Comment perdre du poids rapidement ? (-3kg par semaine...c'est faux !)

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Күн бұрын

Tu veux perdre du poids rapidement ? Tu as sûrement trouvé tout et son contraire sur la jungle des réseaux sociaux. Difficile de s’y retrouver !
Est-il sain de perdre du poids rapidement ? Combien de kilos doit-on perdre par semaine ? Comment perdre du poids rapidement ?
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
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0:30 : Quels résultats attendre d'une perte de poids ?
2:44 : Est-ce que c'est sain de perdre du poids rapidement ?
5:55 : 11 astuces pour perdre du poids rapidement
14:14 : Bilan

Пікірлер: 158

@RitaVerplancke-ll4ee 3 ай бұрын

Bonjour et merci pour ces bons conseils "logiques". À 70 ans je vais m'y atteler. À mon aise je vais essayer de perdre 5 kilos.... Je commence aujourd'hui (ce 26 avril 2024) pour retrouver mes 66 kgs. À tous les lecteurs de la chaîne, courage et restons positifs. On en reparlera.. Bisous à tous 😜

@lamagiedubouddha7432 2 ай бұрын

Ah, enfin, une personne qui est d'accord avec moi et met COHEN et CONNERIE dans la même phrase ! Je m'abonne de suite !

@marie-claudelecurieux-lafa9196 5 ай бұрын

Mais quelle j'adore ce discours Au régime depuis des décennies je comprends toutes les erreurs que j'ai pu faire de moi-même mais hélas en suivant les instructions de médecins/nutritionnistes voire charlatans m'imposant des restrictions insupportables en terme de nombre de calories (entre 600 et 1000 calories par jour) de contenus (régimes constitués exclusivement de sachets protéinés) ou de famille d'aliments (régime Dukan) Mes quelques kilos à perdre se sont transformés en 30 kilos de trop et j'espère cette fois ci partir sur de bonnes bases Quelle phrase magnifique Il faut manger à sa faim Je ne veux plus faire souffrir mon corps mais l'aider à mieux se porter

@Oumssdu76 3 ай бұрын

JÉRÉMY, LAISSE MOI TE DIRE QUE TU ES FORMIDABLE ! 😍 1000 MERCI, TU M'AS TELLEMENT REMOTIVÉ, CE SONT DES CHOSES SI ÉVIDENTES MAIS SI BIEN EXPLIQUÉES, TOUT PREND SENS 🔥👌 Let's go perdre 500g par semaine pour ne pas bouleverser son corps héhé 🙃

@metissa988 2 ай бұрын

J'ai commencé en janvier un rééquilibrage alimentaire (je vais voir une psy spécialisée dans les TCA en même temps ) je n'ai perdu que 4 kilos en 5 mois lol mais j'ai rééquilibré mon diabète, j'ai + d'énergie, plus de soucis de peau ect ... En vrai ça me soule d'avoir perdu si peu sur la balance mais les bénéfices sur ma santé sont incroyables ❤❤ bon courage à tous ❤❤❤

@virginiemeditation2416 3 ай бұрын

Ohlala 😮 c'est l'histoire de ma vie ! Mon suivi par une diététicienne était catastrophique, j'ai perdu 5 kilos en 6 mois puis j'ai arrêté de m'affamer en mangeant 1 cuillère à soupe de riz le soir et pas grand chose le restant de la journée... En plus elle avait pas pris en compte que j'ai les ovaires polykystiques ,donc des cycles irréguliers. Heureuse d'être tombée sur ta vidéo. Merci pour toutes tes explications et conseils 🙏💖🌟

@user-uj9kx6bx1x 2 ай бұрын

Merci, vous savez nous rassurer , et expliquer d'une façon ludique tout ce processus du régime. Merci encore, grâce à vos propos, je sais maintenant où pèchent mes erreurs de mise en pratique d'un régime. Merci Docteur.

