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Pourquoi faut-il manger entre les repas ? - Fitnext.com
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8 жыл бұрын===============================
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POURQUOI MANGER ENTRE LES REPAS VA VOUS PERMETTRE DE VOUS AFFUTER ET DE PERDRE DU POIDS ?
Faire une collation vous permettra de lutter contre les coups de barre de la journée et de ne pas vous jeter sur la nourriture au moment du déjeuner ou du diner :)
Cela évitera les pulsions d'avant repas.
La collation Fitnext :
Des oléagineux (une poignée ) + un fruit de saison ou une banane
Si vous êtes sujet au coup de barre de 11h, pourquoi ne pas faire un oeuf dur par exemple ?
L'oeuf va augmenter la production d'adrénaline (qui va augmenter votre vigilance).
La frustration mène généralement à des envies de gras, sucré ou salé qui auront des conséquences négatives sur votre organisme.
Les petits repas vous permettent de dépenser de l'énergie via la digestion.
En avant les Fit's !!
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@just-me6190 8 жыл бұрын
mdrrrrrr j'adore "la banane ... pour manger hein" 😂😂😂😂 et l'intonation de votre voix dans cette vidéo est juste top ! vous êtes sur de vous, sur de ce vous dites alors bah moi j'adore et je vais me prendre une collation la du coup 😆😘😘
@Dustildr 5 жыл бұрын
Tout à fait d'accord avec Erwan c'est ce qui me permet de me tenir en forme et de pas dévorer lors des repas ! Merci pour la vidéo 👍
@virginiev5222 8 жыл бұрын
Toujours de super conseils que je suis à la lettre , merci Erwann d'être là
5 жыл бұрын
C'est avec grand plaisir que j'aimerais vous rencontrer Coach pour pouvoir mieux conseiller mes patients (infirmier à domicile) merci pour la bonne humeur communicative et les tacles glissés aux ventripotents qui donnent de mauvais conseils!
@cmarine7474 8 жыл бұрын
Enfin quelqu'un qui explique les choses simplement avec des conseils clairs et une véritable connaissance de la nutrition!! Mille merci avec tout ce qu'on trouve sur internet ca devient juste un enfer, je suis très heureuse de connaitre cette chaine
@luciel685 8 жыл бұрын
sympas les conseils. . . bon ok je ne prends pas tout en considération vu que je suis végétalienne mais mais j'aime beaucoup votre chaîne.
@LauraJoyMaker 8 жыл бұрын
C vrai depuis que je grignote des noisettes, des fruits, çà m'aide beaucoup dans ma perte de poids!! bisous
@jjcole9791 6 жыл бұрын
une bien belle vidéo mensongère. il y en a marre des gens qui ont des certitudes et qui nous disent ce qu il faut faire. MANGER TOUTE LA JOURNÉE N EST PAS NATUREL. notre énergie est captée quand on est à jeun toute la journée et c'est uniquement le soir qu on se fait un bon gros repas. c est ce que font tous les mammifères. après mangé ils dorment. mais bien sur on ait plus intelligent que la nature
@Y.T.account 8 жыл бұрын
Merciiiiiiiii ! Une fois de plus tu nous apportes THE bon conseil.
@skitman36 7 жыл бұрын
Je suis bien d'accord avec ta vidéo, je fais mes collations à 10h et 16h avec un shaker de whey et un fruit (parfois je remplace mon shaker par un oeuf, un fromage blanc 0%.....) et franchement ceux qui se foutent de moi sont souvent les personnes qui sont en surpoids et incapable de faire du sport. Mais quand je vois mes résultats par rapport à leur mode de vie, je préfère nettement mon hygiène de vie. Chose très importante aussi, boire de l'eau durant la journée et du thé vert ça aide aussi ;-)
@p74t.59 6 жыл бұрын
Trong VOBA Le wey c’est de la merde, il faut que des produits naturel
@nathrose7612 6 жыл бұрын
Trong VOBA Eau et thé vert et thé noir fumé sont mes seules boissons 😉
@nathrose7612 6 жыл бұрын
P74 T. La whey déclenche une réaction insulinique pour les plus sensibles . Enfin sur moi.
