Como Corregir las RODILLAS VALGAS (Piernas en X)

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Nuestro Quiropráctico, James, te muestra Como Corregir las RODILLAS VALGAS (Piernas en X) con ejercicios sencillos y efectivos.
0:00 Intro
0:14 ¿Que son las Rodillas Valgas?
0:39 Las Causas
1:25 Arreglar Hiperlordosis Lumbar
1:51 Estirar una Cadera sola
2:16 Estiar Ambas Caderas juntas
2:44 Fortalecer Cadera (Gluteo)
3:39 Fortalecer los Pies
4:07 Ponerte de un Pie - Ojos Cerrados
4:40 Ponerte de un Pie - Cojín de Equilibrio
5:15 Curso de Postura Online
5:33 Conclusión
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la Postura, la Dieta o la Salud? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una Mejor Postura, Nutrición y Vida Sana.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
Clinica QO, Quiropráctica y Osteopatía en Alicante, España
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Пікірлер: 310

@guillerminalomeli1883 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!.. Muy claro, preciso y eficaz ejercicio.

@solcastro1915 2 жыл бұрын

Voy a empezar con esos ejercicios porque tengo las rodillas "en X" y es una inseguridad muy fuerte que me afecta (╥﹏╥)

@esequielproogamer827 2 жыл бұрын

Holaa y como te fue ??

@Tadeodavid231 2 жыл бұрын

Pensé que era el único :(

@pierovaleriano9100 2 жыл бұрын

Desde pequeño hasta hoy en día la gente se ríe detrás mío :')) pensé en operarme ya que soy adulto ahora

@esequielproogamer827 2 жыл бұрын

@@pierovaleriano9100 bro hay jercicos para corregir las piernas,yo tenía más piernas en forma de X pero desde hace poco hice ejercicos y ahora las tengo normal

@lizgroovee 2 жыл бұрын

@@esequielproogamer827 cuanto tiempo hiciste ejercicios? Y cuántos años tienes?

@margaritadefatimavallejime1968 2 жыл бұрын

Exelentes ejercicios y además muy prácticos. Muchas gracias.

@mariadelcarmenpenaortiz5576 Жыл бұрын

Gracias dr muy buenos ejercicios que Dios lo Bendiga

@cristinasandes3796 2 жыл бұрын

Que importante toda la información que recibimos !! Muchas gracias !!

@Elamorenmi Жыл бұрын

He hecho parte de los ejercicios, 5 días a la semana y he sentido más consciencia en mi posición corporal, eso me ha ayudado mucho a alinear mejor las piernas

@lupitacovarrubias9420 Жыл бұрын

Muchas gracias muy buenísimos ejercicios, saludos.

@miryamquintero6227 Жыл бұрын

Disculpa cuál es ?

@Elamorenmi Жыл бұрын

@@miryamquintero6227 a partir del minuto 2, explica cómo hacer unos ejercicios, esos son los que hago

@DoraGallego-gu1mr Жыл бұрын

@@lupitacovarrubias942099

@user-wv6fc9vg2j 3 ай бұрын

Hola cómo estás quisiera preguntarte si los seguiste haciendo en todo este tiempo y si te ayudaron por favor 😞

@monserratarce6000 2 жыл бұрын

Wow todo lo que tengo , lo pondré en práctica

@anamariaventajarubio7406 8 ай бұрын

Grácias por está información, me será muy útil poder hacer estos ejercicios,para mis rodillas y pies 👍👏👏😊

@leonidesaguirre7418 2 жыл бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos.

@ubaldacarolinasabchezleon9834 10 ай бұрын

Los voy a empezar , tengo mis rodillas x mil gracias bendiciones

@olgacanelongarrido9786 10 ай бұрын

Buenas es Olga desde Caracas Venezuela tengo 66 años y mis rodillas seta saliendo hacia fuera gracias por ayudar a tantas personas para solucionar un poco su problema q dios te bendiga 🙏😇💖🌹

@lauram7 2 жыл бұрын

Conozco gente con ese problema; le voy a contar de tu video. Gracias, gracias, gracias!! Muy bueno.

@thewhale5416 7 ай бұрын

Mil Gracias!! Muy útil.