@ameliedujardindesplantes7602 2 ай бұрын

La dernière fois que je suis allée voir une diététicienne j'ai pris 3kg..du coup j'ai tout arrêté et j'ai fait mon régime seule sans aide basée sur fruits et légumes viande blanche et sport 2x par semaine en plus de mon travail résultat 20kg de perdu en un an...1.68 pour 58kg..a 50 ans...après 30 ans de mal bouffe

@TheDarkangel1015 Ай бұрын

Bravo 👏 🥳😀🎉 Bien joué!

@Soumia-JY 5 ай бұрын

Super conseils, merci du partage. On oublie souvent la patience comme élément essentiel du changement. Prendre du poids ne s'est pas fait en 1 mois, donc en perdre durablement devrait se faire intelligement, patiemment et surtout dans la bienveillance. ( un soupçon de fermeté qd même ) 😊

@veroniquechallandes9485 5 ай бұрын

C est trop long, j aimerais plus concis 👍

@latuilette3997 2 ай бұрын

Et le pain ? Vous n'en parlez pas

@luciebeaubois9619 2 ай бұрын

Non mais j'apprends tellement dans tes vidéos c'est génial, c'est génial de comprendre enfin ce que je mange, ce que je dois manger pour péter la forme, franchement je loupe aucune vidéos et partage aussi avec mes proches. Je me sou-alimenter et j'ai compris beaucoup beaucoup de choses. Merci encore une fois.

@veroniqueozazman595 5 ай бұрын

Bravo et bravo pour ces explications ! C’est très encourageant ! 💪🏻🙏

@matthieujaouen3444 2 ай бұрын

Merci de confirmer me pensés, j'en ai bien besoin (c'est mon autisme dsl ^^), Vous êtes une très belle personne dans tout les sens du terme ! Les gents comme vous sont rare : Merci à vous de faire ce que vous faites, vous rendez le monde plus saint !

@joebar104 3 ай бұрын

Je viens de découvrir ta chaîne, et je dis bravo !!! Enfin de vrais conseils nutritionnels , merci !

@daniecollignon7320 3 ай бұрын

Super vidéo, très clairement expliquée. Bonne semaine.

@daniellegreco4729 5 ай бұрын

J’ai découvert votre chaîne depuis peu. J’aime beaucoup votre façon d’expliquer chaque sujet et votre façon de voir les choses ! Merci pour tous vos conseils et la simplicité de vos explications.

@-Milena_ 5 ай бұрын

genial, faut de la patience. la clé. merci beaucoup pour cette video.

@wase_6139 5 ай бұрын

Merci pour ta vidéo, de très bon conseils juste et précis mais tout dans la simplicité. Tu m'as motivé !

@souhadmeniri8575 3 күн бұрын

Bravo pour cette pédagogie , j’adore 🎉❤

@ericabrantes 3 ай бұрын

❤❤❤ Merci pour ces précieux conseils !😊

@lounnasghania5400 2 ай бұрын

J’aime tellement ce Monsieur, il nous conseille tout en nous déculpabilisant !! Merci 🙏🏾

@madjid271000 5 ай бұрын

Merci nutriscope vous êtes le meilleur

@_Polok_ 2 ай бұрын

Merci Axio pour ces precieux conseils

@nicolepruvot8489 3 ай бұрын

Je vous decouvre vos vidéos sont très réconfortantes. Merci pour votre travail 😊

@chantalgrondin7448 5 ай бұрын

Je découvre ta chaîne et franchement j aime énormément... ça a l'air tellement simple malheureusement je souffre déjà du trouble du comportement alimentaire.. mais je continue à y croire 😅

@AS-ho9kx 2 ай бұрын

Bonjour je suis entièrement d'accord avec vous Merci infiniment pour tt vos conseils qui sont vrais contrairement à d'autres 😉😊

@aziafolliz 5 ай бұрын

Merci pour les conseils de bon sens.

@silvcarmela6260 5 ай бұрын

Très bons conseils!

