Leandro twin. Fibriomialgia perda de peso

"Leandro Twin" melhores exercícios e ganho de massa magra na menopausa

O Leandro muito legal seu trabalho, gosto demais e me ajuda em tudo, é incrível toda dúvida ou o que acontece comigo eu pesquiso Leandro twin mais tema e apetece um vídeo seu explicando o que posso fazer para amenizar ou melhorar, estou fazendo dieta para definir e me sentia fraco, tinha vídeo seu explicando como ter mais energia, agora me deu uma vontade muito grande de furar a dieta e comer doce, vim aqui no KZfaq e pesquisei, o que fazer quando estiver com vontade de comer doce é tem vídeo seu, muito foda seu trabalho, sou muito seu fã

Cara vc é demais, eu não pesquiso mais nada no Google, agora é só digitar Leandro twin + o tema.

❤❤

Estou nessa também. Meu orçamento mensal para chocolate era de R$ 200,00. Hoje como esporadicamente quando fico igual um crackeiro rsrs. O shape está vindo como nunca antes, mas não é fácil.

Verdade leila

Parabensss

Exatamente! O açúcar nos ajuda a fugir dos problemas, mas ter uma boa autoestima com o corpo no espelho ajuda muito mais no geral

N existe motivação maior que se olhar no espelho e ver resultado

Tomar café também (sem açúcar)

Pior que é verdade. Acho que é porque a boca tá limpa e você fica com preguiça de comer kkkk

comigo eh assim tambem! passa a vontade na hora.

Mas o correto é esperar 20 minutos para escovarmos os dentes. Pode consultar seu dentista, é uma questão de saúde bucal. E aí esses 20 min parecem horas super longas porque a vontade de doce vem justamente nessa hora hahaha.

Quando eu tomo cerveja a vontade de doce desaparece, fica a dica 😂

Ssss eu faço isso sempre

Isso é verdade, cortei todos os carboidratos ruins e não sinto vontade de comer doces após as refeições, nem lembro mais de doces

Oq seria carboidratos ruins?

@@felipemolizane6181 Carboidratos bons: inhame, mandioca, batata doce, arroz integral, etc. Carboidratos ruins: açucar, pão, arroz branco, etc

@@gabicasillas1 arroz branco tá longe de ser ruim

Banana nanica congelada com a casca fica deliciosa e docinha!

@@valdetemendonca1123 como vc faz?

@@millyzaidan Apenas colocar no freezer a banana com casca. Depois de congelada, tire a casca e coma.

Tu gosta né kkk

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Faz o seguinte pega whey 30g + 5 morangos congelados + gelo equivalente a 200ml + leite em pó + 20g de aveia .... Pronto vc tem um smoth

20g de leite

As vezes penso em desistir e recorro a alguns vídeos dele╏ ” ⊚ ͟ʖ ⊚ ” ╏

Pessoal eu sei que aqui não é lugar para isso, más peço que tenham compreensão, se alguém poder me ajudar com 1, 2 reais para mim poder comprar pelo menos um pão para meu filho, meu pix é celular 16992198757 Estou em uma situação muito difícil, perdi o emprego por causa da PANDEMIA, e ontem meu filho falou que estava com FOME que queria comer um pão, e sabe o que é não ter 0,60 centavos para comprar um pão para meu filho? Isso dói muito e ele tem 4 anos, não entende a situação, já usei todas as moedas que tinha aqui em casa, estava indo no mercado todo dia compra pão com várias moedas, não tinha nem cara mais! Não tenho nem um cartão de crédito para me socorrer nesse momento pois estou com o nome sujo, estou com duas parcelas de 750 reais do FINANCIAMENTO da minha casa atrasada, estou tentando fazer a negociação emergencial com a CAIXA, estou com quase 3 contas em atraso da força, consegui pagar uma dia 18/02 a do mês de dezembro com 100 reais que peguei do cheque especial da conta da minha mulher do banco Itaú (Lis) e mais 50 reais de um bico que tinha feito, e pedi 30 reais para um amigo para pagar depois assim consegui pagar ela, assim não cortando a força! Minha internet provavelmente será cortada tbm, Estou procurando EMPREGO más ngm chama, está muito difícil, tem alguns amigos me ajudando a arrumar um emprego onde eles trabalham, consegui fazer uma ENTREVISTA no sábado, mas até agr não obtive retorno! a EMPRESA não paga passe, e não tenho condução, moto/carro falei que iria de bicicleta, de pé, más que estou precisando muito... Por favor não me critiquem, estou muito mal com o que estou passando! Nunca passei por isso e não desejo a ngm, minha cabeça está a mil sem sabe pra onde correr ou recorrer...... Obg por quem leu até aqui, que deus abençoe todos nós.

Obrigada pela dica. Vou começar a tomar

Maldade🤣

Mousse de chocolate, pudim,!!

Só acho.😂😂😂😂😂

🤣🤣🤣🤣

@̶N̶o̶w̶a̶d̶a̶y̶s̶-̶ Bem feito !

Cafeína é alimento logo não está mais em jejum

@@gustavohenrique-ef1tf cafeína não tem valor energético, irmão

@@gustavohenrique-ef1tf Cafeína é droga, licita porém não deixa de ser um estimulante.

Eu faço a mesma coisa haha... Difícil ser uma formiguinha :(

Verdade. Excelente dica!

Se vc tomando água com limão tira a vontade de comer doce então o a água com limão tá ajudando a emagrecer sim kkkkkkk

@@gabrielpfaria hahahaha Olha, faz sentido. Não tinha pensado por esse lado. haha

kkkkkkkkkkkkkkkk

🤣🤣🤣🤣

Coma uma fruta...

@@prsgrind8794 no meu caso não sacia a vontade de doce comer fruta, por isso optei pela barra de proteina

Eu também

Eu comia 1 trakinas por dia no recreio tb kkkkkk n sei como n virei uma bola

@@douglas8349 deve ter genética pra isso hahahah

atualizando: ganhei 6,5 kg com a academia. agora peso 88,5kg (com menos gordura) em busca do abdômen hahahah

​@@lucassantana9569Continuou, meu caro? Atualiza aí :)

Salgadinho é foda, sou viciado nesse bagulho

Tadinhooooo gente

Compro gelatina incolor. 10g de gelatina preparada + 1 pacote de suco clight. Consumo todos os dias.

É foda amigo acordei na madrugada e comi biscoito tbm kkk

Proteína de soja não é ruim se consumida em moderação, mas alguns estudos indicam que tudo feito de soja, se consumido demais, pode levar a um desbalanço de estrogênio e alguns colaterais por isso (incluindo ginecomastia em homens, desenvolvimento precoce de mamas e adiantamento da puberdade em meninas) - de novo, não é consenso, tem quem defende e tem quem não. Eu particularmente vejo um problema na quantidade de defensivos químicos utilizados no plantio de soja, milho e outros e que acabamos consumindo junto.