@jamilajamila3729 5 жыл бұрын
Je suis tout à fait d'accord. Merci beaucoup pour ces précieux conseils et bonne continuation 👍💖😀
@disponibledesuite5955 7 жыл бұрын
Tu as raison, Erwann. Encore merci de nous dire les choses! Je kiffe!
@saitolitokingtaz843 8 жыл бұрын
Excellent conseil comme d'habitude ! Merci à vous !
@vocablog663 5 жыл бұрын
Je t’adore lolll... enfin qqn qui respect l’organisme et l’instinct humain ! Merciiiiiii i live yoû 🍎🍏
@caurdelialovemac4344 8 жыл бұрын
TT à fait d'accord avec toi super conseils ! J'aime bcp tes vidéos ,rien à dire!
@filou7511 3 жыл бұрын
Je vous adore enfin un vrai professionnel merci beaucoup 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🍀🌷💐🌷🌺🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@huguettegomis2072 6 жыл бұрын
Erwann je te suis depuis un moment et tes conseils me sont tellement précieux!
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Super Huguette Gomis , merci pour votre commentaire :) Bonne journée à vous
@sshhh3459 8 жыл бұрын
Ayant une très bonne expérience dans le domaine du sport ,je te félicite pour tes vidéo postée. Des vidéo simple courte et très bien expliquer. Bravo erwann
@valerionoviant862 8 жыл бұрын
j'ai toujours dit que les nutritionnistes était de l'arnaque, pour ma part j'ai perdu 50 kg en 2010 (je suis passé de 123 à 73 kg) en mangeant sainement et en faisant beaucoup de sport. aujourd'hui je n'ai pas repris de poids et en plus j'ai découvert une passion qui est la course à pied, la musculation etc..... merci pour toutes ces vidéos constructives.
@moimoi356 7 жыл бұрын
Valerio Noviant !
@mariebezut5532 6 жыл бұрын
Bravo a vous vous faite combien de séance de sport ?
@noviantvalerio3689 6 жыл бұрын
bonjour Maria, je fais en moyenne 2h de sport par jour.
@hananezeguelli5476 6 жыл бұрын
Valerio Noviant bravo à vous et bonne continuation
@jlmdc-fe9fn 6 жыл бұрын
GRAND BRAVO A TOI . Ont dirait que l’état veulent nous faire grossir exprès pour que nous devenions accro et pour nous faire payer les GROS nutritionnistes ECT ....
@lucastressard9740 4 жыл бұрын
C'est la première fois que j'entends dire ceci et c'est absolument vrai. Un en-cas à 10 h, une collation à 16h permet de couper la faim le midi et le soir. Et permet de manger moins. Ce n'est pas nécessaire tous les jours bien évidemment. Il faut manger varié. Bravo
@egniapohraphieedith6706 4 жыл бұрын
Je découvre à peine vos vidéos que je suis conquise.je suis en Côte d'Ivoire et j'ai décidé de changer mes habitudes.bisou et bonne continuation
@10megane32 8 жыл бұрын
Au top du top !! J'adore tes video !
@edoudou2189 5 жыл бұрын
merci d'avoir démonter cette idée reçu...
@ninniekat 8 жыл бұрын
Bonjour Erwann, merci pour cette vidéo une fois de plus très instructive. J'ai pris pour habitude depuis qlq années de ne jamais grignoter entres les repas car je n'en ressens pas l'envie et encore moins le besoin, faut il se forcer à manger même si l'on a pas faim.
@sissss3209 8 жыл бұрын
enfin les bons et vrais conseils Merci
@lesvideosdececilou5665 6 жыл бұрын
Très bien expliqué ! Enfin la voix de la raison !!! Merci !!!