@narutovisgamer1087 2 жыл бұрын

Buenos dias, podrias recomendar ejercicios para corregir dolor en el manguito rotador gracias

@blanca902 2 жыл бұрын

Genial ,me vino genial ♥️

@brendenegri8491 5 ай бұрын

Mi mamá empezó gimnasio de setiembre a diciembre su postura cambio muchísimo y su estado de salud y animo 100 x 100 es muy importante oonernos las pilas y hacer una rutina mudica un desatuno rico y segun si domos diabéticos celiacos o con hipertensión ur sl doctor xobtarle nuestra preocupación y nutricionista y emoezjr con los ejercicios cuabdi yna persona pir 21 eias hsce el esfuerzo luego se hace normsl y cobdtante cuidarnos querernos es tan importante como cuidar u a plantita un animal o nuestros hijos nuestros padres a nosotros mismos con mas smor y cariño porque domo la mayoría de las veces el eje de muestra vida el timon de nuestro barco asi wue s cuidarse a amarse la vida es una y hay wue vivirla con alegría bendiciones para todos ustedes ❤❤❤❤❤❤

@melitacalles2567 10 ай бұрын

Gracias, los voy hacer

@irmaestelanaranjosarruf3667 2 жыл бұрын

Super bien me encanta ..

@araceliseguracastro5829 Жыл бұрын

Este me gusto mucho mucho mucho el ejercicio

@grisrobles1857 11 ай бұрын

Muchas gracias

@brenda10101 2 жыл бұрын

Gracias 😊

@gladysgarcia2407 7 ай бұрын

Muchas gracias, espero corregir mi postura ,😢😢siempre a sido de baja a autoestima a mi persona y estoy teniendo dolor en l rodilla derecha , cuando era niña mis piernas eran derecha s , pero las malas posturas me hicieron las piernas en x , MUCHAS GRACIAS POR SU AYUDA

@helenacosta6248 Жыл бұрын

Millón de gracias..creí que este problema era sólo mío..los pondré en práctica, ahora entiendo el por qué el dolor del nervio ciatico..

@elizardocelidongarcia7261 10 ай бұрын

La ciatica no tiene que ver

@luisriquelmecorrea5599 Жыл бұрын

Encerio muchas muchas gracias yo tenia las piernas balgas pero empese a hacer estos ejercicios en mis tiempos libres e estado a siendo esto durante 12 meses y e empesado a notar cambios un millon de gracias gracias excelente video deveras muchas gracias😮👍👍😊❤

@alvaroandrescastillorendon5383 Жыл бұрын

Cuántos días a la semana los hacías ? Y de cuántos tiempos y repeticiones . Me alegra que te haya servido felicitaciones por tu persistencia 😊

@ftotti449 2 жыл бұрын

Gracias pensé ke este tipo de ejercicios nunca los ibas hacer

@almarosas1000 2 жыл бұрын

Muchas gracias. Voy a hacer los ejercicios. Se ven muy prácticos y fáciles de hacer.

@alexiazamudio6137 Жыл бұрын

Has visto cambios???

@KennyMcCormick22 Жыл бұрын

@@alexiazamudio6137 no responde creo que se murió

@idalenisferreira9695 2 жыл бұрын

Gracias❤

@taydeleonilafloresvazquez1335 2 жыл бұрын

Gracias gracias ...

@brendenegri8491 5 ай бұрын

Gracias gracias gracias

@angelo.842. Жыл бұрын

Interesante! Dentro de cuánto tiempo puedo ver resultados y cuántos minutos al día ? por favor gracias

@leticiachavez2092 11 ай бұрын

Hola, se puede realizar estos ejetcin displasia de cadera? Gracias desde México ❤

@lucilalovaton3787 2 жыл бұрын

Hola sabes me operaron de prótesis de cadera ya casi 6 pero camino con la rodilla doblada..que ejercicios me ayudarían a corregir y se ponga derecha la rodilla...agradeceré su respuesta ..

@saimasarcossaavedra8920 Жыл бұрын

Buenos días, saludos desde Valencia, Venezuela , tengo pierna valga y me dicen que debo operarme, he hecho terapia en casa , pero viendo su video , puedo ayudarme en estos momento que carezco de recursos para pagarla, mi pregunta puedo usar alguna rodilleras y tobilleras , ya que me afecta ambas

@patriciadirito3968 11 ай бұрын

Hola, hay que precalentar antes de hacer esto? Con que podemos reemplazar el cojín de equilíbrio con algo que tengamos en casa?