@Titi-cu6co 5 ай бұрын

Géniale cette vidéo 🎉

@ChristineBertout-hb5dt 5 ай бұрын

Vidéo toujours excellente🎉🎉🎉🎉🎉

@DaFake47 4 ай бұрын

Salut, j’aime bien ta chaîne c’est interessant, je vois que tu fais pas mal de vidéo sur comment perdre du poids rapidement mais pas sur comment en prendre rapidement, je pense sue ça intéresserai pas mal de monde qui ont ce problème, bonne journée 😉

@bernadettelibanza277 5 ай бұрын

Bonjour 👋 Mr J'ai bien suivi vos conseils , C'est très clair comme de l'eau

@boulangerbenoit79 5 ай бұрын

Tu as raison, 500gr semaine est plus facile à garder sur le long terme 1kg semaine, s'est vraiment l'eau au début que l'on reprend très vite par hypo et hypernatrémie (et garder un mode alimentaire correct en fin de régime, pas revenir à manger pareil qu'avant)

@michellebonnot2204 5 ай бұрын

Merci pour vos conseils j adore❤

@pascale8544 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour ce partage

@pauleoceane6744 5 ай бұрын

Merci pour ces conseils

@gloglo92320 3 ай бұрын

Vraiment pragmatique vos conseils, je suis assez réceptive à vos videos car c'est du concret et à ma portée au quotidien.

@jeanfabienne9473 3 ай бұрын

Merci Je suis boostée et apaisée 🙏🏿🙏🏿🙏🏿♥️🌺

@helenericci8340 2 ай бұрын

Merci beaucoup de tous vos conseils je vais les appliquer

@Zaza.86405 5 ай бұрын

Bonjour 🤝 Docteur !! Il n'y a pas de miracle pour perdre du poids il faut de la patience 😊 À l'époque j'étais suivis par une Diététicienne qui me féliciter pour mes 500gr de moins par mois. Donc voilà l'astuce pour ne pas reprendre le double . Bon week-end ensoleiller j'espère et merciii infiniment pour tes bons conseils précieux 👍🏻❤️👍🏻🌹🕊 Zahra l'algérienne de Belgique 🇧🇪

@-Milena_ 5 ай бұрын

exactement.

@manueladasilva7686 2 күн бұрын

Merci pour ces conseils vous êtes épatant merci beaucoup

@lovehangover5329 2 ай бұрын

Hello ! J ai decouvert ta chaine hier, j enchaine les videos tellement c est parfait. Il y a ni trop ni pas assez... tu expliques exactement ce qu il faut c est complet, bref le top merci mille fois 🤗 du coup le thé c est comme le café ? Un excitant qui crée de la cortisol ? Thanx

@NUAGE-ROSE 2 ай бұрын

Moi aussi je suis une boule de stress et je vous comprends... mille MERCIS pour vos précieux conseils 🙏🙂👍🍀

@mariepayet7516 3 ай бұрын

J adore vous écouté c est des bon conseils merci

@Apollo11_26 5 ай бұрын

Bravo et merci, la meilleure vidéo et surtout la meilleure chaîne du domaine! Adepte du Nutriscope, foncez!!! 🤙🏻😉

@mams1419 5 ай бұрын

Bravo à vous 👍👍

@Elfytibi 2 ай бұрын

Vidéo très instructive, merci beaucoup ! Ce qui difficile, c'est de trouver la quantité adéquate par aliments pour équilibrer chaque repas ... 😊

@sylvieponsart8568 2 ай бұрын

Vidéo très intéressante

@paulaguerra7112 4 ай бұрын

J adore vos vidéos et conseils Je rajouterai consulter un bon sophro 😁

@claudinevarrault3847 3 ай бұрын

Bonjour... Je viens de decouvrir tes vidéos et celle ci est une vraie pepite ... Après une sleeve en 2021 et une recidive de cancer en 2023, j ai repris du poids et 1 taille et demi en vêtements... J ai besoin de me ressaisir et j espere que cette video va faire tilt à mon cerveau ... Merci 🙏

@dalilaaggoune8198 7 күн бұрын

En termes de sport quotidien j'ai opté pour ceux gratuits: Escaliers vs Ascenseur ( j'habite au 10 étage), pédibus jambono ( à pieds) vs quelques stations de Bus/ Tram/ Metro. Faire des tours de parcs etc...🎉🎉🎉

@SHIRUVI-de4qf 5 ай бұрын

De toute façon, un nombre de kilos ne veut pas dire grand chose (sauf exagérations) car tout dépend si on parle d'un homme ou d'une femme, si les personnes ont ou pas des problèmes de thyroide et aussi selon le poids qu'ils font au départ. Par exemple, une femme qui a quelques kilos à perdre aura du mal à perdre 3 kgs en un mois alors qu'un homme de même stature ou alors quelqu'un en surpoids y arriveront mieux.

