Hey team ! Je vais vous donner 1 ou 2 programmes Bestrong pour chaque type de corps : Body 1 : Hybrid Glow Up ou CrossFit and Strong (ou tous les programmes muscu en chargeant à fond) Body 2 : Busy Girl, Round Booty... Tous les programmes catégorie muscu de l'app ! Body 3 : Confident at the gym, Hybrid Glow Up... Body 4 : Hourglass Body Body 5 : Harmonious Body, 400 Kcal Burner, Belly Sculpt Body 6 : Tabata Power, Afro Dance, Pilates, Step By Step

Sur les 6 bodys c’est le tient le plus magnifique, en tout cas à mes yeux 😊

J’adore ce nouveau concept ! C’est tellement plus clair ça fait plus de 10ans que je fais du sport et je peine à avoir mon « body goal » et avec cette vidéo j’ai compris que finalement je faisais trop de cardio et que je ne m’entraînais pas de la bonne manière pour atteindre mon objectif…. Il me tarde de voir d’autre vidéo de ce type 😊

Clairement le body goal sur lequel je travaille c'est le tien ! Merci pour cette vidéo, très intéressante et bien construite

Super concept! J'adore ce genre de vidéos, et maintenant, je sais comment atteindre mes objectifs, merci !

Une vidéo comme toujours très intéressante, captivante, très bien documentée, avec des apports et des rappels essentiels ! J'ai personnellement encore appris pas mal de choses, et j'adore ! Merci beaucoup pour tout ce travail, pour tout ce que vous apportez 💪😘

Ton corps est la perfection pour moi !!! Et tu donnes de bons conseils

Oh punaise, c'est Noël ! 😵🤩 Mais c'est EXACTEMENT ce dont j'avais besoin !! 😵 Je suis une Maman de 3 enfants qui suis soudain devenue très sédentaire, sans avoir jamais été méga sportive mais ayant beaucoup marché au quotidien avec une poussette lourde pendant longtemps je restais plutôt "fine". Là depuis deux ans je suis en train de gentiment m'empâter, et je sens que niveau muscles y a plus grand chose. Donc vraiment ta vidéo tombe à pic ! ✨

Merci pour cette super vidéo, qui tout comme les précédentes est très bien réalisée. Ton contenu est toujours bien documenté et les astuces que tu nous donnes simples, précises et vraiment efficaces. Cette chaîne a vraiment changé mon rapport à l'alimentation et au sport et par extension à mon corps et à l'anorexie, et je ne te remercierai jamais assez pour ça. Un grand bravo et joyeuses fêtes ! :)

Pareil pour moi J' ai arrêté la salle, deux poids de 8 kg , plus de surcharge 2 heires de tapis par jour, doucement Renforcement et abdos 1 m83 ,80 kg Je me sens plus équilibré et moins contraint Merci pour ton talent et tes conseils, Merci beaucoup

J’ai vraiment adoré la vidéo ! Super intéressante et facile à comprendre ! Au moins maintenant je sais vers quel type d’entraînement me tourner ! Merci beaucoup

Très bonne idée de vidéo ! J'ai effectivement beaucoup aimé ton réel sur ce sujet sur IG. Pour d'autres corps à "analyser", je pensais à celui des runneuses de compétition, ou celui des coureurs de fond. On peut aussi prendre celui des danseuses classiques. Merci !

Hyper original comme concept !!! À fond pour un épisode 2 avec des exemples de corps de sportives (je pense notamment aux footballeuses... Lucy Bronze, Alexia Putellas...).

Comme toujours super intéressant ! Pour répondre (un peu tard certes) effectivement pour faire du crossfit, je te confirme qu'on s'entraine avant tout pour perfer ! Le but étant de toujours se pousser à s'améliorer, sachant qu'il y a très peu de comparaison entre nous car la compétition sert vraiment à nous motiver et non à nous rabaisser ! Par contre juste pour te renseigner, le crossfit c'est très très cardio, d'où le fait que ça soit dur, car on mêle du lourd à du cardio, alors selon les wod +/- bien sur mais ça bouge beaucoup d'où le fait aussi qu'on se dépense beaucoup, mais effectivement j'ai jamais vu un crossfiteur calculer ses macros, beaucoup mangent en fonction de leur faim et leur besoin (à part pour certains gros athlètes qui font les crossfitgames) ! Mais j'ai beaucoup aimé ton commentaire dessus qui n'était pas réducteur et critiques ! trop de gens critiquent sans connaitre alors merci pour ton travail qui est, comme toujours, très juste ! ❤

TELLEMENT MAIS TELLEMENT INTERESSANT !!!!! Merci pour ces vidéos instructives et motivantes ! Et visuellement je trouve que ça aide car perso je me suis toujours dis j’aimerai bien avoir un corps comme elle ou comme elle. La vidéo y répond plus que bien

Vidéo superbement bien construite et documentée ! Et divertissante 😊 Merci Karo

Merci a toi ppur toutes ces explications qui permettent de décomplexer et surtout de mieux comprendre les corps de certaines

Merci pour cette vidéo hyper intéressante, j’adore le concept. Et merci pour ta bienveillance dans chacune de tes vidéos. Bonne journée et vivement la prochaine 💐

Super vidéo, merci Karo ! Belles fêtes de fin d'année à toi ❤🎄

J’avais adorée le format court celui ci plus approfondi également mais je reste un peu sur ma fin. Dans le sens où j’airais vu un « zoom » sur chaque cas. Avec une semaine type d’entraînement et egalement nutrition. Bon je pousse peut être un peu mais ça me parlerai plus je pense. 😅 merci et sinon encore une fois super vidéo

Très bonne vidéo, pour ma part je ne me retrouve pas dans ces body goals, j’aimerais plutôt des physiques avec des formes et tonics (comment partir de la base de surpoids a un objectif réaliste)…merci Karoline 😊

Elles sont super tes vidéos!! Mon body goal, c’est le tien!

Trop trop bien ce concept merciiiiiiii ! ❤ J'adorerai voir une deuxième vidéo de ce style ! J'avoue ne pas avoir forcément trouver un bodygoal dans cette vidéo qui me conviendrait, peut être Nina. Mais du coup, j'ai pas forcément de bodygoal qui me vienne en tête, je m'entraîne juste en fonction de ce que j'aime 😅

Merci pour cette vidéo super intéressante ☺️☺️ Avec tes réels j’avais compris comment atteindre l’objectif de chacun des bodys mais c’est chouette car tu as pu être bien explicite dans cette vidéo Merci de rappeler aussi que la chirurgie parfois est présente pour certains goals 🙏🏻

Celiaaa 😍😍 je suis crossfitteuse aussi et je peux t'assurer que ce n'est pas "peu cardio" 😅 tous les trainings sont cardio

Je valide le fait d'avoir une autre vidéo sur le sujet car j'ai adorée ! 🥰

Oh genial ce concepts encore une fois on apprend beaucoup et c'est encore plus facil en image de pouvoir ce projeter correctement pour les programmes merci beaucoup ❤. Oui pour un 2eme le corp des danseuse latino serait intéressant aussi 😊

j ai 53 ans, ma nature/mon métabolisme m ont vraiment épargné des problèmes, jamais eu de soucis de poids, jamais des crèves de dalle + naturellement proportionnée, Mon Dieu et Mama et Papa, merci .. je ne cherche pas à ressembler à une fille qui a 25 ans moins que moi, je recherche à me sentir bien dans mon cors et dans mon age, évidemment. Merci pour les vidéos. En ce qui me concerne, pas de recettes, il faut se connaitre, son corps, son ame, ses objectifs. Et surtout savoir doser, chacun selon ses besoins... de santé, avant tout. Merci, encore une fois, on apprends.

Super vidéo ! Toujours bien détaillée ! Merci Karoline!

J'adore tes vidéos naturelles et faites de bons sens. Je te trouve très belle et j'apprécie ta simplicité 😅 merci à toi Je continue à apprendre Et je tends vers ton type de morphologie et d'entraînement pour du muscle mais pas trop pour rester svelte fine féminine mais tonique 😊

Merci Karo pour cette vidéo, parce que je complexais vraiment de ne pas être sèche toute l’année

Et bien voila merci Karo. Claire, precis, eficasse comme on aime. Super video

Vidéo très intéressante comme toujours ! J’avais aimé la vidéo sur IG mais je ne la trouvais pas assez développée la je suis servie ! Merci pour tout ce travail.

Merci! C’est pile la vidéo qui répond à mon questionnement 😊 je suis comme toi au niveau morphologique et il me faut manger plus, je veux me muscler pour rester en bonne santé et forme mais je veux seulement être dessiné légèrement et faire 2 séances de muscu par semaine pendant 1 mois et je trouve que c’est déjà trop niveau résultat 😅 il faut donc que j’arrive à prendre du poids et plutôt faire du gainage et fitness… bref, une nouvelle abonnée et je vais suivre tes conseils sport et nutrition 👍🏻 merci! J’aime beaucoup ta franchise dans tes vidéos, ne change rien! 👌🏻

Passionnante cette vidéo merci!!! 😍❤

Bravo! 🎉 Super vidéo !!!!! Elle tombe à pic pour comprendre mon nouvel objectif !

