Comment avoir une belle peau ?

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Comment avoir une belle peau ? - Fitnext.com

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8 жыл бұрын

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COMMENT AVOIR UN JOLI TEINT ?
C’est dans la cuisine que tout se passe ;)
1ère astuce :
- Chaque matin, à jeun prendre un verre de citron + eau chaude sur une période de 40 jours (renouvellement cellulaire du corps)
Le citron hydrate et va traiter l’acidité du corps (grâce au citrate)
2ème astuce :
- Un jus détox : carotte (antiseptique, cicatrisante au niveau intestinal, capteur de métaux lourds), pomme (coupe-faim naturel, antioxydant), curcuma (anticancérigène, anti-inflammatoire), gingembre (antiseptique etc..).
3ème astuce :
- 2 fois / semaine faire un diner « monodiète » : afin de permettre à l’organisme un renouvellement cellulaire grâce à un repos de l’activité intestinale.
4 ème astuce :
- Une activité sportive : Un footing de 35 - 40 min afin d’augmenter le plasma dans le sang et éliminer ainsi les toxines dans l’organisme.
Rendez- vous dans 6 semaines avec un teint merveilleux ;)
À VOUS DE JOUER LES FIT’S
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Пікірлер: 294

@parisienne5672 8 жыл бұрын

Merci pour vos conseils ! Je les apprécie d'autant que vous vous exprimez très bien ce qui est rare sur les réseaux sociaux bravo

@anmasch8886 3 жыл бұрын

Trop génial je vous adore. Le citron le matin mon super rituel. Jus de carottes pommes curcuma gingembre aussi. C’est juste magique. Ça me donne une pêche d’enfer... Le teint c’est aussi boire de l’eau en suffisance, s’aérer, bouger, bouger bouger, aimer😉

@rochalacoca 5 жыл бұрын

Oh mon Dieu il est Magic !!! Je suis sous le charmeeee !!!

@piftgad3269 5 жыл бұрын

Ta manière d'expliquer est réellement appréciable!

@1975amel 7 жыл бұрын

j'adore j'adore j'adore ces vidéos rigolotes et tellement instructives, merci à toi pour tout tes conseils précieux et bien sur je like ;)

@flogarbi6757 5 жыл бұрын

Au top les conseils. Je sens que c'est des conseils de qualité. Vous serez mon premiers coach personnel alors 👍 !

@nassbene7585 7 жыл бұрын

enfin quelqu'un qui a réponse a mes questions... merci

@rihabtaamli4148 5 жыл бұрын

C'est extraordinaire. Bravo 👏 et merci

@shuliaidhem5038 7 жыл бұрын

merciiii erwan c super tes conseils c'est ce que je cherchais et ça marche

@mortalis6818 2 жыл бұрын

Bonjour je découvre votre chaîne j’aime beaucoup votre façon de vulgariser des infos scientifiques et surtout votre humour 👍

@dianeuwamahoro556 5 жыл бұрын

Magnifiques. J'aime cette vidéo 😍

@lunacoyk7768 6 жыл бұрын

Enfin je trouve quelqu'un qui dit ce que je veux entendre 😙😙 excellent. J'ai regardé plusieurs de vos vidéos j'adhère à 100% et j'adore votre franc parler (mon côté latina)

@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын

Merci beaucoup LunaCo Yk pour votre commentaire et votre honnêteté ! :) Bonne journée à vous !

@louise_esthete 5 жыл бұрын

LunaCo Yk Il n'a rien inventé ! Thierry CASASNOVAS , mec .

@capucineminiatures1129 2 жыл бұрын

Voilà une vidéo de qualité 😀

@peachlod 8 жыл бұрын

impeccable la touche humour Erwan ! Vraiment ce qu'il fallait :)

@massandjecoulibaly6944 7 жыл бұрын

waouu ces jolie

@armandetsopfack5927 5 жыл бұрын

Merci beaucoup pour tous ces conseils. Courir trois fois par jour n'est pas évident

@naellebenmimoun6269 8 жыл бұрын

Excellent! Merci pour tes conseils.

