Voici un exercice pour mieux respirer et gagner en souplesse, un exercice que mes patients apprécient. Cet exercice permet de solliciter une saine mobilité de la cage thoracique, pour autant qu'on l'adapte à ses capacités.
Mieux respirer est un cheminement complexe. Cet exercice est un bel outil pour y parvenir.
Cet exercice est tiré de mon livre Plus jamais malade, publié aux Éditions du Trécarré.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZfaq.