Como manter a CONSTÂNCIA no processo de emagrecimento?

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Күн бұрын

Hoje falamos sobre perdão, constância, persistência e equilíbrio no processo de emagrecimento.
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Conquiste um corpo mais forte, bonito, magro e saudável através do jejum intermitente.
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Ficha Técnica:
• Câmera principal: Canon G7x
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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.
Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no KZfaq Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante, além de CEO no Guia do Jejum Intermitente.
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Пікірлер: 230

@samanthamiranda3550 2 жыл бұрын

Eu gosto dessa dica: Emagrecimento não é constante. Esse ano eu perdi 18 kgs, ainda tô com uns 20 kg a mais do meu ideal. Minha vida toda foi dietas malucas, mas nunca havia perdido tanto peso assim. O que mudou desta vez, foi simplesmente aprender a RECOMEÇAR. Perder 4 kgs por mês é lindo, mas não será sempre assim, a gente estagna, a gente volta a engordar, mas não dá pra deixar o balde chutado por muito tempo. Recomecem. Sempre recomecem. O mais rápido que puder. Mas SAIBA E ACEITE que será preciso recomeçar, não só durante o emagrecimento, mas depois na manutenção do peso. Não existe outro jeito pra nós que temos facilidade de engordar, pq é muito mais fácil engordar constantemente do que emagrecer constantemente.

2 жыл бұрын

Que comentário perfeito Samantha, agregou demais ao vídeo! 💛

@samanthamiranda3550 Жыл бұрын

Agora já foram 25 kgs 💪

@pattysantos7340 Жыл бұрын

@@samanthamiranda3550 parabéns!!!!💛💖🧡💙💚❤

@elis8994 4 ай бұрын

Falou uma verdade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@natalydejesus6372 Жыл бұрын

Barbara, estamos sentindo sua falta! Espero que esteja bem, aguardo ansiosa o seu retorno quando vc decidir retornar

@sabrinapere Жыл бұрын

Sinto tanta saudade dos vídeos da Bárbara. Espero que esteja tudo bem❤

@sabrinapere Жыл бұрын

Espero que esteja melhor Bárbara! Muita saúde pra vc! Estamos sentindo falta dos seus vídeos!

@sabrinapere Жыл бұрын

@@coletivoartebrasil Ela teve covid e não ficou bem no pós covid e tava fazendo tratamento. Lá no Instagram ela tem feito postagens quase diária da alimentação dela.

@coletivoartebrasil Жыл бұрын

@@sabrinapere valeu , obrigado

@fabianafamiliaramos9673 Жыл бұрын

Saudades dos seus vídeos, Bárbara ❤

@lunasan4601 Жыл бұрын

Sentindo sua falta Começando o de novo e já vim nos vídeos pq sempre me motiva

@renatalima6076 2 жыл бұрын

Vídeo maravilhoso, como sempre!!!

@vanessarodrigues6116 2 жыл бұрын

Amei o vídeo 🥰

@VitoriaLimaB Жыл бұрын

Amo seu conteúdo! Sempre me ajuda muito! 💚

@virginiaviegas3422 2 жыл бұрын

Vídeo extremamente necessário 😍 Gratidão 👏

@nataliasoares221 Жыл бұрын

Sou nova no canal, estou amando o conteúdo, conheci o canal através de um vídeo onde você conta sua experiência com a anorexia e bulimia, tudo o que sofreu e como saiu dessa.

@Luisgame12343 Жыл бұрын

Estava precisando tanto ouvir isso. Muito obrigada .

@elis8994 4 ай бұрын

Os vídeos da Bárbara na pandemia me ajudaram muito. Na pandemia fiquei em casa sozinha , e ficava assistindo os vídeos e foi me dando motivação pra fazer reeducação alimentar , passei a fazer o jejum intermitente e emagreci 8kg em 2 meses, voltei a engordar , mas qq dieta que se faça ou ate mesmo a reeducação alimentar tem q ser pra sempre. Pq se sair engorda tudo de novo. Essa semana voltei pro foco, voltei a caminhar , to numa alimentação saudável e voltei a fazer o jejum intermitente.

@maisapaixao4502 Жыл бұрын

Amei, maravilhosa.

@Jujulianap 2 жыл бұрын

Esse vídeo foi maravilhoso! Muito obrigada!!! 🙏🏻💛

@mah_983 7 ай бұрын

Que vídeo necessário! ❤

@luanaverissimo3372 Жыл бұрын

Seu canal é maravilhoso.

@CasalraizCL 2 жыл бұрын

Barbara nossa achei vc e estou amando seus vídeos

@somsintonizado0112 Жыл бұрын

MENINA CADÊ TU? Saudades desses vídeos !

@ferlezier95 2 жыл бұрын

Você é ótima! Acabei de te conhecer do vídeo sobre os 3 passos e estou adorando tudo.

@PedroHenrique-qf3rj 2 жыл бұрын

Mulher vc é necessária demais 👏👏

@MegaWellington1989 2 жыл бұрын

Excelente dica.

@josilenebritoplatero7103 Жыл бұрын

Que saudades Bárbara. ❤

@alineschenato7448 Жыл бұрын

Você é ótima!

@rosianeborgesdasilva889 2 жыл бұрын

Barbara vc me deixa estatica nos seus videos, impressionada, maravilhada, como vc e inteligente, coerente, privilegiada por deixar seus inscritos privilegiados ...ate pra te elogiar me falta palavras pra escrever vc e um ser incrivel 😍😍😍😍

@JoiceAlvesss 2 жыл бұрын

Que presente foi te encontrar, assistir esse vídeo hj! Obrigada demais! Vc não tem noção do bem q me fez

@hale-tr6tu 2 жыл бұрын

você é tão necessária, meu Deus 😍

@silvanamarciaalves1662 2 жыл бұрын

😍Que linda!! 🙏🏼Gratidão!🥰 Deus🙌🏼 te abençoe! Esse vídeo trouxe a mim, muito mais do que o tema indicou. Vc é luz, benção✨. Parabéns por suas escolhas e pelo seu trabalho, que "socorre " muito mais pessoas do que vc consegue ver ou pode imaginar. 💚🤗bj😘

@patyfactor1503 Жыл бұрын

Oi o youtoube te mostrou p mim e amei seu vídeo ganhou + uma inscrita vou fazer um tour pelo seu canal.. Amei d verdade suas palavras em nos perdoar pelas antigas escolhas

@jessica_mariane_real 2 жыл бұрын

Gosto muito de escutar seus pontos de vista Bárbara, consegue verbalizar o que sentimos!

@Tatianebarretos 2 жыл бұрын

Que blusa lindaa!! Te deixou mais linda

@carolinebt7835 Жыл бұрын

Barbara acompanhei você no passado w voltei agora e fico MUITO feliz com toda sua evolução! Me ajudou muito! Super abraço e parabéns!!!!

@erikamartins582 Жыл бұрын

Muito obrigada pelos seus vídeos, são excelentes e estão me ajudando muito!! Parabéns e que Deus te abençoe 🙏😘

@kellyregina7249 2 жыл бұрын

Nossa que maravilhosa que vc é 👏😻👏😻👏amei todo o vídeo muito esclarecedor vamos abrir nossa mente obrigada

@carlatupinamba1448 2 жыл бұрын

Este vídeo traz reflexões para a vida. Muito obrigada por isso.