@armandetsopfack636 5 жыл бұрын

merci beaucoup pour tous ces conseils

@galiamohamed1428 7 жыл бұрын

super conseils vraiment merci je vais les appliquer

@armandetsopfack636 5 жыл бұрын

ça marche et je ne suis qu'à une semaine, j'ai déjà des appréciation de mes amis. merci encore

@Anastasia-dl3gl 6 жыл бұрын

Petite nuance , le curcuma est effectivement très efficace MAIS il faut pour cela qu'il soit associé a du poivre ou du piment , donc soit vous ajoutez une pincée de poivre soit vous l'utilisez au dejeuner .

@fridaangel 8 жыл бұрын

Haha excellente vidéo et c'est ce que je fais presque tous les matins jus de citron à jeun tropppp bon 😊😊

@habibalidya1566 4 жыл бұрын

Merci tu es un amour

@imenebb7211 4 жыл бұрын

Super bien expliqué

@pitiona4592 3 жыл бұрын

SUPERBE vidéo!!!

@kokoiroselinestephanieseka7111 5 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils

@mary-joniederhauser9282 6 жыл бұрын

wouaho supers astuces, je veux refaire de la cuisine pour justement me sentir mieux et là j'ai vu vos vidéos..merciii.

@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын

Bonjour Mary-jo Niederhauser, oui il n'y a pas de secret :) Vous allez même reprendre goût à cuisiner :) N'hésitez pas à visiter notre site : goo.gl/QnnSRQ ! Vous pourrez y trouver des articles qui peuvent éventuellement vous intéresser ! Bonne journée à vous !

@lynasams4673 6 жыл бұрын

J'adore tes vidéos tu explique bien et tu es vraiment honnête dommage que dans ma petite ville t' pas un coach comme toi ☹️☹️☹️👍🏻

@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын

Merci beaucoup LYNA SAM'S pour votre commentaire et votre soutien :) Motivez-vous à devenir votre propre coach, pourquoi pas ! Bonne journée à vous :)

@mamadoumbaye8793 6 жыл бұрын

Fitnext slt je demande comment protéger le foie et les poumons quand on a hépatique b svp je compte sur vs merci

@boehmmarie3376 6 жыл бұрын

Génial merci je vous adore

@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын

Merci beaucoup Boehm Marie pour votre commentaire :) Bonne fin de journée à vous ! N'hésitez pas à nous suivre sur notre communauté de KZfaq, nous mettons nos actualités !

@meijda4616 6 жыл бұрын

J'adore vos vidéos ... instructives et marrantes :-)

@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын

Bonjour Majdouline F, merci pour votre soutien !

@carolinegiraud2706 5 жыл бұрын

Merci pour vos conseils et avec une pointe d humour c est genial

@triton4541 5 жыл бұрын

Je like... :) Allez voir mon retour d'expérience et likez s'il vous plaît : www.amazon.fr/gp/customer-reviews/R1HUVPFI0FYY8K?ref=pf_ov_at_pdctrvw_srp

@agganisbissa8460 7 жыл бұрын

très intéressant , merci

@Enrique-cp6xy 2 жыл бұрын

Topissimo Merci pour tout

@hichambroxil8546 8 жыл бұрын

Merciii t'es tjr super et tu donne tjr des conseilles très utile et j'aimerai te remercier encore psk tu m'a aider a mieux comprendre ce qui ce passe dans mon corps et j'ai perdu 20 kilo y'a plus que 3mois et je l'ai pas repli je suis tjr maigre ( en forme...)