@nicolasmeden7409 Жыл бұрын

Yo tengo ese probema seguro que funciona

@arelismejia3153 2 жыл бұрын

Hola, gracias por la información. Conozco personas que tienen ese problema, y cuando realizan ejercicios de cardio les da mucho calambre en los pies, tiene eso que ver con su problema de rodillas en X, o no tiene nada que ver?

@marilunalu2438 Жыл бұрын

Génial 💓

@ivansaldana4065 2 жыл бұрын

Excelente video, me ayudan demasiado, una consulta ¿se puede arreglar el problema de que un pie mío apunte hacia afuera más que el otro y estén chuecos?

@TheGrezai Жыл бұрын

Genial. Gracias..! Mi hijo de 5 años lo tiene. También leí algo sobre las 5 heridas de la infancia. Y la herida de la humillación causa tener este problema. Recuerden que todas las enfermedades son causadas por problemas emocionales.

@indagando1968 Жыл бұрын

@Doña Gervacia visite a un ortopédico

@dariansosa9181 Жыл бұрын

No todas

@bl0oming798 Жыл бұрын

ese libro está en internet '

@eyicedruedas9435 11 ай бұрын

Hola , yo las tengo en x y tengo 42 años, me dijo un señor que soba que tengo la posibilidad de corregir es cierto, es ajustar el hueso de la cadera para direccionar el hueso.. por favor si me puedes ayudar con tu respuesta gracias. 🙃

@Hola-buenos.dias--caritafeliz 10 ай бұрын

La gente dice que esto no se arregla porque se nace asi.. pero yo no naci con las rodillas asi, hace unos meses empece a sentir que me chocaban al caminar y estaba perdiendo el arco de los pies.. deduzco que por algunamala postura.. empece a hacer los ejercicios y ya veo los cambios

@beagoldsi198 Жыл бұрын

Maravilloso! Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Y abusando de tu generosidad, no tendrías algún ejercicio para pies caídos?

@gladysdiaz4394 Жыл бұрын

Saludos ! Me caí y fracturé el fémur dista. Me operaron , llevo7 meses en terapias. Primero , ejercicios en la cama , luego con la punta del pie afirmando, cuando tuve callosidad en la parte detrás de la rodilla , me dieron ejercicios poniendo peso completo. Me pusieron clavos y placas en la rodilla . Fui notando que esa rodilla izquierda operada , chocaba con la saña . Desarrollando genu valgo . Que ejercicios puedo hacer para suavizar ese choque , tengo 87 años . Gracias anticipadas y muchas bendiciones.

@gladysdiaz4394 Жыл бұрын

Error :”fémur distal

@gracielatenoriobarra Жыл бұрын

Podrá con esos ejercicios

@emilianocabrera6705 2 жыл бұрын

Bien explicado JBJ

@milagroszuniga2248 2 жыл бұрын

Se puede hacer en niños

@elsaleguizamon1929 Жыл бұрын

He tenido ese problema desde niña, pero los médicos no te orientan y siempre sufrimos y mi autoestima siempre baja por este problema. Hoy mayor me hace sentir mal. Se podrá hacer algo? Gracias

@omaltoca 2 жыл бұрын

Excelente video y excelente canal! Quisiera preguntar, que se puede hacer en un caso de piernas en forma de arco? Es decir, los tobillos hacia adentro y la extensión de las piernas hacia afuera ... Como los paréntesis a continuación, simulando las piernas. ( )

@manuelpaxhuco9051 2 жыл бұрын

Mira si el tratamiento es para un niño a..de 4 a 6 años ..seria corregible ..con un arnes que va en las piernas con unas varillas metalicas ...hacia adenrro ...esto tarda en un niño mas omenos ..6 a 8 meses ..depende de cuanto los use diariamente...pero si es para una persona de mas de 25 a 30 ..omas ...tanbien se puede con este arnes ..o rodilleras especiales .con varillas metalicas ..las tienes que usar a diario ..consulta un dr. Ortopedista ..especialista en genu valgo ..o en genu ..varo ..asi se llama las piernas en x o en parentesis .suerte ..que dios te bendiga..

@novabikes82 2 жыл бұрын

Aaaaah esa es el genu varo

@guillermovelozpalomeque6760 14 күн бұрын

Me gusta

@elrobercone 2 жыл бұрын

Sí, hay que tocar el piso aunque sea con el dedo gordo del otro pie si nos paramos en una sola pierna con los ojos cerrados porque la caída es casi segura. Es casi imposible pararse en un pie con los ojos cerrados sin tocar un punto de referencia.