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Merci beaucoup Les vidéos de : Cécile :) Bonne journée à vous
@douniadounia6475 8 жыл бұрын
Très bonne vidéo ! c'est toujours un réel plaisir de suivre vos vidéos ! pourriez vous parler du crossfit ? . Je vous souhaite une bonne journée coach ! ☺
@Celuiquemoncoeuraime 6 жыл бұрын
J aimerais bcq vous rencontrez devant un bon repas et passer la soirée à discuter. Passionnante soirée
@dounyaharid1396 8 жыл бұрын
merci pour ces conseils
@nanyfr3823 5 жыл бұрын
J'adore vos manières 😍😍😍
@meriemm430 8 жыл бұрын
Merci Erwann-:)))bonne Continuation .
@Cilloux972 6 жыл бұрын
Hypoglycémique depuis que je suis enfant, le médecin de famille a recommandé que je mange 5 fois par jour. Je ne mange jamais sucré le matin parce que cela m'écoeure. Je n'ai jamais de coup de barre le matin, et je prends ma petite collation à 10h et un goûter vers 16h. J'ai pris des kilos avec les contraceptifs, mais rarement et très peu (3kg) avec la nourriture. Pour le sport, les vidéos de Fitnext m'apprennent des choses étonnantes et de bon sens pour moi qui suis une ancienne sportive. Merci de ces précieux conseils.
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Bravo Cilloux972 pour votre courage et votre détermination :) Ne lâchez pas vos efforts ! Bonne journée à vous
@kadoct13 6 жыл бұрын
Vous avez raison. Il faut bien montrer cette vidéo à docteur cohen
@lafilleduseigneur8356 8 жыл бұрын
Super! je commencer ! merci
@mariposa8777 8 жыл бұрын
Je suis morte de rire :-D Super pour les abdos !!!
@mochiuchiha 3 жыл бұрын
Entièrement d'accord. Avoine +lait de soja avec amandes où noisettes (plus rare préfère les amandes)+ banane Collation 10h si dehors où pas le temps une pomme sinon si j'suis chez moi pomme couper en morceaux plus amandes. Midi: bah légumes j'digère super bien donc autant en profiter 😅 en se moment mon kiffe ça va être l'avocat. C'est bizarre mais je pense qu'un seul aliment max 2 le midi et soir et ce pendant plusieurs jours. Par exemple j'peux manger que du chou midi et soir pendant 5 jours. C'est ouf mais bon mon corps ça à pas l'air de lui poser problème 😅 Collation 4h pomme banane amandes lait de soja. Soir: légumes fromage de temps en temps
@mary-joniederhauser9282 6 жыл бұрын
Merci beaucoup, je vais refaire de la cuisine et me remettre en forme.
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Super bonne nouvelle Mary-jo Niederhauser :)
@ramzimellel 6 жыл бұрын
TRES BIEN DIT FRERO
@irissimeelixir9236 8 жыл бұрын
coucou Erwan tes vidéos sont plus funs désormais moins tristos tu me redonnes la banane :D crever de faim pour ne rien perdre ça c est sûr! le grignotage mais le bon merci ;)
@atelier2zouzou655 5 жыл бұрын
Vive les collations 🙌🙌
@jean-louisloncin8338 6 жыл бұрын
Bonjour, Personnellement j’ai été voir un jeune nutritionniste, et il m’a imposé des collations, fruits, yaourts, fruits secs, et effectivement quand j’arrive au repas du soir, je n’ai plus très faim, et je peux encore prendre une collation le soir. Bien sûr faire attention aux sucres et aux graisses. J’ai perdu 23 Kg en 5 mois, sans faire de sport, le diététicien voulais voir comment je perdais du poids sans sport. Maintenant je recommence doucement le sport. Je viens de 94 Kg et je suis maintenant à 70, 71 Kg, j’ai réappris à manger correctement. En fait maintenant c’est devenu une habitude.
