Super conseils nutrition pour la rando 👍👍👍 Effectivement si tu veux approfondir pour les pros, ce serait avec plaisir pour plus de détails et bien évidemment les petits trucs et astuces maison pour les boissons et gâteaux sport 😉 Merci pour tout 😁

Merci. Bonne idée le tuto sur les preparations maison de gâteau sportifs et boissons Iso 😋

Merci pour ces précieux conseils🙂

Vraiment top la vidéo. Elle devrait passer sur France télévisions tellement que s’est dans l’ intérêts publics!!!

Trop bien comme idée les tutos boissons

Merci à tous les deux pour ces bons conseils, je vais à l apéro maintenant car si je veux rouler ce week-end c'est ceinture..😉👍✌️bon ride à tous ✌️

Miam miam,j adore cette vidéo,de très bon conseils ,merci a vous deux,la vidéo ,sur la préparation de céréales maison serait la bienvenue dans la chaîne,car vue le prix des rations dans le commerce 😠se serait la bienvenue,bonne petite mousse après la rando, sportivement Fred boni 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😀🦎😀🙏🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚲🚲🚲🚲🚲🚲🐕🐶🍺🍻

ce concept atour de la nutrition est vraiment intéressant. C'est un sujet qui m'intéresse donc je connaissais déjà pas mal de choses mais je serais ravis d'avoir plus de vidéos sur ce sujet. Continuez comme ça les gars vos vidéos sont top

Encore une fois super, très didactique, clair et accessible. Pour les têtes en l'air => si vous avez un Garmin, vous pouvez programmer une alarme toutes les x minutes "boire" et "manger" avec bip sonore et message à l'écran.

Toujours aussi intéressantes vos vidéos,et explications claires. Je serai intéressé par des recettes a faire chez soi en alimentation et hydratation.cette vidéo est très montée et je vais la mettre en pratique pour ma prochaine randonnée.merci et continuer ainsi...

oh que oui le tuto pour les rouleux !

Supers conseils, hyper fana pour en apprendre plus. C'est le parent pauvre de la préparation... Et on entend souvent tout et son contraire

très utile, moi qui a tendance à trop manger avant de peur, de ne pas être au top au moment de la sortie, très intéressant!

Très bonne vidéo bien expliqué et comme je vais recevoir bientôt mon nouveau vtt cette vidéo tombe a pic merci a toi

Ça fait plaisir d'avoir des vidéos vraiment sur tout ce qui touche le vtt, à fond pour les tutos alimentation maison pour les sorties et surtout pour les besoins en compétition, et je pense que ça peut intéresser autant les enduristes, que les crosseux que les descendeurs, en tout cas merci beaucoup pour ces vidéos de qualité

Très intéressant ! Merci.

Merci pour le conseils 👍

C'est vraiment un excellent sujet avec ce format posé , permettant pour chacun de trouver de bons conseils et les adapter pour soi. J'ai trouvé un équilibre par contre pour mes randos sportives sur 5-6H , je pèche encore sur la phase de récupération. c'est top merci

De super conseils de la part d'Arnaud tout en oubliant pas une petite dose de plaisir de façon à accepter tout cela plus facilement, the top ! 👍

Super sujet, très intéressant et très complet 👍

Très intéressant et au fond pour le chapitre : Alimentation type compétition

j'ai hâte de retrouver arnaud sur la 21 et son célèbre dernier tour en néerlandais

merci

Au top 👌 merci 🙏

Très bon épisode sur la nutrition, merci à l'équipe. Je mets l'accent de tester avant la course plusieurs marques et produits durant l'entrainement. Entre la difficulté à ouvrir le "contenant", et pire, le fait que ce que tu avales te donne envie de courir aux toilettes, il est primordiale de faire des tests. Pour ma part, pour 1h et environ 20km/500m de d+ c'est 750ml d'eau et rien de plus, l'isotonique viens par la suite, dans la durée. J'attends donc votre prochaine vidéo qui je pense va aider bien des personnes à voir clair ! Enfin, à côté de la nutrition, il est important d'avoir une routine de 'PPG', afin de finir sa grosse rando / raid sans avoir le dos, et le reste, en vrac :)

👏👏👏👏 Minot on en voit pas souvent des vidéos sur l'alimentation avant une bonne randonnée merci a vous deux pour c'est conseils 👍👍👍👍👍👍

Super vidéo et super conseils

Les gars c’est « À vélo » et non pas « EN vélo » ! Merci pour le partage

Très intéressant, le saucisson-rillettes au ravito on s'en doutait qu'il fallait l'esquiver mais c'est toujours bon de préciser et d'expliquer pourquoi. Une version approfondie compétition serait top, avec les différents modes de compèt (xc ou tu tournes pendant 30min, l'enduro a la demi journée avec ravito au milieu, raid à la journée...)

