suis surprise de ce qui vs arrive mais je suis certaine qu'il existe aussi pour vous une solution

@zakmousse3308 4 жыл бұрын

Marie ange . c'est jamais trop tard. Essayez le jeune intermitant

@marie-angetor9611 4 жыл бұрын

@@zakmousse3308 ça fait 2 ans que je le pratique ! Mais trop de TE nuisent aux bénéfices du jeûne intermittent

@madymady2551 4 жыл бұрын

Peut être que tu te focalise beaucoup sur la perte de poids et non sur la raison qui te fais prendre du poids, il y’a des facteurs qui font prendre comme la fatigue la dépression les relations toxiques..

@sio2616 4 жыл бұрын

Le coaching est continu, non? Tu ne trouves pas d'aide sur les groupes privés Fb et WhatsApp? Je me souviens d'une vidéo où Esther disait qu'on construit une nouvelle route. Mais l'ancienne autoroute existe toujours. Tu y es retournée, c'est tout à fait normal. Maintenant tu peux réemprunter le chemin à travers champs! Ce n'est pas une fatalité! 😚 (plus bas, tu écris "Mais trop de TE nuisent aux bénéfices du jeûne intermittent", c'est quoi les TE?) Courage courage! Tu vas y arriver! Tu vas trouver le chemin qui te convient.

@dinalecture7941 4 жыл бұрын

j'ai écouté tes conseils, j'ai moins envie de sucre... et... ça fait une semaine et demi que je me lève plus la nuit pour manger. et je flotte un tout petit peu dans ma robe. tu avais raison. Je ne veux plus m'excuser de vivre comme je vis.si les gens veulent que je mange après 20 heures, ils pourront toujours me juger et moi pendant ce temps là, je ferai autre chose.

@anastasiaantoniadis1102 3 жыл бұрын

Comment ont fait la différence entre “c est un moment incomfortable a passer “ et donc je dois le passer : example je ne me ressert pas . OU c est un moment ou je me bats contre moi et donc je dois m écouter plus arrêter de me battre et donc je me resserre par ce que c est ce don j ai envie ????

@mag_1245 4 жыл бұрын

Coucou j suis prum's merciiii

@laurenceb146 4 жыл бұрын

Bonjour Esther, super travail, on sent vraiment l'expérience et l'envie d'aider 👏👌; j'ai une question : vous parlez souvent de la perte de poids permettant d'aller vers 'un corps qui vous ressemble plus', est-ce que le corps qui nous ressemble n'est pas celui qu'on a ? Ou pour vous, c'est celui que l'on désirerait avoir ? Ou encore, personne ne ressemble intérieurement à un corps 'trop gros'? On est bien d'accord, il n'y a aucun mal à vouloir perdre du poids, mais je me demande exactement ce que 'un corps qui nous ressemble' veut dire. Je serai intéressée d'avoir un éclairage sur votre point de vue à ce sujet.

@sabrinab403 4 жыл бұрын

Ça veut dire le poids dans lequel on se sent bien

@laurenceb146 4 жыл бұрын

@@sabrinab403 oui je comprends. Mais du coup, on se sent toujours mieux quand on colle plus ou moins aux critères de beauté de la société, non ? Ça a forcément une grande influence sur nous 🤔 alors la question c'est est-ce qu'il faut aller vers un poids ou on se sent bien (forcément conditionné par les critères esthétiques) ou travailler pour se sentir bien à notre poids tel qu'il est... Vaste débat !

@sabrinab403 4 жыл бұрын

@@laurenceb146 Non je pense pas personnellement je voudrais avoir le corps parfait blabla mais un jour je me suis vu dans un grand miroir en Espagne et là pour le coup mes jambes étaient fines et pareil pendant une prise de sang mes bras étaient fins et je pensais que c'est ce que je voulais mais ça m'a fait peur en fait, c'était pas moi j'avais l'air faible, alors maintenant je n'aime toujours pas les excès (par rapport à mon corps) mais je préfère les muscles et le galbe, pareil je veux le ventre plat mais je sais que si je l'ai ce ne sera plus moi, au final je m'en fiche du corps parfait parce que si je m'en souciais réellement ça ferait longtemps que je l'aurais !

@laurenceb146 4 жыл бұрын

@@sabrinab403 intéressant, merci pour la réponse, assez encourageante 🙂

@margueritebenelli819 3 жыл бұрын

@@laurenceb146 Tout à fait d'accord ^^ ! Oui malheureusement on est conditionné... Si la norme c'était de faire du 44/46 alors beaucoup de gens se sentiraient mieux dans leur corps je pense :). Je ne parle pas au nom de tout le mon de car j'ai vu le commentaire un peu plus bas :). La minceur est partout dans notre vie (insta, publicité, summer body et j'en passe...). Mais il faut distinguer son poids de "rêve" et son poids de forme. Et avant de vouloir maigrir à tout craint, se demander pourquoi on veut maigir ? Quand je lis dans les commentaires qu'à 12 and pour 1m57 et 56 kg on souhaite maigrir parce qu'on se trouve gros ça me fait beaucoup de peine et ça me fait très peur pour elle :/.