@hichambroxil9042 8 жыл бұрын
t'es le mieur 😍😍😍😍
@rosanamboumba6143 8 жыл бұрын
j.adort vos conseils mercii
@olaadam3492 7 жыл бұрын
chokran chef mille fois pour ces conseils indispensables dans ce monde oû ns vivons oû les industries ns brûlent pour de l argent rien que pour de l argent hélas
@francoisrohaut3710 5 жыл бұрын
Je suis vos conseils et ... quel beau gosse !!
@sebastien.l4926 4 жыл бұрын
Très bonne analyse très bonne vidéo mais sa serait bien de nous proposé une video un journée type nutriment du matin au soir un détail complet moi qui me mais au gainage burpees au poid de corps fonctionnel je débute depuis 3 semaines j'ai les 4pack ! Merci à toi ! 😄✌️💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@nawaltahiri85 5 жыл бұрын
totalement d'accord 😉
@veroniquerodriguez1642 2 жыл бұрын
Merci 🙏
@leoguitare764 8 жыл бұрын
Bonjour! Déjà merci pour vos vidéos qui m'aident beaucoup 😊 j'ai cependant une question je compte commencer une detox vendredi et je voudrais savoir s'il est possible de faire du sport en même temps où c'est déconseillé? Merci d'avance
@lydiavandermiege 5 жыл бұрын
ben voilà ! Quand j'étais aide-ménagère ( c'est physique l'air de rien comme travail) je prenais des collations +- toutes les 2h et ma cousine me reprochait de "passer mon temps à manger" et que ça allait me faire grossir. Comme je n'avais pas envie de lui apprendre la vie je me contentais de rigoler en lui disant "j'aime bien manger voilà !". En vrai, manger comme ça me permettait de maintenir mon poids alors qu'elle faisait attention à tout et avait quand même un léger effet yo-yo.
@ninaa.m3562 8 жыл бұрын
Bjr Erwann merci pour vos précieux conseils j'ai décidé de me prendre en main et adopter la méthode detox une petite question est ce qu'il faut faire des exercices physiques pendant les 3 jours de detox ou après ? Merci😃
@liom3363 8 жыл бұрын
J'adore cet être humain
@MCYounIma 8 жыл бұрын
Et c'est logique si on y réfléchit. Merci bcp =}
@katakana7742 5 жыл бұрын
C est tellement vrai 😃
@mylanature3899 8 жыл бұрын
Je suis complètement d'accord !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ninielasouris7734 7 жыл бұрын
Oui mais est-ce que le fait de manger sans arrêt ne fatigue pas le système digestif comme beaucoup de médecins le disent ?
@sweetjo717 5 жыл бұрын
Je me posais la même question
@hichamoumnih6371 5 жыл бұрын
Bonne question. On attent la reponse
@bouddhatvfreemusic5164 5 жыл бұрын
Il A propose des fruit et grains et un oeuf peux être pas tout les jours ...la digestion sera pas compliqué..
@thanhkaren4411 4 жыл бұрын
Oui, relancer à chaque fois la digestion peut fatiguer, c'est mon cas, d'autres personnes non
@nathaliesimbeck-raoult8288 5 жыл бұрын
J’avais suivi un régime reposant sur ces bases et recommandé par un endocrinologue car j’étais en surpoids: perte de 6kg
@nesrineboughezala7361 8 жыл бұрын
bon bah d'accord tu es super mignon ça doit être con de ne pas suivre ton conseil, Merchii 😘
@moradbelala 4 жыл бұрын
Les boulasses 😄 moi je mange et je fais du sport et puis voila ! Faut vivre simplement et arrêter de se prendre la tête ! Merwann t’es au top je suis tes conseils et je me porte mieux merci à toi ! J’ai perdu 3 kg en 1 mois et demi sans sport en arrêtant tous les fromages sucres pain peu de viande et je mangeais des oléagineux et du chocolat noir à 10h et à 16h.
