EXERCÍCIOS P/ DOR LOMBAR - Ideal p/ problemas de hérnias e ciático

EXERCÍCIOS P/ DOR LOMBAR - Ideal p/ problemas de hérnias e ciático | Adeus crises lombares

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Күн бұрын

Nesse vídeo trago exercícios para ajuda-lo a superar as crises de dores lombares, devido a hérnias ou ciático inflamado São exercícios simples podem ser feitos em casa e todos os dias.
Coloque essa sequencia na sua rotina de exercícios diários e bora viver uma vida mais leve com uma coluna que não te trás problemas e complicações.
INDICE DO VIDEO
00:00 - introdução dor lombar
01:14 - causas das dore lombares
05:02 - Exercícios para Crises Lombares
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#doresnalombar #dorlombar #dornascostas #fisioterapia

Пікірлер: 408

@user-dy8nt7yt4o 3 ай бұрын

DOUTOR eu me chamo Fabiano e estava sem conseguir andar nem dormir direito muito menos ir ao trabalho com um travamento da minha lombar. Foi ai que pesquisei alguns vídeos do KZfaq e lhe achei. Hoje minha lombar está muito melhor não sinto mas nada de dores que Deus lhe abençoe muito.😊

@adrenalinne Ай бұрын

Misericórdia. Eu tava chorando de dor 😢😢 é madrugada e eu to aqui fazendo os exercícios pra ver se melhora. Ja senti um certo alivio. Abencoada seja sua vida 🙏🙏🙏 Vou fazer todos os dias. Essas dores deve ser sedentarismo, misericórdia senhor. Fiz na cama mesmo (menos o agachamento), pq nao tava com vontade nem de sair da cama de tanto incômodo. Amanhã faço direitinho em um tapetinho de yoga que eu tenho. Alias quando eu fazia yoga sempre, nao tinha nada disso! Deus abencoe sua vida, muita gratidão

@porondefor...9445 Жыл бұрын

Rodrigo, desde o dia que fui diagnosticado com espondiloartrose vc tem feito muita diferença na minha vida. Muito obrigado. Vc é um amigo valoroso...❤

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 Жыл бұрын

Fico feliz em saber

@iracigomemoreira3913 9 ай бұрын

Muito bom

@mariadacruzsousa7661 7 ай бұрын

❤❤ 9:25

@elionegalvao1207 5 ай бұрын

Eu tb espondiloartroe degenerativa

@elionegalvao1207 5 ай бұрын

Não acerto fazer😅pra frente pra trás

@leoclicianolazarodomingosc8623 16 күн бұрын

Obrigado Doutor Dicas excelentes. Forte abraço!

@user-qn7xq9xv6c 10 ай бұрын

Dr Rodrigo , boa noite. Tenho 73 anos todos os dias faço exercícios na academia , a primeira etapa faço uma caminhada acelerada a 6.5 km/h durante 40 minutos, a segunda etapa faço musculação de acordo com o prescrito pelo professor de educação física. Mas desde a semana passada estou sentindo dores na lombar e hoje encontrando seu canal no youtube fiz os exercícios que o senhor prescreve, com isso já me senti bem melhor.

@simonemdcarvalhocarvalho7738 5 күн бұрын

Melhor canal de fisioterapia do youtube! Obrigada por nos ajudar com seus conhecimentos!

@lenirlikesbastos5398 6 ай бұрын

Tenho dores nas pernas e coluna vou começar a fazer voltarei dar o testemunho em nome de Jesus. Vou ficar curada

@Kkksksks Ай бұрын

Como vc tá agora?

@danikk1951 21 күн бұрын

Como você está agora?

@danielsantos4859 16 күн бұрын

Como esta agora ?

@suelirossetto9574 4 ай бұрын

Estou na Europa há 12 dias e, passando por 3 hotéis e colchões diferentes, minha lombar sentiu e está doendo. Apesar de fazer academia há 33 anos, percebi que não podemos parar com exercícios. Obrigada pelas dicas.

@neidepontes8081 5 ай бұрын

Bom dia... Meu querido amigo ontem ..estava com muitas dores na lombar.... E fui procurar informações e DEUS colocou vc pra mim ajudar... como Deu certo e hj já vim trabalhar e já agradeço...Deus LHE ABENÇÒE RICAMENTE....ah já estou lhe seguindo..obrigado

@wesleyprincesval8351 3 ай бұрын

Verdade 🙏

@MariaAparecida-cz1mh 2 ай бұрын

👏🏽🙏🏽🙌🏽🙌🏽

@mariapuresavieira1429 2 ай бұрын

Obrigada por tudo

@Mal-xl8jh Ай бұрын

Toda vez que tenho crise procuro seu vídeo! Obrigada demais tu é um anjo!