@malvinacie 3 жыл бұрын

♥

@qsdfqsdf5622 3 жыл бұрын

Je trouve la raison 1 mal formulée: les réponses sont à l'extérieur, c'est la motivation qui est en soi Je trouve la raison 2 contradictoire avec la raison 3: Sortir des sentiers battus, apprendre de nouveaux schèmes comportementaux (cf. analogie avec l'autoroute dans une autre vidéo) c'est un combat contre soi même, se modifier et se changer, perdre du poids c'est un combat contre soi même et contre son corps (cf raison numéro 4). Je crois que c'est plutot le fait de garder un poids de forme et ne pas reprendre qui ne doit pas être un combat mais qui nécessitera toujours, pour un ancien "gros" une grande vigilance et une certaine rigueur. La raison numéro 2 me parait donc mal formulée elle aussi. En tant qu'ancien gros fumeur, qui a souffert réellement de l'arret du tabac. Les combats, même long, mêmet extrêmement douloureux et éprouvant psychologiquement, ça se gagne, il faut simplement y trouver une motivation à la hauteur de l'enjeu. Et plus le parcourt est une souffrance, plus on est motivé pour ne jamais, ABSOLUMENT JAMAIS! revenir en arrière. Et enfin Il manque la raison numéro 4: Les famines et la sélection naturelle on fait que le corps de l'homme stocke facilement les graisse car il s'agit d'une question de survie. il faut pas se mentir: destocker les graisses est un combat contre son corps et contre l'évolution car il a été forgé pour faire exactement l'inverse.

@thanhkaren4411 3 жыл бұрын

Je suis d'accord avec aucun point de ce commentaire (ne pas lutter contre la nourriture et lutter pour trouver son chemin ce n'est pas contradictoire, ce qu'elle veut dire c'est que pour maigrir sur le long terme on ne doit pas être au régime strict et lutter en permanence mais faire un travail sur soi) etc etc et notamment pour le dernier point non on est fait pour bouger donc ne pas être en surpoids, certes stocker un peu mais suffisamment peu pour être alerte pour les tâches quotidiennes (chasser cueillir etc), nous ne sommes pas des ours qui hibernent.

@fatoundiayeniang6362 4 жыл бұрын

Esther je voulais perdre du poids mais après j'ai abandonné par ce que j'avais pas de résultat toujours pareille.Maintenant est ce que je peut compter sur toi pour m'aider,stp .please

@bricespring7073 3 жыл бұрын

Bonjour, J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. Je souhaiterais vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Cet ebook est motivant, d’une grande clarté et totalement gratuit. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail.com

@mickaelmoreau7366 3 жыл бұрын

Bonjour je vais perdre du poids

@joyteller4926 3 жыл бұрын

Pourquoi les gens autour de moi mangent comme ils veulent et ne deviennent jamais gros ??? 😖😖😖

@margueritebenelli819 3 жыл бұрын

Après tout dépend des quantités et de tes dépenses énergétiques aussi :). Tu peux manger de la malbouffe mais si tes dépenses caloriques sont supérieures ou si tu as un petit appétit tu ne grossiras pas. Niveau santé c'est pas top mais niveau prise de poids tu ne grossiras pas. A moins d'avoir un problème de santé ou hormonal mais ça c'est encore autre chose ;-).

@dr.d.a.wa. 4 жыл бұрын

Depuis mon mariage 🤰🤱

@fuxira2982 4 жыл бұрын

Je n'aime pas mon Corp j'ai 12ans je fait 1m57 pour 56.600kg

@64missmel 4 жыл бұрын

A douze ans ton corps est en construction, laisse le temps faire, focalise toi sur le reste, fait des choses que tu aimes, fais de nouvelles expériences, amuse toi, apprends, le corps n'est qu'une enveloppe, il ne te défini pas ! Bonne continuation

@candy-nc8ur 4 жыл бұрын

IMC COMPRIS ENTRE 18,5 ET 25 Corpulence normale :-) Ce que tu peux faire, c'est réduire la plage horaire de prise de nourriture, SANS PRIVATIONS j'insiste. Par exemple, tu peux manger entre 12h et 20h ou 13h et 21h.

@64missmel 4 жыл бұрын

@@candy-nc8ur je ne conseillerais pas ça a un enfant de 12 ans personnellement 😊

@fuxira2982 4 жыл бұрын

@@64missmel oui je sais mais je veut perdre un peut de poids je veut pas être moquer par les autres ! 😢🙂

@fuxira2982 4 жыл бұрын

@@candy-nc8ur j'ai pas très bien comprit ! 🙂

@fatimamahroug2745 4 жыл бұрын

Bonjour Mme, samedi dernier, j'avais un rendez-vous avec une de vos coach(Clara Fahy). Mais je n'ai pas eu d'appel...!!! je ne comprends pas , car depuis je n'ai pas eu de retour ,ni d'explications Vous sembliez pourtant sérieuse...je suis très déçue. Donc pas serieux et passer votre chemin...