Assunto delicado né? Já estive do lado de quem precisava de ajuda e hoje, de quem busca ajudar. Espero que o vídeo possa ajudar! 💛

Ouvir essa voizinha falando "ola amorzinho", não tem preço. Eu sigo quase todas as suas dicas, vc me inspira e eu te admiro muito 💛

Você conversa tão bem, que dicção perfeita. Sua voz é bem fluida, como você chegou nesse nível de falar tão bem?

Estou nessa fase querendo emagrecer, nao e facil, mas eu vou com fe em Deus conseguir.

Adoro seus vídeos 😊

Que vídeo maravilhoso s2

Sensacional!

Admiro sua sabedoria e determinação... Te ouço e parece que nos conhecemos pessoalmente ❤️

Muito bom esse vídeo... Obg bárbara...

Oi Bárbara....acabei de chegar no seu canal!! Espero me inspirar nas tuas experiências para alcançar meus objetivos...bjsss..🤗👏👏👏😘💜

Eba vídeo da Bárbara,amuu!!!

Obrigada por ser quem você é . Seu modo de comunicar é ótimo. 😍😍

Querida que vídeo maravilhoso !!!!!! Conteúdo útil, descontraído e nada extremista...parabéns e continue nos ajudando. Bjos

Bárbara, vc foi a primeira pessoa que eu comecei a seguir. Senti muito sua falta... Estou menos ansiosa com sua volta. Que Deus lhe abençoe e proteja! Obrigada!

Você é muito inteligente! Parabéns!

Preciso muito ajudar meu filho adolescente. Muito bom te ouvir. Eu amo fazer jejum e te encontrei por esse tema. Obrigada amorzinha. 🥰💕

Maravilhosa a sua mensagem.

Amei o vídeo, tenho 18 anos, meus pais são separados e eu moro um pouco com os 2, a diferença é que na casa da minha mãe as comidas são saudáveis, a gente faz atividade física todo dia e eu posso comer como quiser e ninguém dá pitaco, já na casa do meu pai a alimentação é só carboidrato refinado, fritura etc, td mundo sedentário e eles tem costume de comer junto td mundo na mesa entao se eu não quero comer alguma coisa era motivo até de briga kkk isso me desmotivava muito de ir pra lá mas ultimamente tô conseguindo incluir mais comida saudável na mesa deles, me impôr quando n quero comer determinada comida e até trazer eles pra caminhar comigo, tô bem feliz com isso de influenciar eles aos poucos e não deixar eles atrapalharem a minha rotina, espero q cada vez mais eles venham pra esse lado kkk, vc é uma das minhas inspirações Bárbara, te adoro, bjos

Olá Bárbara, obrigada pelas dicas, estou tentando auxiliar meu marido a emagrecer e é muito difícil ver o sofrimento dele, muito obrigada mesmo pelas suas dicas!

Amei seu vídeo.

Que vídeo maravilhoso, um assunto que deveria ser muito comentado, hábitos e exemplos ruins levam a normalização dos mesmos, a má alimentação hoje em dia está tão presente na vida das pessoas que quando uma famosa diz que não dá açúcar pro filho todo mundo a critica e a chama de louca, mas esse com certeza é o melhor caminho que a criança pode ter.

Você é muito necessária. Obrigada, sempre aprendo muito com você.

VOCÊ ME INSPIROU MUITO!!!

Ou seja vamos respeitar um ao outro e dar o exemplo é isso amei o vídeo Barbara eu não tenho problemas com peso vejo seus vídeos porq dá uma paz amoooo😘🙌

Você é uma princesa, linda! É tão bom te ouvir!

Perfeito.

Obrigada Bárbara, vim aqui assistir pois estava desesperada vendo minha mãe só afundar e caminhar a passos largos para a morte. É ruim mesmo, isso magoa muito, mas vou tentar seguir suas dicas. Obrigada!