@simonemartinssisi9944 Жыл бұрын

Oi querida nossa muito triste daqui pelo Oliver e feliz também por ele ter tido vc e a sua família...🌻

@deboramoraes23 2 жыл бұрын

Excelente video, adorei a comparação com vida financeira

@naoteinteressa4599 Жыл бұрын

Lindaaa!!! Lembro que vi seu canal em 2016 por aí que eu estava pesquisando sobre anorexia Ana & mia

@erikanascimento8877 Жыл бұрын

Tenho um filho no espectro, e amo o jeito que vc enxerga e trata seu irmão.💓

@StefaniGirl 7 ай бұрын

Saudades Barbara Fique Bem ❤️ volte logo 🙏🏼❤️

@emillyaquino9871 Жыл бұрын

Muito necessária, falou tudo, eu realmente precisava ouvir isso, alguém falando a realidade ❤👏👏👏

@laizaoliveirasouza8582 6 ай бұрын

Saudades ❤

@rivaniaoliveira1822 2 жыл бұрын

Há pouco mais de um ano conheci seu canal e ficava me imagino vindo aqui te agradecer pelas dicas igual eu vi os comentários das outras mulheres,e hj eu posso te agradecer,pq mesmo sem me conhecer vc me ajudou a mudar minha vida. Já se foram -23 kilos,ciclos,eu me conhecendo,me controlando… vc é luz,obrigada ❤️

@CasalraizCL 2 жыл бұрын

Através de vc consegui fazer o jejum prolongado de 63 horas nossa foi maravilhoso agora quero mais 💪🏻

@ayredantara6838 4 ай бұрын

9:58 vc talvez não entende agora, quando tiver mais experiencia vc vai perceber que muitas pessoas precisam não só de orientação mas também de algúm exemplo (diga-se cardápio) com que elas possam se guiar e começar para não ficarem perdidas. Já com o tempo é que as pessoas tem o aprendizado. É igual eu dizer por exemplo em outra área, informática por exemplo: por qué que eu tenho que dizer a uma pessoa como abrir o word, como usar o excel para fazer cálculos? eu já disse para ela fazer, por qué ela não pega e faz? simples, assim como nessa analogia quanto na nutrição a pessoa não tem ideia de como fazer, está aprendendo, precisa de apoio, tutoria, exemplos concretos, até ela aprender fazer sozinha. Parabéns pelo belo trabalho informativo que vc faz! Teus videos são muito bons!

@Annetks 5 ай бұрын

Saudades!!! Espero que esteja bem e volte logo ❤

@pattysantos7340 Жыл бұрын

Bárbara faça um vídeo comentando se você mudou seus suplementos. Beijinhos!!!! 💖

@Eduardo-xy8jj Жыл бұрын

Você é tão necessária ❤eu como pessoa gorda e neurodivergente, precisava muito dessas palavras. Gratidão ❤

@Lauanda0902 11 ай бұрын

Oi princesa espero que as coisas estejam melhorando, gosto muito dos seus videos e estou com saudades de te ver por aqui, se estiver bem volta aqui, e conta como ainda esta sendo seu processo de emagrecimento, vc tem me ajudado muito❤

@Miguel-os4wr 2 жыл бұрын

Há quatro meses iniciei o meu processo de emagrecimento, emagreci 10 kilos e sai do sobrepeso. Não foi nada fácil mas me sinto tão orgulhoso de mim mesmo! O único problema é esse medo de ir ladeira abaixo pois o meu aniversário vem aí, logo as festas e o final de ano 😅 Este vídeo realmente me despertou tranquilidade e força! Valeu, Bárbara! ❤️

2 жыл бұрын

Feliz demais em saber disso Miguel! Parabéns pela sua vitória 💛

@jessica_mariane_real 2 жыл бұрын

Eu estava falando sobre isso no meu instagram esses dias (sobre a Graciane Barbosa)... Se ficarmos olhando a grama do vizinho nunca conseguiremos apreciar a nossa, porém não sabemos como aquela grama foi plantada, ou sequer se aquele grama é verdadeira ou falsa! Faça o seu melhor e comemore cada conquista!

@yayaaxe1784 2 жыл бұрын

Oi linda amei amei esse vídeo faz um mês que eu tô firme com força já foram em 1 mês e 5 dias 7 kilos e já tô gatona kkk diferentona e bem mais leve cheguei a 94 estava com 87 e agora 80 kilos uffaaa vc falou tudo este mês comi brawlin kkk de chocolate sorvete kkkk esfirra e doces na festa junina isso não foi em 1 dia kkk estou indo bem não ganho nada só perco e ainda não comecei a academia acredito que assim q pegar a academia os resultados serão ainda melhores

@soniaregina1466 6 ай бұрын

Meu canal predileto do KZfaq... ❤ Volta, Barbara, por favor !!!!!!!!!!

