en mi humilde opinion siento que este canal es muy infravalorado por que la verdad es muy bueno este canal ,tiene cada cosa ,que te sorprende .

Este vídeo me cae como anillo al dedo porque justamente me lesione la muñeca estos días, y yo detesto estar lesionado porque siento que limita mi entrenamiento, así que mas vale cuidarse y estos consejos son muy buenos, excepto porque no tomo suplementos, pero por lo demás, lo empezare a aplicar. Gracias Mauricio, saludos desde Colombia!

Eres el mejor gracias por toda la información

Amigo, Eres grande me alegra mucho que haigas vuelto a hacer videos :)

Muchísimas gracias!!! Excelentes consejos!!! LES DEJO MI LIKE.....

Excelente video, muchas gracias, por favor una rutina de Foam Roller pre-entreno para aliviar articulaciones superiores e inferiores. Gracias!!!

Muchas gracias por la información!!

¡Excelente! Gracias por la info

Muchas gracias amigo tu canal me ha servido de mucho

me gustan tus vídeos, en mi opinión eres de los vlog más creíbles y con buenas bases. y aparte estás súper mega guapo

Gracias me sirvio mucho esta info sigue asi!!!!

Buenisimo el vídeo Mauricio!

Gracias por el vídeo

Siempre sacas buenos videos

Gracias fitonica

eres el mejor, es muy bueno como nos dices datos utiles y al grano, te seguiré en todos tus videos (puedes atenuar un poco el audio de musica repentino, para no subirle y bajarle al pc)

Buen vídeo, pero me hubiera gustado que explicaras un poco más el uso del foamroller, así como mostrarnos unos cuantos ejemplos de estiramientos, gracias por tus consejos y por hacer vídeos concisos, saludos desde México

Habla del tema acerca del mercurio que contiene el atún porfa!

Estaría bueno q hagas un video sobre q sucede con nuestro cuerpo luego de no levantar pesas o ir al gimnasio en mucho tiempo y q se recomienda hacer durante ese tiempo para evitar perder la masa muscular/ Desde ya gracias por los videos q subes

Primero...Gracias Mauricio

gracias

oh por dios🙊 mis respetos, hablas español super fluido para tener otra lengua madre🙌🙌

Buen punto fitonica, gracias por el tip, nos podrías proporcionar los enlaces de bibliografía por favor? saludos

Hey qué onda viejo que buen video gracias

Hola Mauricio. Necesito saber todo acerca de ingerir liquidos al mismo tiempo que comemos sus contras etc. Me gustaria un video asi.

hola Mauricio te escribo desde Mexico, una observacion tus videos son exelentes, breves, no cargados, solo una pequeña cosa igual usted decide podria poner referencias bibliograficas a tus videos por ejemplo al video " todo sobre el ayuno intermitente " digo es su canal y usted manda no pierde nada, pero asi ganaria mas suscriptores sobre todo hasta los mas escepticos.... Gracias y saludos exelente su canal

Muchas gracias. Desde que empecé a entrenar no le he prestado atención a las articulaciones y me están pasando factura. Valiosa informacion

Buen vídeo

hola mauricio un saludo. me preguntaba si podrias hacer un video acerca del somatotipo ectomorfo con barriga; en el cual puedas explicar cosas como la dieta y el entrenamiento de estas personas. cuidate y suerte

Buen video, en mi opinión deberías enseñar a como estirar y mover articulaciones antes de empezar la rutina de ejercicios

Una vez mas gracias Mauricio 😃

Hola guapo podrías hacer un video sobre los entrenamientos ideales para personas que sufrimos de escoliosis. Gracias.

Hola, saludos desde colombia te escribo si puedes hacer un video sobre como escoger un gym un abrazo.

Saludos desde Guatemala Mauricio

Habla sobre la proteína y todos los suplementos .Un saludo

Mauricio si me tu opinión sobre la mantequilla clarificada

Excelente video 💪 Tengo una dudas sobre la afectación que tiene a tu rendimiento el consumo de bebidas alcohólicas aunque el consumo sea moderado y no sea seguido esto igualmente afecta el rendimiento?

Me flipas, gracias

Deberías hacer más vídeos alas semana estaría muy chingon

Mauricio, porfavor has un vídeo sobre si, se puede tomar creatina con leche, o si se puede combinar con Mass gainer

Deberias hacer un video explicando,¿Qué pasa si dejas el GYM? (Ya que llevas un año y lo quieras dejar que le pasa a tu cuerpo,sigues teniendo el mismo cuerpo aunque ya no vayas al Gym)Seria un buen tema,y gracias si lo haces.

