COMO EMAGRECER SEM PERDER OS MÚSCULOS?
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8 ай бұрын🚨 AO VIVO: BATE PAPO SOBRE MED ESPORTIVA SEG-QUA 20h
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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereira.com/
@akatsuminokita1930 8 ай бұрын
se fosse o muzy explicando esse grafico ele contaria varias historias, fatos científicos e não duvido que contaria sobre a Roberta kkkk, esse video foi uma aula, SHOW !!
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Que honra com suas palavras! ✅😊👊🏻
@moniquesimone6637 8 ай бұрын
Verdade kkkkk
@marcosnascimento790 8 ай бұрын
Verdade, várias palavras difíceis científicas para mostrar que tem conhecimento.
@nillbarbosa7239 7 ай бұрын
Parei de seguir porque ele conta uma longa história para explicar coisas básicas! Esqueceu que tempo é dinheiro 💰
@bellamendonca7480 7 ай бұрын
Morri com a parte da Roberta 😂
@rafatrece 8 ай бұрын
Nao há como fugir do treino aeróbio + resistência + nutrição adequada.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Exatamente
@francismaramadeira372 2 ай бұрын
O treino aeróbico pode ser zumba?
@araujojuliana8838 8 ай бұрын
Resumindo, treine musculação, depois faça aeróbico, pois o seu metabolismo basal estará alto e a queima de gordura será maior, vai por mim, terá ótimos resultados.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
🎯
@alfenas45 5 ай бұрын
Amigo .desculpe minha ignorancia , mas se eu fizer flexoes ja é contado como musculaçao ?
@moniqute7397 5 ай бұрын
Isso aí! Musculação primeiro seguido de aeróbico intenso (Comecei a pular corda HITT por uns 12 min) Resultados incríveis ! Secou gordura abdominal
@mateusalmeida4227 8 ай бұрын
Esse video eu realmente precisei me concentrar e me esforçar para compreender, acho até que vou precisar assistir novamente para conseguir entender completamente. O que não é nenhum problema ou demérito. Problemas complexos exigem soluções complexas. Assuntos densos exigem explicações densas. Bons profissionais e comunicadores tornam essas explicações mais simples e mais acessíveis aos leigos. Parabéns pelo vídeo e pela explicação. Sou nordestino, sergipano e torço para que você se torne uma referência na medicina esportiva do nível do Dr. Paulo Muzy.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado pelas palavras meu caro! ✅😊👊🏻
@TrsaabAlmeida 8 ай бұрын
Uai, mas dizem q esse Muzi usa bomba e não assumi pq é médico, esses tipos de pessoas não servem como referência.
@alynnecosta7196 8 ай бұрын
15:40
@user-em9fr5xi5k 7 ай бұрын
Parabéns Dr Danilo! Muito bem explicado. Só uma dúvida: qual exercício fazer primeiro? Aeróbico ou de força?
@TheMarituba 6 ай бұрын
Levando em conta o a necessidade de aeróbico e força, gostaria de ouvir um pouco sobre se o crossfit cobriria estas necessidades.
@SandraBarucci 6 ай бұрын
Eu fujo total de cardio/aerobio. Vou direto pra musculação. Cardio antes de exercícios de musculação faz a gente perder um pouco a energia… Viu direto pra 👊🏻👊🏻💪
@oandarilhodaluz 8 ай бұрын
PRIMEIRO vídeo que realmente exemplifica a questão da cognição , atividade física e desempenho interligadas ao emagrecimento e fortalecimento muscular.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
👊🏻👊🏻👊🏻
@alonsoricardo 8 ай бұрын
Que explicação Dr. estou vendo isso na prática. Só não deixo 1000 likes porque não tem jeito rsrs
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Muito obrigado meu querido! ✅👊🏻😊
@kleb4097 8 ай бұрын
Eu não sei como não bateu ainda, mas tenho certeza que essa canal chegará a 1 milhão de inscritos
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Muito obrigado pelas palavras!!!!
@pruu1594 4 ай бұрын
"Quando você come você tá treinando..." Logo hoje que eu comi salgado frito e tomei refrigerante pra comemorar a promoção da minha mãe no trabalho. Excelente vídeo!
