Comment PRATIQUER CORRECTEMENT la Méthode Wim Hof

Comment PRATIQUER CORRECTEMENT la Méthode Wim Hof - Interview avec Kevin Bodin

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4 жыл бұрын

Comment PRATIQUER CORRECTEMENT la Méthode Wim Hof - Interview avec Kevin Bodin
Dans cet interview, Leonardo Pelagotti, instructeur expérimenté de la Méthode Wim Hof répond aux questions de Kevin Bodin.
Vous y retrouverez les 3 piliers de la Méthode Wim Hof: exposition au froid, force du mental et exercice de respiration.
Retrouvez également les bénéfices à pratiquer la méthode de manière régulière dans le cadre d'une pratique sportive (sportif de haut niveau), en tant qu'entrepreneur et dans son quotidien.
Leonardo abordera aussi quelques "dangers" de la pratique de la Méthode Wim Hof en toute transparence.
👉 Sommaire de l'Interview:
01:48 Présentation de Leonardo
03:29 Qu'est ce que la Méthode Wim Hof?
05:35 D'où vient la Méthode Wim Hof?
10:30 Comment fonctionne la Méthode?
15:21 L' intérêt du bon stress pour le corps.
20:21 Comment prendre une douche froide?
23:00 Différence entre une pratique occasionnelle et quotidienne
27:00 Combien de temps pour avoir les premiers effets durables?
28:50 Les conditions pour obtenir vraiment des résultats
30:15 Quelle routine pour optimiser les bienfaits de la Méthode Wim Hof?
33:22 Les 4 types de respirations Wim Hof
37:05 Le retour d'expérience de Kevin Bodin lors d'un atelier Wim Hof à Melbourne
40:34 La méthode Wim Hof est-elle dangereuse?
44:46 S'autoriser à ne pas être parfait dans sa pratique
48:30 Comment et pourquoi intégrer la méthode Wim Hof chez les sportifs de haut niveau?
52:35 Comment faire un stage avec Leonardo
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Пікірлер: 36

@INSPIREPotential Жыл бұрын

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@michelbianchimani7234 Жыл бұрын

Bonjour . Je découvre la méthode depuis peu et la pratique depuis 3 jours ( respiration , douche froide et pompes + étirements , exercices gratuits de l'application ) . Mon but est de retrouver santé et énergie . J'ai pris l'habitude de marcher pieds nus dans l'herbe mouillée avant de connaitre la méthode . Le fait d'accueillir le froid plutôt que de le rejeter est déja une occasion d'en faire l'expérience différemment pour moi qui vit dans le Sud de la France plutôt à la chaleur . Merci de vos explications qui me donnent envie d'aller vers un entraînement régulier .

@ASHamm-vb6wr 3 жыл бұрын

Les explications de Leonardo m'ont beaucoup aidé à mieux comprendre et surtout à ne pas culpabiliser au cas où je ne tiens pas à la rétention (apnée). Merci beaucoup.

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Génial ! J'en suis ravi !

@SkizobaKa 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo. Merci pour le sommaire très apprécié.

@christh5682 Жыл бұрын

Merci pour cet interview . Kévin, l'animateur a dû vous faire une séance proche "du Rebirthing" suis "somato-thérapeute". Il n'y a pas de danger avec la méthode Wim Hof ! je pratique tous les jours depuis plusieurs années. Génial !

@joelgirault6586 2 жыл бұрын

Très intéressant... Je pratique depuis peu... Quand vous parlez Kévin de votre expérience à Melbourne, cela ressemble beaucoup au rebirth ( technique d'hyper-ventilation ) qui permet le lâcher-prise et qui permet aussi la libération de traumatismes émotionnels) . Je l'ai pratiqué pendant des années, du coup j'ai eu assez facile avec la respiration wim Hoff que je trouve beaucoup plus abordable quand on est seul et qui , là, cherche un bien-être physique et mental. Merci pour votre vidéo.

@michelpellabeuf0851 3 жыл бұрын

Superbe présentation. Merci à tous les deux. J'aime beaucoup cette approche holistique, intégrée, à mon sens très équilibrée.

@stephane-82 Жыл бұрын

Intéressant merci très riche A part les ouais ouais qui saturent l’interview

@castaliandaniel6365 Жыл бұрын

bonjour, je commence à prendre des douvches froides, seulement les bras et les jambes, et je sors en thishort faire de balades en forêt et j'ai des picotements aux bouts des doigts, c'est commode comme approches avec le froid !!!! merci à toi pour tous tes bons conseils

@Clodanna 3 жыл бұрын

La vidéo est très intéressante et répond aux questions que je me pose. Techniquement, si le dialogue n'était pas ponctué de "ouais", "ouais"... ça serait encore mieux ! Pour une autre fois.

@alexisschumacher 3 жыл бұрын

Très intéressante comme interview. Pleins de questions pertinentes. Une façon de pratiquer qui me semble très intelligente : pas de dogme, une personnalisation de la pratique. Mais je n’ai pas compris pourquoi forcer les apnées était mauvais .

