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Pasa de gente que le da envidia El Progreso y el aspecto físico que tienes maestro 👨‍🏫 quédate con los que te admiramos y seguimos tus métodos,,crack 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻ya quisiera yo a mis 38 estar así,,pero se que con constancia lo conseguíre🙏🏻🙏🏻🙏🏻😎👌

Yo tengo 52 y por temas de salud volvi a entrenar despues de 15 años y contrario a lo que me dijo mucha gente,tengo mejor fisico que cuando joven y no tomo ni anabolizantes ni creatina y menos proteina en polvo,solo trabajo duro y alimentacion saludable.

Cuando te haces una rutina, es difícil abandonarla: tengo 55 años, mido 1.73, peso 70kg. Me levanto a las 4:30 am todos los días, corro y hago una hora de gym a esa hora. Me siento activo todo el día.

Yo tengo 48 años, y desde hace 4 meses que vi su primer video me ibspiro, y ahora les comparto mi rutina, 15 minutos calentamiento, 20 minutos de caminata o cardio, 20 minutos de ejercicio, sentadillas, barras, flexiones etc, 30 minutos de yoga, 10 minutos relajamiento y baño de agua helada, GRACIAS POR SER MI INSPIRACIÓN MAESTRO!!! Pronto solicitaremos de sus servicios con su programa.

A mi Luis me "salvo" de abandonarme a mis 50. Literalmente... Su motivación, mensaje y experiencia vital me hizo ver que hay que implicarse y no pensar que un "viejo" no puede muscularse. Gracias!!

Hola Luis. Totalmente de acuerdo con tus palabras y tu actitud. Tengo 60 años, entreno con pesas dia por medio en mi casa donde armé mi gimnasio en la galeria abierta al jardín. Me siento identificado con tu postura. La desmotivación de la gente que me rodea es total y tengo que tener mucha diciplina y motivación para entrenar. Siempre los comentarios son desmotivadores, pero yo sigo. Abrazo desde Argentina.

Pero buenoooo!! Como se le puede decir a una persona de 53 años que es un viejo?? Madre mía,yo tengo 58 y estoy en plena forma,cintura de avispa ,piernas musculares y vientre plano. Mejor que muchas de 20 y todo gracias a disfrutar cuidándome. Muchas gracias por tus vídeos.

Grande es asi tengo 74 años entreno hace dos años en mi casa con una rutina de ina hora por dia es increible como puedes cambiar tu cuerpo para mejor dia a dia !!! Desde Argentina te mando un abrazo y Felicitaciones!!!!💪💪💪💪

Luis sos un grosso!!!!si es que critican es porq estas haciendo algo !!!! Seguí así!!!!

Ante todo mis respetos para usted. Vivo en la Habana Cuba, soy entrenador de un gym, tengo 52 años y he basado mi entrenamiento en ejercicios físicos desde chico y lo inculto a los clientes que llegan al gym. Me importa mucho sus conocimientos porque he seguido sus ideas y sus entrenamientos. Gracias, bendiciones miles.

Para mí estás guapo. A esa edad no eres viejo más aún si haces ejercicios. Es admirable tu trabajo. Sigue adelante. Te sigo cada rutina y me gusta ese estilo de ejercicios.

lo felicito en verdad, yo tengo 55 años pero traigo una vertebra facturada , y aun asi me pongo en mi ratos libres hacer ejercicio amor el ejercicio, pero desde mi accidente todo cambio, hay cosas que no puedo hacer porque el dolor aumenta, pero sigo con la fe puesta en dios,DIOS LO BENDIGA y saludos desde ciudad juarez

Gracias por este mensaje tan "Chipocludo", eres un "Don Chingón". Saludos desde Tehuacán, Puebla, México.

Luis eres el punto amo. Con 10 me parecían mayores líderes 20, con 20 me creía muy mayor y los de 40 pues puff. Con 52 eres un chaval y damos gracias a estar aquí. Con 62 estoy acumulando juventud y sigo viviendo. Grande Luis, eres grande. A por los 100 y que nos siga el que quiera o no. Saludos desde el foro.