@dr.danillojpereira 4 ай бұрын
Segue o jogo!
@tetsbhjupe 4 ай бұрын
Bem didático
@hiltonporto2017 3 ай бұрын
Que vídeo show!!!!
@renatarodriguesduarte 7 ай бұрын
Gratidão
@taniacosta6016 8 ай бұрын
Adorei a explicação e o cachorro passeando lá atrás 😊
@emillyemy1005 16 күн бұрын
Amei
@paulosoaresdeoliveira4549 5 ай бұрын
Muito bom! Valeu!! Obrigado!
@dr.danillojpereira 4 ай бұрын
Disponha!
@vilmacardoso2360 8 ай бұрын
Quando recebo o diploma de phd? 😂 Que complicação! Dormir bem, comer modernamente e treinar regularmente, se resume assim, né? 😊
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Posso deixar uma outra sugestão? Assiste a playlist curva da adaptação! Tem uma sequência de 05 vídeos que detalho melhor sobre o assunto!
@jerma5pbr139 8 ай бұрын
Boa noite Dr. ligada nas suas explicações
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Gratidão
@mariziccardi 8 ай бұрын
Adoro atividade física e seus vídeos são verdadeiras aulas. Obrigada
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Eu que agradeço!!!
@yenide84 8 ай бұрын
excelente explicação
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Espero ter ajudado!!!
@sheilaestevam3812 3 ай бұрын
Massa, amei
@dr.danillojpereira 3 ай бұрын
Obrigado!!!
@nadirramosdocarmo3847 7 ай бұрын
❤❤bem explicado
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
Espero ter ajudado!!!
@jeanediasrocha4345 8 ай бұрын
Excelente explicação ❤
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Que bom que gostou!
@julianacrain7339 5 ай бұрын
Excelente explicação!!
@dr.danillojpereira 5 ай бұрын
Obrigado 😃
@xavierfabiano4864 6 ай бұрын
Parabéns pela explicação show
@dr.danillojpereira 6 ай бұрын
Valeu obrigado
@Jorgemarombaraiz 8 ай бұрын
Cada vídeo seu é uma aula parabéns Danilo
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado pelo elogio
@escreva2011 5 ай бұрын
Excelente vídeo!
@dr.danillojpereira 5 ай бұрын
Obrigado 😃 seja bem vinda!
@edersousa7606 8 ай бұрын
Muito bom...
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado meu caro!
4 ай бұрын
Excelente! Parabéns! Novo inscrito no canal!
@dr.danillojpereira 4 ай бұрын
Muito obrigado
@gustavoguedes2026 8 ай бұрын
O MELHORRRR 👏👏👏👏👏
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado meu querido! 😊😊😊
@antoniojosiasaraujosampaio5242 2 ай бұрын
Parabéns, excelente explicação, só agora entendi, obrigado!
@dr.danillojpereira 2 ай бұрын
Que bom que ajudou
@camilamoraisaguiar 25 күн бұрын
Que aulaaaa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@dr.danillojpereira 24 күн бұрын
Obrigadooo
@dilvantribuno9031 8 ай бұрын
🔝 demais!
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Uhullllll
@daviirodrigo 3 ай бұрын
Que canal top, assistindo todos os vídeos. 👏👏👏👏👏👏
@dr.danillojpereira 3 ай бұрын
Obrigado! 🤗✅
@fulvioedgardmasson6351 8 ай бұрын
Parabéns Dr. Primeira vez que vejo alguém explicar com clareza sobre a queima de gordura. Vou aplicar seus ensinamentos
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado! 😊✅
@emanuelflor890 8 ай бұрын
Excelente vídeo
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado!
@video-em9qj 6 ай бұрын
Haha explicou lindamente. Entendi certinho obrigado!
@dr.danillojpereira 6 ай бұрын
Disponha!
@bethviana4327 8 ай бұрын
Bom demais, bem didático ❤
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Que bom que gostou
@terezareis3880 8 ай бұрын
Arrasou na explicação! Você é maravilhoso!!! Ps. Obrigada por compartilhar!
