Diet particulières, vêtements, lumière, poses.... Si on se mettait tous à égalité en dévoilant les astuces des photos et vidéos ? Oupssss ! Bonne vidéo la team et bon dimanche ! Et la promo de l'année sur Bestrong c'est iciiii : www.bestrong-app.com/

Vous êtes la meilleure conseillère fitness de tous ceux et celles qui font des vidéos parce que justement vous vous mettez réellement à notre place et vous ne montrez pas juste une image que la plupart veulent rechercher

Mais Karo je t’aime, t’as littéralement changé ma vie (et mon body) merci d’être toujours dans la bienveillance et l’honnêteté, c’est grâce à des filles comme toi qu’on se sent bien 🩷🩷🫶🏻

Il n'y a rien de pire pour une personne souffrant de TCA que de recevoir des remarques et être étiquetté d'anorexique. J'en ai souffert, j'en ai encore des trâces, et quand j'avais des remarques sur la quantité que je mangeais, lorsqu'on insistait pour que je boive des sodas, mange plus de gâteau, des biscuits apéritifs etc, c'était terriblement culpabilisant pour moi. J'avais très bien conscience que je souffrais d'anorexie, je n'avais pas besoin du jugement des autres...

Merci de partager tous ces secrets, et de nous mettre le retour à la réalité. Ça aide vraiment à décomplexer, et arrêter de nous comparer à la perfection montrer sur les réseaux sociaux, mille merci Karoline 🥺❤️ Trop hâte de commencer les lives !! 🤩💪🏼

Qu'est-ce qu'on ferait sans toi et sans l'équipe BeStrong 🙄 merci de toujours être dans la bienveillance, le partage et la sincérité (sans oublier la rigueur, tellement appréciable) ! Merci à toute l'équipe ! Et bon dimanche 😘

Alors là je te soutiens à 1000% avec cette histoire de TCA! J'ai eu une grosse dispute avec une amie qui m'a appelé anorexique et mon alimentation malsaine juste parce que je surveille mon alimentation et je faisais du jeune intermittent à l'époque. Mon IMC est 22, donc normal ! Laissez nous tranquille avec vos TCA! MERCI, Karo ❤

Moi ce que j adore chez cette femme cest sa franchises, cest conseils toujours top et bien expliqué, c'est pas juste du blablabla , énormément de travail de recherches sur les contenus qu'elle nous explique. Merci sincèrement karo 😃🙏

Merci pour ton honnêteté, ta bienveillance, ta transparence et du coup, cette relation de confiance que l'on tisse avec toi. Qu'est-ce que ça fait du bien...! Tu es de loin, de très loin, l'influenceuse (je n'aime presque pas ce mot pour toi !) fitness, la plus humaine et sympathique à mes yeux. Alors encore une fois, juste merci de nous aider, de nous déculpabiliser et de tout faire pour qu'on se sente bien.

Tellement claire. Concise. Précise. C’est transparent. Et alors rien à voir. Mais dans ta vidéo de présentation be strong. Avec la tresse et l’ensemble kaki. Que tu es belle !!! Une classe à tomber par terre. 👍🏻💪🏻

Bonjour Karo, Superbe vidéo, très intéressante car même si je connaissais certaines astuces et qu'elles paraissent logiques quand tu les expliques je n'avais pas conscience de toutes celles dont tu parles ! Toi et Justine Gallice je vous trouve particulièrement inspirantes, bienveillantes et honnêtes : merci pour ça

Tes vidéos ici sont rares, trop à mon goût en tout cas, mais hyper intéressantes, passionnantes, instructives, bref, merci Karo 👍🙌🏻🙌🏻 Des bisous 😘😘😘

Je suis heureuse que le logarithme t'ait présenté. Je suis toute nouvelle la dedans et réellement je comprends tout et je fais ça petit à petit. Tu ne triches pas. J'aime ton honnêteté. Merci

Le fait que tu sois aussi transparente, aussi vraie, c'est ça qui me motive chez toi et c'est pour ça que je te suis ! Merci pour cette super vidéo qui remet les points sur les i ^^ Et surtout, le savoir c'est le pouvoir et ça c'est super important avec tout ce qu'on voit toute la journée sur le net !

Hâte d’être à demain pour commencer le body harmonious 🤗, merci pour ta sincérité et honnêteté c’est ce que j’aime le plus chez toi , ne change pas

Enfin une vidéo youtube !!!!! Je les adore ! Même si je savais que les photos étaient retouchées ainsi que prendre la meilleure position pour ce mettre en valeur, le fait que tu en parles rassure et je me dis que du coup ça va mon corps est potable même si je cherche encore à perdre l'intérieur des cuisses et diminuer la cellulite qui c'est bien incrusté. Depuis plusieurs années et grâce à toi je cherche maintenant l'aspect visuel qui me plaît et où je me sens bien. Pas un chiffre sur la balance.