Merci pour ces bons conseils. Je suis intéressé par les recettes à préparer soi-même, en boissons et alimentation …. À bientôt.

Merci Antho très bon Tutto une fois de plus👌. Moi c'est l'expression un "gâteau sport "que je ne connaissais pas du tout au début de la vidéo et je ne vois pas de quoi il se compose donc quelques précisions là dessus dans une prochaine vidéo seraient bien venues....merci et bon ride ! 🤜🍻🤛 Nico

Super vidéo ! Un petit tutoriel pour faire sa boisson iso serait bienvenu.

et quand il y a un " Ravitaillement *gastronomique* " lors d'une rando organisée, il ne faut surtout pas s’y arrêter ... 🥳🧀🍗🥩🍰🍷🤪 Les prépa maison, et une autre vid axée nutrition pour la course m’intéressent, carrément !

Super merci beaucoup ! Une vidéo pour la nutrition en compétition serait parfait ! Merci :D

super cette vidéo merci beaucoup

Merci , vous êtes au top! Super vidéo

Très beau reportage merci pour ces conseils. Ok pour un tuto compétiteur .🍻🤙🤘😉🤟🧢👍

Très utile ces tutos, on en veut d’autres 🙌🏻🤩

Merci! Encore un super tutoriel très utile!👍 J'ai 2 questions: - je consomme 10L/100km en moyenne en mode enduro, est ce que c'est pas trop? - par facilité j'avoue acheter des barres protoeine céréales / Ovomaltine en grande surface 😶‍🌫️, est ce que le lait concentré en stick est bien?

perso c'est sirop sel (petite pincé) citron ( comme le sirop) pour la boisson isotonique !!

Super tuto :)

Très intéressant comme d hab. J adore l intro, Anthony, ou tu sembles vraiment te régaler avec ton Burger et tes frittes 😅. Plein de conseil et de bon sens surtout. Et bienvenu au nouveau, Arnaud qui a l air de savoir de quoi il parle. En plus il roule pour Orbea, très bonne marque de vélo hé hé hé 😉.

Super intéressant et sujet important pour faire une bonne sortie vélo ! D'autres vidéos sur la nutrition (chez les pros, sortie très longue VTT/route et snacks fait maison) ça serait top ! 😄👌

Cool la vidéo 👍 un cours de cuisine pour faire un gâteau sport je dis pas non 😊😊

Bonsoir, bien bien cette explication

Très intéressant et enrichissant comme vidéo. Plus de vidéo sur le sujet serait le bien venu

super vidéo très utile. Oui ca serait cool une vidéo sur des préparation maison

Intéressant moi je mange un peu de tout je me prend pas trop la tête mais ta vidéo et toujours intéressante

ça va peut être choquer certain, mais pour ma première rando (83km, 1365m de D+ à la cool) , ma seule nutrition, c'était un petit sandwich, une tartine de kiri, une clémentine et 30cl d'huile de noix ( avec de l'eau bien sur) donc très peu de sucre, un peu de protéines et beaucoup de lipides. bah c'était nickel pour la journée. pas de faim, pas de mal (sauf au genou mais c'est autre chose)

Super video super conseils antho j ai le même planing que toi la semaine ca va m aider dans mon alimentation 🤪 je suis comme toi le burger le coca le petit saucisson au ravito 🤣 j ai trop rigoler pendant la video. j’attends une video tuto cuisine comment faire c est barres de céréales. Je savais pas quoi prendre comme marque de barre je vais du coup faire un tour sur le site torq 😊.

Très bonne vidéo les gars et merci pour tous les conseils.🤙

Super intéressant ! Très chaud pour des épisodes plus compétitions !

Une vidéo très intéressante. J’ai appris pas mal de choses intéressantes mêmes si je faisais déjà bcp Attention. Le Tuto pour les barres m’intéresse bien 😊

Toujours des vidéos intéressantes avec des intervenants de qualité bien menés par vos soins. Encore une fois on apprend plein de choses. Mais ton mcdo fait plus envie que tes barres 😂😂😂 je n'en ai jamais vu dans la garrigue. Bonne continuation

Super interessant, bravo!!!

Belle vidéo comme toujours. Perso avant une rando, même s'il n'y a pas d'enjeu, je vais stressé et du coup, interdiction de trop manger et vive les biscuits de céréales. Biscuits que j'emmène avec moi pour en prendre toutes les heures

super sympas ce tuto!! la vidéo alimentations serais très sympathique à faire pour les personnes comme moi qui débute.Je rajouterais même un document en descriptions enfin que l'ont puissent le sortir sur papier pour les trajets courts, moyens et longs, ce serais génial d'avoir cela.En tout les cas à chaque fois que je peut vous regarder je me régale de vos tuto bravo !!