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado pelo elogio!!! Isso ajuda de verdade
@eduardobessa7800 4 ай бұрын
Ótimo vídeo! Parabéns pela apresentação
@dr.danillojpereira 4 ай бұрын
Obrigado! 🤗👊🏻
@edsonleite1035 7 ай бұрын
Dr. Danilo o senhor é muito bom mesmo suas explicações é bem detalhadas de forma q conseguimos entender
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
O senhor está no céu, obriagdo pelas palavras!
@marciofreitas2248 7 ай бұрын
Danilo, sou seu fã. Sua forma de explicar é fantástica!! Parabéns de verdade. Que aula!!! Desejo muito sucesso.👏👏👏👏👏👏👏
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
Muito obrigado 😃
@romerorocha5374 8 ай бұрын
bom dia a todos... estou curtindo a este canal... sempre trazendo bons conteúdos... abços do interior de PE.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado a todos pela presença aqui!
@AnaPaulaLima-ok7np 8 ай бұрын
Uma explicação de qualidade e fácil de entender! Ganhou uma inscrita! Parabéns!
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Muito obrigado 😃, seja bem vinda!
@Jorgemarombaraiz 8 ай бұрын
Ótima explanação
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Espero ter ajudado
@miromendesbernardes 8 ай бұрын
Parabéns pelo trabalho
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado 🙌
@maelsilva4171 8 ай бұрын
O cara de uma aula, Parabéns.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigado pelo elogio!
@marlosdealmeida 8 ай бұрын
Sensacional!!! Aprendo muito com seus vídeos. Uma verdadeira aula.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigadooo
@neivapinheirocabral1853 8 ай бұрын
Excelente conteúdo. Parabéns
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Muito obrigado!
@alessandromonteiro3710 6 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo! Conteúdo de alto nível!👍🏼
@dr.danillojpereira 6 ай бұрын
Obrigado!
@LEO041184 2 ай бұрын
Top
@joseildopereirademelo4105 8 ай бұрын
Excelente explicação Dr, já tava pondo em prática boa parte disso aí porém sem ter esse conhecimento, agora focar mais ainda, parabéns
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Uhulllll, mais um ponto!
@drikacordeiro 7 ай бұрын
Achei a explicação linda!
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
Que bom que gostou!!!
@IvoneteNink Ай бұрын
Que aula foi essa??? Um show!!! Parabéns! Ganhou uma inscrita 🎉🎉🎉🎉. Obrigada
@dr.danillojpereira Ай бұрын
Seja bem vinda! 🤗🤗
@etianearaujo6870 8 ай бұрын
UAU Uma aula gratuita.. 😍
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigadoooo
@user-wx4qq2ns9z 5 ай бұрын
Quando começou falou sobre comida apareceu o doguinho uma aula parabéns doutor
@dr.danillojpereira 5 ай бұрын
Verdade! heheheh
@painhuuuu 4 ай бұрын
gostei direto e rapido entao estou no caminho certo!!
@dr.danillojpereira 4 ай бұрын
É isso aí
@edsonalves6812 8 ай бұрын
Nota 10.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Obrigadooo
@user-ov7sv7ui5k 4 ай бұрын
Top...
@dr.danillojpereira 4 ай бұрын
Obrigado! ✅👊🏻
@danlima7775 8 ай бұрын
Que vídeo! Que aula! Deu um show! Gratidão por esses valiosos ensinamentos... Em resumo: não há atalhos. É preciso passar pelo processo com base na ciência e usar o bom senso sempre. ✍📖
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Muito obrigadooo!!!
@Jorgemarombaraiz 8 ай бұрын
Quanto maior for a intensidade mais resultado
@IlkaCrus 3 ай бұрын
Explicou bem
@dr.danillojpereira 3 ай бұрын
👊🏻👊🏻👊🏻
@rosangelanunessouza616 5 ай бұрын
Vim maratona ♡
@dr.danillojpereira 5 ай бұрын
Aewww, agora sim vai aprender! ✅👊🏻
@KatiaSchreiber-zu3qr 6 ай бұрын
Ja troquei meu aerobio para o fim do treino. Obg dr. Sugestão de video seria falar da importância do alongamento antes e depois do treino. Na academia, so indicam alguns minutinhos de aeróbio antes de começar. ❤
@dr.danillojpereira 6 ай бұрын
Já tem vídeo aqui sobre o assunto! Bora maratonar o canal!