@eloise_c 2 ай бұрын

Bonjour ! Merci pour cette vidéo. Petit témoignage : j'ai testé le régime de l'oeuf de Cohen pendant 5 jours pour voir ce que ça ferait. Verdict : - oui j'ai perdu 3 kg - MAIS mon corps a été en souffrance - j'ai repris mes kg en reprenant mon alimentation habituelle - c'est dangereux pour la santée, inutile de le préciser mais je le précise quand même. Et maintenant ? - j'ai adopté une alimentation équilibrée avec suppression des sucres raffinés - en 3 semaines j'ai perdu 4 kg - je me sens bien dans mon corps et mon corps me le rend bien, il est heureux et moi aussi, la paix règne Je vous souhaite à tous de retrouver la sérénité dans vos assiettes en apportant à votre corps ce dont il a besoin, le mental suivra 😉

@laetisia 5 ай бұрын

Bonjour et merci pour vos conseils, question pour les huiles de fritures ( je sais bien que la friture c'est pas le mieux) maid auriez vous une huile à nous conseiller 😊 merci !!!

@yousseftahere8030 3 ай бұрын

Super vidéos

@sissiho8395 5 ай бұрын

"Les œufs " de Cohen, c'est un boost pour demarrer pour les personnes en bonne santé et n'ayant pas Tac.

@martinc9661 5 ай бұрын

A quand la même vidéo mais pour prendre du poids (notamment en prise de masse)? Merci

@yaya-sk8yz 5 ай бұрын

❤❤❤merci. Tu me rassures. ❤❤❤

@bmz1 4 ай бұрын

Très bien cette chaine que je viens de découvrir! Mais... je fais "tout comme il faut" depuis des années, mais je perds pas vraiment de poids. Je suis depuis longtemps à 89-92kg pour 1m84. Ok, avant j'étais plutôt un peu de dessus.

@Lili48596 4 ай бұрын

Vous m 'avez fait rire avec les clichés du "moine" Merci pour vos conseils ❤

@belindacastel7342 4 ай бұрын

Bonjour je découvre votre chaîne , merci 🙏 pour les conseils cependant les boîtes de sardines c’est remplie de sucre non 😌 🙏🙏😊

@TheMarilith 3 ай бұрын

La seule chose qui m'a permis de perdre 15 Km en 3 semaines c'est le covid car je suis resté 2 semaines cloué au lit sans rien avaler a part 3 ou 4 verres d'eau par jour...

@sunnymagloso8262 5 ай бұрын

Merci 👍 Je suis déjà certains de vos conseils. Rien de compliqué il faut juste être patient et raisonnable. 😂

@sylvieh2189 5 ай бұрын

Merci je crois que je ne bois pas assez et le stress a avoir des palpitations est ce quil fait grossir car je mange tres équilibré comme tu le décris et je prends du poids... Autre question, peux t' on connaitre et comment surtout, son taux de cortisol ? Merci pour tes reponses je te suis depuis peu et j'aime bq tes videos qui sont tres justes et pro 👍🩷

@sounitadahmana2984 2 ай бұрын

J'avais 10kg à perdre, j'ai utilisé une application pour calculer mes calories, j'ai mangé que saint sans me priver de bonne gourmandises (une fois par hasard), j'ai perdu 500g par semaine et les 10kg perdu en 5 mois, ça fait 2 ans et je ne récupère ces kilos. faites attention à bien manger des fruits et des légumes et des protéines (pas de sucres blancs, pas de pains blanc, pas de boissons sucrées....) et surtout faites attention à vous.

