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Trop souvent réduite, à cause de sa consonance, à une simple technique antalgique, la sophrologie s'avère en réalité d'une richesse qui va bien au delà de cette seule problématique de la douleur.
La boîte à outils qu'elle propose est en effet capable d'apporter des réponses concrètes à une multitude de déséquilibres et de pathologies tels que l'insomnie chronique, les peurs phobiques, l'hypertension, les crises d'angoisse, de panique ou bien encore certains troubles du rythme cardiaques. Cette discipline, qui bénéficie de presque 60 ans de recul, a su trouver sa place dans l'écosystème thérapeutique et sa capacité à apporter des solutions dans le domaine du traitement des acouphènes lui a conféré une position de choix dans le classement des thérapies alternatives.
En effet, l'un des points fort de cette discipline est d'agir à la fois au niveau psychologique et au niveau somatique c'est à dire sur le plan organique, métabolique, corporel. La sophrologie utilise majoritairement le corps humain pour reprogrammer nos état mentaux et émotionnels.
Lors d'essais protocolaires en séances individuelles, l'impact positif de ces outils apparaît très rapidement. En effet, sur la vingtaine de personnes qui avait participé à un cycle de 4 séances, il ressort de l'étude que près de 80% d'entre eux ont rapporté avoir perçu des bénéfices concrets. Sur ce panel, l'indice de mieux-être dépasse les 30%.
Loin de prétendre y parvenir par un claquement magique, c'est bien en combinant différents outils que la sophrologie parvient à être efficace. Parmi ces techniques, mentionnons le travail sur le schéma corporel qui permettra d'apaiser l'organisme, les exercices respiratoires ainsi que les exercices de lâcher-prise qui insuffleront de la sérénité. Nous pouvons également parler de la relaxation qui contribuera au rééquilibrage du système nerveux.