@marcoantoniocastro7441 8 ай бұрын
Boa noite Dr Danilo pode falar sobre Bicarbonato de Sódio .Abraços !!!
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Já tem vídeo sobre o assunto!
@joseheriberto4052 4 ай бұрын
🙌🙌🙌🙌🙌
@andreluizsantosmendonca4311 5 ай бұрын
Dr muito bom o vídeo Gostaria de saber sobre pessoas q trocam o dia pela noite seria possível alcançar um shape definido?
@dr.danillojpereira 5 ай бұрын
Tem vídeo aqui também sobre o assunto! 👊🏻✅ Bora maratonar o canal
@ArenaPindobassu 6 ай бұрын
@dr.danillojpereira e a sugestão para alternar corrida e caminhada, como o corpo vai reagir a essa situação?
@dr.danillojpereira 6 ай бұрын
São muitas variáveis envolvidas nessa pergunta, não tenho como dar uma reposta objetiva a isso!
@OQuerer Ай бұрын
Dr .. fale sobre a respiração cardiovascular e como aumentar ela pfvr
@dr.danillojpereira Ай бұрын
Tem vídeos aqui falando sobre como aumentar o vo2 máximo! Procura por esse título!
@marlonevil 8 ай бұрын
Dr explique sobre o consumo de glicose no sangue durante a musculação e durante uma pedalada por exemplo, eu pratico musculacao 3 a 4 vezes por semana e pedalo de 20 a 25 km 3 a 4 x na semana com 1 hora a 1 hora e meia de duração, gostaria de entender como funciona o consumo da glicose nesses dois cenários
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Fala Marlon, assiste a playlitst da fisiologia do exercício que tem orientações sobre a sua dúvida! Bora maratonar o canal!
@inesramalho2985 8 ай бұрын
Vídeo completo!!
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Uhuullll, obrigado
@sheilamartins4846 3 ай бұрын
No popular, coração tem que acelerar ❤😊
@dr.danillojpereira 3 ай бұрын
Exatamente!
@MrChicovet 7 ай бұрын
Ótimo vídeo!!!! Com participação especial de um dog boder shapeado!!!!! kkkk
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
Heheheh muito obrigado pela presença aqui!
@emersonbatista1374 7 ай бұрын
Estou em um treinamento com personal, ele me passou 3 etapas, primeiro resistência que estou finalizando essa semana, junto com a resistência combinou o aeróbico, apos a resistência vou fazer o treino de força e depois hipertrofia. Objetivo perder 5 kg de gorduro e ganhar 1,6 kg massa magra. Legal que o personal fez esse teste para achar o meu VO2 e fez o teste tb para achar minhas falhas no exercicio de musculação.
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
Está com um excelente profissional! ✅👊🏻
@hinbativelll 5 ай бұрын
Sou muito forte, professor de pilates então meu abdômen é bem hipertrofiado, contudo não faço aeróbico 🫣😅😅 então não dá para ver meus músculos abdominais direito.. mas depois dessa aula vou iniciar!!
@dr.danillojpereira 5 ай бұрын
Sucesso!
@danbranco7800 8 ай бұрын
Bom tema
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
✅👊🏻
@jasoncoutinhobrazil3174 8 ай бұрын
Dr, pode fazer um vídeo sobre queima em treinamentos hiit?
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Sugestão anotada!
@marcodiasrodriguez 8 ай бұрын
ótimo video!!! realmente precisamos juntar os 3 pilares, quando dá faço o aerobico de 20 min após a musculação, é recomendado isso mesmo? aerobico apos musculacao?
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Ajuda sim!!!