@DRONIXAR 2 жыл бұрын

bien

@kathiatejada835 Жыл бұрын

Excelente .felicidades ..tengo una consulta .has tenido alguna experiencia en niños con autismo y rodillas valgas

@Hadassah558 2 жыл бұрын

Tiene razón si es genético mi padre tenia el pie igual que el mio lo raro es que es un solo pie

@carlostenecela6245 10 ай бұрын

Buenas tardes, por favor un video para corregir las rodillas hacia afuera. Gracias

@ClinicaQO 9 ай бұрын

¡Hola! Muchas gracias por tu mensaje. Haremos un video sobre ese tema. Muchas gracias. Un saludo desde Alicante

@pilarpineda3616 Жыл бұрын

Hola yo tengo 60 años y tengo genu valgo q puedo hacer para mejorar

@user-gh2jg8rz1w 7 ай бұрын

Pero si tengo el problema valgo solo en una rodilla, sobre ésta no soporto el peso del cuerpo, ¿que me aconseja hacer en ese caso?...y mi rodillera tiene por dentró una pieza en forma de herradura no se dónde se coloca, gracias.

@ingridbernal7396 Жыл бұрын

Yo tengo ese problema en una pierna y tengo problema de tendones y tuve pies plano ya tengo arco

@zorak0044 2 жыл бұрын

no se si mi caso es rodilla valga, pero si desde la rodilla hasta los tobillos la pierna tiene como una inclinacion hacia fuera.. mi hermano tbm lo tiene y mi padre tambien.. es decir seria hereditario.. mi caso mejoraria con estos ejercicios?

@marcosleguzamon8113 Жыл бұрын

Si, siempre va a ver mejoría, pero no te lo va a solucionar al 100% hacelo amigo vas a ver qué no perdes nada

@lorismoran4240 Жыл бұрын

Quiero participar en el curso de postura

@zulyta5517 Жыл бұрын

Excelente video los ejercicios empiezan en el 1:50

@ClinicaQO Жыл бұрын

Gracias por comentar

@guadalupemoreno909 2 жыл бұрын

Yo fui con un Quiropráctico porque me dolía mucho la pantorrilla derecha era como un calambre que me impedía caminar, y me hizo vários acomodos en mi cadera, y después me di cuenta que tenía la rodilla metida exactamente de ese lado, con éstos ejercicios será suficiente??

@user-xw6wo5oz1b Жыл бұрын

El quiropráctico te provocó ese problema esque yo fui con unos y pienso que me lo provocó en una digo una si ka tenía mala pero ka otra no

@luisaalma1667 2 жыл бұрын

Muchas gracias por los consejos ,yo misma tengo la rodilla valga,y hoy boy a empezar los ejercicios

@user-tx8vo8jp4c Жыл бұрын

Como te esta yendo con los ejercicios, notas algun cambio?

@alexiazamudio6137 Жыл бұрын

Te han funcionado???

@citlaliresendizperez9360 Жыл бұрын

Hs funciona do??

@magdagonzalez5357 2 ай бұрын

Yotengo ese problema degenu valgo muchas veces tengo que caminar en lugares iinestables ese paso como hallarlo rnalgunasveces yanose puedecorregirlo poresote go juanete

@YasinAnatoli 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!!! A mí me parece que este problema es por causas del sobrepeso también.

@danitzaquispegonzales9746 Жыл бұрын

No yo soy 50 kilos y tengo ese problema

@user-xw6wo5oz1b Жыл бұрын

A lo mejor pero a mi me paso por hacer demasiado ejersisio y por correr y no era gorda

@jovitabarillas9799 10 ай бұрын

Buenas noche tengo mis piernas con mucho dolor en la Rotula también tengo. Astrosi tambienmiro mi rodilla como que está iyindo para el lodoisquierdomuchas gracias por favor regálame unos ijesircip

@ClinicaQO 2 ай бұрын

Hola, te sugerimos este vídeo kzfaq.info/get/bejne/hrOKhtug39e7o2w.htmlsi=r7rbm5BsqMJXuevS :)

@mariadelcarmenpenaortiz5576 Жыл бұрын

X favor quiero unos ejercicios para enderezar tibillo

@antoniagarcia4296 10 ай бұрын

Hola, te mando un vídeo a tu correo.