@marciavaleriarangel 3 ай бұрын

Dr Rodrigo bom dia. Me ajude por favor,estou sofrendo muito,fiz Ressonância e descobri 5 hérnias de disco,só vivo na crise,dores no corpo todo,artrose ,joelhos e calcanhar,não posso pagar academia,sou do Rio de Janeiro,pode me ajudar a sair dessa cituacao 😢

@marizasilva4143 27 күн бұрын

Ótimo alongamento

@claudiabarboza9115 8 ай бұрын

Hj 24/10/2023 Amanheci com muita dor . Vi seu vídeo,e pratiquei. Foi muito bom. Vou levar para a vida. E já compartilhei. Obrigada ❤

@ingrithgoncalves5842 5 ай бұрын

Dr Rodrigo quero deixar meu agradecimento pelo seu canal, e sua entrega em ajudar quem precisa, estava em um quadro muito complicado lutando com os remédios para melhorar da hernia cervical e lombar e nada adiantava, até encontrar seu canal e com 2 semanas estou totalmente sem dor. Muito obg mesmo, agora fiz desses exercícios um hábito de todos os dias. Gratidão.

@alessandrastringari 15 күн бұрын

Cada dia amo mais os seus vídeos. Tô viciada ❤❤❤❤❤ simples assim

@soniamariamurerpulino 9 ай бұрын

Sou eternamente grata por vc estar me ajudando a melhorar com as minhas dores lombares. Que o Universo seja sempre muito bom com vc. Tenho 73 anos.

@ronaldobarbosadasilva5858 5 ай бұрын

Só tenho a agradecer... Estou a duas semanas fazendo os exercícios, tenho hérnia de disco l5 s1, e travei ao ponto de no hospital ter de usar cadeira de rodas....somente com medicamentos e esses exercícios já estou quase sem dor e andando, sem precisar fazer fisioterapia hidroterapia e outros métodos que tive de fazer na 1⁰ que trave. Obrigado. 👍🏼

@biancafariasilva3590 Жыл бұрын

Que Deus abençoe imensamente a sua vida. Você não tem ideia de como está ajudando a mim e a muitos.

@taniamarciacunha7797 6 ай бұрын

Chegando agora aqui, com muitas dores na lombar, vou já fazer esses exercícios e creio que vai melhorar. Muito obrigada Dr por nos ajudar nos auxiliando para amenizar essas dores . DEUS abencõe sua vida. ❤

@PalavraDivinal 10 ай бұрын

Sensacional. Zerou minha dor na lombar no primeiro dia de exercícios. Obrigado Rodrigo

@jovelinaalves3237 16 күн бұрын

Olá Rodrigo tenho hérnia de disco artrose nervo ciático inflamado faça fisioterapia não resolve Tem mais de um ano q sofro com dor na lateral da perna esquerda não faça mais nada RM casa q não supoto a dor mais vou fazer esses exercícios deus abençoe vc

@carmemcavalcante3886 6 күн бұрын

Excelente resultado ❤

@marcosmartins8520 Ай бұрын

Muitíssimo obrigado!! Senti um grande alívio nas dores. Há mais de 2 meses sentindo muitas dores. Fazendo esses exercícios melhorou MUITO!!!

@domingosbruno6957 2 ай бұрын

Ola acabei de te conhecer, estou c dor, vou seguir sua orientação, parabéns. Bruno de São José do Rio Preto SP

@mariasoave-pg8nv 5 күн бұрын

Obrigada doutor

@regis13-xi6cb 10 ай бұрын

@Rodrigo não podia deixar de agradecer pelos seus trabalhos "FANTÁSTICO ", Estou de férias e fora do País, no entanto tive uma crise lombar do lado direito que eu não conseguia nem andar, iniciei hoje assistindo 3 vídeos seus e realizando os movimentos já estou caminhando, ainda com dor mas já melhora imediata. Seguirei realizando os exercícios para que eu consiga poder aproveitar minha viagem. Deus é louvado por colocar prssoas abençoado para nos ajudar. Pensei que perderia toda minhas ferias. Obrigada. Thank you.

@camilamartins3829 9 ай бұрын

Comecei ontem ver seus exercícios já me sinto melhor estou te acompanhando obrigada Deus te abençoe

@omae9797 2 ай бұрын

Obrigada Dr. Rodrigo, vc me ajuda muito! Deus continue te abençoando! 🙏

@eliettejessus6272 2 күн бұрын

Ótimos exercícios

@fromsouthbrasil 5 күн бұрын

Já de uma aliviada de uns 40% só fazendo uma vez. Muito obrigada.

@user-ij4us2ow5d 8 ай бұрын

Esse fisioterapeuta é um anjo Tem me ajudado demais Deus abençoe

@alinecorreacasarin2654 7 ай бұрын

Rezei e pedi a Deus para me ajudar e descobri esse vídeo maravilhoso ❤

@marcialucia2222 9 күн бұрын

Muito obrigada Rodrigo pelo grande alívio na minha cervical e lombar com os exercícios! ❤

@laramedeiros8270 Ай бұрын

Bom Dia Doutor comecei meus exercícios hoje,estou com inflamações lombar e creio que vc vai me ajudar🤗

@eduardogarciasilveira3901 Ай бұрын

Maravilhoso obrigado por tudo ajudar nos desde ja agradeço muito sua vida Deus abençoe grandemente

@franciscamariliaoliveira7151 11 ай бұрын

Rodrigo, vc é ótimo. Tenho 78 anos e mtos problemas na lombar: artrose, 3 protusōes, espondilose. Enfim, minha lombar está mto estragada. Vou acrescentar seus exercícios aos que já faço. Mto grata.

@lucianadantas751 Жыл бұрын

Gratidão Rodrigo. Já vou fazer hoje à tarde. Estava sem saber o que faze pra aliviar essa dores... vc é ótimo. Deus te abençoe

@elineteeliana5633 29 күн бұрын

Eu também tenho hérnia de disco foi fazer umas caminhada tô com muita dor na lombar indo para as pernas sinto dores tão cansada minhas pernas

@petruciosucupira4120 26 күн бұрын

Doutor estou sofrendo muito com essas dores, pesquisei aqui e encontrei seu vídeo , estou tentando fazer os exercicios e se Deus quiser em nome de Jesus vai da tudo certo 🙏

@marialucileide9694 Ай бұрын

Dr estou muito ruim ruim coluna depois que te achei melhorei muito. Gratidão

@priscilapires4323 9 ай бұрын

Rodrigo vc é luz 💡

@silviasorianoganc8310 Ай бұрын

Você realmente é muito bom! Melhorou demais minha dor na lombar! Obrigada

@paulobrito5982 Ай бұрын

Boa Noite 🌙 Doutor tor acabei de fazer o exercício de lombar estou bem melhor obrigado. vou continuar te acompanhando .

@olielcamartins6364 Жыл бұрын

Rodrigo Essa Dor me atormenta obrigada por estar exibindo como fazer para tirar a Dor obrigada Abraço

@nitabarbosa2173 3 ай бұрын

Obrigada Rodrigo

@fabianeoliveira7198 Ай бұрын

Gratidao Dr Rodrigo por este vídeo,vou colocar em pratica pois estou precisando muito,Gratidao Gratidão Gratidão ❤

@rosangelacruz6429 2 ай бұрын

Maravilhoso Rodrigo.🎉🎉🎉🎉🎉

@selmaramoslins5108 3 ай бұрын

Gratidão Dr Rodrigo.

@ermiracardoso7264 27 күн бұрын

Me sinto muito bem com esses exercícios

@reginabuchmann9729 10 ай бұрын

Deus te abençoe e te dê em dobro!

@ednamoreira6406 Жыл бұрын

Obrigada Deus você

@cirilap.b.moreira8957 9 ай бұрын

Meu Deus quanta paciência vc será muito abençoado.

@mariadocarmooliveira5608 8 ай бұрын

Gratidao🙏🙏🙏

@katiaquirino 2 ай бұрын

Tenho uma prótese na lombar há 11 anos e as dores são rotineiras, mas tenho uma vida normal, se estiver sempre me exercitando e não abusar.

@videos_satisfatorios_11 6 ай бұрын

Obrigado Doutor

@reginabuchmann9729 10 ай бұрын

Adoro o Rodrigo!!! Obrigada!!!!!