Hola Mauricio, le hago una consulta, hablando de articulaciones, hace varios meses que tengo problemas con un meñisco de la rodilla derecha, me hice estudios y resulta ser que tengo un problema crónico de meñisco, es como si con el tiempo este cartilago se fuera "desilachando" en fibras como una tela. El origen del problema da en mi mala postura que por años llevo ya que tengo pie valgo o genu valgo, y la mala pisada de mis pies hace que todo el peso de mi cuerpo no se reparta sobre los Meñiscos como corresponde. Ahora tengo que usar plantillas especiales para mi caso. Mi pregunta es si esto puede arreglarse con ejercicios fortaleciendo la articulación y frenar la desintegración del meñisco o debo evitar hacer ejercicios para evitar la fricción?? Alguna recomendación??

Cuanto tiempo es recomendable que duren los periodos de volumen y definicion?

Mauricio has un video sobre los problemas q puedan llegar a ocurrir si no cuidamos la muñeca a la hora d levantar pesas

Mauricio se obtienen los mismos resultados si hago los ejercicios con el foam roller y los ejercicios de estiramiento en días diferentes a los que levantó pesas? Y no inmediatamente antes o después de levantar pesas?

me extraña que no hallas hecho algun video de como ganar estatura en el shim , o alguna manera ... hace un video porfavor

Hola mauricio podrias decir las diferencias entre entrenamiento de fuerza y de hipertrofia , ya que aveces se confunden ambos terminos y la verdad no lo tengo muy claro del todo , gracias , ya tienes nuevo suscriptor 👆

Gracias, pero cada cuanto se toma la glucosa mina? Y ojalá hagas un video ejemplificando lo que dijiste, por que no se como son esos estiramientos, gracias

muy util gracias mauricio, en mi canal mi transformacion fisica

hola Mauricio sabes que tengo fabrocartilago triangular en la muñeca me podrias ayudar para fortalecer mi muñeca ?

Hola Mauricio, tengo una duda, los alimentos se pesan en crudo o cocinado? Pierden o amentan los nutrientes? Como por ejemplo la pechuga de pollo, en 500g tiene algo de 100g de proteina, al hervirla su peso se reduce a 350g lo que equivale a 70g de proteina.

Woooow lo hare jdaja likeeee amigo y de q pais eres?

Un video sobre cómo subir masa muscular pero bajar la grasa abdominal🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Que onda bro Podrías hacer un video para un licuado de proteína para desayunar, en las mañanas no me da tiempo de desayunar, entrenó en la tarde

Me acabo de hacer una lesion en el hombro es la articulacion, asihare entrenamientos sin peso tomare 5 dias de descanso con medicacion

buen video deberias hacer uno que expliques porque hay hombres con el pectoral mas grande que el otro puede ser el derecho mas grande o el izquierdo

Mauricio tengo una duda la carne de puerco es válida comerla en una dieta de definición (es bueno comer carne de puerco)

Tomar cocacolo es bueno?

1:46 JAJAJAJAJAJA burradas

Gracias bro :D y te dare tu querido like

Fitonica sube el camino

Me gustaría que hablaras de las estrías please

Justo estoy en rehabilitación por lo mismo de no estirar

Me duele las articulaciones de los hombros que puedo hacer?

10

Una persona con artritis puede levantar pesas?

Por hacer burradas jajaja

Para cuando otra receta de comida fitness???

Y si las empiezo a tener a mis 20s? 😬

Oye tengon18 años y mis articulaciones de todo el cuerpo estan de suenan pero no duelen que puedo hacer

Mauricio a que equipo Aleman apoyas?

ENTRENADOR MAURICIO, con que edad empezaste en el mundo del fitness? (Like para que lo vea pls)

Me estan tronando los hombros

primer comentario

Mauricio, usá filtro solar!!! al menos en la cara!!

No se como llegue a tu canal pero cuando te vi me pareciste conocido, PokerStrategy no?

Hice pesas y las rodillas me suenan

Resumen utiliza foam roller Realizar estiramiento No abusar el ejercicio Tomar suplementos para colágeno, calcio, omega 3,

A mi No me esa Es La Petra Envidios

donde aprendio español?

Was zum... Wieso ist Mauricio jetzt Fitnessguru? Wo hat er die Muskeln her?

Hola, tengo una pregunta, he escuchado que el levantamiento de pesas hace pequeño el pene, ¿Eso es cierto?

No entiendo cuál es la necesidad de subir el volumena de la música. Eso le saca calidad a la edición de tus vídeos. ( Crítica constructiva)

todo iba bien hasta que nombró los dichosos suplementos xD