Merci pour ta franchise et pour cette nouvelle vidéo très instructive !! ✨🖤

*Merci beaucoup pour cette superbe vidéo !!*

En gros Met de l’huile Tu n'es pas Jamaïcain, tu chantes le reggae Tu es Languedocien, et con, tu chantes en anglais Mets de l'huile petite femme dans la vie, il faut que ça glisse! Merci Karo toujours un plaisir de t’écouter, ça y est j’ai rejoint bestrong depuis 2 semaines Ça fait mal Amen

Vous êtes super déculpabilisante merci parce que me dire que les influenceur/se sont beau /belle et que moi je suis moche en fait on a chacun son propre corp tout en sachant qu’on peut attaindre des objectif possible pour nous. Ont ne mange pas parfait tout le temp cela retire un peut les croyance que il y’a toujours de belle choses dans les assiettes. La beauté n’est pas comparable chacun a la sienne😊

Je viens de comprendre pourquoi j aime tant m entraîner avec toi... tu as une hernie discale!!! 😁😁😁

merci de nous révéler ses secrets karoline❤

Bonjour Caro, Je viens de te découvrir et j'ai énormément apprécié ta spontanéité et ton honnêteté. J'ai 61 ans (je suis trop vieille pour avoir envie de galber mon corps 😉) Mais je suis un régime pour perdre environ 25 kg car j'ai des problèmes de santé et je dois me faire opérer les 2 genoux bientôt. C'est vrai que beaucoup de gens fantasment sur les influenceurs/euses alors que la majorité "trichent" sur leurs vidéos ou leurs photos. Je suis comme toi j'ai un bassin étroit donc je n'aurai jamais les hanches de ces dames et le contraste avec le haut du corps qui fait la différence. Mais je m'aime comme je suis 🤣 J'ai déjà perdu 17 kg grâce à Savoir Maigrir du Docteur Jean Michel COHEN, il me reste environ 10 kg à perdre. Mais avec mes problèmes de genoux je ne peux compter que sur mon alimentation car la seule activité que je peux faire pour l'instant c'est la natation. C'est tout. Je te trouve très jolie, intelligente, et surtout très honnête avec tes abonnés c'est super. Je vais m'abonner à ton contenu 🥰 Merci beaucoup et gros bisous.

Super vidéo !!! La seule est l'unique à l'avoir faite!! Merci💜🫶

Des vidéos pleines d’informations utiles si rare sur KZfaq bravo à toi

Chère Karoline, que tu dises que tu détestes cuisiner... tu n'imagines pas à quel point ça me fait du bien !!!! Je n'aime pas ça et je le fais uniquement par devoir et parce que je sais que c'est le mieux pour ma santé et celle de ma petite famille (et je ne parle de mettre une pizza surgelée au four !) Bref ! Je le fais parce que c'est non négociable mais punaise ! Ça ma saoule !!!! Alors oui, je fais de plus grosses quantités pour manger les restes au prochain repas. Ça fait moins de fois à trouver des idées et à cuisiner 😅

Je t'adore, mais merci Karo, tu es un moteur pour mon changement de vie vers du mieux être dans mon corps et dans ma tête. J'espère que tu vas bien, bisous 😍

Merci pour cette vidéo. Je pense qu'elle va aider beaucoup de filles ou femmes qui ont un regard vraiment très cruel sur leur corps. C'est à 40 ans que j'ai enfin réussi à comprendre et à vraiment mettre en pratique le "ce que je peux proposer à mon corps pour qu'il évolue" et ne plus vouloir l'impossible qui te mine le moral. Connaitre tous ces tips permet d'avoir un esprit critique et de se forger une opinion, avoir un oeil averti et conscient. J'aime énormément tes contenus et ce de plus en plus d'ailleurs.

Qualité, contenu, sourire et dynamisme , la meilleure comme toujours !