@claudiacardoso2980 9 ай бұрын

Perfeito!👏🏾👏🏾👏🏾

@normeliacotbek7221 2 ай бұрын

Gratidão Dr

@PaulinoKorell 6 ай бұрын

Legal gostei!

@carolsouza7473 2 ай бұрын

Fiz, não saiu totalmente a dor...mas deu uma aliviada

@derenicemoraes827 8 ай бұрын

Estou feliz por ter te conhecido ❤❤❤

@renatograssi5716 13 күн бұрын

Excelente aula, estou amando 😅!

@jalbercamilo2613 9 ай бұрын

Obrigado 🙏🏼

@alinecorreacasarin2654 7 ай бұрын

Eternamente grata❤

@nairrosarodrigues7580 5 ай бұрын

Obrigado Dr Rodrigo, Ó bom dos seus exercícios que vc não só ensina, vc faz com a agente OS exercícios todo,fiz três série com vc agora, EU preciso muito mesmo desses exercícios 😘❤️

@alinewong8724 Жыл бұрын

Obrigada. ❤

@osvaldomantovani9986 10 ай бұрын

❤excelente comentários canal esta de parabéns

@raimundacafinha9761 9 ай бұрын

Obrigado pelas dicas

@roseduarte5145 4 ай бұрын

Boa noite Rodrigo amei ❤

@kellyblumer8674 4 ай бұрын

Deus abençoe

@reginabuchmann9729 10 ай бұрын

Explica e orienta muito bem!!!!❤

@mariaanafrancelinalealsant5201 8 ай бұрын

Vou praticar sim

@avelinagaudiozo4610 4 ай бұрын

ESTOU presizando desse

@luizantonioneves4705 11 ай бұрын

Fantástico prezado. Obrigado por tudo.

@betholiveira4633 8 ай бұрын

Gratidão com alegria e glória 🙏

@anapaula-mi6bv 7 ай бұрын

5:02 começa os exercícios, amoooo esse vídeo, mas entendo quem pesquisa procurando algo que possa urgentemente aliviar, e como no início vem as explicações já deixei aí os min pra adiantar. Gratidão por nos passar tanto conteúdo❤

@karolinesarneysoares1525 7 ай бұрын

Muito massa! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@alessandroferreira1499 2 ай бұрын

Obgd

@mariamirianleal2924 10 ай бұрын

Uma etapa muito ótima.

@lucienefernandes292 3 ай бұрын

Parabéns

@zetrus8303 5 ай бұрын

Cheguei agora por aqui. São 2 semanas de dores na lombar. Farei os exercícios e darei a devolutiva.

@aleandromatheus 3 ай бұрын

Cadê a devolutiva?

@UnkazMolar 3 ай бұрын

e aí?

@sheilamoreira8953 8 ай бұрын

Melhorei muitoooooooo

@user-sk8jy6ok4c 4 ай бұрын

Muito bom os exercícios

@audenicebezerra7339 2 ай бұрын

Muito bom esse exercício

@AnaCruz-qn6gv 3 ай бұрын

Muito obrigada!

@sheilamoreira8953 8 ай бұрын

🎉 parabéns!!!!!

@lu_relaxar_meditar 8 ай бұрын

Tenho diagnóstico de lombociatalgia e artrose. Você não sabe como tem me ajudado. E isso pq faz poucos dias que descobri seu canal. Gratidão 🙏❤

@rozaangela124 3 ай бұрын

Gratidão Dr. Rodrigo Lopes! Deus te Abençoe Grandemente ❤

@conceicaosantos1761 10 ай бұрын

Bom dia!! Muito bom. Obrigada

@elianamagnoguedes2086 9 ай бұрын

Muito bom 👍

@CleideLuciaPereiraFerrei-be4er Жыл бұрын

OBRIGADO ,DEUS ABENÇOE.

@josemarciodias7041 Жыл бұрын

Muito bom esses exercícios de mobilidade da lombar!

@mariacleide5659 4 ай бұрын

Amei obrigado manda mais ❤❤❤❤❤

@erianypires6610 10 ай бұрын

Nossa muito legal 👏👏👏

@ericamagno28 4 ай бұрын

Obrigada pelas dicas. Muito valorosas.

@fernandaoliveiradejesus5103 4 ай бұрын

Gente ajuda msm real😮na primeira semana wue fiz com muita dificuldade ainda mas eu ja senti a diferença no 2° dia,agora na 2° semana wue estou fazendo ja me sinto bem melhor as dores sumiram 😮 façam que voces vão ver resultados!😊