@marion-catherinegrall1986 3 ай бұрын

bonjour quelques idées supplémentaires pour les végétariens et les crudivores ? merci

@Taseti 2 ай бұрын

Salut. On m'a diagnostiqué une hernie hiatale et j'ai des brûlures pendant ou juste après la digestion avec du mucus qui remonte. J'essaie de faire attention je suis en surpoids et tes vidéos sont vraiment superbes ! Aurais-tu des astuces pour me soulager....? Alimentation à privilégier et à bannir... Merci

@mahimahi-bahi3346 5 ай бұрын

Bonjour et merci pour c conseils ! Svp je souhaite consulter chez vous...comment faire pour avoir un rdv svp ? Merci

@dorameirim5052 5 ай бұрын

Bravo c'est exactement ça. Moi j'ai fais un rééquilibrage alimentaire j'ai perdu 12kg en 12 mois lentement mais sûrement je n'ais pas repris un seul kg depuis.

@francemarechal4434 4 ай бұрын

Mon rêve !veinarde!

@Joliefleur252 3 ай бұрын

Depuis quand ? 3 ans ou 3 mois ?

@dorameirim5052 3 ай бұрын

@@Joliefleur252 Depuis 3 ans

@user-ew3eu6qo6f 3 ай бұрын

Parle nous du jeûne bon ou bien mauvais ? Merci

@audreyhomer1857 2 ай бұрын

Bonjour, est ce que l huile de coco peut entrer dans la liste ou pas ? Merci

@LVEJUICE 4 ай бұрын

Les fruits 🍈 c’est un vrai pb ! J’ai vraiment du mal à en manger je n’aime pas trop ça, je me pose aussi la question des conséquences au niveau du taux de sucre qu’ils contiennent. Tout comme tout ce qui est céréales complètes ça ne fatigue pas le colon de manger du « complet » toute sa vie ?

@Amyes.D. 3 ай бұрын

Bonjour, tout ce qui est naturel et vivant est bon pour la santé ! Le sucre des fruits appelé fructose est bon contraire au sucre blanc raffiné nocif. Quant aux céréales, pour perdre du poids il vaut mieux éviter les farines blanches qui contiennent beaucoup trop de gluten et privilégier les farines comme l'avoine, le sarrasin, le lupin,... ou céréales complètes.

@miorarivony5535 3 ай бұрын

Bonjour, est ce que les " lait " végétales ont, les mêmes valeur nutritionnel que les produits laitier animal ? merci.

@user-uu1ez4gv1h 4 ай бұрын

quand j'étais petit et qu'il fallait passer à table je n'avais jamais faim et mes grands parents me disaient toujours '' il faut manger pour pas avoir faim, et pas avoir faim pour manger '', c'est juste ?

@Zaza.86405 5 ай бұрын

Oui bouger c'est équilibré 🏃‍♀️🏃🚴‍♂️🏋🤸‍♂️🏊 😂😂😂❤

@videosval 3 ай бұрын

15 kg perdu comme ça et avec une écoute de ma faim ! Pas de régime donc !!

@kevinballand1492 2 ай бұрын

J'ai changer mon alimentation en revenant a quelques chose de plus sain sans restriction et j'ai perdu +20kg sur 1ans et me suis remis a la musculation entre temps et ma santé en plus de mon physique c'est améliorer

@gilleslouislefrancois7158 2 ай бұрын

Il faut de l’activité physique parce avant nous avions beaucoup plus de travail physique ce qui compenser largement

@linacerrotti4206 9 күн бұрын

Bonjour ! Puis je avoir votre nom au complet et surtout je fais comment pour adhérer à votre programme ?

@Heyllow 5 ай бұрын

12ieme astuce : si vous entourez quelqu'un qui fait des efforts alimentaires : *foutez-lui la paix* . Genre : vraiment. C'est pas votre corps, c'est pas votre effort, gardez vos conseils ou remarques pour vous ("Tu devrais manger moins vite", "t'as pas trop de glucides là ?", ....) Sinon, c'est aussi déplacé que de donner des conseils d'éducation sans avoir des gosses, aussi déplacé que de dire à un artisan que vous avez vu une autre méthode sur internet, aussi déplacé que de dire à un paraplégique que franchement il pourrait faire un effort pour marcher. Elle est très simple cette 12ieme astuce : *foutez la paix aux gens*.