Encore merci pour ta sincérité, tes propos sans fard, tout ce qui fait que tu es autant suivie et ton appli' appréciée. Plein de biz à toi et ton équipe😘😘😘ps : trop chouette que tu aies ressorti cette robe, elle te va nickel et fera peut-être venir le soleil🤞

Vous êtes toujours très pertinente. ❤ Merci beaucoup ! ❤

❤ thanks, je découvre ta chaîne et ton humour. 2 ans de training en salle (b4 je ne faisais pas de sport), rééquilibrage alim. of course. Je deviens addicte à tes vidéos. Merci pour tes conseils. Et bravo à l'équipe vidéaste.

une belle vidéo qui semble sincère, cela n'empêche que tu es très belle même si tu sais très bien te mettre en valeur; tu as tout à fait raison quand tu dis que les influenceuses nous inspirent et tu réussis très bien, en tous cas pour moi. je comprends aussi le stress ressenti dont tu parles, tu fais un vrai métier avec ses bons et ses mauvais côtés comme tous les métiers. merci encore

Merci pour cette vidéo de qualité, ça fait pas mal décomplexer et relativiser 😊

Moi qui pensait que cetait uniquement de la transpi sur les vidéos promos de certains mais en fait cest carrément de l'huile 😳 merci pour toutes ces précieuses infos 💜

Une vidéo riche d'info comme toujours, merci Karo❤...et Oui moi aussi je fais partie des mamans qui mangent vite,ou qui sautent des repas parfois parceque on est toujours entrain de courir partout 😅 mais j'essaie de faire de mon mieux pour régler ce problème.... Félicitations pour l'anniversaire de 5éme année de Bstrong 🎉🎉🎉💪🏼

Je note toutes ces astuces👌😉 Merci pour la vidéo, Karo !❤

Super vidéo, comme d'habitude j'ai adoré ton contenu, t'es définitivement la meilleure pour prendre le temps de nous expliquer et exposer les choses 😍 Par contre j'arrive pas à trouver celle sur les exos mensongers visant le bas du ventre 😭

Bravo pour cette authenticité!

Je t'ai vue dans mes suggestions, j'ai cliquée et adorée donc je me suis abonnée ❤✌🏽😜👌🏽

Très intéressant et décomplexant, surtout, merci 😊

Avec mon gros doigts j'ai mis dislike sans faire exprès 😭 mais tkt j'ai vite rattrapé ma bêtise ! Toujours aussi cool tes vidéo, toujours autant de transparence et de bienveillance merci 🫶

Voila pourquoi karo et pour moi la meilleure... Sans langue de Bois......

Pas de fessier de base pas de hanche je suis dans la cata 😂😂 merci beaucoup pour cette vidéo ça déculpabilise

La robe 🤩 superbe vidéo

Merci beaucoup pour cette vidéo, elle mériterais d'être top 1 en tandance!!!

Merci, cette vidéo fait vraiment du bien ☆

Super les astuces merci !! 😊

Merci pour toutes ces astuces qu'on ne nous dit pas ☺️👍🏾❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘✨

j'y connais rien en sport mais les 2 pantalons sa me rappelle ma jeunesse années 90 avec les baggys avec les caleçon gros élastique. bon bah voilà. juste un petit message pour youtube et vous remercier pour votre travail

Ils sont lourds les gens à vouloir t'obliger à manger des trucs même pas sain du style gâteau. 😂 je ne mange pas de gâteau car j'ai arrêté les sucres raffinés ( plus pour des problèmes de santé que de poids ) ten a toujours un pour te dire " allez mange un petit bout .. t'es pas grosse ". Pour moi c'est la meme chose que d'essayer de faire boire quelqu'un qui ne boit pas 🤷‍♀️

Bonjour Karoline, je pratique avec tes vidéos depuis peu. Je fais aussi le vaccum 3X/jour qui me fait beaucoup de bien... Peux-tu me dire si ce dernier exercice joue également sur la graisse du ventre ? Merci par avance 🙂

coucou , j adore ce que tu proposes mais je suis hors sujet aujourd'hui , j aimerais avoir la marque de ta robe stp elle te va a merveille !

Bonjour Karoline, j'aimerais savoir si tu as des idées de recettes à partager pour le matin quand on a pas le temps et qu'on prends quelque chose en voiture. Par exemple faire un comparatif des barres de céréales du super marché. Merci beaucoup pour cette vidéo :)

Merci Karo, j'aime bien ces vidéos qui permettent de prendre du recul. Concernant ton problème au dos, as-tu essayé la planche à inversion ? J'ai un copain qui en est très content (Il s'y met tous les jours)

Les muscles de dingue que tu as les abdos, trop magnifiques. Merci pour les astuces.

Merci d’exister ❤ sava rassurer beaucoup de femmes ❤

Salut, est ce que en 2 mois je veux pouvoir voir de résultat, merci

Merci pour ces infos !