@robertcossu6731 3 жыл бұрын

Vidéo très intéressante, je pratique depuis plus d’un an et depuis j’ai un très bon état physique. Le souci est que je n’arrive pas à lâcher prise mentalement d’où un blocage dans mes entraînements journaliers... Comment résoudre ce problème ? Peut-être avec une préparation neuro linguistique ( PNL) avec la méthode Antony Robbins ....

@confianceify 3 жыл бұрын

Merci

@alleyronml7917 4 жыл бұрын

question Kevin BODIN est il le fils du super medecin Luc BODIN ? Tres utile d'avoir donné le descriptif de la video avec les temps

@fleurancealexandra4461 3 жыл бұрын

Bonjour Avez vous changer votre mode alimentaire dans cette méthode ? Mise à part le jeune intermittent ? Manger vous de tout ? Merci

@anayazdah982 3 жыл бұрын

Davbass dommage qu'il y a pas de réponse à votre question, car pour des débutants une réponse à votre question les aurais motivé d'avantage.

@asteak4405 4 жыл бұрын

Super vidéo, très intéressante. Je pratique 3 à 5 cycles de respirations quotidiens ainsi qu’une douche froide tous les jours depuis 2 mois (l’eau ne descend pas en dessous de 15° chez moi). J’aurai voulu savoir si le stage de deux jours dans les alpes que vous proposez serait adapté à un approfondissement de la pratique? (Par le biais des autres respirations évoquées dans la vidéo entre autres). Ayant commencé seul via l’application WHM, j’imagine que tout est perfectible dans ma pratique :) Merci à vous en tout cas.

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

Oui les stages de plus d'un jour (donc 2 ou 3 jours), comme celui dans les Alpes ou Dans le Cantal sont des excellents moyens d'approfondir et perfectionner la pratique. Voilà où tu peux retrouver les prochains stages: www.inspire-potential.com/wim-hof-methode-stages

@brimbelle6935 2 жыл бұрын

Asteak Je suis intéressée pour savoir si vous avez poursuivi les cycles de respiration et la douche froide depuis 1 an et quels sont les résultats que vous avez constatés ? Merci de votre réponse

@philibertlebo7008 Жыл бұрын

salut,pouvez vous m'expliquer ceci:a une époque je me baignais en mer (donc en hiver) toute l'année( bains de 5 minutes environ) sans avoir remarqué de benéfices particulier,comme cela demandait de la volonté j'ai arrétté,recement a cause d'un tendinite je fais de la cryothérapie en cabine 5 fois par semaine et en plus douches froides,et pourtant je ne guéris pas,cela m"améliore certes,mais ne me guérrit pas,bien que je fasse cela depuis 4 mois déja,en plus la respiration de wim ne marche pas sur moi,je ne ressens rien de particulier,je ne comprends pas....

@captsan3307 2 жыл бұрын

Salut Leonardo, je suis très intéressée par cette méthode. Vivant au Québec je me questionne si les temps d'exposition au froid dans l'eau seraient equivalent aux temps d'exposition à l'extérieur en hiver (température oscillant entre -5 et -25° celsius)? Aussi, juste par curiosité, connais tu des instructeurs de cette méthode au Québec si j'aimerais me former sans devoir traverser l'océan? Mille merci pour tes vidéos et tes partages 🙌

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Oui tu peux te rapprocher de Sebastien Zappa comme instructeur au Quebec. Il pourra te conseiller et guider sur la pratique

@celinejegourel8899 2 жыл бұрын

Merci pour tous ces information ! Concernant -La méthode Wim Hof est-elle dangereuse? EN EFFET je suis super intéressée mais j'ai une insuffisance rénale et j'aimerais savoir si la méthode peu être adapté ? Et Existe-t-il es stages à Nantes? Merci d'avance.

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Je fais des stages dans le Cantal.. pour l'insuffisance rénale il faut adapter la pratique

@daviddevilliers2828 3 жыл бұрын

Une question ? J’ai vu dans plusieurs vidéos de Wim Hof plusieurs personnes qui, après la rétention, se trouvaient presque pris de convulsions, vraiment à la limite. Je pense même que sans l’intervention de Wim ça aurait pu virer au drame. Notamment une vidéo où le mec ne reprend pas son souffle, comme trop parti, bloqué. Sauriez vous m’expliquer ce qu’il s’est passé pour ces personnes ? Merci à vous

@anakoumasylvala485 2 жыл бұрын

Ah oué ça fait peur ça moi je le fais mais la je flippe là

@mil9634 2 жыл бұрын

Peux tu envoyer la vidéo s'il te plait ?

@daviddevilliers2828 2 жыл бұрын

@@mil9634 kzfaq.info/get/bejne/bsmmm9qi2rbVemQ.html

@amatouALLAH7 2 жыл бұрын

se soigner avec l'eau froide est mentionné dans le Coran en islam avec le Prophète Jacob quand elle était très malade il a invoqué Dieu par sa miséricorde et Dieu lui a demander de se laver avec de l'eau fraîche boire de l'eau fraîche .

@amatouALLAH7 2 жыл бұрын

sourat 32 sad verset 41 42/43