@virginiev5222 8 жыл бұрын
J'aime ton dynamisme
@CQF4 6 жыл бұрын
Tu rapporte les propos des nutritionnistes de façon déformés. 1) Manger de temps en temps au macdo n'est pas dangereux ta santé. C'est comme tout, tant qu'il n'y-a pas d'abus. 2) Vu le nombre de végétarien qui ont des soucis de protéines ou de vitamines B12, et qui se retrouvent à consulter, il y-a un danger à décider d'avoir un régime végétarien. 3) Pour la grande majorité de la population, manger entre les repas, c'est grignoter, biscuit/chips/sucre rapide. Donc oui, c'est pas bon. Alors, tu es mauvaise langue ou de mauvaise fois ?
@milenagoguel7498 5 жыл бұрын
CQF4 le problème vient donc de la population pas de lui
@Kalveas 7 жыл бұрын
Hey j'adore ce que tu fais seulement j'aimerais bien avoir la réponse inverse moi ! COMMENT prendre du poids ? en mangeant plus équilibrer qu'avant ( pas aussi hardcore que toi ) j'ai déssiné un peu mes formes ( normal étant sec de base ahah ) mais pas reussi a prendre de poids , car j'ai jamais faim , et surtout j'arrive pas a boire autant d'eau ... dois je donc faire plus de cardio ?
@galsam3566 5 жыл бұрын
je t adore toi :)
@jeansautron3643 2 жыл бұрын
L'oeuf la banane kiwi matiere grasse le sucre le lait etc produit de la mélatonine, l'hormone du sommeil :bonne nuit à 10hoo du matin
@marielouisemarignan9977 3 жыл бұрын
C'est bien vrai tout ce sud vous dites 👍
@1_cch 7 жыл бұрын
je ne pense pas que cela soit très bon pour l'organisme ne manger aussi souvent. comme vous avez dit la digestion demande beaucoup d'énergie si on mange aussi souvent que vous le dite nous allons fatigué l'organisme il seras épuiser par la digestion constante mieux vaut manger 2 ou 3 repas complet bien consistant que de manger toute la journée. il faut laisser l'organisme se reposer. surtout ne pas manger alors que le repas précédent n'est pas digerer
@nathrose7612 6 жыл бұрын
salam aleykoum Pour moi deux repas pas trop gros espacés de 16 et 8 heures c est le maximum.
@juh.1267 8 жыл бұрын
j'adore et j'adhère !
@michelethomas8323 5 жыл бұрын
Faut avoir digéré le petit déjeuner à 11h...et le déjeuner pour le goûter.... 😊!! 😊
@melmelanev5233 8 жыл бұрын
super vidéo comme toujours merci Erwann ! je suis vos conseils depuis maintenant 4 ans et ça marche ! concernant le chocolat noir pr la collation de 16h quelle doit être la teneur en sucre pour être sûre qu'il est bien ? Merci
@Yashix-qr1km 8 жыл бұрын
j'avais entendu dire que le chocolat doit être au minimum à 75% pour être considéré bon. Moi je prends celui à 85% mais bon j'espère que fitnext nous donnera une réponse.
@melmelanev5233 8 жыл бұрын
Oui il dit ds la vidéo qu'il faut prendre du 80% ms c'est la teneur en sucre pr 100g que je veux savoir (car il dit qu'il faut faire attention à ça) . Oui croisons les doigts pr avoir une réponse 😊
@carolinericci3943 8 жыл бұрын
+Mél Mélane V il faut juste regarder sur l'emballage du chocolat :) Pour un 85% de cacao il y a environ 15g de sucre/100g ce qui est raisonnable. Mais un chocolat dit "noir" avec 50% de cacao contient 50g de sucre/100g ce qui est tout sauf diététique
@sophiedemiscault 11 ай бұрын
Merci....