@gaelleetienne0379 5 жыл бұрын

Merci Erwann pour ces conseils super simples à mettre en place et à ces infos majeures pour protéger notre corps au quotidien. Je suis l’un des programmes FITNEXT donc je bois l’eau chaude citronnee au réveil puis renfo musculaire en bodyweight et ensuite ptit dej’. Le tout avant 7:15 😉

@Fitnextcoaching 5 жыл бұрын

Merci Gaëlle ETIENNE pour votre commentaire et votre motivation :) Ne lâchez pas vos efforts et continuez comme ceci ! Bonne journée à vous

@yasminemohammad8443 5 жыл бұрын

Erwan tu déchire 🌺🌺

@meltravel3992 5 жыл бұрын

a la fois drôle et intelligent ce Erwann ...On t'adore

@katakana7742 5 жыл бұрын

Super conseils concrets :-D

@nafissanessaba6251 5 жыл бұрын

Tu es un show man. Merci pour les astuces 😉

@sarahsarah4839 5 жыл бұрын

Merci Erwann ❤️

@yvonnekt.lovecoach3924 8 жыл бұрын

Génial !

@mariambadji9208 5 жыл бұрын

Merci coach

@valentinhoundjahoue4670 5 жыл бұрын

Fantastique , je t apprécie

@saint-cyredelyne3089 8 жыл бұрын

Bonsoir et merci pour la video. tres interessant! pour le jus, obligatoirement on dois utiliser les memes fruits et legumes (carotte, pomme, safran, gingembre) durant les 40 jours????

@MM71017 7 жыл бұрын

Merci pour cette très belle vidéo, est ce que cela résoud les problèmes de pellicules ?

@pamplemoussemirabelle7714 3 жыл бұрын

Bonsoir . Intéressant 👍🏻

@aichael3941 8 жыл бұрын

merci bcp vous ete génial dite svp y a t il un moyen pour elargire ses honches merci

@pascaldubic4342 3 жыл бұрын

Merci infiniment !

@ghizbinthuda9917 8 жыл бұрын

Merci beaucoup pour tout ces conseils, j'espere que sa aura des resultats aprés afin de passer moins de temps devant le miroir. Y a t il d'autres moyens autres que courir, car 35min je tiendrais surement pas. Merci

@tibou5210 7 жыл бұрын

'en se faisant tirer la viande' mdr l'expression ! 😀

@amalreghai6122 4 жыл бұрын

C'est top merciii

@hortensenguie3055 8 жыл бұрын

merci pour vos conseils ! j'avoue que j'apprends beaucoup. Merci encore !

@lylyh2114 8 жыл бұрын

Bonjour et merci pour tous ces bons conseils !!! Malheureusement, au bout de quatre jours : crampes d'estomac : pas très agréable !!! Comment Faure svp ? Merci !

@chrissbonheurngoma1426 3 жыл бұрын

tu es formidable, merci encore

@neimaahmedelmi2715 7 жыл бұрын

bonjour je prefere faire carrotte, orange avec du gingembre. parce que j aime pas la pomme. est ce que sai bon de prendre le soir?

@stefynet11 7 жыл бұрын

Erwan top conseils y humour))), merci!!

@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын

Merci stefynet11 pour votre soutien ! Belle journée à vous !

@zezec2298 6 жыл бұрын

POUR UNE FOIS QUE JE TOMBE SUR UNE CHAÎNE HONNÊTE !!!!! Merci à toi pour tes conseils 👍🏽👍🏽👍🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 je m'abonne

@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын

Bonjour AC AB :) Merci pour votre commentaire et votre +1 :) N'hésitez pas à nous suivre sur notre communauté de KZfaq, nous mettons nos actualités :) Bonne journée à vous !

@ALG2021 6 жыл бұрын

Merci 😅

@sophiawright007 8 жыл бұрын

hello! concernant le smoothie, quelles sont les proportions ? j'ai cru voir une demie pomme et 3 carottes? quant au curcuma et gingembre ? merci pour toutes ces infos !!!!

