Una vez que domines esta técnica de crol fluido, definitivamente es una forma muy útil de nadar largas distancias. Pero necesitas dominar al menos una brazada de esta técnica de natación, esa es la base. Luego, puedes comenzar a desarrollar tu resistencia y coordinación desde allí.
Para ser honestos, sabía nadar estilo crol así, pero nunca había intentado perfeccionarlo. La primera vez que hice un 100 como este, lo hice en 1:11 y luego miré el video y lo practiqué por más tiempo hasta que me sentí cómodo para grabarlo y mostrarlo. Me gustó mucho el resultado y siento que puedo empezar a nadar así durante periodos de tiempo más largos.
Si quieres un entrenamiento para practicar esta técnica da click aquí:
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#natación #crol
00:00 - La manera mas eficiente de nadar
01:35 - 5 puntos clave
02:28 - 6 posibles problemas
04:04 - 5 ejercicios para dominarla
06:37 - Mis 100 más rápidos de crol fluido
07:44 - ¿Qué sigue?
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