@robertnogueira3733 6 ай бұрын
Comecei com 82,700. 1.66, após 2 meses, com regulação de dieta, água, 40 minutos de esteira e musculação. Minha barriga cegou e 8 quilos já foram. Sem passar fome
@dr.danillojpereira 6 ай бұрын
E segue o jogo! ✅👊🏻🎯
@genilelis3766 7 ай бұрын
Olá Danillo. Tenho uma dúvida, sou ciclista e faço exercício de resistência muscular, mas sempre que pedalo em alta intensidade, fico muito ofegante, tipo muuuito mesmo! Até que ponto a respiração ofegante é normal e se existe algum meio ou exercício para controlar a respiração?
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
Existe uma indicação de descartar causas cardíacas/ pulmonares principalmente no seu caso, o broncoespasmo induzido pelo exercício é uma hipótese. danillojpereira.com
@igorsabino 8 ай бұрын
Dr, o que o senhor acha de intercalar série de musculação e, no intervalo, fazer exercício aeróbico (jump de 30seg). Seria uma boa estratégia para perda da gordura e manter a massa magra?
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Bom tema para conversar com o profissional de educação física! Detalhes de treino é com ele! ✅👊🏻
@leilacastelobranco1004 8 ай бұрын
Que otimo! Prontinho. Agora aprendi de vez que *MASSA MUSCULAR- ( Treinamento de força + Treinamento de resistência) e eu achei tmb muito legal e interessante a explicação no quadro sobre o ritmo dos treinos aeróbicos: "Leve/Moderado/ Intenso". Fico feliz por eu não estar mais no leve, e sim alterno entre o moderado e o intenso na esteira 🏃. Ameiiiii todo o conteúdo ❤. Gratidão Dr. Danillo! Tenha um bom dia aconpanhado de uma abençoada semana pra vc e família! 🙌🙌🙌🙌.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Tenha um excelente dia!
@adrianaramos3779 9 күн бұрын
Minha cabeça agora deu uma bugada,mas no fim deu p entender kkkk
@dr.danillojpereira 9 күн бұрын
Mais um ponto!
@mariateresa9941 6 ай бұрын
Olá, qual exercício para perder barriga , queimar gordura da barriga
@dr.danillojpereira 6 ай бұрын
Musculação + aeróbico+ deficit calórico!
@alvaromatos1521 4 ай бұрын
O meu problema, foi o cachorro ter passado no vídeo e ter tirado minha concentração.😂😂😂 👋 Ótima explicação.
@dr.danillojpereira 4 ай бұрын
Hahahahah verdade!!!
@otimashistorias7076 8 ай бұрын
Nota 10, se usar um quadro maior fica nota 11 ❤
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Opa, vou providenciar pra ganhar esse 11 então hheheeheh
@Jorgemarombaraiz 8 ай бұрын
Danilo faz um vídeo falando sobre limite natural
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Fala Jorge, um vídeo com esse tema será muito intuito/de opinião. Pq não existem estudos que comparem o ganho de massa com e sem hormônios. Um estudo assim não passaria nunca em um comitê de ética por conta dos efeitos negativos que os pacientes submetidos ao uso de hormônios sofreriam.
@Jorgemarombaraiz 8 ай бұрын
Tá certo compreendo
@tiogilson8596 2 ай бұрын
Não consegui entender a analagia da "dívida" de energia. De onde eu pego energia "emprestada"? (sim, já assisti ao vídeo que explica as "moedas", na mão, no bolso e na mochila).
@dr.danillojpereira 2 ай бұрын
Do lactato que é produzido!
@vivibarreto1820 Ай бұрын
Então o HIIT seria o melhor para fazer aeróbico e também preservativo a massa muscular? Pois muitos exercícios são feitos com carga
@dr.danillojpereira Ай бұрын
A teoria é essa!
@vivibarreto1820 Ай бұрын
@@dr.danillojpereira Obrigada por responder! Tenho 43 anos, e agora sei que estou no caminho certo 🙏
@AlexandrePPaiva 8 ай бұрын
Zona de Fatmax. Lipidios como fonte energética. Zona Aeróbica (60 e 70% do BPM Max)
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Perfeito! A ideia do vídeo foi transmitir o que são os percentuais e como achar de maneira simples e pratica pelo teste da fala
@AlexandrePPaiva 8 ай бұрын
@@dr.danillojpereira e a mensagem foi transmitida com absoluta clareza Dr.! Parabéns pelo trabalho e pela generosidade em compartilhar seu conhecimento! Forte abraço e bons treinos!