@aaronguessoum9061 4 ай бұрын

😂😂 Excellent 👏 c’est le pire effort que j’ai dû faire pour réussir ma perte de poids : ne pas écouter les gens et rester focus sur l’objectif 💪

@NadiaIdAmars 4 ай бұрын

Tellement d'accord avec toi, surtout que souvent, les gens qui nous entourent sont ceux qui sont le plus jaloux, à plus forte raison quand tu réussis ce que tu entreprends

@francemarechal4434 4 ай бұрын

Et surtout sachons être relax ar rapport a la bouffe.!

@dominiquedevanne4113 3 ай бұрын

😂😂😂😂

@dominiquedevanne4113 3 ай бұрын

@@aaronguessoum9061😊

@mariepayet7516 3 ай бұрын

Merci

@dominiquekowalski 5 ай бұрын

Bon j'ai 3 kg à perdre en 7 semaines (poids de forme attendu pour le marathon de Londres) 😁 7 * 500g ça peut le faire ! 🤪

@sabineguibert5689 5 ай бұрын

Bonjour je viens de vous découvrir , pour moi je perd pas beaucoup , 1kg par mois, et parfois un peut moins , j ai simplement enlever une pâtisserie par jours , j arrive pas a diminuer plus ,il me reste encore 2kg , je garde patience , je pratique du sport , 5 heures par semaine cardio plus musculation , et j ai toujours bien manger legumes protéine lentilles et beaucoup poissons œufs noix excetera , enfin bref j aime trop la pâtisserie donc j ai garder une pâtisserie le soir sa me rassure , donc je perd que un kg .

@pierrettelafleur4124 2 ай бұрын

Bravo sabine c'est pareil pour moi

@F.F687 5 ай бұрын

Merci pour ces conseils. Cependant, je les comprends davantage sous l'angle du rééquilibrage alimentaire : "il ne faut pas manger moins, il faut manger mieux". Par contre, je ne comprends pas comment nous pouvons perdre du poids sans être en déficit calorique, donc en mangeant moins.

@naniedesbois3891 5 ай бұрын

Manger suffisamment ne veux pas dire manger trop. Et un volume alimentaire suffisant, une alimentation équilibrée permet d'être rassasié sur le long terme et donc d'éviter les craquages. Une alimentation saine contiend beaucoup d'aliments peu caloriques ( fruits et légumes), et les aliments caloriques sont rassasiants ( oléagineux, protéines, bonnes graisses ) et on est vite calé. Au final, on mange à sa faim sans excès et sans stress et les kilos superflus disparaissent tranquillement... le tout c'est de trouver un système qu'on peux tenir au quotidien et jusqu'à la fin de sa vie. Ce n'est pas un régime ponctuel, juste manger normalement, ni plus, ni moins...

@tarantellalarouge7632 3 ай бұрын

à propos des poissons gras, ne pas sous estimer les boites de sardines, pas cher, pratique et plus sain que le saumon d'élevage (frankenfish). Toujours avoir ça dans son placard, et pour ceux qui l'aiment, le foie de morue fumé en boite, c'est top aussi mais il faut supporter ! moi je l'adore mais certains ne peuvent pas 🤮

@Nadia-bk2vc 4 ай бұрын

Bonjour, j'ai longtemps pesé 48 kg pour 1m51. Depuis quelques années je pèse 50 kg. Je fait du sport depuis 2 ans environ, et je mange healty régulièrement. Je ne suis pas une adepte de l'alimentation strict. Mon souhait est de perdre du gras au niveau du ventre. Je trouve que c'est très long d'avoir des résultats. Je fait du sport 4 fois par semaine, et je marche 1h par semaine. Pendant cette séance je cours 20 minutes. Mon poids est stable mais je ne vois aucun résultat sur mon corps! Avez vous des conseils pour avoir des résultats ? Merci

@gilleslouislefrancois7158 2 ай бұрын

Il faut aussi le temps a la peau de se retendre

@cathlaforet6147 2 ай бұрын

Bonjour J ai fais régime ww et j ai perdu 2.5 kg la première semaine et 1 kg par semaine ensuite.