@megamach1212 7 жыл бұрын
Salut erwann mais si on s entraîne a 16h a quel moment on peut prendre la collation?? Si JuSte avant pendant ma séance on va être en digestion et je finis vers 18h et la je prends ma prot et une banane en attendant 20h pour le dîner est ce que c est bon ????
@davejohnson6073 8 жыл бұрын
quel beau gosse
@kannari9813 6 жыл бұрын
Ça marche
@nathrose7612 6 жыл бұрын
Je ne parviens pas à manger x fois par jour ....je rêve : des petits gateaux lol ! ça existe plus chez moi depuis des années.
@nesslou8142 6 жыл бұрын
C'est exactement ce que je fais . Je fais du sport 4 fois par semaine et je me sens bien . Si je mange pas entre les repas je suis morte hhhh
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Bravo Ness Lou, continuez comme ça :) Ne lâchez pas vos efforts! Bonne journée à vous !
@Babyfasty 8 жыл бұрын
le jump cut c'est aussi ta spécialité?
@cyndiemoulin5056 6 жыл бұрын
Bonjour, je ne savoir pas trop où poser la question, j’aimerais savoir se que vous penser du charbon actifs? J’ai entendu que c’était très à la mode mais est-ce que il est aussi bon d’en prendre, que se que l’on dit. Merci pour tes vidéos👌
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Bonjour Cyndie MOULIN, merci pour votre commentaire :) Il faut en prendre de manière spontanée si vous avez des ballonnements. C'est un excellent remède dans ce genre de situation. Bonne journée !
@quoideneuf8621 5 жыл бұрын
Vous êtes géniale On suivra le même régime pour les femmes ?
@irispenas4690 8 жыл бұрын
bonjour, j'aurais une petite question: comment faire quand nous n'avons pas la possibilité d'avoir des repas a des heures fixes? parce que je ne peux pas manger toutes les 3 ou 4h a mon travail..
@voulvoulpunicher4433 8 жыл бұрын
super erwann pour ma part novembre je fessai 96 kg juillet 74 kg juste avec une bonne alimentation du sport trop content merci a toi pour tes conseil
@SY-hk9df 7 жыл бұрын
Félicitations pour tes efforts ce n'est jamais facile de perdre du poids et je sais de quoi je parle :)
@anissa.t5118 7 жыл бұрын
Mdr ,j'adore sa façon de parler....
@lhznrii 6 жыл бұрын
merci de nous conditionnez au intérêt de l'industrie alimentaire.... MANGEZ TOUTE LA JOURNEE , MANGER ? CONSOMMER ........ merci et encore merci pour le CAC 40 .Tu surfes sur la vague de l'argent , de l'égo (je dis la vérité haha) et de la santé .....bon business .
@moatcester6560 7 жыл бұрын
Il lance des petits pics à dc Cohen 😂
@SoniA-ir6em 6 жыл бұрын
Franchement Cohen il n'encourage pas à faire du sport
@David-Ravozara 5 жыл бұрын
Gab de Gilead , Cohen n’ai pas un sportif!!! Mais il dit de bonne choses !!
@Onlyloveisreal12 6 жыл бұрын
Bonjour Erwann. Que pensez vous du fasting? Merci pour cette vidéo ;)
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Bonjour Delphine Lili, tout est une question de dosage et le mieux est de respecter un certain équilibre entre prise alimentaire et jeûne. 12h de jeûne avec un dîner léger de légumes en dernier repas sera vraiment préférable pour vous détoxifier et vous faire du bien sur le long terme. Mais il peut être interressant de prolonger la période de jêune une ou deux fois dans la semaine en ne consommant qu'un légume comme le radis noir au dîner. Tout au long de la période prendiale, répartissez de manière régulière vos repas et collations en lissant au maximum les apports afin que votre organisme s'écarte le moins possible de ses constantes physiologiques (glycémie, créatininémie, lipidémie...). Bonne journée
@Onlyloveisreal12 6 жыл бұрын
Fitnext merci pour votre réponse :))
@jacquelinebodin46 6 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour les conseils, je ne mange pas oeuf, que puis-je manger à la place ?