Felicidades!! Eres una fuente de inspiración para los que pasamos de 40. Sigue adelante!!!

Gran trabajo divulgativo , tengo 51 años , no fumo no bebo , no trasnocho , hago deporte cada dia , cardio pesas ect, y el resultado desde hace 30 años se ve con el tiempo ,es un camino de sacrificio pero muy agradecido ya que te hace sentir mas vital.Un gran saludo y gracias por tu trabajo .

Eres muy grande Luis, ni caso a la gente mala. Sigue asi eres un ejemplo para todos. Tengo 38 y ojalá tuviera tu cuerpo y tu fuerza mental

Una bendición!! Gracias por este video! Actualmente tengo 53 y me llegó este video y ando sin dinero y desmotivado y sin embargo estoy en el buen camino y he mejorado mi estética y mi salud. El veganismo también me ha ayudado aún cuando no es por esos motivos sino por ética pero sí ya ayudado muchísimo y voy teniendo buenos resultados. Un abrazo y un gran saludo desde México

Grande grande …tengo 47 años , llevo más de 30 años haciendo kick boxing, pesca submarina, calistenia y encuentro tu vídeo en un bajón físico y mental en mi vida enorme dando me cuanta que se me escapa la juventud, eres una motivación para no rendirme gracias máquinaaa …cojonessss!!!! Jajajajaj ostiaa

Hola soy de Argentina - Entre Ríos he sido deportista y hace ya unos años que no hacía nada y al ver tus vídeos he empezado hacer actividad física y como tú dices al aire libre me ha costado mucho pero sigo 1 hora todos los días hace ya 3 semanas y me empiezo sentir muy bien y es lo que me motiva, te mando un abrazo y gracias

Tengo 26 y cuando tenga 63 quiero verme como usted se ve que es un hombre sabio con mucha diciplina y es una clara muestra de que no hay limites para el que quiere

Ánimo luis eres auténtico y muy humilde👋👋

Bueno es su video de la pereza, flojera, etc. Usted es un ejemplo a seguir y que ganas de tenerlo aquí para que me sacara de un brazo de la cama Jajajaja porque vaya que me cuesta!! Bendiciones 🙏💖

Mi nombre es Eduardo, tengo 58 años cuesta trabajo mantenerme en forma con altibajos pero gozo el ejercicio sin importar lo que hablen Oídos sordos al ignorante

Te felicito no aparentas tu edad sigue adelante hay muchas personas q necesitamos tu ejemplo a seguir

TOTALMENTE!!!de acuerdo amigo Luis,no se que tiempo tiene este video,yo tengo 58 y todavia entreno como uno de 30 por lo menos al aire libre...TE FELICITO!!!!un abrazo desde Caracas Venezuela...

Estimado amigo de Alpha50, me encantan tus videos y me motiva siempre verte, considero que sabes mucho sobre el entrenamiento físico y veo con atención tu programa; hoy, sin embargo has hecho uso, por primera vez, de una palabra despectiva (viejo) que me parece no podemos pasar por alto. Si bien es cierto un hombre de 53 años puede parecerle viejo a un joven de 25, no tiene por qué sentirse viejo y es por eso que se anima a seguir tu programa de ejercicios porque queremos prolongar esa juventud y evitar la vejez; existen estudios que confirman que un hombre de mediana edad puede rejuvenecer 10 años solo haciendo ejercicio como lo enseñas tú; entonces que la motivación no solo sea el sentirnos bien pero también lucir más jóvenes para una vida más plena; entonces hay que deshacerse de la palabra “viejo” y cambiarla por la de “madurez” cosa que quisiera tener un muchacho de 25. Es mi aporte para ti el día de hoy; por lo demás concuerdo con todo lo que enseñas; un abrazo y saludos desde Seattle. 😃

Sos un capo!! Mis felicitaciones desde Argentina 🇦🇷!! Te admiro

LUIS... MIL GRACIAS POR SER MI ENTRENADOR PERSONAL ADELANTE ES VERDAD YO ENTRENO EN UN BOSQUE DE EUCALIPTOS ACA EN ECUADOR

Hay gente que fácilmente mueve la boca, pero no piensa que los objetivos se logran con voluntad, sacrificio y disciplina y eso se ve a simple vista, yo he logrado algo de eso por la gracia de Dios y tengo 70 años, saludos desde Guatemala Luis.