Muito bomo assunto

Obrigada ♥️❤️

Eu particularmente nunca tive que enfrentar problemas com meu peso em si. Contudo, ano passado na pandemia vi minha mãe lidando com a ansiedade e aumentando muito o consumo dos alimentos e por ela ser cardíaca fiquei muito preocupada. Foi uma luta, junto com ela também mora um primo (que na verdade é como se fosse meu irmão) autista e ele também troca muito o dia pela noite e começou a seguir os maus hábitos alimentares da minha mãe. Com a pandemia, vim ficar com eles e aos poucos fui como quem não quer nada alterando a alimentação deles troquei o leite normal por desnatado, mussarela pela ricota, carnes mais magras, e muitas verduras e legumes e no caso do meu primo foi um tremendo desafio, autistas têm na alimentação uma rotina já constituída, mas aos poucos fui conseguindo apresentar novos sabores para ele. Comecei comprando uma Air fryer e cortando óleo, depois uma panela elétrica de arroz e fazia sempre legumes no vapor, fiz minha mãe retomar o atendimento com o médico e hj ela faz acompanhamento com uma nutri. Hj aqui reina bons hábitos e vejo minha mãe incentivando outras pessoas também a mudar os hábitos. Hj sei que quando tiver que retomar minha rotina vou mais leve e feliz, mas se serve um conselho concordo muito com sua fala sobre o exemplo e estimule a pessoa a mudar, no fim só ela pode, estar ali junto e sendo apoio para ouvir as vezes é o melhor a se fazer. Barbara dessa vez foi textao rsrs, eu amo seu canal e a forma leve que vc encara a vida é um exemplo para mim.

Muito bacana esse vídeo 😚 Já me inscrevi 🌷

Verdade. Eu sou compulsiva por alimentos tudo tem que ser muito.

Que saudade que eu estava de vc! ❤️

Isso de respeitar a pessoa jogar a vida fora é muito difícil, mas necessário..

Barbara neste últimos 3 meses eu perdi 17 quilos estou bem feliz sabe . Essa semana eu perdi 3 quilos fazendo jejum intermitente agora estou só 6 quilos acima do meu peso eu sou alta tenho 1.80 estava com 104 quilos cheguei aos 90 quilos e não decia meu peso . Dai comecei a fazer jejum de 14 horas todos os dias dessa semana . E perdi 4 quilos agora eu tô com 87 quilos muito feliz pq esse peso pra mim já me.deixa magra .... mas meu pessoal ideal é 81 quilos o peso máximo. E vx minha amiga como vc esta ...

Bárbara não sei se vai ler esse comentário, por favor não abandona o canal Vc influência mts pessoas por aq eu te sigo a anos, sempre com sua ajuda eu volto a mentalidade para meus objetivos, msm que os vídeos sejam mais curtos pq sei que a vida tá corrida Posta aq por favor Sdds de mais Bárbara espero que esteja tudo bem na sua vida pessoal e que o motivo do sumiço seja mais falta de tempo msm, você mora no meu coração ❤ ❤

Quantas pautas importantes em um só video,eu cresci comendo carnes tipo salsicha e aqueles steak de frango,me achava super saudável vivendo a base de pão, ovo,arroz feijão e essas carnes,isso porque eu era a pessoa chata que não comia carnes muito gordas e não curtia Lanches até meados dos meus 15 anos,agora adulta me sinto péssima viciada em gordura! Meu marido fica chocado pq ele não sente vontade nem uma de comer porcaria,eu fico irritada,sem paciência é horrível! To a duas sem comer o salgado da padaria e pra mim isso é um super avanço mesmo que eu tenha comido chocolate e carboidratos no geral,pq se eu não comesse todo dia o salgado de manhã passava o dia mau humorada,obrigada pelo seu conteúdo meu marido olhou o video para me ajudar nesse processo de cura !