@gelcehirlanna9860 4 ай бұрын

Que falta vocês faz mulher, volta por aqui! Sempre pesquiso seu canal pra saber se voltou

@maiza.soares 11 ай бұрын

Ai, que saudade de vc amorzinha, espero de coração que vc esteja bem. Sinto falta do seus vídeos, há a tanto tempo te acompanho, sinto um aconchego e conforto quando vejo seus videos. Espero que vc volte um dia, mas se não voltar todo sucesso, amor e carinho pra você. ❤❤

@anaalves9912 2 жыл бұрын

Comecei a te seguir hj,e ouvir esse teu vídeo foi maravilhoso,como se tivesse ido em uma consulta de psicólogo,tenho 48 anos e desde a minha primeira gravidez saí dos 55 kg e hj depois de quase 24 anos me encontro com 105, e te ouvir me abriu os olhos, obrigada 😍🙏

@julianasilvadeassis7432 2 жыл бұрын

Aí Bárbara vc é meu divisor de águas, minha guia espiritual do emagrecimento kk

@sintique.r3449 2 жыл бұрын

Esse processo de emagrecimento saudável é delicado e exige paciência. Demorou pra mim intender isso, mas estou aqui seguindo com o processo.

@juhirose8218 2 жыл бұрын

Amando muito ver seus videos Barbara linda como sempre!

2 жыл бұрын

Obrigada Ju 😍💛

@LineMB 2 жыл бұрын

Perfeito, Bárbara! Um vídeo com lições para a vida! 💚

2 жыл бұрын

Feliz em agregar Aline ❤

@sintique.r3449 2 жыл бұрын

Só marcando presença aqui 🤭 Adoro seus vídeos ❤️

2 жыл бұрын

Obaa 😍

@paulaferreira3026 2 жыл бұрын

Sempre bom ver seus vídeos, muito sensata no que diz! Grande inspiração pra vida.

2 жыл бұрын

Feliz demais em saber disso Paula 😍

@nicolealmeidaaaa 2 жыл бұрын

Bárbara, você está cada dia mais LINDAAAA!!! Os seus vídeos me ajudam demais, obrigada ♥️

2 жыл бұрын

Ownn, gratidão Nic!! 😍

@brnosstates Жыл бұрын

Vc é linda e encantadora não deixe ninguém tentar te mostrar o contrário. Bjs princesa!❣️

@sabrinabarreto3970 Жыл бұрын

Vc é super necessária! Veio em uma hora q estou precisando tanto. Obrigada pelos vídeos q nos ajudam a tirar o peso e nos perdoar tbm!

@AnaPaula-ls5ic 2 жыл бұрын

Ai Bárbara, mais um conteúdo super necessário. Amo 🥰

2 жыл бұрын

Feliz demais em saber Ana! 😍

@itzbae 9 ай бұрын

Estou curioso para saber mais sobre sua cirurgia da papada após 1 ano e os demais detalhes!!

@fabilanysilva2308 2 жыл бұрын

Amei essa visão em.relacao o.emagrecimento

2 жыл бұрын

Fico feliz Fabi! 💛

@pattisouzza2652 2 жыл бұрын

Concordo com cada palavra, maravilhosa, arrasou!

2 жыл бұрын

❤❤

@veronicamarques9090 2 жыл бұрын

Vídeo maravilhoso 😍😍😍👏👏👏

2 жыл бұрын

Obaa 😍

@sabrinapere Жыл бұрын

Oi Bárbara, saudade dos seus vídeos. Cadê vc? Está tudo bem?

@morianeassis1163 2 жыл бұрын

Como vc é necessária com seus conhecimentos e vivencias. Muito obrigado por compartilhar com a gente.