ME SORPRENDE QUE TE DIGAS QUE TU ERES VIEJO .... YO TENGO 55 Y ME VEO MAS JOVEN YBTU ESTAS GENIAL !!

Esperando como siempre a todos tus vídeos Luis, la verdad que me gustan mucho y se aprende y uno se motiva mucho más, gracias Luis!

Es verdad cuando logras DICIPLINA MENTAL Y CORPORAL. Se logra moldear el cuerpo yo tengo 53 como tú y hago FITNESS sin anabólicos demore un año con alimentación FITNESS que es la clave para construir masa muscular y perder grasa y la verdad EL CIELO NO ES EL LIMITE para cualquier ser humano FELICITACIONES CAMPION TIENES UN CUERPO Y MENTE INCREÍBLE Y HERMOSO

Respetado amigo. Lo que usted dice es verdad, nada nos llega sin esfuerzo y sacrificio, no podemos depender de un gimnasio, es manejando nuestro propio peso que podemos alcanzar nuestros objetivos, pero usted lo dice y yo lo afirmó, que se necesita buen tiempo y disciplina para alcanzar metas y logros, esto no nos llega sentados, debemos trabajar para ello.

Hola Luis, saludos desde Mexico. Tengo 54 y hago running, MTB y dejame decirte que lo que acabas de decir en tu video es totalmente cierto una vez que empiesas no lo puedes dejar y transforma tu vida gracias portus consejos y saludos

Gracias muchisimas gracias un millon de gracias y recibe un gran abrazo y un humilde saludos desde Logan Utah USA 🇺🇸

Ese tipo de comentarios solo reflejan ENVIDIA, el gran mal que carcome a algunos. Lo importante es que tú estás mostrando lo que se puede hacer y al que no le da resultados, quizás no sea tan riguroso con los ejercicios. Además si te critican, que no sigan tu canal y punto. Saludos desde Chile. 👍

Aplausos Luis desde Perú, motivación pura.... con mis 46 necesito pegar ese salto del que hablas, voy a revisar tu página, solo que en euros aquí se cuadruplica el precio y más, tu comprendes....

Eres una inspiración para las personas de todas las edades, yo he descubierto la capacidad que tengo para enfrentar el dolor de los entrenamientos, y si, al principio es difícil porque hay que cambiar malos hábitos que teníamos arraigados, pero pasando el tiempo lo aprendes a disfrutar y te sientes vivo como tú comentas, saludos desde Chihuahua, México

Eres un ejemplo a seguir. Los haters están sentados y sólo mueven un poco los dedos para extender su odio y frustración a través de comentarios de mierda. Que les jo... Sigue así y sigue motivando tal y como lo estás haciendo. Eres un crack!

La verdad es usted una persona muy disciplinada ,y ver los resultados de su gran esfuerzo ,me motiva día con día hacer ejercicio

Naturalidad, humildad y mucho curro...no hay mas que añadir y nada que cambiar! Vamooooos!

Luis cómo está mi nombre es Leonardo soy Colombo-Estado Unidense , tengo 52 y lo sigo hace algunos meses atrás, soy muy honesto al decirle que no tengo su disciplina y quizás menos esa motivación pero por alguna extraña razón aveces decido hacer algunas de sus rutinas cortas ya que al igual que ud no me gusta ir a los GYMS prefiero el patio trasero de mi casa o simplemente ir a montar 2 horas y media de bici de ruta eso más o menos me da 28 a 30 millas lo hago muy de vez en cuando ya no tengo esa constancia que se requiere, pero si quiero aclararle que admiro su tenacidad su disciplina y envidio esa figura que a nuestra edad vaya es algo de admiración, le envío muchas bendiciones y que siga con esa tenacidad.