@annekashala9874 3 жыл бұрын

Merci beaucoup caoch

@cassandrasauvage7339 8 жыл бұрын

Bonjour, Je voulais savoir si je peux prendre le mon citron avec l'eau chaude le matin avant de faire une activité sportive à jeun ? ou faire son sport à jeun et prendre le jus après ? Merci

@melodiecathalaa5425 6 жыл бұрын

Bonjour , on met les fruits et le reste sans éplucher ? Le citron dans l’eau bouillante ? Merci vidéo top

@mmediop2596 8 жыл бұрын

merci beaucoup

@sashfeet6859 7 жыл бұрын

Bonjour après les 40 jours , si on veut refaire une période il faut attendre combien de jours ? Et le dîner monodiet il n y a que sa ? Ou on peut rajouter de la viande ? Merci d'avance :)

@cathyhavane54 7 жыл бұрын

tout ça c'est bien vrai, le soucis c'est de le mettre en pratique quand on est conditionné, il faut vraiment ce préparer à changer nos habitudes, je vais acheter le livre... il faut malgré tout, un moral d'enfer au début pour prendre les bonnes attitudes, merci

@Assia-sm5it 3 жыл бұрын

Bonjour, c'est pas grave si j'utilise a la place de l'huile de l'olive des autres huile comme le colza ou l'huile de coco. MERCI pr vos conseils

@murielbriant4086 7 жыл бұрын

Merci !!!!

@romaneco8348 7 жыл бұрын

Merci, et juste j'ai une question? es que pendant une mono diète de 3jours on peu boire de l'eau avec du citron?

@lepotica381 5 жыл бұрын

Rho j’adore 😋

@joyeuses8827 7 жыл бұрын

merci beaucoup et en plus buvez du l'eau meme le jus c pour éliminer la graisse abdominale les carotte seule rend la peau fantastic c mon temoignage

@aminahaiti6713 7 жыл бұрын

bonjour j'aimerai vraiment faire le jus à base de carotte et autres mais je peux faire ça avec un mixeur c'est bon? il faudra rajouté un peu d'eau du coup. et en combien de temps peut on avoir une belle peau ?

@faizabassou8390 8 жыл бұрын

Bonjour Erwann est ce que la vit C ne s'oxyde pas dans l'eau chaude merci bcp faiza du Maroc

@souadaminekhodja4678 5 жыл бұрын

Salut je voulais savoir avec quoi en peut remplacer le citron parce que j ai un problème d estomac et je peut pas boire du citron De beau matin et Agen merci de votre réponse Cordialement votre admiratrice

@sidahmedsidahmed8895 5 жыл бұрын

Chapeau

@imadimado9798 7 жыл бұрын

je jus de citron ça fait longtemps que je le bois à jeun, cest magnifique je m'évacue tt simplement, plus la peau de mon visage que bqp de gens m'en demandent le secret.

@katakana7742 3 жыл бұрын

🙂 top je valide

@petitbou87 8 жыл бұрын

Bonjour, le jus de carottes faut le prendre tout les matins mais sur combien de temps?

@nourishkahairskin9701 8 жыл бұрын

slt c est top se que vous faites je viens de subir une laparotomie et j ai enenvie de me mettre au sport en douceur .But perdre du poids tonifier les bras ,cuisses, fesse merci pour des avance Nourane

@chinzajill438 7 жыл бұрын

Merci

@disponibledesuite5955 7 жыл бұрын

Ah!, je kiffe grave. Demain, j'achète des carottes et ferais CE menu monodiet 2x/s. Merci pour tes précieux conseils, Erwann.

@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын

Merci beaucoup à toi Disponible De Suite de nous suivre :) Ne lâchez pas ! Bonne journée !

@tarekdemiati9991 8 жыл бұрын

Erwann : faut il faire son footing avant ou après le just de citron/detox/petit dej ?

@saisum4852 6 жыл бұрын

tout sa ma donner envie de faire du sport

@asmaehood9105 4 жыл бұрын

S’il vous plait est-ce que le mélange eau chaude + citron peut maigrir car je suis déjà maigre mais je voulais bien detoxifier mon corps S’il vous plaiiiit répondez moi 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@zaramazarine8273 4 жыл бұрын

Tout les jrs mais combien de temps pour les jus ?? Merci de répondre et merci bcp pour cette vidéo!

