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Une séance de fractionné en course à pied c'est efficace... si on ne fait par l'erreur majeure que tout le monde fait (ou a fait, une fois qu'on sait, on fait attention 😇)
Cette erreur c'est de courir trop vite en début d'entrainement fractionné et de se mettre dans le rouge 🥵 une fois qu'on y est, ça n'est pas la peine de serrer les dents, le mal est fait et la séance devient beaucoup moins efficace...
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