J’adore ce style de videos. Te suivre est un bonheur. Ta façon de parler, ta personnalité,… j’adore tout chez toi ❤

Super vidéo ! Moi mon body goal c'est toi. Typiquement le corps que j'aime ! Du coup merci pour les training à faire ! 👍

J’avais beaucoup aimé la version courte sur IG, mais la version longue + développée est tooop 🔥 Merci, sincèrement, d’avoir rappelé que certains types de corps ne sont pas tenables à l’année et ont des conséquences sur la santé. Même si esthétiquement ils peuvent faire envie, il y a toute la réalité du travail/sacrifice derrière. Intéressée par un volet 2 ! Perso, je suis team petite en taille, avec très peu d’espace entre mes dernières côtes et mes hanches… j’essaie de « tricher » pour me rapprocher d’une silhouette plus en X en développant les épaules. Je serais intéressée de savoir comment on peut donner l’impression de tel type de silhouette en fonction des différentes « bases » génétiques, par exemple 😊 Encore bravo et merci pour tout le boulot derrière ces vidéos 🙌🏻

J'adore cette vidéo, concept au top 😍👌

je doute que tes spectatrices soient du genre à avoir la discipline et la passion nécessaire à l'obtention du physique de Célia, cela dit le concept est très intéressant, merci à toi

merci pour tes vidéos et ta franchise :)

Super super super intéressant ! Enfin... comme toujours quoi ! Merci pour ce partage !

Karo c'est toi mon body goal 😊 Très bonne idée de vidéo 👍

Vidéo comme d’hab incroyable tu es vraiment ma youtubeuse préférer 🥰

Merci Karoline ❤ j’ai adoré ton réel et encore plus la vidéo. Toujours très bienveillante. Vraiment j’adore le discours et la mentalité. Merci beaucoup pour ce partage. Je commente peu mais j’ai envie de contrebalancer les commentaires méchants.

Tellement intéressant merci 🙏🏻

Une vidéo super intéressante et très bien organisée ! Un plaisir, merci pour ton travail

Très intéressant comme d'habitude. 😘

Super vidéo très instructive (comme toujours ) !!!!! Merci Karo

Superbe vidéo top ton concept . Bonne soirée !!! Oui on veut bien un volet 2 🙏🙏 merciiii

J'ai adoré cette vidéo, très intéressante. Merci Karoline!

Très intéressant, à fond pour un 2e épisode !!!

Vraiment super intéressant, et instructif, merciii !

toujours un plaisir de regarder tes vidéos , info utiles pour mon entrainement et tenter de décomplexer 😉, bisous 😘

Elles sont toutes plus magnifique les unes que les autres ! 😯

Super vidéo merci 🥰 chaud pour un volet 2! Alors je sais pas si tu vois… mais j’ai longtemps eu en modèle Raven dans the 100 pour le corps assez sculpté à mon goût… si jamais tu cherches des idées 😁 merci!!

Génial la vidéo 💪🏽

Merci pour cette vidéo, comme toujours très intéressante, construite et propre. Je regarde toujours mais réagis rarement donc je fais ce petit commentaire positif et t'envoie de la force ! Ce n'est pas spécialement mon objectif mais peut être analyser un corps qui serait uniquement dans des objectifs de volume avec un taux de masse grasse "plutôt" important tout en restant contrôlé. Je n'ai plus les nom de fitgirl qui ont ce type de corps mais je pense que c'est un physique qui aujourd'hui est très apprécié et pourrait être l'objectif de beaucoup de personnes. Si je retrouve les exemples je répondrai à mon propre commentaire 🤭 Encore plein de courage pour la suite !

Excellente vidéo, je suis nouvelle sur ta chaîne et tout a le mérite d'être très clair ! 🫶🏼

J’adore ton éloquence 🙂

Encore une vidéo géniale, le montage est top !

Super intéressant, malheureusement je me retrouve pas dans des 6 body. Est-ce que tu pourrais faire un épisode 2 s'il te plaît avec un corps musclé et fin mais avec des fesses plus musclé. S'il possible bien sûr, merci.

La même vidéo pour les Hommes même si c’est une chaîne dédiée aux femmes ce serait cool

Bravo pour cette analyse, c'était très intéressant!