Boa noite. AMORZINHO 😘😘

Meu marido e a família dela tb são viciadas em pão , tudo tem pão ! 3 a 4 pães de manhã , dois pães junto com o almoço, pão a tarde e na janta 🤦🏻‍♀️ meu marido qdo morava com os pais estava acima do peso , qdo casamos ele estranhou mto pq eu não comprava pão , hj ele mudou mto os hábitos emagreceu mto mas ainda compra uns pãezinhos de vez em qdo . Mas melhorou mto .

Foi um bom video, eu mesmo sou mae e estou procurando mudar para poder ensinar meus filhos direito.

NÃO QUERO.....hahaha,neh Bah....beijocas da Marcella e você é demais!!

Bárbara, como tá a história da cirurgia? Acho que vc tinha que fazer independente de emagrecer ou não.. minha amiga fez com 85 kg (ela tem 1,57m) e agora tem 73kg e a barriga dela não mais flácida mesmo tendo emagrecido. Ela tinha ficado com a barriga "avental" depois da gravidez

Eu ouvi do meu irmão que se eu quero cobrar dele emagrecer que eu emagrecesse primeiro. Só que eu não estou magra... mas eu já eliminei 27k. Eu tbm ja cheguei aos 120k. E baixei ate os 93... que mesmo assim é muito pra mim que tenho só 1,56m. É difícil.... 🥺😭 Eu me inspiro muito em vc. Principalmente pela sua forma de mostrar a verdade que o emagrecimento não é uma linha reta, principalmente pra um compulsivo. Mas que podemos sempre estar buscando ser melhor.

Meu marido é gordinho e eu tento convencer ele a fazer dieta, mas nada, então comecei a fazer exercícios e dieta pra ver se eu consigo dar um bom exemplo.

A Barbara é um modelo completo. Ela mostra como é a compulsão alimentar. Que não existe milagre. E que não se emagrece da noite para o dia. Pois acompanho há anos. E você vê o tanto de luta que é. Às vezes acho loucura os jejuns de dias pois desencadeam muita compulsão. Ela relata a obesidade e o cuidado de forma real.

Bárbara volta com os vlogs de jejum intermitente por favor! 💛

A obesidade é uma doença multifatorial. Eu sofro com oscilação de peso desde os 8 anos. Emagreci 24 kg de Agosto do ano passado pra cá, de 99 pra 75. Ainda quero perder mais, mas estou feliz pq a relação com a comida melhorou muito. A questão do carbo eu como tranquilamente: pão integral, carioca, arroz, frutas. O que mais me ajudou foi legumes, frutas e evitar o fast food e faço uma refeição livre uma vez por semana, hambúrguer ou pizza.

Eu aqui 2° a comentar ,bjs

Minha filha precisa de muita ajuda

Queria alguém pra fazer desafio de 3 dias de jejum já fiz uma vez mais agora não tô com esse foco todo

Eu fui totalmente contra o que a minha família comia. Aos 17 anos eu virei ovo lacto vegetariana, eles sempre faziam churrasco aos domingos, pulei muitos churrascos. Hoje eu sou vegana e meu peso nunca teve grandes mudanças, mas minha irmã gêmea tá passando por problemas de ganho de peso. Mas eu sempre sou firme no que eu como, meu marido come carne e comemos totalmente separados. Mas é difícil pq vc é tipo a única entre 10 que comem carne. Tem que ser muito firme pra se manter saudável.

❤

O exemplo arrasta... Em minha casa, meu filho maior não bebe refrigerante... Come super saudável, verdura todos amam., antes de eu iniciar meu processo de emagrecimento ninguém cuidava nada... Agora até às doenças diminuiriam..

