Como aliviar a dor lombar com 2 EXERCÍCIOS INCRÍVEIS para coluna

Como aliviar a dor lombar com 2 EXERCÍCIOS INCRÍVEIS para coluna - Fisioprev

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Күн бұрын

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Пікірлер: 1 100

@FogoNick 3 жыл бұрын

Muito obrigado, tenho 22 anos e sustento minha familia com trabalho super pesado, eu estava com muitas dores e não conseguindo mais trabalhar, esses exercicios estao me salvando, deus te abençoe

@dionisiolobo7648 Жыл бұрын

Como vc está hoje em dia ?

@claudinhasilva1135 Жыл бұрын

a mim tamb.

@gtrlucas0 Жыл бұрын

caraí, arrumou família cedo hein

@guilhermesilva7112 Жыл бұрын

Deus te abençoe ❤️

@Joaohenrique-gs8ii Жыл бұрын

@@gtrlucas0 rpz conheci um cara com 18 anos e 2 filhos aqui kkkkkk

@rafaelbagano7063 3 жыл бұрын

Sensacional, funciona mesmo! Façam exatamente como ele explicou, melhorou 90% das minhas dores, me sinto mais novo! Muito obrigado, mais um inscrito.

@wandercleysonlimasilva7159 3 жыл бұрын

Vc sentia dores nas costas tipo uma inflamação quentura amigo

@rafaelbagano7063 3 жыл бұрын

@@wandercleysonlimasilva7159 desculpa a demora, não era só dores musculares mesmo, de tanto jogar simulador de corrida, a cadeira não ajudava muito, mas com esses exercícios o alívio foi muito grande.

@wandercleysonlimasilva7159 3 жыл бұрын

@@rafaelbagano7063 graça a Deus mano eu ainda sentindo muita dor nas costas mano já fiz até exames da coluna não deu nada 😔😭

@roseannepark482 2 жыл бұрын

Tenho muita dor n lombar

@roseannepark482 2 жыл бұрын

Tenho muita dor n lombar

@46sula 2 жыл бұрын

Uau, eu estava com uma dor na lombar que não estava conseguindo nem andar direito. Fiz os exercícios e a dor desapareceu como um milagre😅 Obrigada Doutor, vc é sensacional .

@mira5117 2 жыл бұрын

Passou na msm hora ou ainda levou dias?

@thalitadeoliveira9015 2 жыл бұрын

Tu deixava as pernas coladas ou não na hora do exercício?

@betegouveia1241 Жыл бұрын

Por favor vc fez com dores? Estou de vez em quando com dores lombar e tenho q tomar remédio p melhorar.. mais aí no outro dia volta. Agradeço

@claudinhasilva1135 Жыл бұрын

eu tamb.

@crescenciooliveirassantos4400 3 жыл бұрын

Bendito aquele que espalha conhecimento e bem estar. Parabéns pelo vídeo.

@joicerodriguesdasilvaleite577 3 жыл бұрын

Deus abençoe vc muitooo, vc não tem idéia eu estava aqui chorando de dor sem saber oque fazer sem andar, peguei celular e vi seu vídeo levantei com muito sacrifício chorando e fiz , melhorou 95% doque eu tava dura , Deus te abençoe grandemente por ajudar quem precisa mesmo , não sabe o quanto isso me ajudou mesmo 🙏🏽🙌🏻

@anelitocampelo6255 3 жыл бұрын

Estava há 1 semana com dor lombar e tomando 2 relaxantes muscular ao mesmo tempo (por orientação médica). Somente após esses exercícios (absurdamente simples) senti alívio e as dores cessaram. O cara sabe o que está falando.

@lilianeduarte8140 3 жыл бұрын

Você é um exemplo de Humanidade e Solidariedade.. muitos estão preocupados em ajudar o próximo por algo em troca.. mais você faz isso pela melhoria do ser humano.. Lindo Trabalho.. está de Parabéns! Que o mundo seja repleto de pessoas com a mesma intuição e índole. Gratidão..🙌

@sueli1628 3 жыл бұрын

Você é mil.Obrigado por compartilhar.

@gicelebrito278 3 жыл бұрын

Muito boas dicas melhorei logo!obrigada Deus te Abençoe !🙏💖💖🙏🙏

@liliansouza5145 3 жыл бұрын

Perfeito! Estava c dor e melhorei na hora! Gratidão!

@mariadelourdesmoscon3868 3 жыл бұрын

Muito obrigado!!!👏🏻👏🏻👏🏻

@imaculadajustinianaalves7626 3 жыл бұрын

Estou ci. Sérios problema na coluna. Ei foi pesquisa no KZfaq. E estou adorando .Boa noite

@jefersoncardoso6018 Жыл бұрын

Essa é a terceira vez em 42 anos de vida que tenho isso e posso dizer que é muito ruim...hoje mesmo fui parar no 24 horas e com bastante dor, meu pé direito não conseguia passar o pé esquerdo nos meus passos, após achar esse vídeo e fazer as duas sequência que o Dr passou, destravou minha per e já consegui andar normal, ainda com um pouco de dor mais sim, da resultado e está de parabéns pelas super dicas e ajudando a muita gente que realmente precisa. Que Deus te abençoe grandemente.

@plantasdecasa3d719 2 жыл бұрын

O segundo exercício funcionou demais pra mim, a dor parou imediatamente! Incrível😍

@hamiltonneres1792 Жыл бұрын

Perfeitamente excelente, depois de dormir por um bom tempo sentado no sofá, acordei com dores na lombar devido a má postura, esse alongamento me ajudou bastante.

@mariadefatimamartins9013 2 жыл бұрын

Bom dia sou manicure hj amanheci com muita dór na coluna .vou fazer o exercício Deus abençoe

@silviadeoliveira8093 5 ай бұрын

Bom dia hoje acordei com muita dor na lombar sou grata por vc ter me ajudado com esses alongamentos, Gratidão ❤❤

@edmaraoliveira4360 3 жыл бұрын

Parabéns professor,vc explica direitinho...Amei e ja me inscrevi.

@sunshineprincess4661 3 жыл бұрын

Super obrigado!! 🙏🏻

@batistaemilia 3 жыл бұрын

Você é formidável estou adorar

@IoneCoutinho 5 ай бұрын

3 da manhã e eu tentando aliviar minha dor. Obrigada. 🙏

@MariaHelena-zz6zw 3 жыл бұрын

Bom diiia Seus exercícios tem me ajudado tanto. Deus te abençoe grandemente 🙏

@marciastoinskifagundes6522 3 жыл бұрын

Vídeo ótimo, parabéns Dr Guilherme!!! Vou fazer esses alongamentos.

@deborasouza4297 3 жыл бұрын

Simples excelente exercícios. Parabéns!! Gratidão.

@conhecimentochave9030 Жыл бұрын

Lindo lindo lindoooo👏👏👏

@sandraerlainybiscuit7604 3 жыл бұрын

Nova inscrita, tô amando os seus vídeos... Gratidão 🙌

@marmenharosario8750 3 жыл бұрын

Gratidão pelo seu trabalho aqui no canal, tem ajudado muito no alívio das dores que sinto na lombar!!!

@adoanpq 3 жыл бұрын

Ótimo valeu

@noeliasbahr2613 3 жыл бұрын

Muito bom mesmo.

@myrellamartins2651 2 жыл бұрын

Eu não costumo comentar em vídeos aqui no KZfaq porque sempre rola a preguiça de fazer o login. Mas eu fiz questão de fazer o login só para comentar o quanto você me salvou!!!! Eu dou aulas home office das 8:30 às 22h e fico até 2am corrigindo e preparando aulas e a dor na lombar estava insuportável!!! O médico me aconselhou a reduzir o tempo que passo sentada, mas no momento não tenho como. Então eu achei o seu vídeo em plena 2am com dor e tentando dormir. Pelos comentários levantei e fui fazer os exercícios para testar e super funcionou!!!!! Estou sem palavras e indo dormir tranquila e feliz

@canaldalylla7937 3 жыл бұрын

O alívio foi imediato!👏👏👏👏🙏

@ronilva2593 3 жыл бұрын

Excelente !! 🙄🙄👏👏👏👏

@andreiaa.5602 3 жыл бұрын

Parabéns pela didática!

@nildaribeiro1913 3 жыл бұрын

Estava com dores bem forte e já melhorou logo no início, gratidão Doutor.

@joseclaudiorodriguesterra6471 3 жыл бұрын

Beleza é tudo que eu preciso pra aliviar o meu problema obrigado deus abençoe vc

@marciaaparecida7686 2 жыл бұрын

Nossa ajuda mesmo obrigado Deus te abençoe

@carlosalberto8142 3 жыл бұрын

Muito bom. Sensacional! Grande alívio!

@gislenealves3861 2 жыл бұрын

Nossa ! Vc que me salvou, nunca sentir essa dor, fui pegar uma bacia no chão, quando levantei quase morri . Obrigada e que Deus abençoe

@leonardosouza1219 2 жыл бұрын

Quero te agradecer, pelo bem que tem feito em minha vida nos últimos dias, pois tenho sentindo muita dor na coluna, e com seus vídeos tem me ajudado muito, vou divulgar o seu trabalho e continua vendo os seus vídeos e fazendo os alongamento, muito obrigado meu amigo.

@luizhenriqueterra5094 3 жыл бұрын

Um espetáculo!!!

@litanascimento6604 Жыл бұрын

Simplesmente MARAVILHOSO!!!

@mateusfifa22fernandes51 3 жыл бұрын

Muito obrigado, estava com muita dor, fiz esses exercícios e melhorou na hora! Obrigado!!

@luanabezerra554 Жыл бұрын

Há 4 meses fiz cesária com laqueadura e são 4 meses de dores constantes a coluna, ontem a noite fui pesquisar como aliviar dores e me apareceu esse vídeo maravilhoso 😊quero agradecer aqui,pois assim que fiz os exercícios foi alívio imediato 😃 pela primeira vez durmir tranquilamente sem sentir o encômodo na coluna 🙌💖🥰

@Fisioprev Жыл бұрын

Que maravilha!!! Fico muito feliz em ter te ajudado com o alívio de suas dores!!! E para te ajudar ainda mais, quero te apresentar meu programa COLUNA BLINDADA, ele tira toda dor na coluna e te proporciona uma melhor qualidade de vida, vou deixar aqui o link para você acessar e saber mais sobre: mtpparacoluna.com.br/coluna-blindada-bio/

@osmarinaoliveiraoliveira5416 Жыл бұрын

Obrigado doutor

@cristinamulti2949 3 жыл бұрын

Boa noite.Gratidão!

@ellybastos3867 2 жыл бұрын

Muito obg, vc me ajudou muito! Não aguentava mais sofrer com dores na lombar. E esse exercício realmente funciona muito bem!

@jualmeida7349 2 жыл бұрын

Eu estava cheia de dor! Genteee sumiu minha dor tô passada 🥹🙏🏼 Queria dar mil likes pra esse doutor nota mil ❤️👏🏼🙌🏼

@marciosouza6206 2 жыл бұрын

Agradecido. Muito bom mesmo

@angelicamiguel2588 3 жыл бұрын

Obrigada!👏🏼👏🏼👏🏼

@vitormanoeldesousabastos2935 3 жыл бұрын

Esse cara é demais, compartilha conhecimento de forma gratuita! Até me inscrevi no canal.

@paulaneto7727 3 жыл бұрын

ESTOU COMEÇANDO A FAZER AGORA SUAVEMENTE PORQUE TENHO MUITAS DORES

@rafaeltorres6932 3 жыл бұрын

Verdade, excelente profissional!!!

@igorleonardo4216 3 жыл бұрын

gostei muito é pensei q não era verdade mais melhorou mais um porcodores

@francinematos3382 3 жыл бұрын

A dor aliviou bastante, tirou o peso que eu estava na coluna. Muito obrigada pelo seu lindo trabalho! ❤️

@marcomandura2459 2 жыл бұрын

Sensacional melhorou bem top 👏👏

@annapaulaandrade8163 3 жыл бұрын

Gostei Dr obrigado

@sinaraandrade44 2 жыл бұрын

Você é perfeitoooooo Eu tava morrendo de dor Aliviou bastante muito obrigada♥️

@silvanamonteiro770 2 жыл бұрын

Acabei de assistir, foi a minha primeira vez no canal. Eu amei cada detalhe, assim que eu fazer os exercícios eu volto e comento novamente.

@waleriacristina8894 Жыл бұрын

Obrigada

@OkHenrique 2 жыл бұрын

Tava quase morrendo aqui, esse vídeo ajudou demais

@kellysenna8913 3 жыл бұрын

Nossa, realmente hoje acordei com muita dor na lombar ...fiz esse alongamento e estou muito melhor. Obrigada por dividir conosco o seu conhecimento.Gratidão🙏🙌

@renanbritomota9750 Жыл бұрын

Obrigado.

@cenildacastellar7536 3 жыл бұрын

Sem querer achei esse vídeo. Fiz os exercícios e, realmente, é maravilhoso. Deus abençoe você.

@AnaBisseling71 3 жыл бұрын

uau hoje acordei exatamente com um peso na lombar e estava dificil de locomoçao. Super obrigada, aliviou mesmo. Gratidão!

