Como mejorar tu agarre (ANTEBRAZOS)
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@ArceoFitness 11 ай бұрын
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@angelvelazquez5459 8 ай бұрын
0:21 Retención Muerta 4x45 seg 0:42 Curl de Antebrazo 4x15 1:31 Retención de discos 4x45 seg 2:02 Lagartijas con los dedos 4x10 2:11 Lagartijas con los puños 4×10
@lovebondagehot7040 Жыл бұрын
También con un Handgrip funciona 😎
@ozcastelan4667 Жыл бұрын
Gracias por compartir. 💪💪💪💪💪
@GustavoDiaz93 Жыл бұрын
Excelentes consejos me están ayudando mucho gracias
@ArceoFitness Жыл бұрын
💪
@raymondzerpabelisario4503 Жыл бұрын
El segundo ejercicio con el disco no hace que de síndrome de túnel carpeano ?
@metaworldpeace4939 Жыл бұрын
Hacer aéreos también te da buen agarre de antebrazo
@nykkusy Жыл бұрын
Entonces no me sirve de mucho seguir usando un handgrip?, Y muchas gracias por el video
@ArceoFitness Жыл бұрын
También ayuda pero te van ayudar más estos ejercicios 💪
@sebahcalisthenic Жыл бұрын
Y hacer curl de antebrazos, que seria curl de bicep pero agarre prono, sirve??
@ArceoFitness Жыл бұрын
Si ayuda bastante 💪
@ArceoFitness Жыл бұрын
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