2 жыл бұрын

Gratidão pelo apoio Moriane, feliz em agregar! 💛

@karennovaes7718 2 жыл бұрын

gentee vc ficou linda com essa blusinha

2 жыл бұрын

Obrigada Karen! 💛

@pattysantos7340 Жыл бұрын

@ amei também!!!💜

@adinaribeiro5782 2 жыл бұрын

Muinto inteligente vc bárbara parabéns 😘😘

2 жыл бұрын

Gratidão 💛

@neusacardoso1780 5 ай бұрын

Oi Barbara a muito yempo bao vunha bo KZfaq ver vud is motivos falta de tempo mesmo ,que pena que ja fazem 1 ano que na grava para o mesmo,espero que vice esteja bem acompanhei muito voce no seu processo de emagrecimento ,perdi peso junto com você 17 kilos e sempre consegui manter depois perdi mais 5 num tital de 22 kilos .amamos vc volte pelomenos pra dizer que parou puraqui não tenho insta talvez voce esteje ativa por la.

@varietiesoftheworld24 2 жыл бұрын

Senhor, que maravilhosa. Obrigada por existir, mulher. Te admiro demais.

2 жыл бұрын

Gratidão pelo carinho Diana! 💛

@MegaWellington1989 Жыл бұрын

Barbara, voltaaaaaaa. Sdss!

@eduardodequeiroz8964 7 ай бұрын

Atualmente ela conseguiu emagrecer? Pois supostamente já são mais de cinco anos falando de dietas e emagrecimento e até hoje nada de vídeo do pós emagrecimento.

@deboragomes5582 2 жыл бұрын

Bárbara e você já chegou na meta de emgrecimento estou perguntando pois não vi mais você mostrar o alimentação ou caminhando ou excitando como você mostrava antes 🤗

@Slimshadyye Жыл бұрын

eu tinha chegado a 54kg e parei de perder peso, fiquei muito chateada e acabei tendo compulsões, voltei para 59... estou péssima mas ainda quero tentar, não vou desistir.

@sabrinapere Жыл бұрын

Oi Bárbara! Saudade dos seus vídeos! Não te vejo mais nem no Instagram. Espero que esteja bem! Aparece!

@adrianaalmeida4503 3 ай бұрын

Excelente conteúdo!❤

3 ай бұрын

❤

@vanialeite8328 Жыл бұрын

Saudades dos seus vídeos volta gata ❤...

@humbertoaugusto8076 Жыл бұрын

Explanação perfeita! A nossa cultura atual é a do "oito ou oitenta". Entre o oito e o oitenta existem setenta e duas possibilidades.

@patriciabentodepaula2041 2 жыл бұрын

eu estava vendo seus vídeos antigos aí apareceu notificação deste urull

2 жыл бұрын

Obaa 💛

@jadee836 Жыл бұрын

Comenta sobre alta frequencia o poder do sons pra curas.

@franciscaRockergirl 2 жыл бұрын

Vc me inspira 🥰😍

2 жыл бұрын

❤

@elizabetesalgadodasilva3576 Жыл бұрын

Bárbara, cadê você?! Espero que esteja tudo bem. 🙏😘

@gildetepereira4914 2 жыл бұрын

Tou na luta aqui vc e demais te amo

2 жыл бұрын

Gratidão Gil! 💛

@pepitaahamster Жыл бұрын

Barbara a minha mãe encontrou você ❤

@mais1canaleponto961 2 жыл бұрын

Nossa, Barbara ❤️ eu senti tanta coisa assistindo esse vídeo ☺️ No último final de semana, não consegui me exercitar e a minha alimentação foi péssima (glúten, lactose...), Ontem eu me exercitei por 15min, sem exigir muito de mim, e me senti horrível no fim do dia. Tô na luta (JI, reeducação alimentar e exercícios físicos) há um ano. Mas minha vida tá desorganizada e com isso, desanimei... Você sempre dá bons conselhos e me faz pensar muito além 🥰 Obrigada.