@TheJohnjohn38 7 жыл бұрын

Il est où jamy ? Lol, super vidéo,!

@sorany37 7 жыл бұрын

Bonjour votre detox avec les pommes pendant 3 jours m intéresse fortement mais en se moment je fais de la musculation j ai réussi à prendre légèrement du muscle et j'ai peur quand faisant la detox pomme je perde trop de poid? Dite moi svp si il y a une alternative ou sinon si je la fais quelle perte de poid aurais-je à peu près ? Merci bcp j aime bcp vos videos

@aie_aie_ 6 жыл бұрын

Concernant les jus, il faudrait affiner le propos en précisant que selon que vous fassiez votre jus avec une centrifugeuse, un blender ou un extracteur, le jus aura une composition différente (plus ou moins de fibres... si votre jus est sucré, il faut qu'il ait des fibres pour ne pas que le sucre pénètre directement dans le sang et provoque un inutile pic d'insuline) et votre jus aura également subi une température de coupe différente selon les appareils. Or, bon nombre de nutriments et de vitamines ne survivent ni à un choc thermique, ni à une température supérieure à 45 ou 42 degrés... Renseignez-vous ! Peace.

@AU-m 4 жыл бұрын

J adore jai l'impression de m entendre

@fatoumatabintabarry8640 4 жыл бұрын

Bonsoir s’il vous plaît peut on remplacer le curcuma par le cannelle cause de allaitement merci

@aichaziani7905 8 жыл бұрын

Merci pour vos conseils. 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋

@appelmasque1183 7 жыл бұрын

merci bcppppppppppppppppppp j’espère que je pourrai me débarrassé de ces kilos qui me rendent malade

@sylviebinindettofr8059 6 жыл бұрын

Merci iiii

@sophinett1766 8 жыл бұрын

Merci de préciser si le jus de citron pur à jeun n est pas plus efficace . Merci

@LucrecedeLutece 8 жыл бұрын

Vous êtes un peu allumé mais vous donnez de bons conseils ! ;-)

@cyndiemoulin5056 8 жыл бұрын

Comment on peut fair le jus si on a pas la machine pour?

@smithkatrine157 8 жыл бұрын

merci pour tous les conseils, je prends toujours le citron mais avec de l'eau à une température ambiante asque sa donne une résultat ou non, et merci.

@Hejzizzjzjz 6 жыл бұрын

Smith Katrine oui c’est parfait !

@louise_esthete 5 жыл бұрын

Smith Katrine Je te conseille Thierry Casanovas

@lilalila4215 5 жыл бұрын

Bonjour, tout d’abord merci pour vos vidéos. J’ai une question, est-ce un extracteur de jus ou une centrifugeuse que vous utilisez ? Et quelle marque me conseillez-vous ?merci

@Fitnextcoaching 5 жыл бұрын

Bonjour Lili Rose, c'est un extracteur de jus. Voici un article qui pourrait peut-être vous aider : www.fitnext.com/fr/conseils/methode/quelle-machine-choisir-pour-vos-jus-smoothie/ Concernant la marque vous pourrez la retrouver à la fin de l'article ci-dessus. Bonne journée à vous :)

@dylanlemouellic1282 4 жыл бұрын

ATTENTION AU CITRON !!! Évitez la consommation régulière de citron PUR si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien, d’œsophagite peptique ou de hernie hiatale en phase aigue. La consommation quotidienne de cet agrume au pH très acide peut entraîner des irritations de la muqueuse œsophagienne et gastrique voir des brûlures épigastriques . Ne pensez surtout pas que l'addition de sucre réduit l'acidité du citron il ne va que saturer vos papilles afin d'avoir l'impression que le fruit est moins acide. Réaliser une dilution du jus de citron avec de l'eau chaude est préférable comme indiqué dans la vidéo.