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Bonjour Jacqueline Bodin, vous pouvez manger une autre protéines animales de votre choix ou du tofu si vous ne souhaitez pas manger de protéine animale. Bonne journée à vous :)
@danielsommier3146 6 жыл бұрын
C'est dommage pour moi 😰 y a pas de sous titre et comme je suis sourd comment faire?!!!!
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Bonjour Daniel sommier , nous commençons à les mettre sur nos dernières vidéos. Par ailleurs, je vous invite à aller lire cet article qui pourrait peut-être vous aider : www.fitnext.com/fr/conseils/methode/pourquoi-faut-il-manger-entre-les-repas/ Bonne journée à vous
@jenniferferri4427 8 жыл бұрын
Bonjour ☺ totalement d'accord avec toi... très intéressée par la nutrition et le sport mais je suis un peu perdu par tant de vidéos sur le métabolisme et autres... je fais du 6J/7 type: muscu et cardio en fin de séance... j'ai un travail physique et j'ai un peu peur de manger plus... je suis végétalienne et mange des oléagineux, fruits... mais je ne perd pas les 3 kilos restant bien stockés! un conseil?
@tetalys4816 8 жыл бұрын
les muscle sont plus lourd que la graise tu perd de la graise mai gagne du muscle mais si t'es végétarienne comment tu fait pour les protéine?
@tetalys4816 8 жыл бұрын
+LG Fitness regarde Google mdrr tu vera c dit partout que le muscle est plus lourd ...
@tetalys4816 8 жыл бұрын
+LG Fitness bien-sûr que si..tu crois tu va refaire la science mec y'a déjà eu des centaine étude scientifique sur sa..
@oumoufalldodo536 7 жыл бұрын
v
@sev2909 4 жыл бұрын
Par quoi peut'on remplacer les oléagineux lorsqu'on y est allergique ?
@degrdation3529 2 жыл бұрын
Il dit la vérité.
@lydiavandermiege 5 жыл бұрын
Sérieux !? Il y a des médecins qui disent que le Mac Do c'est super bon pour la santé ?
@PiotrFoot 5 жыл бұрын
Cohen oui
@mochiuchiha 3 жыл бұрын
Mais cohen s'est un bouffon wesh 😂😂😂
@rawandb.jilani8191 5 жыл бұрын
c 'est un peux hors sujet mais on aimerai bien savoir si les moules en conserve , les huîtres et ainsi que le thon en conserves sont des fruit de mer sauvages ou bien ils peuvent être élevés ? puisqu il apportent de la bonne graisse d 'après ce que on entend
@Fitnextcoaching 5 жыл бұрын
Bonjour rawand B.jilani , tout dépend de la qualité du produit que vous achetez ! Ce genre de produit en conserve est un produit d'élevage dans la grande majorité des cas. En ce sens, privilégiez les produits frais ! Bonne journée à vous :)
@veroniquep5192 6 жыл бұрын
Pouvez-vous nous dire où on peut trouver tous les aliments je vous avouerai que je n'ai pas encore commencé à bien manger et je souhaite bien manger
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Bonjour Veronique Perian, vous pouvez aller faire votre marché ou aller à Naturalia. Bon courage et bonne journée à vous :)
@hakimalni5658 5 жыл бұрын
Bonjour monsieur,faut il manger toujours des œufs entre les repas ? Parce que moi par exemple je suis en surpoids ce n'est pas dangereux de manger toujours des oeufs.?