C’est toi mon body goal !!!! 😍

Comme d'habitude très bonne video explicative 😊

J'adore ta manière de nous conseiller, tu es magnifique ✨ Je ne peux m'empêcher de réagir à l'image de la vidéo (en tant que femme et pour toutes les vraies femmes) vérifions que les modèles auxquels on se compare, ne soient pas de naissance XY ... comme miss trans né(e) Mathieu 😒 (Très vite retiré sur wikipédia)... Auquel cas il est impossible de ressembler à ces stars... et inutile de cultiver cette pression et ces complexes sur la Femme 💖 qui a naturellement + de gras sur les cuisses et fesses

Super video, tres intéressante merci !! (Tu es splendide) 😊

Vraiment ultra intéressant ! ❤

C'était super intéressant! Merci beaucoup :-)

Tous les corps dans cette video sont tres interessants inspirants ❤

Salut Karo, juste une petite précision par rapport aux bodybuildeuses: la prépa et la sèche, ça ne dure « que » quelques mois. Le reste du temps, elles ont besoin de construire du muscle, donc elle sont en prise de masse et mangent beaaaaucoup plus. J’pense que c’est important à préciser parce que certaines risquent de croire qu’il est possible d’atteindre un physique pareil avec un déficit constant. Les bodybuildeuses font souvent des prises de masse extrêmement importantes ( enfin ça dépend de la méthode des coachs mais c'est pas rare d'avoir des bodys qui prennent 20kg voire +, parfois elles ne concourent pas une année ou plus pour pouvoir faire une très grosse prise de masse) L'important c'est de construire du muscle, la sèche c'est en tout dernier lieu pour voir la définition.

Le body le plus beau pour moi est le tien ! Merci pour cette video

Merci pour tes conseils et explications Karo!

Ohlala .... bon je suis peut-etre un peu naïve puis j'ai pas de reseau social (oui j'ai 30 ans pas 80) Je n'aurais mais aloes jamais cru qu'une femme comme toi aie des haters 😂 omg ... derrière un écran c'est si facile Du coup comme tous/toutes les autres : bravo d'encaisser ça, courage pour la suite et merci pour ce que tu partages perso ça m'aide beaucoup à aimer ce que je vois dans mon miroir ✊🏼🤘🏼✌🏼

C'est pas mal cette petite video. Je pense que mon body goal se rapproche du tien mais en un peu moins sec.

Top cette vidéo ! Et ça démystifie leurs corps. Quid du corps des danseuses classiques ? Et des volleyeuses ? Les plus beaux corps selon moi mais il faut un physique de départ. Merci😊

Moi mon type de corps que je préfère dans tous ceux que tu a présenter c'est le tiens! =)

j adore tes videos malgre que pour moi inatteignable en ce moment mais j adore une deuxieme video mais bien sur que oui en tout cas passe de bonnes fetes et a l annee prochaine 😉

Mon objectif: corps tonique 💪Réelle motivation de faire tes programmes et d’arriver à un corps comme le tien, même si je sais que cela reste inatteignable 😉

Trop intéressant merci ❤

Très intéressant ce concept, merci

Ce format est incroyable mais pourrais tu développer davantage le type de corps de kim k comme tu la fais aux autres ( niveau alimentation)

Coucou Karo, comme toujours super vidéo, super contenu. Je ne loupe aucune de tes nouvelles vidéos , elles sont tellement abouties à chaque fois :-) Est ce que tu penses que tout le monde peut atteindre ce type de corps où dans la globalité la masse grasse est assez faible (je ne parle pas du corps de Kim K bien évidemment) ? Même si on oublie pas que chaque morphologie est différente , celle ci n'a pas d'impact sur le fait de perdre ou de la masse grasse ?

Allez les filles, on s'y met, faut évoluer là

Tu es trop magnifique franchement ❤❤❤

J’adore merci pour cette vidéo 😊

Superbe vidéo !!❤

Très intéressant ! Merci

ça fait un bail ^^ tu as vraiment minci et séchée ^^

Ta vidéo est super j'ai adoré ❤

Super cette vidéo on adore 💓

Excellente vidéo !

Super intéressant !

Super vidéo 😍 et avec une pratique comme le pilates par exemple ? Peut-être dans une prochaine vidéo 😊

Bonjour karo si tu souhaites laisser des vidéos plus longuent sur insta il suffit de poster ta vidéo à partir de ton profil le petit plus en haut et comme si tu faisais une publication et non un réel le forma se met directement en format écran et non carré et la vidéo peut dépasser le temps de 1,30 c'est juste que la musique ne pourras être ajoutée via insta le mieux est donc de l'ajouter avant sur ta video❤

sympa cette vidéo, merci karo :)

De manière générale je trouve que tu fais des vidéos qualitative ❤

C'est hyper intéressant pour la néophyte que je suis dans ce domaine ;)