Coucou Karo merci infiniment pour ton travail, et cette vidéo toujours aussi qualitative !!! Ps: d où vient ta robe stp ? Elle est sublime

Ahhh on est d’accord, tout le monde crie à l’anorexique maintenant ! C’est vraiment effrayant et parfois même insultant…

Merci pour cette vidéo ! On a appris beaucoup de choses cachées 🤭

Bonsoir, j'ai une lombosciatalgie, et je veux perdre du ventre, tu m'aider a faire des exercises pour ne pas aggraver mon cas svp🙏

Merci pour ta vidéo, rien à voir mais jai flashé sur ta robe sublime tie and dye ! D'où elle vient stp ? Merci ❤❤❤

Tu es rassurante. Merci d’avoir fait cette vidéo.

Effectivement il ne faut pas oublier les bas de contention pour prendre l'avion!😋

Super vidéo !!!

Vidéo incroyable merci❤

Je viens de prendre l abonnement. Je rejoins la team ❤

Karo j’aimerai vrm savoir si tes programmes 400kal brûlent réellement 400kal car j’ai demandé l’avis d’une influ très connue du fitness fr et elle m’a clairement fait comprendre qu’avec une grosse séance cardio de 25min t’arrivais à peine au 250 kal…. Et ça faussait donc tous mes calculs de penser brûler 400kal….

Tu es super bien faite 😊

intéressant ^^ merci du aprtage ! par contre, c'est quoi "bbl" ? j'ai pas le vocab je crois XD peut-être parce que je n'ai jamais suivi ce genre de nanas fitgirl et influenceuses à la noix type Kardash et compagnie, et aussi a force de te suivre ça donne encore moins envie XD s'identifier ne sert a rien on est comme on est ^^ et merci de nous le répéter, c'est important ! Ce qu'on peut et veut changer, on le fait et ça prend le temps que ça prend (perte de gras pour ma part, stagnante mais je m'y remets!!) et si on peut pas changer c'est que àa vient aussi parfois de la génétique et des os et "on touche pas aux os" comme tu dis XD En tout cas, même si je n'aime pas toujours mon corps et peux comme toi me trouver moche certains jours, il y en a d'autre ou je me kiff et ou j'accepte ces petits "défauts" que je vois, et ça c'est bien grâce à BS et toi ! premier degré vous avez changer ma vision de moi, de mon corps, du sport/fitness. merci ♥

Mais quand tu allonges ton corps vers le ciel en levant la poitrine, tu accentues ta lordose lombaire ?

Merciiii❤❤❤

J'adore tes vidéos ❤❤❤

Merci pour la vidéo, sublime dans ta robe elle vient d'où? Est il possible de faire un jour une vidéo sur les marques fitness? Bravo pour ton travail

Je suis métisse et je préfère aussi mon corps en été .... L'effet bronzer est magique

Merci Karoline ❤

PS: et merci pour les promooooo !!!!

Bravooo bien dit

c'etait cool 👌🏾

Je fais des hernies discales lombaires...Si toutefois tu aurais des conseils d'exercices. Merci!!!

Merci Karo❤

Ta robe est très jolie et te va super bien.

Hello Caro pas de langue de bois j'adooore ❤

💯💯💯 Karoline

Video Top ! Y en a que je ne connaissais pas ! Merci . On se sent tout de suite plus normal mais je retiens je vais me grandir lol Merci encore Karo

Perso je n'ai jamaiiiiis envier les influenceuses et leur physique ou leur vie. ^^

Merci karo 👍💪

Bonjour merci pour tout ça Petite question j’ai un abonnement annuel qui ce termine en décembre si je reprends maintenant celui ci il annule le précédent ou il prolonge ?? Très bon dimanche 😊😊 Et toujours au top vous êtes 😊

Les sacs!! en bandoulières!! du collège! fashion ..!mais faut pas 😅! Scoliose direct

Nice vidéo

Je veux tes abdos ! Comment tu fais ? C’est bizarre j’ai l’impression d’avoir les bras plus marqués mais mon ventre j’aurais jamais ça pourtant c’est plat… Je veux ta recette 😅

Est-ce que faire un low carb diet est bon pour l'organisme ? Combien de temps me conseilles-tu de la faire ?

Mais les mannequins font pareil avant shooting photo ou un défilé, elle mange rien pour que les muscles ressortent et pas de rétention d’eau

L’avion c’est une cata moi je me sens déformé gonflé à mort pendant plusieurs jours à chaque fois que je prends l’avion c’est horrible

Wouah moi aussi j en ai plein

magnifique ton maquillage, notamment rouge à lèvre

❤

prendre la photo le matin apres un bon bol de bran flakes🙃