@2ailesb15 5 ай бұрын

Que penses-tu du contenu Tik tok de la créatrice "douce frugalité" qui prône une alimentation presque 100% à base de glucides (légumes et fruits essentiellement) et qui vante les miracles sur la santé etc. Penses-tu que ce genre de contenu est dangereux ?

@jeanpierrefalaschi5794 5 ай бұрын

Bonjour J ai essayé de vous envoyer un mail mais sans réponse.. C est un erreur ?

@anaandueza7 3 ай бұрын

nous sommes vegan, les protéines végétales dans quel volume ?🙏

@saadiacolin9374 3 ай бұрын

❤❤❤

@cmoizaza5307 5 ай бұрын

Il est super Dr Cohen!!!

@JulieRubaud-wr7qi 4 ай бұрын

Pour lui accorder du crédit c'est que vous êtes mal informés.

@bubububububububu4831 2 ай бұрын

Oui la première et 2 semaines mais je pense que C'est surtout de l'eau et pas du gras

@tropicalvibes4741 5 ай бұрын

J'ai fais un rééquilibrage alimentaire ou je perds 3kg par semaine , je mange très équilibré et j'ai une portion e mes 1600 calories par jour

@naniedesbois3891 5 ай бұрын

1600 calories c'est vraiment peu... pas beaucoup plus que le minimum vital il me semble. Ça me paraît compliqué de tenir ça sur le long terme...

@rachidaabdoun8962 2 ай бұрын

Bonjour, j'ai 49 ansje mesure1m,60 je fais de l'hypothyroïdie( plus de thyroide )il y a de l'obésité dans ma famille du côté de ma tante, il y a 3 ans je pesais 53 kg actuellement 63 kg, même si je sais que je fais beaucoup d'efforts, une activité physique malgré la fibromyalgie à un stade très avancé, douleur 24 heures sur 24, de l'insomnie. je ne sais pas comment perdre ce poids l et surtout ce qui me fait le plus peur de reprendre plus, je suis très fatiguée, je stresse très facilement, (une boule de nerf) je n'arrive pas à perdre 1 kilos et ça me rend triste. est-ce que vous pourriez m'aider à trouver une solution? malgré ma situation très compliquée et je l'avoue. merci d'avance.

@XF4n4tiX 5 ай бұрын

Beaucoup de contenu sur la perte de gras (de manière générale) mais peu sur la prise de poids/masse🥲 je ne vais pas regarder cette vidéo ci mais merci pour les autres !!

@faounatstar5002 5 ай бұрын

C'est tout à fait vrai. Tout pour le culte de la minceur alors que nous, on veut juste prendre un peu du poids 😢

@balrograkimblunt9652 5 ай бұрын

Les dattes on en dit quoi ?c est bon ou pas ?personne n en parle !

@louiszaccomer5922 5 ай бұрын

Hello ! Je bois un thé au miel tous les matins, est ce que c’est compromettant pour une perte de poid ?

@louiszaccomer5922 5 ай бұрын

Et est ce que les conserves, type consoulet, lentilles sont à éviter ? Merci !!!

@marialamon51 3 ай бұрын

Le miel c'est du sucre, ...évite le sucre si tu veux perdre du poids

@maximedu7957 5 ай бұрын

Et c’est combien le budget alimentaire? Parce qu’on n’a pas forcément les moyens de tout appliquer

@edithgaven1698 5 ай бұрын

Ça coûte pas plus cher de manger des légumes que des aliments industriels. C'est surtout du temps que ça demande.

@sarah05k38 4 ай бұрын

En vrai si vous vivez seul ou en couple c'est possible de faire des repas avec 20e pour toute une semaine, cependant si c'est pas le cas c'est vrai que c'est en peu plus dur