Como ENGROSAR BRAZOS delgados ✅ Aplica este tip CUANTO ANTES!

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Күн бұрын

🛑Cansado de tener brazos delgados? Te falta hacer el movimiento que te enseñaré a continuación! Y no sólo eso pues te daré unos tips de MUCHÍSIMA utilidad para que lo puedas adaptar a tu estructura individual y por ende, mejorar tus resultados.
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Пікірлер: 377

@tr4iner 4 жыл бұрын

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@andresjulianurrearuiz7930 4 жыл бұрын

Pana con el respeto que usted se merece me parece una estupidez hablar de ejercicios en casa cuando los ejercicios son con equipo de gym ... o crees que todo mundo tiene esas barras en casa puffdd

@rodycustodio3017 4 жыл бұрын

@@andresjulianurrearuiz7930 Eres venezolano o idiota? Acaso todos los ejercicios se deben realizar con equipos? Infórmate...

@cmpunk6951 4 жыл бұрын

@@andresjulianurrearuiz7930 Se supone que toda persona interesada en hacer ejercicio debería tener algunos de estos aparatos,en vez de gastar su dinero en pendejadas que no les beneficia

@deriansalascolque5990 4 жыл бұрын

tener un par de barras y mancuernas es algo basico para el ejercicio en casa de alguien que verdaderamente le interesa el fitness , si no es tu caso compañero te equivocaste de canal mano

@S0Y-JUNIOR. 4 жыл бұрын

Y la cara pa cuando? Debemos trabajar todo hermano

@cristiand.2534 4 жыл бұрын

Me diste esperanza los primeros 11 segundos. Increíble como pueden derrumbarte en 1 segundo.

@rubenarancibia7145 4 жыл бұрын

SI ES TREMENDO PELOTUDO XD

@nando.3794 4 жыл бұрын

Puedes usar un palo de escoba

@belisariomendez7097 3 жыл бұрын

Necesito que subas videos de como se usan las mancuernas

@yudaigo237 3 жыл бұрын

Si man que pendejada jajaj, como si todos tuvieramos equipo

@AlfLiamc 3 жыл бұрын

@@yudaigo237 Weon deja de decir boludeses y no esperes conseguir un resultado si no puedes invertir en tu equipo de entrenamiento, todo tienen un costo y si no puedes comprar el equipo se ingenioso e idea una nueva manera

@jorgemaguina5586 4 жыл бұрын

Comienza con el palo de escoba y así tendrás menor riesgo a subir una lesión. Luego sube la intensidad 💪🔥

@angelandresmartinezvega2643 4 жыл бұрын

Anthoni cuántas veces a la semana puedo entrenar mis brazos?

@arielalmagro156 4 жыл бұрын

Como yo 😎

@sebastiansantizgomez6366 3 жыл бұрын

Vales vrg wer 😅😅😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂

@benyaz1234 3 жыл бұрын

Un palo de escoba con dos cubos de fregona XD

@luishatsunepaez1920 3 жыл бұрын

@@benyaz1234 xdxdxd brutal

@cuentaps9344 4 жыл бұрын

Como se ha notado la evolución en este canal, espectacular contenido!

@jordanalejandrosalasjuarez2427 4 жыл бұрын

Era lo que esperaba bro, exelente video Anthony, a mutar esos brazos 💪 saludos

@CesareOSans 4 жыл бұрын

Excelente descripción, ojala lo vean gente que pone mucho peso subiéndolo con impulso e inercia y no con técnica y fuerza

@juanperez-ye8qi 4 жыл бұрын

Muy buenos días, tienes muy buenas ideas para explicar

@davidalvitresalayo5877 4 жыл бұрын

wow! tu informacion vale oro hermano, eres mi entrenador favorito, exitos y bendiciones!

@juanmauriciogarroreyes2707 3 жыл бұрын

De todos los video-tutoriales para hacer ejercicio que he visto en KZfaq, creo que estos de Montalván son los mejores.

@ericberrocal9633 3 жыл бұрын

Busque a jeff cavaliere o a power explosive son muy buenos también

@angeldamian6944 4 жыл бұрын

Muy interesante como siempre 👍😉👏👏👏 Gracias por compartir

@jorgemosqueda1737 4 жыл бұрын

Como siempre bro dando buenos consejos saludos y sigue subiendo buenos videos que son los mejores

@hectorjearim9287 4 жыл бұрын

Me encanta la edición de los videos es mucho más dinámica felicidades

@jjo4543 3 жыл бұрын

Bravo, fantástica explicación y sencilla, gracias.

