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Жыл бұрын
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Пікірлер
@rafaellopezcastilla7092 14 минут бұрын
Yo sigo tu programa Híbrido y estoy viendo resultados. Muy satisfecho.
@romanrosas3930 2 сағат бұрын
Cuales son los músculos antagonicos?
@user-ft2mv1fd5b 3 сағат бұрын
Maravilloso Emilio. Si has logrado con esos ejercios tan clarosy ver tu gran profesionalidad moverte con esa altura
@ArceoFitness 3 сағат бұрын
🤗
@FlavioWild19 3 сағат бұрын
Gran vídeo, de el saqué buenas ideas para ejercicios con anillas de gimnasta.
@ArceoFitness 3 сағат бұрын
Excelente 🫡
@Stefano18xd 3 сағат бұрын
puedes hacer un video de como aumentar el número dominadas,solo hago 4 repeticiones y me siento estancado
@ArceoFitness 3 сағат бұрын
Claro 🫡
@ArceoFitness 3 сағат бұрын
Programas de Entrenamiento 👇 emilioarceo.com
@clon5012 3 сағат бұрын
Buena rutina bro Subirás la de empuje y pierna??
@ArceoFitness 3 сағат бұрын
En efecto 💪
@Elchaflan869 3 сағат бұрын
Gracias a ti me ah crecido la espalda con lo ejercicios que enseñas Gracias 💪
@ArceoFitness 3 сағат бұрын
Que bueno escuchar eso 💪
@JorgeMartinez-vp4lr 3 сағат бұрын
Té digo de acá a 20 años y me salga como a vos, con esa perfecta técnica, lo haces ver tan sencillo. Sos un crack. Saludos desde Argentina
@ArceoFitness 3 сағат бұрын
Saludos hasta Argentina 🫡
@renzozevenking777 4 сағат бұрын
Tremenda y buena rutina siempre con buenos ejercicios arceo 💪🏻
@ArceoFitness 3 сағат бұрын
💪
@michaelgta351 4 сағат бұрын
Bro, tas tan mamado que los ejercicios ya se ven que no te cuestan nada 😅❤
@sergioarias40 8 сағат бұрын
😂😂😂😂
@ArceoFitness 6 сағат бұрын
😂
@ricardoramos2735 20 сағат бұрын
Me sorprende que no temas que esa cosa se te venga encima
@guillermo6132 Күн бұрын
Donde puedo conseguir una barra de esas? Alguien me puede decir pls
@ArceoFitness 16 сағат бұрын
Yo la conseguí en Mercado Libre
@Elchaflan869 Күн бұрын
Que buenos consejos
@ArceoFitness Күн бұрын
🫡
@mrspectro3512 Күн бұрын
Exelente bro yo estoy haciendo una variante de dominadas supinas cerradas literalmente las manos pegadas 😂
@user-lp7fb9ks5k Күн бұрын
Muy buena explicación
@ArceoFitness Күн бұрын
🫡
@user-hz2bd7jz8o Күн бұрын
Okey
@erick9503 Күн бұрын
Felicidades es la primer persona que veo hacer la extensión completa del hombro en elevaciones laterales, tu si sabes
@ArceoFitness Күн бұрын
💪
@gabrielmolina7795 Күн бұрын
Tengo las manos rotas
@miguelespadacervan3975 Күн бұрын
No importa las calorías lo que importa son las calorías que consumes, no es lo mismo 300 calorías sucias que 300 calorías limpias de alimentos de buena calidad.
@Santiago-mk4ep Күн бұрын
Calorias son calorias bro
@arthur_melo498 Күн бұрын
@@Santiago-mk4epAsí es
@miguelespadacervan3975 23 сағат бұрын
@@Santiago-mk4ep No es lo mismo 1000 calorías de Brócoli 🥦 que 1000 calorías de coca cola.