2 жыл бұрын

Você já conquistou muito, afinal já identificou a alimentação que não lhe faz bem e conseguiu retomar os exercícios aos poucos! Vamos fazendo nosso melhor e evoluindo aos poucos, dará tudo certo! 🙏

@marcelodonega9189 2 жыл бұрын

Falou tudo!! a gnt se cobra demais. Vc fala muito bem! Obrigado por esse vídeo

2 жыл бұрын

Feliz em agregar Marcelo! ❤

@marcelodonega9189 2 жыл бұрын

@izabelresende4987 2 жыл бұрын

Bah vídeo excelente....❤ Sou literalmente assim: ou estou na dieta contando até as gotas x ou estou ladeira abaixo. Você tem toda razão, cair um dia faz parte da vida....o mais importante é levantar, se perdoar e seguir a trilha. P.S.: adorei o cabelo e o look.

2 жыл бұрын

Feliz em saber que o vídeo agregou Iza! Acabamos muitas vezes agindo com radicalismo, ou cortamos tudo ou comemos tudo e ambos nos causam mal. Porém acredito que aos poucos tudo vai se ajustando e esse vídeo é muito sobre isso! 💛

@thaisreis3461 2 жыл бұрын

Bárbara, vc é tão sábia! Estou em um processo de curar minha mente sozinha (porque não consigo pagar terapia no momento) e isso me tirou bastante ansiedade e compulsão alimentar. No entanto, me sentia mal por não comer de forma 100% adequado. Mas com o seu relato eu vi que importa são as pequenas conquistas. Até porque durante meus 24 anos eu tentei fazer diversas dietas e emagreci bastante em todas, mas voltei a engordar logo em seguida. Agora pelo menos estou aos poucos controlando o que me causa compulsão. Posso demorar mais pra emagrecer dessa vez, mas irei fazer isso com qualidade e de forma permanente.

2 жыл бұрын

É isso Thaís, devagar mas conscientemente pra mantermos com mais facilidade, pois continuaremos com tendência a engordar e o que impedirá que voltemos ao peso inicial é a mudança de hábitos! ❤ Gratidão pelo comentário, agregou muito ao vídeo!

@feliperabeloo 2 жыл бұрын

Incrível, Bárbara! Tanto esse vídeo quanto o de transição de carreira me abriram tanto os olhos pra tantas coisas. O mais interessante é que não foi necessariamente pelo teme central do vídeo, mas você tem tratado muitos temas que falam sobre determinação, organização e auto cuidado! Obrigado d+ mesmo!

@laurahelena968 2 жыл бұрын

vc por aqui??? Amo os dois

@feliperabeloo 2 жыл бұрын

@@laurahelena968 ❤️

2 жыл бұрын

Gratidão pelo carinho Felipe, feliz que o vídeo tenha agregado! 💛

@Luly4828 2 жыл бұрын

Linda

@maristelarangel3374 2 жыл бұрын

Olá Bárbara 💙

2 жыл бұрын

Oi Mari! 💛

@CAROL-vh7xn Жыл бұрын

Barbara sumiu ! Faz um vídeo nos contanto o que está acontecendo !

@gegeozita 11 ай бұрын

saudade de vc Ba :((

@baboshka100 2 жыл бұрын

Incrível como você faz vídeos direcionou a mim🤩. Eu estava superfocada 27kg eliminados "de repente: férias". Resolvi "viver" fiquei o mês todo comendo erradíssimo... já se foi um ano sem foco e minutos quilos a mais e sentimentos infinitos de culpa. A 3 dias resolvi que: se consegui antes, consigo agora... ainda tropeço ao menos uma vez no dia, mas vai chegar o momento que tudo dará certo.. Obrigada Babi! Você é sempre muito necessária 😘😘

2 жыл бұрын

É isso Juci, se você conseguiu antes conseguirá novamente e quantas vezes forem necessárias! 😍 Feliz que o vídeo tenha agregado! 💛