@luisosuna848 3 жыл бұрын

Mis brazos son flacos ojala pueda no desistire tu video me motiva mucho

@juanjuliosandovalserrano6141 4 жыл бұрын

Chevere Anthoni Seguimos con tus clases. 🏋️

@Julianborquez5169 4 жыл бұрын

Bro , estoy empezando un canal , voy a contar toda mi experiencia en 5 años de entrenamiento , de pesar 50kg a 80 kg , ya tengo videos subidos, agradecería mucho q veas mis videos y opines, Saludos

@gladiadorromano34 3 жыл бұрын

Muy Buen video, gracias por subirlo, esta bien enfocado.

@cristianfernandoagudelogav1094 4 жыл бұрын

Gracias Anthoni, excelentes tus vídeos.

@Julianborquez5169 4 жыл бұрын

Bro , estoy empezando un canal , voy a contar toda mi experiencia en 5 años de entrenamiento , de pesar 50kg a 80 kg , ya tengo videos subidos, agradecería mucho q veas mis videos y opines, Saludos

@miguelangelguerropalacio2701 4 жыл бұрын

tengo 16 años y me han servido mucho tus videos, y los resultados son muy significativos muchas gracias por tu contenido

@kevinmartinez5699 2 жыл бұрын

Lo mismo man, cual crees que es mejor para ti, tambien soy adolescente aun, y no se si hacer cuerpo completo o dividido, voy 6 dias a las semana al gym.

@raulpussetto1942 Жыл бұрын

Excelente video! Gracias!!!

@chemahernandez9796 4 жыл бұрын

Que bien explicas Man ! 👍👍👍

@jeanpieertraucocanta3630 3 жыл бұрын

"En casa" :D "Con barras" D:

@enriquevillalba2007 4 жыл бұрын

Esto necesitabaaaaaaa

@isakabisuaoliva4938 4 жыл бұрын

Super tips con la posicion de los codos super la verdad gracias Anthony hay que seguir mutando en casa

@alexanderzanetti2545 4 жыл бұрын

O hacer martillo pegado al pecho con una pesa tambien funciona y muy bien

@everramirez5385 4 жыл бұрын

Gracias por el consejo amigo lo aplicare mañana mismo

@efrainzabaletapalacio 3 жыл бұрын

Excelente amigo Antoni

@erastomorales7983 3 жыл бұрын

Gracias x compartir tus disciplinas a migó saludos desde México....👍👍👍👍

@ramirorodriguezvillabona9421 3 жыл бұрын

Explicas muy bien Anthoni, un saludo desde Colombia Amigo

@Axel-yv4xq 4 жыл бұрын

Gracias bro no lo había visto de ese modo.

@jairocardenas1516 Жыл бұрын

Bueno a ponerlo en práctica

@Mtrella_28 Жыл бұрын

Te has ganado un nuevo suscriptor, Buena informacion y Resumida ♥

@tr4iner Жыл бұрын

Gracias, hermano. Te mandamos un fuerte abrazo.🙌

@joelgodinez8286 3 жыл бұрын

Eso no sabia gracias por las sugerencias

@ness8814 4 жыл бұрын

Saludos a todos los que ven este canal...y gracias por tus tips 💪

@Julianborquez5169 4 жыл бұрын

Bro , estoy empezando un canal , voy a contar toda mi experiencia en 5 años de entrenamiento , de pesar 50kg a 80 kg , ya tengo videos subidos, agradecería mucho q veas mis videos y opines, Saludos

@flaviorodrigolomeli3936 4 жыл бұрын

@@Julianborquez5169 Cuanto mides?

@litost 2 жыл бұрын

GRACIAS! EXCELENTE CONSEJO.

@JORGEHERNANDEZ-gj1lx 4 жыл бұрын

Muy buena explicación Brother

@1510146 4 жыл бұрын

Muy buena explicación. 👍🏻

@balduinoiv5268 4 жыл бұрын

Saludos desde el Valle del Cauca. Colombia🇨🇴

@kevinandrade5915 4 жыл бұрын

Primer comentario! Muy buenos consejos los voy a aplicar ahora mismo 💪🏾

@Julianborquez5169 4 жыл бұрын

Bro , estoy empezando un canal , voy a contar toda mi experiencia en 5 años de entrenamiento , de pesar 50kg a 80 kg , ya tengo videos subidos, agradecería mucho q veas mis videos y opines, Saludos

@cristianalejandroaranedavo7011 3 жыл бұрын

Muy buen consejo, gracias.

@sergioportales8787 4 жыл бұрын

Genial!!! Gracias!