@Fitnextcoaching 5 жыл бұрын
Bonjour Hakima Lni, merci pour votre commentaire :) Vous pouvez prendre un oeuf de temps en temps en collation, notamment après une séance de sport. Cependant, je vous invite à varier au maximum vos collations afin de profiter d'un maximum de nutriments ! :) Je vous recommande les oeufs au petit déjeuner ou en collation matinale. Bonne journée à vous
@nathrose7612 6 жыл бұрын
Alors que vaut la theorie inverse qui dit qu' à chaque fois qu' on mange cela fait grimper l insuline et stocker ???? C est juste une question ???? Pas une attaque je cherche à comprendre ????
@Fitnextcoaching 6 жыл бұрын
Bonjour Angelique Broca, à chaque fois que nous mangeons nous sécrétons en effet de l'insuline. Mais le fait est que le fait de manger plusieurs petits repas fera bien moins grimper l'insuline que de faire 3 gros repas, le corps sera donc moins tenté de stocker si on lui apporte petite quantité par petite quantité comme nous le recommandons dans la méthode Fitnext. Bonne journée à vous :)
@antoinebeyney8416 5 жыл бұрын
@@Fitnextcoaching On peut imaginer aussi que c'est plus doux pour le pancréas ? Par contre je pense que cette idée de grignoter sain, quand on a faim - entre les repas "normés", -n'empêche pas d'alterner cela avec de petits jeûnes intermittents, qui eux permettent une balance insuline carrément négative et qui grignotera la graisse viscérale, qu'en pensez-vous ?
@jennzen6325 5 жыл бұрын
Bonjour ! Comment fait-on en période de jeûne ? Je pense au ramadan... Merci !
@Fitnextcoaching 5 жыл бұрын
Bonjour Jennifer Lemond , voici un article qui pourrait peut-être vous aider : www.fitnext.com/fr/conseils/alimentation/jeune-intermittent-choix-sante/ :)
@jennzen6325 5 жыл бұрын
@@Fitnextcoaching merci. Cependant cet article m'explique qu'il est plus intéressant de faire plusieurs petits repas par jour. Ok c'est compris. Mais moi je fais le ramadan, par foi et conviction. Donc j'aurais aimé avoir des indications par exemple sur comment combiner efficacement jeûne et entraînement, à quel moment le sport est il le mieux, matin ou soir, que manger pour être au mieux de sa forme un jour de jeûne+entraînement, ceenre de questions
@TheJujux78 8 жыл бұрын
C'est bien de conseiller de manger des oléagineux mais ils sont parfois cher comme les amandes etc .. Pour les petits budgets c'est pas super
@Rinsletfiona 7 жыл бұрын
Une question : est-ce que tu fumes ?
@marcusplancus1424 4 жыл бұрын
il est genial ce mec.. bon il a juste oublié de parler de l'insuline.. je suis d'accord pour sa strategie si elle se couple avec le jeun intermittent de 16 heure
@hervemarieluce8713 4 жыл бұрын
Bonjour est ce que la banane constipe ?
@hakimaoumanas2590 8 жыл бұрын
interessant merci. j aimerais savoir comment se débarrasser de l envie de manger sucré tout le temps
@erbass8399 8 жыл бұрын
évites les aliment a indice glycémique élevé comme les pommes de terre et les aliments a base de blé.
@hakimaoumanas2590 8 жыл бұрын
+Erbass je vais essayer . au maroc on consomme bcp de pain ☺
@Rinsletfiona 7 жыл бұрын
Etre nutritionniste et avoir un gros ventre, c'est comme être dentiste et avoir les dents dégueulasses, dermatologue et avoir une peau pleine d'imperfections ... A fuir !
@salaba1402 5 жыл бұрын
A la base c’est souvent le cas
@milenagoguel7498 5 жыл бұрын
Riri pour moi il n’y a aucun rapport. Tu peux être nutritionniste et vouloir manger comme un porc mais aider les autres à mieux manger
Murmure Serein
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