Sujet vraiment intéressant, ça sera de développer un peu est proposer des recettes pour vos prochains tutos. Merci

Super vidéo, merci les gars 😁

Pour ceux qui sont diabétiques et dont les barres énergétiques sont vraiment trop sucré, pensez aux fruits secs (raisins/abricots) avec amandes ou cacahuètes je prends ça pour l'enduro moto franchissement ou ça demande bcp d'efforts et ça permet de lisser la glycémie sur le long termes 🤘

Raclette / poker le samedi soir, parfait pour la rando le lendemain 😂

+1 pour la recette de la boisson sport Si vous avez d'autre marque de produit dédier au vtt je suis preneur

Super Tuto, mais ne serait-il pas possible de mettre d'autre marque, je sais que torq est votre partenaire mais un petit comparo avec d'autre marque ça serai sympa Encore merci pour le travail que vous faite ;-)

Merci pour vos tutos sympas, donc pour quand la popote à la maison avant la rando du week end ...?

Super tuto, j'adore ce thème !! Mais sur un vélo on ne peut mettre que 2 bidons donc 500ml pour 45 min si on fait une sortie de 3h ? Sinon on passe au sac a dos avec poche à eau ?

Chaud pour les vidéos compétiteur et pour les produits plus "naturels". Bien que je ne remette pas en question les poudres et compléments mais pour moi qui sors 3-4 fois/semaine pour au moins 3h par session je me vois pas consommer des compléments à ce rythme.

vidéo super intéressante , je me pose la question a chaque sortie étant diabétique ,quel barre ou gel et boisson

Tiens, je me pose la question du chocolat 🍫avant/après la sortie ? (très bon pour mon moral 😄) Et puis la compote de 🍏, plutôt pratique pendant la sortie en format gourde ?

Si vous avez des recettes de boissons isotoniques, je prends avec plaisir! Merci pour vos vidéos

Il me semble que Arnaud Jouffroy est aussi dans le top10 du championnat de France de descente.

Je mets une bouteille et demie de St yorre dans le Camel back pour sortie de 3h l'été (dans le Vaucluse, transpi à fond lol), c'est bon ou trop salé. Dans la vidéo plutôt conseillé en boisson de récup. Merci.

Moi qui mange une pizza pour le goûter en regarder la vidéo 😅🤣🤣

Quid des noix de pécan et des patates douces pendant la course? Votre avis svp. Merci d'avance. Super vidéo by the way!

Une question qui me reviens parce que je viens de la course à pied. Est-ce qu'on peut faire une sortie matinale à jeun

Je ne vous ai pas vu à la Roc d Azur ? Vous y étiez cette année ?

Bonjour 👋. J’ai un ami qui dort très peu, fait régulièrement des fringales et en plus il est diabétique. Il se traite avec des médicaments 💊 et pas encore au stade des piqûres Comme il y a de plus en plus de diabétiques dans le monde, se serait bien quelques conseils. MERCI A VOUS D’ÊTRE LÀ🌻🙏👋.

Qu'est ce que tu penses des protéines shaker à l'arrivée ?

Un projet intéressant mais malheureusement les idées reçues ont la peau dure ! sucres lents, tomate acide, la négligence des protéines/ compléments alimentaires..

J'ai vu un reportage de France 2 où ils disaient que Chris Froome était un randonneur 😂

Heu quelqu'un pour m'expliquer pourquoi le mec sur le ravito de la rando organisée il remonte sa braguette juste devant les oranges et les bananes 😱 Ca donne envie leur rando 🤣😂

Hello les amis, déjà super merci pour cette video. Ma question pour le petit dej le matin avant le départ. Je prends : 1 thé, une demi banane + Kiwi, 1 jus de fruit et tartine beure confiture maison. C'est trop pour 2 à 3h avec dénivelé de 500 à 700 ?

Salut j'ai toujours mal aux jambes après une sortie de deux heures je bois Un litres de liquide à chaque sortie merci

Top cette notif ! Est ce que, comment se muscler les jambes pour progresser en vélo, sera le thème d'un prochaine video ?!

La marque "gerblé" est plutôt bien en grande surface

Le burger c'est le midi en bike park au resto d'altitude 🤣

Entendre que les pâtes sont des sucres lent. ..c est une vidéo des annees 70.consulter l indice PRAL des pates.c est sur qu il n est pas nutritionniste...

First

Perso je roule avec un pote qui s'appelle Hubert... 😂

Moi perso je me prépare tous les jours à ne pas faire d'hypo! 🌭🍔🍿🥮