@leonelsaavedramauricio2436 4 жыл бұрын

Gracias bro por la rutina

@luisusuga3990 4 жыл бұрын

Gracias gran video Dios los bendiga

@gerardoleopoldomartinezper1727 3 жыл бұрын

Buenisimo el consejo 👍👍👍👍👍

@formafisica7281 4 жыл бұрын

Muy buen video y explicación 👌💪🏋

@kevnirvana674 2 жыл бұрын

gracias profe

@sniper3976 3 жыл бұрын

Gracias Antony

@djjohngutierrezpiura-peru2524 4 жыл бұрын

Muy bueno vamos a seguir estos pasos

@guillermocarrasco653 4 жыл бұрын

Saludos desde 🇦🇷 ✌️

@Julianborquez5169 4 жыл бұрын

Bro , estoy empezando un canal , voy a contar toda mi experiencia en 5 años de entrenamiento , de pesar 50kg a 80 kg , ya tengo videos subidos, agradecería mucho q veas mis videos y opines, Saludos, Soy Argentino , saludos

@josemarin739 3 жыл бұрын

Gracias excelente video

@hekovictoria4039 4 жыл бұрын

Hermano un fuerte abrazo desde México gracias por tus vídeos y me gustaría molestarte con una pregunta sabes de algún ejercicio para fortalecer el abdomen y el área lumbar ?

@luisbautista8477 3 жыл бұрын

Exelente 💪😉

@josemandujano7626 2 жыл бұрын

Exlente video mil garcias por usted amigo y Que bien explicado saludos desde nor Hollywood California y uno furte abrazo en la distacia benidiciones 💎💎🇲🇽🇲🇽🌾🚜🕊🕊👏👏

@anakarlacas4644 3 жыл бұрын

Anthoni será posible que recomiendes en tus videos también para mujeres? Gracias

@josue316 4 жыл бұрын

jajajaja buen inicio jaja creo q quienes dan resultado son quienes se dejan ver.. buen video

@orlandogcardoza6685 3 жыл бұрын

De Matagalpa, Nicaragua.

@diegoaragon6616 4 жыл бұрын

Has uno para antebrazos delgados por fa...

@aeduardobarra 4 жыл бұрын

Buen consejo, saludos desde Chile

@urielblanco7852 3 жыл бұрын

toma tu like buen hombre

@ziondfg 4 жыл бұрын

Yo realizó ésos ejercicios, son excelentes para gran anchura en bíceps..!! 💪🏻🔥 100% recomendables bro...

@mrsantiago781 4 жыл бұрын

Bro soy un chico flaco con un peso desente crees que engrosen mía brazos en un mes?

@rodrigovasquez4635 4 жыл бұрын

@@mrsantiago781 ON

@ziondfg 4 жыл бұрын

@@mrsantiago781 si bro... Todo depende de tu alimentación y si estás metiendo algún suplemento...

@rodycustodio3017 4 жыл бұрын

@@ziondfg anabólico detected

@jakecloudy3251 3 жыл бұрын

@@mrsantiago781 como te fue??

@jairmartelo7064 3 жыл бұрын

Bien explicado

@taniloflores7872 3 жыл бұрын

Entendido gracias amigo

@joacohhhbarrios6938 4 жыл бұрын

Buen video Antony..faltó cuántos series y frecuencia saludos cordiales atte de Argentina

@adangarcia415 4 жыл бұрын

Primer comentario!!! Saludos

@denismanuelroagarcia5007 3 жыл бұрын

Que buen video amigo, pero cuando solo tengo barras para dominadas, anillas y paralelas que recomiendas por favor?

@elsarchidc4511 4 жыл бұрын

Anthony una pregunta lo puedo hacer también con mancuernas y daría el mismo provecho? saludos desde Colombia!

@EduardoGonzalez-bv3hu 3 жыл бұрын

Llevo más o menos 2 semana y si e estado viendo cambios

@hernandomorales9049 3 жыл бұрын

Gracias

@matiaspereyra9957 3 жыл бұрын

2:01 jajaj

@santiagomartintac4609 3 жыл бұрын

Sirve con mancuernas hacer ese mismo ejercisio?

@stanleysilva4007 3 жыл бұрын

Cuantas repeticiones serían necesarias para el mejor resultado

@maikerpracticas 2 жыл бұрын

gracias

@user-sk8gu8bi7b 4 жыл бұрын

suscrito!

@IamMarioMat 3 жыл бұрын

Pues no tengo ni barra normal, ni barra z, solo mancuernas y ligas, que procede?

@leonardoclaros9773 4 жыл бұрын

Oye anthoni, una pregunta, e oído que si haces agarre cerrado en curl de biceps con barra es mas estimulante para la cabeza larga, que opinas de eso?