hola y saludos alpha 50 empece a seguirte desde 2015 luego de sufrir un accidente tras una larga recuperacion retome el ejercicio si bien en mi juventud hacia pesas con mas de 40 todo costaba .utilice ejercicios de tus videos y tome consejos a traves de youtube si se puede crear musculo hoy tengo 50 años y combino tus ejercicios con pesas y buena alimentacion .antes pesaba 70kilos hoy peso 100 de puro musculos sin anabolicos . se puede . a comentarios nefastos no hacer caso .ojala leas y si sirve de algo te dijo tu me ayudaste virtualmente gracias por ser ameno en tus videos saludos

Cómo dicen los guatemaltecos CABAL! Mis respetos, saludos desde México

Que crack de tío.ole tus huevos.me motiva un montón ver tus vídeos.no cambies nunca

Mi entrenamiento es muy duro y tengo 54 ......mucha gente crítica crítica pero no saben que truco está comer saludable y training constante

Luis, eres toda una inspiración, gracias por tus vídeos

Luis no hagas caso de comentarios negativos,haceis un trabajo excelente todo el que no tenga claro eso es envidia cochina,estas genial con 53 años saludos amigo sigue adelante eres el mejor.

Muy bueno todo lo que dijiste Luis!!! Yo digo a mis amigos y alumnos que no hay magia en los ejercicios!! La Magia está en la Constancia del entrenamiento 💪💪

No les de importancia a esa gente que comenta de manera negativa , son gente amargada frustrada porque no logran lo que usted a ganado con mucho trabajo y sacrificio., siga adelante mi amigo usted es un caballero en toda la extensión de la palabra saludos 😊👍👉😷 cuidese

Son el fiel reflejo de lo que NO eres actualmente: un fracasado, envidioso, perezoso, etc. Así qué, ¡ánimo!

Tú lo que eres, es un ejemplo de superación y constancia. Aparte de tener un par de narices y una excelente actitud. Enhorabuena!

Felicitaciones..... gracias por motivar a tantos que queremos dar un giro a nuestras vidas. No tanto por obtener un excelente físico sino por hacernos entender que todo está en la mente en sentirnos

Tengo un año o más de mirar tus vídeos antes de pandemia logré bajar 50 libras y todo se vino a bajo estoy nuevamente sedentario peso 256 libras de nuevo baje hasta 206 libras en tan solo 6 meses y de la cuarentena hacia aquí ya llevo otra vez las 50 libras que avía bajado con mucho esfuerzo no me encuentro la motivación para comenzar otra vez y solo tengo 42 años me gustan tus vídeos y es la primer vez que comento algo saludos desde Honduras

EXCELENTE !!!!! USTED ES UN GRAN EJEMPLO!!!!!

con 53 años no se es viejo

Hola Luis,saludos desde la cintura de América,Panamá, tengo 65 al ver tus videos me animo cada día,cierto lo que presentas todo cuesta,e comenzado a entrenar,claro no como cuando tenia 20 ,trato de adoptar los ejercicios a mi edad, comencé con 2 lagartijas,3 sentadillas, si que sude,ahora voy por 25 lagartijas,30 sentadillas,y me siento de maravilla, y lo mejor sin dolor. Saludos

Es usted un sujeto magnífico! Son motivadores en grado sumo sus videos! Información veraz dada de manera responsable y predicando con el ejemplo! Éxitos y más éxitos usted se los merece!! 💪🤚🇺🇾

Tus palabras me hicieron ver que se puede ser algo mas de lo que soy y no solo lo físico sino en lo mental también gracias Pablo

Además, me pareces muy motivador; a mí, en concreto, me has ayudado mucho, la verdad. En materia de ejercicio, y en materia de alimentarme. Gracias 💜

Eres un bello e inspiración para todos …… tengo un amigo que es nadador profesional y tiene 62 años …… obvio nada y hace ejercicio de core todos los días y se ve y está genial …… felicidades y que sigan los éxitos ………🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️👏👏👏👏👏👏

Hoy recién he visto tu video de hace 2 años. Me has reusltad inspirador (a mis hoy 59 años), para seguri trabajando en un físico agil, sano y naturalmente formado. Sólo puedo darte gracias por toda ésta info, y el tiempo que nos has dedicado DEDICÁNDOTELO A TÍ MISMO, para ponerte de ejemplo. Gracias nuevamente. Un Uruguayo en Buenos Aires.