@christianladivsam9142 2 ай бұрын

Bueno yo nací con las rodillas valgas, nunca me ha presentado un problema para entrenar o correr etc pero si he tenido dolor en mi cadera mucho tiempo y me truenan los huesos de la cadera y espalda. Eso es causa de las rodillas valgas? Gracias

@ClinicaQO 2 ай бұрын

Hola Christian, te sugerimos acudir a tu médico de confianza para una evaluación integral y personalizada, asi sabrás la razón exacta de tu dolor. Si estás en Alicante: ¡nos encantará ayudarte!

@natth2124 Жыл бұрын

En el caso de que sea genético, de igual forma me sirve estos ejercicios para corregir mis piernas valgas, aunque sea un poco? Sé que dijo que era difícil, pero no dijo que fuera imposible. :(

@leonardoo8030 7 ай бұрын

@JoseGonzalez-xl4fj 3 ай бұрын

Hola amigo soy Jose gonzalez una pregunta fui operado d la epifisis d la tibia y el femur no qdo bien alineado como si fuese balgo de rodilla...se puede corregir con ejercicios?

@ClinicaQO 3 ай бұрын

Hola Jose, para poder responder tu pregunta deberíamos primero realizar una evaluación de tu caso. Te sugerimos acudir a tu profesional de confianza, y en caso que estés en Alicante; nos encantaría ayudarte!

@mariaeugeniamonsalve3361 7 күн бұрын

Mis rodilla son así y me duelen mucho, solo mejoro cuando camino consciente al igual con el deporte, me toca hacer la pisada con la planta del pie de afuera.

@coquitomoreno8359 2 жыл бұрын

Buen día estoy suscrita a uds pero me gustaría saber como acceder al curso posturs de tres semanas y si estoy tienen un costo o es gratis? Gracias

@denisseramos2344 Жыл бұрын

YO TENGO ESCOLIOSIS Y TAMBIÉN TENGO LAS RODILLAS ASI AVER SI CON ESTOS EJERCICIOS ME LAS ENDEREZAN 😔🥺

@luzmaryacosta5318 Жыл бұрын

La pierna izquierda la tengo hacia adentro le hecho ejercicios pero no he podido corregirla

@nahtalymedina6923 Ай бұрын

Hola, Dr. Tengo 27 y mis piernas están en X, le pregunto si estos ejercicios me servirán o es necesario una operación?.

@ClinicaQO Ай бұрын

Hola, para poder responderte es necesario realizarte una evaluación. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte :)

@jesswood3234 Жыл бұрын

Yo era pequeña,me dijeron mis hermanos q yo me aventara de un árbol y el árbol del me aventé o la se tenia distancia hacia el suelo tres metros...sentí el dolor en mi cadera y sufro mucho de rodillas y cadera

@raquelalonso4812 8 ай бұрын

Y si el mal es por desgaste de cartilago sirven estos ejercicios?

@ClinicaQO 4 ай бұрын

Hola, te recomendamos por favor consultar con tu médico de cabecera antes de hacerlo. ¡Saludos!

@lucilalovaton3787 Ай бұрын

hola yo me opere de protesis te cadera y la rodilla es valga...que debo hacer por favor

@ClinicaQO 24 күн бұрын

Hola Lucila, ¿Has probado los ejercicios?

@candidaestherespinoza9176 10 ай бұрын

Hasta qie edad se pueden hacer estos ejercicios, yo tengo 55 y hasta hace unos años se me pusieron asi las rodillas

@ClinicaQO 2 ай бұрын

Hola Candida, la edad no es problema. Si los ejercicios te sientan bien y son acordes a tus posibilidades, adelante!! :)

@PICOSIGNA50 10 ай бұрын

Es válido para cualquier edad??

@ClinicaQO 9 ай бұрын

Hola! Si, se puede hacer estos sencillos ejercicios con cualquier edad. Un saludo

@adrianasilva8912 2 жыл бұрын

Holaaa 👋 que interesante vídeo!! Una consulta, éste ejercicio lo pueden hacer personas mayores de 50 años? Y en caso de que tengan osteoporosis, es recomendable? Espero vuestra respuesta!! Gracias 😊 saludos cordiales desde Argentina 🇦🇷🤗😘 bendiciones a granel 🙋‍♀️🌟💖

@changokan 2 жыл бұрын

Yo tengo 52 y estoy bien, ni que fueramos zombis por tener mas de 50..