@wifebeater5074 4 жыл бұрын

Ya lo he probado y creo que también es bastante efectiva el poner los codos frente a ti es como e sentido mas congestión y es como se canzan menos los antebrazos ya que el braquial son fibras de contraccion rapida y debe ser pesado y controlado (si mal no recuerdo) Simplemente es lo mismo, solo los brazos los pones mas enfrente y asi también tienes los codos bien y no puedes hacer trampa tampoco

@felipehaze353 4 жыл бұрын

Buen video!

@williammarcelomendozaarias7774 3 жыл бұрын

Buenas tardes pregunta cuántas repeticiones se hacen y cada cuánto?

@LuisLopez-wj5tp 3 жыл бұрын

Queria preguntar cuantas comidas devo comer y cuales son esas comidas

@Tacbi0325 4 жыл бұрын

Oye esè acabo de empezar a hacer brazo ., mi proteína y mi creatine HC1 los tomo antes o después del ejercicio he empezado 3 días atrás !! Voy a seguir tus consejos.., tumb up and subscribe too !!?👌👍🏼

@jesusmeshemercedesvargas347 3 жыл бұрын

Asi cuantas repeticiones ago? X faboe quisiera saber

@christianpalacios6560 4 жыл бұрын

Mi bro!, muchas gracias por este video ya me faltaba, para tener un brazaso, a mutar!, cuidate mucho!

@Julianborquez5169 4 жыл бұрын

@TheJACCH 4 жыл бұрын

@@Julianborquez5169 yo ire a ver eso tio porque pesaba 60 y ya peso 80 pero quiero musculatura ire a ver tu canal

@samueleduardobarrosescobar1930 3 жыл бұрын

Antoni yo siempre hice ese ejercicio pensando q era para los antebrazos

@alejandrodurante8735 4 жыл бұрын

Hola ya tienes nuevo suscriptor .. Tengo una pregunta... Ese ejercicio sirve para los bíceps , tríceps y antebrazos?

@ivooo1087 4 жыл бұрын

los triceps no trabajaran mucho en ese ejercicio

@SergeH09 4 жыл бұрын

Con la pesa rusa también vale?

@niltonjara8028 3 жыл бұрын

Y si uno no tiene esas barras que podría usar en su lugar

@orlandogcardoza6685 3 жыл бұрын

Como hacer brazos un bicep brazo izquierdo dañado y el manguito rotador en el braxo derecho. Dificil no?.

@ivanofcial3474 4 жыл бұрын

Sii es un poco difícil cuando llega arriba

@ikvmunt 4 жыл бұрын

Lo puedo hacer con mancuernas en cada brazo

@erwinescobar2764 4 жыл бұрын

Anthony mejor no seria usar mancuernas envez de barras, ahi no hay problema con las muñecas ya q la posicion es perfectamente adaptable. Saludos :)

@jonx4986 4 жыл бұрын

Viendo la portada, confirmo que los culturistas jamas supieron cerrar el puño, increible. Parece que quisieran fracturarse el dedo

@hugobsmixer 4 жыл бұрын

Tienes razón, el pulgar no se envuelve con los demás dedos. Sin embargo no creo que sea algo propio de los culturistas o los que van al gimnasio. Cualquier persona puede tener ese error.

@sirfranciscodedante6398 4 жыл бұрын

Y los chochos ? Pa cuando vaz a recomendarlos?

@CarlosGomez_007 4 жыл бұрын

Andale que diga cuales son los "mejores" Jajaja

@rodrigovalenzuela6350 4 жыл бұрын

Jajajaj

@JonathanGarcia-yp1oz 4 жыл бұрын

Yo lo veo todo natural :o

@fabianvargas8719 3 жыл бұрын

@@JonathanGarcia-yp1oz Es sarcasmo verdad? 🤣🤣🤣

@joseosio3206 3 жыл бұрын

Y si lo hace con mancuernas como lo harías

@4ndr0hn52 2 жыл бұрын

Con una barra de hacer agujeros

@patriciaespinosa9526 3 жыл бұрын

Hola soy nueva a mi no me interesa brazos grandes tengo muchas flacidez y es lo q realmente quiero trabajar mi pregunta es ... Q ejercios son los recomendados y tiene q ver él peso o las repeticiones? Gracias

@josetamayo9854 4 жыл бұрын

.. SALUDOS DESDE LA CD DE MÉXICO .. UNA PREGUNTA... SE DEBE MOVER LA MUÑECA (LA MANO) AL MOMENTO DE SUBIR O BAJAR LA BARRA?. O LLEVA UNA SOLA POSICIÓN LA MANO...GRACIAS..

@leonelsaavedramauricio2436 4 жыл бұрын

Cuantas repeticiones recomiendas?