@nivaldofernandes2066 3 жыл бұрын

Muito bom Parabéns

@crisoquinha1 3 жыл бұрын

Não tem uma dica sua que falha!!!! Aliviou de imediato o peso e incômodo na lombar, que incrível 👏🏽 virei sua fã e agora entendo que os exercícios podem nos salvar das inúmeras cartelas de remédios (e sem resultado) muito obrigada, vc não sabe o quanto está me ajudando 💙

@hildaamaralmachado9700 2 жыл бұрын

Maravilhoso estes exercícios .Sofri com dores na lombar durante alguns meses. Vivia tomando analgésico. Encontrei estes exercícios no KZfaq, no primeiro dia já senti a diferença . Minhas dores estão indo embora. Graças a este fisioterapeuta. Obrigada. Deus te abençoe.

@dilsonjosedossantos6760 Жыл бұрын

EXCELENTE parabéns...

@arleteplanasseto6198 2 жыл бұрын

É vdd melhora muito

@sonianeiva8438 3 жыл бұрын

Que atividades !! Se ficar muito tempo sentada mal posso levantar

@germanofilipefilipe2580 3 жыл бұрын

Realmente ajudou bastante, muito obrigado pelo seu trabalho e disponibilidade em ajudar os necessitados 🙏.

@silvanasimon3456 3 жыл бұрын

Tenho dores na lombar frequentemente,foi ótimo o vídeo!!

@evanildacorreia6677 3 жыл бұрын

Maravilhoso. Obrigada

@conceicaoborges8427 3 жыл бұрын

Adorei as dica muito importantes

@taniasantos5005 3 жыл бұрын

Que legal Guilherme, vc é um anjo que vem nos ajudar a aliviar a dor que causa tanto sofrimento. Deus abençoe vc 🙏 Gratidão 🙏🙏🙏

@mariadasgracasmendesinacio8184 3 жыл бұрын

Não aguento esfregar chão qúe posso fazer?

@ivonetesantos953 3 жыл бұрын

emuito bom

@evanilcesantoscrepaldi7784 3 жыл бұрын

Me ajudou muito aliviou minhas dores na lombar obg vc é ótimo obg por compartilhar conosco 👏👏🙏

@sandrafidel8818 3 жыл бұрын

Muito bom

@helenitamoraes1349 3 жыл бұрын

Obrigado

@marcyazola 3 жыл бұрын

Esse vídeo caiu do céu! Estou a mais de 10 dias com dor, já tomei 3 injeções vermelhinhos que dói pra c...... E sinto que a dor ainda está aqui, apesar de menor. Vou praticar, pra mim fez muito sentido esse exercício! Gratidão 🙏

@Fisioprev 3 жыл бұрын

Espero que melhore Marcia, depois me conta como foi. Boa sorte, abraços.

@wandercleysonlimasilva7159 3 жыл бұрын

@@Fisioprev doutor eu peguei covid e passei muito tempo parada dentada e deitada depois disso sinto dores horrível nas costas pescoço e peso no braço cansada e doi debaixo da costela pode ser problema na coluna não aguento mais essas dores pior que a situação tá tão difícil pra uma consulta 😭😭😭

@lissaferreira 2 жыл бұрын

Vídeo muito necessário, não estava conseguindo nem dormir de tanta dor, depois dos exercícios a dor diminuiu muito, estou bem melhor. Muito obrigada por passar esse conhecimento 🙂

@Fisioprev 2 жыл бұрын

Gratidão Lissa.

@anamariaalvespassos1304 Жыл бұрын

Muito obrigado

@joseluizdelemos6953 2 жыл бұрын

Parabéns pela sua dedicação 💯

@lourasilva930 3 жыл бұрын

Obg guilherme vc é maravilhoso eu sofro muito com dor lombar tenho duas hernia e uma terseia se formando qualquer isforso a mas um poblema....

@dinalesbrao4829 3 жыл бұрын

Guilherme vc caiu do céu!! Como pode uma pessoa ser bom assim.?? Eu tô amando ...Tô compartilhando. O que é bom tem que compartilhar. Eu não sinto muito!! Minha irmã sente bastante. Essa da toalha e cinto foi as melhores. ❤❤❤❤❤❤❤

@Fisioprev 3 жыл бұрын

Obrigado, importante é a corrente do bem. Abraços

@marivaldavasco5806 3 жыл бұрын

Vídeo maravilhoso!! Você é um fisioterapeuta excelente !! Parabéns !