@montsemartinez8227 2 жыл бұрын

Yo voy a cumplir 56,hago vinyasa yoga a diario,pesas 2 o 3 veces semanales y camino varios kilómetros con mis perros todas las mañanas....claro que se puede hacer con más de 50,por favor!!!!!!!!!!!!

@zoraidapc1605 2 жыл бұрын

@@montsemartinez8227 haces pesas con rodillas valgas? Tengo duda si se puede hacer o no, para mi papá

@laurafernandez2848 Жыл бұрын

Después de los 50 años el cuerpo cambia mucho. Aunque quieran hacerse las jovencitas, ya no es lo mismo y hay que saber cuáles son los cuidados a tener en cuenta.

@sandraalvarez2617 2 жыл бұрын

Hola. Gracias por enseñarme. Quiero preguntar ¿Cómo puedo saber o determinar si la razón de mis rodillas valgas son por genética o no?

@mariagabrielarosenberg5266 2 жыл бұрын

Mira si tus familiares tienen estos porblemas

@ivanamunoz4480 2 жыл бұрын

@@mariagabrielarosenberg5266 y si no lo tienen?

@manuelpaxhuco9051 2 жыл бұрын

Esto se corrige ..si es genetico ...a temprana edad 5 a 6 años de edad ..pero esto le corresponde a los papas estar pendientes ..para corregirlo a tiempo ...por que hay niños que le preguntan ..a los papas y por que tengo las rodillas juntas ..y los papas ..por desconocimiento ..le dicen al niño ..ha ..es que asi las tenia tu abuelita ..y ahi los dejan .y cuando esos niños crecen ..su auto estima se deteriora ..mejor corrijan ese problema ..llevenlo con un ortopedista ...sus hijos lo agradeceran ..cuando sean grandes ...con todo respeto es mi punto de vista ..dios los bendiga

@juliehoon8151 2 жыл бұрын

Cuando era pequeña ya tenía las piernas valgas y con 3 añitos me llevaron al médico y lo único que este dijo fue que se corregiría con los años. Ahora no se si ha mejorado un poquito pero aún tengo las piernas valgas y me duelen si camino mucho. Me duele que mis padres lo tuvieran en cuenta pero un médico no.

@Diksiwiksi 2 жыл бұрын

Es cierto lo que dices yo tengo este y otros problemas y mi autoestima está por los suelos 🥺

@linaquintero8371 Жыл бұрын

En mi caso, Mis papás me llevaron por muchos años donde el Ortopedista y aunque ellos me ponían a hacer algunos ejercicios, no fue suficiente, Mis pies siguen igual 😥

@manuelpaxhuco9051 Жыл бұрын

@@linaquintero8371 lina ..no se que tiempo hayas echo ..estos ejercicios ..pero te puedo decir ...esta correccion..con ejercicios ..te lleva ..como unos 3 años ..haciendolos todos los dias ....ejenplo...a mis 52 años pesaba 120 kilos ...y un dia decidi qud queria bajar de peso ..y los doctores que me ayudaron ..me dijeron desde el principio ...para bajar 40 kilos ...sin matarte de hambre ...vas tardar como unos 5 años ...y desde ese dia ..no tomo soda ..no como tortilla de ninguna ..no como pan de ninguno..y nada embolsado ..papitas ..tostitos ...panquesitos ..dulces ..solo cafe ..con una de azucar ..y mucha agua ..2 litros ..diarias ....y en 5 o 6 años vas aver ...pero si quieres bajar en un mes ..solo con cirugia ...tengo 63 y peso 78 kilos solo enconte mi estilo de vida ...sin prisa ...dios te bendiga ...

@danitzaquispegonzales9746 Жыл бұрын

Si yo tengo 22 años aveces me siento mal. Fisicamente emocionalmente

@fede1510 2 жыл бұрын

Rodillas mimosas le digo yo

@ismaelvieirapintodejesus1323 Жыл бұрын

O principal problema que eu sofro não é o joelho valgo, mas o bullying que outras pessoas fazem em relação a isto.😢😢😢

@jhedeya3862 11 ай бұрын

Cierto y las críticas hacen sentirse juzgado hacen sentirse con el autoestima bajo pero es algo uno aveces no puede evitar caminar asi

@user-sk2zz8yc1d 10 ай бұрын

Los ejercicios de la cadera son solo de un lado?