Buenos Días Desde La Ciudad De México,Estoy De Acuerdo Contigo, Yó Llevo Dos Meses Siguiéndote Y Haciendo Algunas Rutinas Diarias,Y Sí Hay Un Gran Cambio En Mí Cuerpo,Para Empezar Yá Bajé Una Talla,Las Michellelines Han Empezado A Desaparecer,Y La Fuerza Y Resistencia Ha Mejorado,He Logrado Bajar Un Kg Y El Músculo Se Ha Ido Fortaleciendo De Nuevo,Pero Lo Mejor Y Más Sorprendente Es Que Sólo Una Vez En Mí Vida Acudí A Un Gimnasio Y Dejé De I ,Porque Me Aburría Y No Llenaba Mis Espectativas,Pero Ahora Es Un Gusto El Despertar Con La Ilusión De Hacer Alguna De Las Rutinas, Yá Que Me Hace Sentirme Motivado,Y El Ejercicio Lo Hago...Una Porque Me Han Gustado Los Resultados Y Nunca Me Ha Gustado El Verme Panzón...Y La Más Importante Hace 10 Años Aproximadamente Me Sufria Dolor De Cabeza Y Pensaba Que Tenia Un Tumor Y No.... Resulta Que Eran Los Triglicéridos Altos 860...Antes No Me Pasó Algo,Y De Ahí Me Trato De Cuidar Lo Más Que Puedo,Me Encanta El Pan,No Tengo Otro Vicio Más Que El Pan Y Para Mí Ha Sido Difícil El Dejarlo Poco A Poco,No Dejo De Comerlo,Pero Antes Eran Mínimo 3 Diarios....El Día De Hoy Procuro Uno A La Semana, Sólo Para No Quedarme Con El Antojo,Pero Ha Valido La Pena En Cuestión Salud Y Físicamente,Pero Sobretodo Emocionalmente, Yá Que Me Gustas Sentirme Bien,Ponerme La Ropa Que Me Gusta...Por Último Tengo 51 Años Y Me Dicen Que Parezco De 40 ó 43,Y Eso Me Motiva Más, Ojalá Mi Comentario Les Sirva De Algo.... Cuidense Mucho, saludos A Toda La Comunidad Y Sí Se Puede.....Hasta Pronto...Saludos Desde La Ciudad De México.....

Exelente tus respuesta te felicito....

Saludos desde Perú Luis...tengo 46 años y sigo tu canal. Algún día iré a España a onocerte y agradecerte personalmente por la inspiración que eres.

Muy bueno! Yo tengo 53 años y 1.78 de estatura, peso 97 kilos y deseo bajar peso pero no tengo disciplina de momento, admiro tu entrega y disciplina te felicito Luis Alpha 50. Saludos desde Costa Rica, Centroamerica.

Que ejemplo tanto para los de cincuenta como para los de 15 . Admirable y admirado , querido Luis .

Sigue asi luis te admiro y gracias por tus videos..

Luis sigue con tus rutinas...han ayudado a mucha gente...yo no podía hacer ni una flexión...empecé a ver tus vídeos y ya lo logré...Gracias Luis

Estoy de acuerdo, hay personas que piensan que todo es fácil pero no es asi, todo tiene su precio y sus resultados, le doy gracias por darme moral día a día, soy un hombre de 66 anos, inicie con 110 kilos de peso hace año con disciplina en sus rutinas y cuidado en mi alimentacion hoy tengo 87 kilos y me siento cada día mejor, mil gracias y siempre adelant.