@ricardoricardo-qw4js 5 ай бұрын
Eu perdi 8kg em 2 meses, musculação 6 vezes por semana e 30 minutos de esteira 4 vezes por semana..corro 8 minutos e meio e ando 1 minuto e meio, ate completar os 30 minutos e tive esse resultado top de 101 kg pra 93kg
@dr.danillojpereira 5 ай бұрын
Parabéns pela mudança de estilo de vida! 👊🏻👊🏻
@charlesbabbage11 7 ай бұрын
Aeróbio moderado depois da musculação seria mais eficiente então?
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
No alvo!
@jonathancoimbra5024 8 ай бұрын
Excelente vídeo, belíssima explicação. Dr. Danilo, é possível que um exercício muscular (academia) seja ao mesmo tempo exercício de força e aeróbico? Como por exemplo, através de execução mais rápida com menos carga ou alguma outra forma. Eu estou acima do peso e sempre fico muito suado durante o treino e na maioria das vezes mantenho meus batimentos cardíacos relativamente altos. Desde já, obrigado.
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
É possível sim e depende justamente de carga, repetições e duração de execução!
@carollyneribeiro2870 7 ай бұрын
Boa noite Danilo! A variação no ritmo do aeróbico aumenta o gasto calórico? Subir e diminuir a velocidade melhora esse gasto? Obrigado e parabéns pelo conteúdo!
@dr.danillojpereira 7 ай бұрын
Ajuda sim, tem uma playlist aqui sobre curva da adaptação, acompanha aqui para aprender!
@MrJamessonlima 3 ай бұрын
Treinar em jejum ( treino + aeróbico ) acelera o processo de queima de gordura ou não é benéfico?
@dr.danillojpereira 3 ай бұрын
Tem vídeo sobre o assunto! Bora maratonar o canal! ✅👊🏻
@otimashistorias7076 8 ай бұрын
Outro benefício do aeróbico moderado é uma maior preservação das articulações
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Mais um ponto, osso precisa de exercício para manter a resistência
@MariaFatima-ji6gv 7 ай бұрын
❤🎉
@faustocorrea9793 8 ай бұрын
Se o meu consumo de caloria é igual ao gasto calórico sem exercício aeróbico, não adianta eu realizar aeróbio moderado por uma hora por exemplo, que não vou perder massa gorda?
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
Veja, se vc tem um consumo igual ao seu gasto sem exercício e vc faz exercício, vc aumentou o seu gasto em relação a oferta e vai entrar em deficit calórico, com isso terá perda de gordura
@raquel33 2 ай бұрын
Entao faço esteira no moderado as vezes no intenso. Agora entendi. 😅 pensava que tinha a ver com a velocidade, mas com minhas pernas curtas em velocidade moderada ja estou ofegante 😂😂😂😂
@dr.danillojpereira 2 ай бұрын
Que bom que ajudou!
@silvaniagoncalvesferreira8702 8 ай бұрын
Danilo si uma pessoa pular corda todos os dias durante 10 minutos dividindo esse tempo em 15 séries de 40 segundos e descansando 20 segundos e todos os dias ela também treinar pra ganho de massa magra ela vai continuar ganhando massa magra ou vai perder tanto gordura quanto massa magra .????Vi alguns desafios de pular corda e tem alguns que dizem pular até 20 minutos e as pessoas que o fizeram disseram ter havido ganho de massa força energia e perca de gordura.O que vc me diz sobre assunto??????
@dr.danillojpereira 8 ай бұрын
O que gera músculo é treino de força. Pular corda é um treino aeróbico e se em conjunto com uma boa alimentação pode gerar uma definição muscular que é diferente de hipertrofia
@moradalugardeprazereusades2007 2 ай бұрын
Ai bote
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