@ClinicaQO 2 ай бұрын

Hola, si es posible para ti puedes hacerlo de ambos lados teniendo precausiones con el lado dolorido. Saludos

@yetxei.s933 Жыл бұрын

yo tengo 13, F

@user-uz6hy7od8l Жыл бұрын

Los voy a hacer todos los días en estas vacaciones,espero que me ayude,tengo esperanzas que si🤚🥺

@Martinez0821 Жыл бұрын

Yo igual, para ver si se me arreglan esas rodillas del orto

@user-uz6hy7od8l Жыл бұрын

@@Martinez0821 esperemos que si,nadie entiende los complejos que genera 😃💔

@Martinez0821 Жыл бұрын

@@user-uz6hy7od8l se. la verdad que me quiero poner shorts libremente, pero no puedo de la rodilla hacia arriba, todo bien, pero hacia abajo que horrible joder

@jennthvx Жыл бұрын

@@Martinez0821 ñes funcionó?? Quiero hacerlo pero no estoy segura si funcione

@enriquevazquez893 5 ай бұрын

estos ejercicios son los correctos para un niño de 13 años??

@ClinicaQO 5 ай бұрын

Hola, sin problema ☺️ Sin embargo tienes dudas debes consultar con su médico. Saludos Enrique!!

@user-fc8jz2vm7o 5 ай бұрын

Se podría hacer sentadillas con eso y teniendo pie cavo?

@ClinicaQO 5 ай бұрын

Hola, gracias por escribirnos. Debes consultarlo con tu médico antes de realizar los ejercicios. Saludos 🤗

@leticiamontoya1178 2 жыл бұрын

si hago los ejercicios como indica, en cuanto tiempo vere resultados .?

@monicam7615 2 жыл бұрын

Hola has obtenido resultados? Yo apenas voy a empezar

@yolandapineda4294 Жыл бұрын

Creo en Edad adulta ya no funciona verdad?

@danielalbertohernandezmerl7451 4 ай бұрын

Los intentaré y regreso en un mes.

@michaelelvisramirezmaya5492 Жыл бұрын

Lo haré vendré de un mes para mostrar resultados con fotos

@dongi.e Жыл бұрын

Ya tienes resultados? En cuanto tiempo viste resultados?

@michaelelvisramirezmaya5492 Жыл бұрын

@@dongi.e pues si hay resultados lo hice un mes

@thisisnotallthatsreal Жыл бұрын

@@michaelelvisramirezmaya5492 fueron buenos resultados?

@KennyMcCormick22 Жыл бұрын

@@michaelelvisramirezmaya5492 tendrás foto pruebas? De los resultados mi estimado?

@Jack-hf6pc Жыл бұрын

Para el genu valgo no hay cura solamente 1 cirugía pero cuesta como 20 mil dólares es una de las más costosas

@Yosman_croxzwell30 Жыл бұрын

Tengo 21 puedo corregir eso(aún parezco un adolescente)

@Frank-tf1ed Ай бұрын

Hola, tengo las rodillas medio dobladas Pero todos me dicen que las tengo "normal" espero que esto me sirva, lo haré en series de 1 minuto, saludos :)

@ClinicaQO Ай бұрын

Hola Frank, esperamos tu próximo comentario para saber cómo te ha ido :)

@Viky-ro3sg 20 күн бұрын

Alguna de ustedes que ropa usan para disimular las rodillas juntas

@ClinicaQO 17 күн бұрын

Hola Viky, pues posiblemente faldas y vestidos largos y pantalones oxford sean una buena opción :) pero la respuesta correcta es: lo que te haga sentir cómoda y te guste a ti!

@exprimetuvida986 Жыл бұрын

💪💪💪

@Htrsadercbhk 9 ай бұрын

A mi hijo le detectaron y solo le recetaron zapatos ortopédicos mi hijo ya tiene 11 años y no ha mejorado mucho y me mandan a que lo operen si realiza terapias puede mejorar a esta edad?

@ClinicaQO 4 ай бұрын

Hola, gracias por escribirnos. Para poder responder eso deberíamos primero hacer una examinación, si estáis en Alicante, nos encantaría conocerlos 😀 Sino no dudes en acudir a tu profesional de confianza 🙂