Madre mía, si estás estupendo!! Ya quisiera yo, con 46 que tengo...🤗 naahh tonterías! Ni caso...para gustos colores. Un saludo desde Valencia 🤗💪

Sinceramente, nunca pensé que una persona de tu edad pudiera llegar tan lejos con ejercicios de peso corporal y cardio. Se te ve un tío muy entrenado, con fuerza, resistencia y muy ágil. A parte del alto nivel cardiovascular y de la estética. Me da la impresión de que en la sociedad, gran parte de los que entrenan con pesas, como que infravaloran el bodyweight. En mi opinión, trabajar al aire libre sin necesidad de ir a un gimnasio, no tiene precio. A parte de que desarrollas muchas otras habilidades con la cantidad de ejercicios multiarticulares, también es un perfecto sistema de entreno cardiovascular, fuerzay estética. Tú eres un claro ejemplo Luis. Mis respetos

Luis tienes toda la razón. 😃😃😃✌️💪💪💪. Enhorabuena. Un ejemplo. Dentro de 30 años estarás seguirás dando ejemplo de salud y bien hacer. MIS FELICITACIONES. Un abrazo

Los comentarios alimentan el canal y temas a tratar en tu canal y que la gente note q si los lees ...q bueno por ti Bendiciones desde Colombia ... felicitaciones

Toda la razón Luis. Eres un gran ejemplo a imitar. Yo no puedo entregar 6 días, ni 2 horas, pero hago lo que puedo y va muy bien. Gracias por tus vídeos

Waasoo usted me inspira !! mil gracias 😊 y saludos desde salem oregon 🇺🇸

Hola Luis, realmente te felicito, soy Fabian Novellino, tengo ya casi 57 años, soy profesor de educación física, de Argentina, dediqué toda mi vida al acondicionamiento físico, primero por mi deporte y luego porque soy un apasionado y no hay pandemia, lugar pequeño, viaje o falta de tiempo que sea una excusa para no llevar a cabo mi preparación personal. Para mi el gimnasio se lleva puesto encima, contamos con un cuerpo que posee una serie maravillosa de palancas que nos permite ejercitarnos en cualquier ambiente, estemos donde estemos. Llevamos nuestro gimnasio con nosotros las 24 horas del día. No contar con un gimnasio ni me preocupa. Si no, preguntémosle a los antiguos griegos y romanos cómo entrenaban para ser tan bestias a la hora de luchar y hacer los cientos de km con semejante pertrecho y luego de varios días de caminatas, trepadas y trotes además tenían resto para combatir, impresionante. Pero bueno mi amigo, también aprendí que para las personas que no sienten el movimiento dentro suyo es muy difícil. Y esta es la importancia de nuestra labor, ayudar a las personas a ser más fuertes, independientes motrizmente y mas saludables. Y para eso hay todo un trabajo de estudio, planificación, sentarse a escribir y largas horas pensando en las necesidades de la gente, para saber cómo ayudarlas. Y se muy bien, por como te veo trabajar, que sos una persona super dedicada y honesta. Y eso pocos lo valoran. Es mucho el trabajo que se hace. Te doy un fuerte abrazo caro profe y sigue adelante.

Con humildad y claridad ,has expresado el secreto del éxito!!! charla breve y muy agradable!!, gracias!!

Los hater’s son los cobardes detras de un movil, seguro ese tipo esta en el sillon tirado y abandonado, odiando todo lo que ve, su odio debe alimentarte Luis

Que grande que sos luis capo..fuerza ...

Grande amigo, eres el reflejo de que con sacrificio y actitud se pueden conseguir cosas impensables. Todo mi reconocimiento y valor para tu persona .

Te amo hermano ñ! Muchas gracias y que Dios te bendiga

Saludos desde Veracruz México,tengo 60 años y 15 inactivo hasta hace medio año que sigo tus ejercicios,Alpha 50.

le resulta increible a la gente el resultado de la constancia y fuerza de voluntad que hay que empeñar para lograr los resultados que exibes tu LUIS,YO DOY FE QUE MI CUERPO COMENZO A CAMBIARdesde que comence a seguir tus consejos y confieso que no hago una rutina muy intensa,pero si lo hago constante y comenzaron a verse los resultados,gracias por tus consejos,desde Argentina un saludo horacio

Eres un grande y punto. Y sobre todo, un ejemplo a seguir

Que grande Luis!!!!

