Comment prendre du recul ? Comment lâcher prise et prendre du recul sur son travail, en amour, ou face à une situation ? Voici 5 conseils pour contempler, prendre du recul et de la distance psychologique avec une situation.
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À bientôt!
Stan Carrey
bonjour les amis dans la vie comme vous
le savez on peut vivre des situations
difficiles à certains moments des
situations de doute de blocage mental
les situations d'angoissé démesurée de
confusion de colère de tristesse de
déchirements dans ces situations on
cogite en boucle on pense de manière
compulsive en essayant de trouver des
réponses à nos problèmes mais des fois
des réponses ne viennent pas on peut
penser compulsivement de la sorte on
peut penser en circuit fermé être bloqué
dans un système de pensée et on se dit
qu'on aimerait y voir clair dans notre
situation on a du mal à y voir clair et
on sait pas forcément comment faire on
aimerait bien lâcher prise et prendre du
recul mais prendre du recul lâcher prise
c'est pas forcément facile lorsque la
situation
c'est votre quotidien lorsque la
situation fait partie de votre quotidien
que vous êtes plongé dedans chaque jour
c'est pas facile de lâcher prise et de
prendre du recul sur la situation
d'arriver à l'avoir telles qu'aller
au-delà biofiltre aide aux illusions du
coup les amis dans cette vidéo je vais
vous donner quatre conseils pour lâcher
prise et prendre du recul sur une
situation simplement pour arriver à y
voir plus clair sur la situation aille
voir net à ne plus avoir de confusion
mentale
c'est parti les amis sur quatre conseils
pour prendre du recul on y va
[Musique]
[Musique]
alors bonjour les amis des systèmes car
et sophrologue coach en développement
personnel et écrit mme un mois on
travaille
il consiste à progresser dans la
connaissance de soi dans la connaissance
de soi pour ne plus produire la
souffrance émotionnelle donc pour se
hisser au dessus de la tristesse au
dessus de la dépression au dessus de l'
angoisse de la colère de la peur dans
cette vidéo je vous donnais quatre
conseils pour arriver à prendre du recul
sur une situation le premier conseil
c'est d'opérer une coupure avec notre
cadre quotidien avec notre environnement
actuel parce que dans une situation de
blocage
nous sommes toujours en compagnie du
même cadre nous voyons toujours le même
lieu les mêmes décors les mêmes gens la
même situation
donc à ce moment là c'est assez
difficile de prendre du recul sur la
situation parce que nous sommes toujours
plongé dans le même environnement est un
poisson qui est toujours plongé dans
l'eau il va avoir du mal à prendre du
recul sur l'eau et à voir ce qu'il ya à
se hisser au delà de l'eau dans le ciel
pour regarder l'eau parce qu'il est
toujours dans l'eau donc il faut arriver
vraiment à faire une coupure avec le
bain dans lequel nous baignons au
quotidien de plus les personnes les
situations que vous vivez dans votre
quotidien
ne vous sortent pas de votre système de
pensée habituel ça vous maintient juste
dedans vous vivez tous les jours la même
chose
donc il est probable que vous pensiez
tous les jours de la même façon et que
vous ne voyez pas d'autres cultures que
vous ne voyez pas d'autre façon de faire
notre mode de vie d'autres personnes qui
pensent d'une autre manière et que ça
vous permettent d'avoir des prises de
conscience et de penser différemment
donc le fait de vous couper de votre
cadre de vie quotidien vous permettra
déjà de prendre du recul physiquement
pour ensuite prendre aussi du recul
intellectuellement et ça vous permet
aussi de voir d'autres choses et donc de
reposer le mécanisme psychologique qui
produit le blocage si le mécanisme
psychologique qui produit le blocage est
toujours sollicité en lien avec la même
situation extérieure
le fait de changer de situation
extérieure ce n'est pas ça en soi même
qui réglera définitivement le problème
mais ça vous permettra de reposer le
mécanisme psychologique qui produit le
blocage a donc d'abord le cerveau plus
frais par la suite de plus lorsque vous
avez
changer de lieu de vie lorsque vous avez
fait une coupure avec votre lieu de vie
habituel et que vous revenez dans votre
lieu de vie habituel ça peut vous faire
un drôle d'effet
le retour dans votre lieu actuel vous
pouvez vous dire waouh mais en fait
c'est vraiment bizarre ce que je vivais