@MariaSantos-zy1bq 3 жыл бұрын

Meu Deus eu não aguento mais tantas dores na coluna são vários fatores tenho Astrose bicos de papagaio sou de Lagarto Sergipe 🌲⛄☃️🌲

@mariajudittejuditte1728 3 жыл бұрын

Muito bom Graças a Deus depois que eu fiz esse exercício estou melhor eu estava com 20 dias com dor agora estou melhor obrigado por nos ajudar

@wandercleysonlimasilva7159 3 жыл бұрын

Oi mim chamo Darlyane a onde vc sente as dores amiga

@mariaborges8972 3 жыл бұрын

Gostei muito obrigado t

@AnacristinadacostaCosta 2 жыл бұрын

Sensacional!!!! Muitooo obrigada por tao valorosas aulas!!!

@alziraalmeida6164 3 жыл бұрын

Bom.dia douto.tenho dor.no.ombro esquerdo e tenho disco de hérnia na coluna

@danynaholanda2807 3 жыл бұрын

Realmente me ajudou e muito!!! Essa dor na lombar é horrível me sinto bem melhor ❤.

@Ryanzzk. 2 жыл бұрын

Qual ó melhor exercício, ó 1 ou 2?

@jacktrader6d157 Жыл бұрын

Muito obrigado toppp

@marionpatricio7479 2 жыл бұрын

Adorei. Obrigada!

@hedalvi48 3 жыл бұрын

Perfeito! Tem lógica o alongamento ao contrário da localização da dor! E como preventivo é tudo de bom! Grata por partilhar do saber! 🙏🏽🤩

@marlenedelima1494 3 жыл бұрын

Oh Guilherme bom dia. Minhas costas doi muito, é só varrer a casa ou qualquer lugar. A dor começa e vai piorando cada vez mais, fica no ponto de não conseguir ficar nem deitada, sentada nem em pé. E uma dor que irrita eu fico nervosa vai piorando mais, so melhora com massagem, mas é muito caro as massagens. Faz exercícios na academia eu não gosto, é um processo mais barato, mais as músicas são muito alta eu gosto de silêncio. Tenho 73 anos e o meu problema é só esse graças a Deus, então todos os lugares que eu vou fazer tratamento as pessoas me diz tem que ficar calma. Eu pergunto como ficar calma nos dias de hoje? Parabéns 👏👏 você e muito útil suas explicações não perfeita, minhas dores é como vc disse sao lombar e vai pegando as contas toda. Quando faço massagem acaba tudo, mais quando vou varrer as coisas piora tudo outra vez.

@camilaaraujo0802 2 жыл бұрын

Tbm sofro de dores quando varro

@normeliaschumann4865 3 жыл бұрын

Ótimo.

@tamaramoura186 3 жыл бұрын

Já me aliviou, obrigada.

@roselenehendges7864 2 жыл бұрын

Estava morrendo de dor na lombar quase não conseguia levanta pra caminhar e esse segundo exercício faz milagres 😲🙏🏼 realmente funciona me aliviou na hora e tive uma noite de sono incrível 🙏🏼 obrigada Dr.

@cristianeferreira1299 2 жыл бұрын

obrigado Doutor

@adrianosilva-ol2cx 3 жыл бұрын

Aliviou mesmo, Obrigado doutor 👏👏

@julianajuly2570 3 жыл бұрын

Tô sentindo dores na lombar a dias, vou praticar....

@franciscabezerra5335 3 жыл бұрын

Vou fazer esse exercício se Deus quiser 🙏💖🙏

@franciscabezerra5335 3 жыл бұрын

Que delicia de exercícios 😁 minuto bom🙏🙏

@vivianefranca6542 3 жыл бұрын

Muito obrigada. Esse primeiro exercício foi bálsamo p meu corpo e p minha alma agustiada em sentir dores fortes. Quantas vezes ao dia posso fazer essa sequência de 10 exercícios?

@marleidenaside2328 2 жыл бұрын

Muito bom.

@jucimarferreira3601 2 жыл бұрын

Gostei muito obrigado

@tissianesilvaa 3 жыл бұрын

**O benefício da Cinta vai além de segurar as calças 😅😅 #tmjcomcinta. Arrasou com as dicas🖒

@leonorribeiro9454 3 жыл бұрын

Gostei tbm 😁🥰

@tissianesilvaa 3 жыл бұрын

👖👗💜

@lucianelima9282 3 жыл бұрын

Preciso perder o medo de fazer certos movimentos. Eu sinto fisgar só de olhar esses😢

@wandercleysonlimasilva7159 3 жыл бұрын

Vc melhorou amiga

@lucianelima9282 3 жыл бұрын

@@wandercleysonlimasilva7159 a dor nunca saiu de mim depois da minha crise. Ainda sinto todo dia, mas tento não me limitar porque senão, não faço nada da vida.