Comment mieux récupérer entre les rounds

  Рет қаралды 1,710

José Alemany

José Alemany

Күн бұрын

📈 Polar Ignite 3 : amzn.to/48woCY5
📖 Toutes mes programmations en un seul pack josalemanydelavega1.podia.com/
📅 Programmation : josealemanyc6@gmail.com
🥊 Instagram : / joseadv06
🥊 LeFightFR : / lefightfr
Le cœur est une machine complexe du système cardio-vasculaire. Capable de pomper plusieurs litres de sang en une minute, son activité est mesurée par la fréquence cardiaque en battements par minute. Ces bpm représentent le nombre de contractions des deux oreillettes et deux ventricules qui le composent.
La fréquence cardiaque est déterminée pour partie génétiquement. « On a tous, de manière individuelle, une fréquence cardiaque différente, que ça soit de repos ou à l’effort », explique Dr Endjah, cardiologue du sport, « Par contre, il existe un intervalle normal de fréquence cardiaque dite de repos. Globalement, pour la population générale (Monsieur et Madame Toulemonde), il est admis une fourchette entre 50 et 100 bpm. »

Пікірлер: 12
@espritcombatif7312
@espritcombatif7312 5 ай бұрын
Merci pour tes conseils pertinents
5 ай бұрын
Merci à toi
@Michel-tb9oj
@Michel-tb9oj 5 ай бұрын
Ne pas oublier que le stress d'un combat vous fais monter le cardio excessivement.
@rakicrodolphe6296
@rakicrodolphe6296 5 ай бұрын
Merci pour ta vidéo. Tu n’as pas de problèmes de sécurité avec le cardio à la poitrine pendant la boxe? Tu dois prendre des coups dessus non?
5 ай бұрын
Avec grand plaisir, c'est vrai que ça peut être un peu gênant parfois. Mais faire l'expérience quelques fois dans l'année est plutôt intéressant.
@rakicrodolphe6296
@rakicrodolphe6296 5 ай бұрын
@ merci beaucoup de ton retour ^^
@sansibah4773
@sansibah4773 5 ай бұрын
Bonjour José j’aime tes vidéos J’ai un combat le 22 mars et le ramadan commence le 11 mars qu’est ce que tu me conseillerais de faire J’ai vraiment besoin de ton avis Merci d’avance
4 ай бұрын
Bonjour, pour faire le poids ça sera plus simple. Par contre il faut aussi prendre en compte l'heure à laquelle tu vas boxer. Sera tu à jeun ? Si tu as pu casser le jeun avant il te faut des glucides simples et une bonne hydratation.
@sansibah4773
@sansibah4773 4 ай бұрын
@ probablement parce que le combat commenceront à lh’eure du rupture
@maturcpieturc2086
@maturcpieturc2086 5 ай бұрын
Est-ce qu'il y a une alternative à la montre Polar Ignite 3 à 300€uros ?
5 ай бұрын
La ignite normale
@FloSappBoxingChannel
@FloSappBoxingChannel 5 ай бұрын
Le cardio est essentiel, très bonne vidéo. Après, pour mes boxeurs je leur dis de ne pas parler et seulement d'couter pendant la minute de repos, de plus je les faits expirer fortement histoire d'évacuer le max de co2, ça contribue également à une meilleure récupération dans ce labse de temps très court.
Choisir sa catégorie de poids en boxe anglaise
3:45
José Alemany
Рет қаралды 3,8 М.
Ce boxeur est un TUEUR !
14:16
José Alemany
Рет қаралды 2,3 М.
TRY NOT TO LAUGH 😂
00:56
Feinxy
Рет қаралды 16 МЛН
MEU IRMÃO FICOU FAMOSO
00:52
Matheus Kriwat
Рет қаралды 15 МЛН
ТАМАЕВ vs ВЕНГАЛБИ. ФИНАЛЬНАЯ ГОНКА! BMW M5 против CLS
47:36
Les moments forts du combat Yoka VS Merhy - Boxe poids lourds
12:36
CANAL+ Sport
Рет қаралды 636 М.
Quand les Combattants se clashent (boxe, MMA)
4:14
Mokeur'Best Of
Рет қаралды 714 М.
Je réagis aux (pires) conseils d'experts sur Internet
21:19
Nassim Sahili
Рет қаралды 201 М.
Retour sur le premier combat professionnel de Tony Yoka
3:41
France tv sport
Рет қаралды 150 М.
Comment bien respirer en Boxe ? (meilleur cardio)
17:16
GREGGOT TV
Рет қаралды 16 М.
Le problème avec la testostérone
15:08
Nassim Sahili
Рет қаралды 158 М.
Regular Season vs. PLAYOFFS part 2 #pavelbarber
0:14
Pavel Barber
Рет қаралды 11 МЛН
Legendary KNOCKOUT
0:44
Detroit Brawl
Рет қаралды 3,5 МЛН
ЗАРУБИЛИСЬ НА СПОР 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA
0:59
ExpertИза MMA
Рет қаралды 656 М.
Football Challenge Roberto Carlos 😳😱
1:01
Kaiserdribbler
Рет қаралды 2 МЛН