Merci mec , ton commentaire fais franchement plaisir...ça donne de force et de la motivation. Après je pense que c’est ma première vidéo KZfaq donc voilà personne connais la valeur que j’essaie d’apporter. Et surtout la vidéo dure 20 min, pour la plupart des gens c’est chaud pour eux. Personnellement je pense que la connaissance se mérite donc je développe beaucoup mes propos...quitte à toucher beaucoup moins de personnes.

@@accelerationmaximale faut il pousser sur le sol(et faire des grandes foulées mais faire moins de pas par minute)ou des foulées moins grande (et faire plus de pas par minute mais de moins grande foulées)

@@cyrilmartinez1992 ça dépend. Certains sont rapides avec de grandes foulées d'autres avec de plus petites foulées. C'est surtout du à la longueur de leurs membres inférieures. Cependant pour augmenter sa vitesse : augmenter sa longueur de foulée est pour moi plus facile qu'augmenter sa fréquence de foulées. Donc améliore ta capacité à générer de la force contre le sol à haute vitesse et tu trouveras automatiquement la bonne combinaison.

@@accelerationmaximale du coup si j'ai compris vu que je suis petit je dois faire de petites foulées?

@@accelerationmaximale t'as insta?

Merci

C'est juste une coquille, c'est rien, mais vraiment, lire "vitesse de ponte" m'a fait mourir de rire

Thom ptdrrrr j’avais même pas vu on dirait une poule

Mdr non plus srx ta chronomètré ou juste une impression ?

alexis z j’ai pas chronométré mais il y avait des gens à côté qui ont remarqué que j’allais plus vite aussu

@@tykomarquer ok j'essaierai mais c'est pas gênant de se concentrer sur les bras ? G'ere quand je couru je pense qua augmenter la fréquence jambe

Tout le mérite t'en revient 😉

Je ne le reçois pas

Nan c'est : avec de l'entraînement même un raté peut surpasser un génie--> Rock lee

Ah ok autant pour moi 😅

@@katsukilee6773 trkl frr

@@personne5318 c'est bien sa

rock lee damnnnnnnnnnnnn

Alors champion t’es plus rapide?🔥

ok

B1 vue BG xD

Naruto run mdr

Salut mec je fais du rugby j’ai plutôt un gabarit d’ailier ou centre j’aimerais savoir si t’aurais des conseils à me donner en t’en que rugbyman ‘je penses que tu est bien placé pour répondre à ma question.je fais 1m70 j’ai 15 ans et j’ai l’habitude de courir des distances de 25 Km

Moi aussi

C'est très utile tant que ça reste des compléments

Les 2 sont importants et les 2 sont complémentaires. Les sprints en côte forceront ton corps à produire plus de force (à cause de la pente) surtout pendant la phase d’accélération...et surtout sur les 1er pas. Cela permettra donc d’améliorer ta capacité d’accélération ( mais aussi tes capacités de vitesse maximale à un degré moindre) Les sprints « normaux » sont intéressants car comparativement aux sprints en côte, tu atteindra des plus grands niveaux de vitesse. Ça renforcera donc la capacité de tes muscles à se contracter plus rapidement pour être capable de sprinter plus vite. Mais pour répondre à ta question, si tu fais un sport où tu t’entraînes assez régulièrement et avec de la compétition: tu dois déjà sprinter régulièrement à ton niveau maximale de vitesse. Je te conseille donc de privilégier les sprints en côte.

@@accelerationmaximale Ok ça marche. Merci beaucoup 👍

Les deux combinaison sur cote pour être un guépard sur le plat ensuite

Tu fais du sprint où Yohan ?

Quel est ton record sur 100m + ton âge

@@ralphralph5045 j'ai jamais vraiment calculé mon record mais le dernier 100m que j'ai fait c'était en 21 secondes et je vais avoir 14ans au mois d'août

@@lequipassion8027 c'est compris:-) Courage

De rien... bravo à toi