@Santiago-mk4ep 23 сағат бұрын
@@miguelespadacervan3975 1000 calorias son mil calorias bro, ahora si me hablas de los componentes de esas calorias ahí si tienen cosas diferentes, pero 1 caloría es una caloria sea del alimento que sea hermano
@miguelespadacervan3975 23 сағат бұрын
@@Santiago-mk4ep Contar calorías es una gran mentira te recomiendo que veas el vídeo de Frank Suárez "la mentira de las calorías" que lo explica a la perfección, 60 años contando calorías y todo el mundo está más gordo y enfermo que nunca, como te digo las calorías de un Brócoli no tienen el mismo impacto hormonal que las calorías vacías que te aportan un litro de coca cola, helado o cualquier otra porquería ultra procesada sin nutrientes que el hígado automáticamente lo metaboliza en grasa. Saludos
@alexx-ft1ql 2 күн бұрын
Como hacer para hacer un deficit calorico
@Spencer_C. 2 күн бұрын
Si tuve una luxacion acromioclavícular me dejaria ? O me perjudica y sería mejor usar otros ejercicios
@user-lp7fb9ks5k 3 күн бұрын
Muy bueno! Siempre bien explicado 👍
@ArceoFitness 3 күн бұрын
🫡
@SilviaEspinoza-qt3jw 3 күн бұрын
Me salió gracias ❤❤❤
@portillorodriguezjhonnysti1060 3 күн бұрын
Estás súper muchacho
@ArceoFitness 3 күн бұрын
Saludos 🫡
@p4in890 3 күн бұрын
en el de la parte posterior hay un error garrafal, en ese angulo al que estás tirando con el hombro, le quitas muchisímo protagonismo al deltoides posterior, y se lo estas dando a otros musculos mucho mas protagoniztas y poderosos de la espalda. los hombros deben ir a 90⁰ y sentirás la congestión brutal, eso si deberás tragarte tu ego, porque lo estarás haciendo con pesitas de 4 kilos...
@yporqueno7853 3 күн бұрын
Eres mi idolo
@ArceoFitness 3 күн бұрын
Abrazo 💪
@C.JTunderbird 3 күн бұрын
El mejor canal de calistenia 💪
@ArceoFitness 3 күн бұрын
💪
@davidrogerbricenogomez 3 күн бұрын
Crees que podría estirar mis vértebras en mi zona lumbar con ese primer ejercicio?
@MauroVegaSosa 4 күн бұрын
Y cuántas series de fuerza y hipertrofia hacer?
@MauroVegaSosa 4 күн бұрын
Para hacer estático cuál sería mejor entrenar?
@FredJtr 4 күн бұрын
Lo único es que hay de darles duro porque o sino no crecen
@axlshadow7771 4 күн бұрын
En el vídeo se muestra que sacas un poco los pies es asi o es por el ángulo de la camara?
@JorgeLopez-th5ol 4 күн бұрын
Yo hago cinco y no puedo más
@brayanfranco2393 5 күн бұрын
Las sicis squa no son malas para las rodillas? Es que se me hace que café demasiada carga a la rodilla
@ezequieltrilloleon936 5 күн бұрын
Muchas Gracias 🙏🏾
@________________ 5 күн бұрын
¿Como se llama ese cinturón oara agregar peso?
@Frank-cj3xq 5 күн бұрын
Es obvio eso
@x_rayo2258 5 күн бұрын
La voz😊 Él ☠️
@eliesergarcia7320 6 күн бұрын
Tengo una duda hay barra que no son recta al final eso influlle
@danielmunoz1689 6 күн бұрын
hola, soy seguidor de tiktok de hace unos años. Gracias por subir tan buen contenido, tus rutinas me parecen bastante óptimas y los vídeos en general informáticos y entretenidos. Arceo, una pregunta; uno de mis objetivos es hacer crecer mi espalda en volumen(No quiero decir masa muscular), ¿Recomiendas más el ejercicio de remo o alguna variante de dominada con enfoque en la espalda?
@El_Tovis_237 6 күн бұрын
👍.
@eduardocarrillo2029 7 күн бұрын
Cuanto te costo tu equipo bro?
@user-ft2mv1fd5b 7 күн бұрын
Muy buenas tu explicaciones. Un gusto verte haciéndolo. Muy buen video
@luisrios1958 7 күн бұрын
Si soy mesomorfo hay un plus?
@marthal3101 7 күн бұрын
Jajajaja, pasar horas, Jajajaja. Yo voy iniciando en Este ejercicio y tolero un minuto. Jajajaja
@molisevinchiaturo9705 7 күн бұрын
Yo siempre hago 20. Pero el otro dia luego de una semana sin hacer hice una dominada y me ayude levantando las piernas para adelante y me tiró muy fuerte. Grité del dolor y me bajé.. hace 6 dias que estoy con puntadas en toda la panza. Que puede ser y que debi hacer? Gracias
@martinpato846 7 күн бұрын
Andá a un traumatólogo/guardia, bro. Quizás al hacer mucha fuerza te produjo una hernia abdominal? Repito, al médico y a realizarse los estudios correspondientes.
@molisevinchiaturo9705 7 күн бұрын
Yo siempre hago 20. Pero el otro dia luego de una semana sin hacer hice una dominada y me ayude levantando las piernas para adelante y me tiró muy fuerte. Grité del dolor y me bajé.. hace 6 dias que estoy con puntadas en toda la panza. Que puede ser y que debi hacer? Gracias
@________________ 6 күн бұрын
Reporsar y descansar, tienes puntadas y no debes hacer esfuerzo físico.