Primeira a comentar🥰

Barbara eu tenho uma questao de comer coisa de sal depois de doce depois de sal depois de doce e ai vai por muito tempo e por muita comida . Aaaffff . Preciso resolver isso

Bárbara, tenho passado por uma experiência curiosa. Eu perdi muito peso, mas ainda estou em processo de emagrecimento. Antes eu usava 52 e agora estou usando 46, chegando no 44. O que tem acontecido é que eu ainda estou gorda. E as pessoas ainda me tratam como tal, por razões óbvias, eu não estou mais obesa, mas estou gorda. Isso ainda me causa uma sensação de desconforto, principalmente quando tenho que ir fazer exames médicos e me perguntam o meu peso. Sem falar que fazendo musculação, meu peso sobe muito. Não é gordura, mas a balança dispara. Mesmo sabendo que não é gordura, que hoje estou saudável, ainda me sinto mal quando as pessoas me perguntam quanto eu peso. Você também ainda se sente assim? Mesmo tendo perdido tanto peso? Grande abraço, e muito obrigada por tudo e por ser essa pessoa maaaaaaravilhosaaaa!

Caramba, e eu lutando para engordar... Fico gripada e perco tudo que conquistei

Eu desconto minha raiva, meus medos, minha ansiedade na comida. As vezes consigo passar uns dias me alimentando bem, mas qualquer gatilho faz eu ter recaídas. Odeio isso. Queria ser o tipo de pessoa que faz greve de fome.

Eu sofro com meu marido, ambos somos gordinhos, ele na casa dos 100, eu na dos 90, quando o conheci ele frequentava academia, já fizemos dieta juntos, porém eu consigo manter o foco, ele não, e é uma barra, pq parece q não tenho a fé nele, da msm forma q ele tem em mim, ele não se educa, e volta a comer o dobro quando terminamos a semana, sempre com a desculpa "é só hj, a semana inteira eu mantive, só hj" e esse só hj, não faz diferença alguma, é como a semana tivesse sido jogada no lixo

O exemplo e super util pq meu marido tava comendo muito . Dai eu comecei a me reeducar e ele foi vendo eu mudando e emagreci muito dai do nada ele foi comer e colocou pouquinho dai eu falei uai a comida ta ruim ai ele dise nao eu vou fazer regime tanbem dai eu pensei que não ia durar mas ele tá ainda ele não e gordo mas tava ficando barrigudinho magro barrigudinho....minha filha tanbem vio meu ex e tá me imitando ela tem 4 anos ela não pede chocolate nem refrigerante nem bolacha rechiada pq eu falei que não é saudável. E tudo que ela vai comer ela fala mae isso e saudável.se sim ela come se não..não.

Bah vc já pensou em ficar internada em uma clínica especializada em pessoas obesas? Tem gente que fica de seis meses à um ano até. Geralmente é um lugar muito bonito tipo uma fazenda, com dieta e exercícios diversos e equipe multidisciplinar...eu acho que vc se daria muito bem, ainda mais que daria pra vc continuar trabalhando remoto. Percebo que vc está no efeito sanfona igual a mim. cheguei aos 77com jejum intermitente e dieta, mas parece que deu efeito rebote na mente e no corpo, e agora estou com 110. Irei pra Clínica da Obesidade em Camaçari-BA me tratar.

Não consegui ajudar minha filha

Eu fumando, bebendo demais e tento compulsão todo dia. 🤡

Dói muito não ver os pais como referência, porque eles estão fazendo tudo errado e ainda afundam os filhos junto 😓

Quando for criança não acho que deve respeitar a vontade não, quando essa vontade é destrutiva.

Mas eu acho contraditória as tuas pautas serem de emagrecimento..vc está engordando mais a cada dia...me desculpe a sinceridade!

é tudo mito essa história de que comer menos carboidratos deixa o metabolismo lento? As pessoas tem muitas crenças limitantes, até mesmo a respeito da comida.

Eu queria conseguir ajudar a minha esposa... Ela está tão corda que ela parece um barril, ela parece aqueles monstros as ogras fêmeas... Ela é linda de rosto, ela era gordinha só que ela relaxou de vez e agora está horrível... Eu mal consigo ter vontade de fazer sexo com ela... É muito difícil ajudar a ela... Ela só pensa em trabalhar pra mãe e a mãe dela tem um mal hábito de alimentação

Obrigada por ser quem você é . Seu modo de comunicar é ótimo. 😍😍