Yo tengo 54 y salgo a entrenar en bici como cuando tenía 30 y nunca he tomado nada, todo es constancia con muchas ganas. 1.78 con un peso de 67, todo está en la mente. Estoy intentando seguir tus rutinas pero en verano con los entrenos necesito más tiempo de recuperación. Gracias por tus vídeos y pasa de la gente que no es positiva. Un abrazo

!Excelente motivación Luis!

Pana! Te felicito y auguro cosas mejores para ti... Yo tengo 47 y voy por el viaje qué tu indicas, gracias por tu iniciativa y guía!

COMO DESDE EL PRINCIPIO... IMPECABLE... UN VERDADERO EJEMPLO... PARA QUIEN CREIA QUE YA NO SE PODIA VOLVER A SENTIR JOVEN... POR SU EDAD Y SU SOBREPESO... GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS Y MOTIVARNOS CADA DIA... FELICIDADES PARA DON LUIS POR LOS LOGROS DE ESTE MARAVILLOSO METODO ALPHA 50... QUE NOS MUESTRA... QUE NO IMPORTA TU EDAD... NI TU ESTADO ACTUAL... TU Y YO LO PODEMOS LOGRAR... A NO RENDIRSE... SE PUEDE SER JOVEN OTRA VEZ... FELICIDADES...

Sos un maestro!!! tengo 38 y la verdad me gustaria llegar a estar como vos a los 53!!! maestro!!!!

También tengo 53 años y entreno desde los 14 ininterrumpidamente. Sigo haciendo Dominadas y fondos como cuando era joven, corro y nado sin problema. Intensidad en los entrenamientos, sacrificio ese es el secreto, constancia disciplina

Excelente video Luis. Hoy me motivaste otra ves. Gracias campeón. Saludos desde Colombia.

Gracias Luis, eres mi mentor, llevo 4 meses, viendo tus video y haciendo tus rutinas y los resultados son notorios, cuando empece pesaba 96 kilos el día de hoy peso 85 kilos, mido 1.62 y tengo 45 años. Se que esto es Solo el principio pero te quiero dar las gracias por este medio, y desearte lo mejor, recibe un fuerte abrazo y un cordial saludo. Bendiciones.

Gran verdad, tengo tu edad y empecé hace 4 meses con tu rutina para ganar músculo con 7 ejercicios que enseñaste más caminata y correr sumado a nuevos cambios de alimentación y si bien no creo llegar a tu estado, si noto cambios en mi en lo físico y me siento mucho mejor. Estoy empezando a incrementar mi rutina y lo que antes suponía un esfuerzo hoy es un placer cuando entreno. Te agradezco por compartir tus conocimientos. Se puede, sin gimnasio y sin pesas, solo depende de nosotros!! Saludos desde Argentina!!

Estimado Luis, tengo 50 años y siempre me ha gustado hacer deporte, sin embargo luego de los 40 no tenía el mismo ánimo y subí de peso bastante y andaba siempre con dolor de espalda. Un día curioseando youtube encontré tu canal y tus rutinas y recomendaciones lograron motivarme a entrenar algo. Me costó agarrar ritmo pero, ahora luego de 6 meses noto bastante el cambio, tengo el peso que tenía a los 30, me pongo ropa que ya iba a donar porque no cerraba y me siento genial. Gracias por todo y adelante maestro.

Saludos querer es poder y hechar palante siga asi dando rutinas yo soy de 65 y siempre me mantengo mente sana cuerpo sano

Amigo en verdad gracias por tus consejos tiene poco tiempo en seguirte y apenas estoy tratando de poner en acción no pensé que se pueda lograr un físico a esa edad como el suyo me motiva y estoy en ponerme como meta ejercitar Saludos desde México