RECEITAS E DICAS ABAIXO. Como perder barriga sem fazer exercícios? Muitas pessoas me falam que não podem no momento fazer exercícios, seja por doença ou rotina atribulada, e querem dicas para perder peso com saúde, emagrecer sem medicamentos. Atividades físicas são muitos importantes para a saúde e ajudam a emagrecer mais rápido. Mas para quando você não consegue praticar, essas dicas podem ajudar muito. Veja também os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar ainda mais, com muitas dicas adicionais e receitas. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Doces e Sobremesas LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZKOffwhFTcwMDdjWzC0tlF Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Pães LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq Lanches LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzfaq.info/get/bejne/hJd8lbOQ0bWqn4E.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW O ÚNICO CARBOIDRATO que NÃO AUMENTA A INSULINA (Não Engorda!) kzfaq.info/get/bejne/aMB0edKYnZe8XWw.html CARDÁPIO SEMANAL para Emagrecer e Saúde - 3 Formas Fáceis de Montar o Seu kzfaq.info/get/bejne/kNF0aZuFz9O0hYU.html CARDÁPIO para Emagrecer e Saúde - 8 DICAS IMPORTANTES para Planejar o seu kzfaq.info/get/bejne/ab1-pdZ4x7zPZYE.html Tudo de JEJUM INTERMITENTE - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE Eles ficaram 30 dias sem Beber Álcool - Olha o que aconteceu! kzfaq.info/get/bejne/f6dhgqmd1buUnKc.html Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] kzfaq.info/get/bejne/ip2gddWWz9rbm3U.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

1 evitar o pico de insulina 2 controlar o consumo de carboidratos 3 separar tempo pra organizar alimentação 4 considera em acrescenta algum jejum intermitente 5 água 6 fique mais ativo 7 cortar agressores da dieta ! Bebidas e açúcares

Quem mais tá aqui por ansiedade e insegurança com o corpo ?😖

Obrigada Patrícia pelas dicas. Eu já emagreci 8 kilos graças à DEUS. DEUS abençoe poderosamente quem está lendo esse comentário.

PULEM pro 2:30, só começa mesmo nesse ponto

Eu preciso eliminar 15kg....e ja estou no foco... vamos juntos galera

Primeira pessoa que entende minha vida ate hoje. Porque qualquer pessoa fala que da sim para praticar atividade física,mas n sabe que eu nao paro das 5:30 da manha ate as 21:00 da noite todos os dias. Finais de semana aproveiro para dormir uma hora a mais e depois só fachina. N tenho como pagar secreteria e confesso desanimo logo no início pois a realidade da dieta n é a minha. N tenho tempo de cozinhar tudo da semana e colocar no congelador,pois meu filho n come o q eu como. Complicado mas vou tentar o whey. Obr Patricia.

De um meses para cá eu so bebo agua, nada de suco, refrigerante, nada disso, apenas agua e quase Não consumo açucar... me sinto muito bem

Amo demais cada dica sua pra o melhor da nossa saúde . Obrigada,Patrícia por tanto carinho e atenção com cada uma de nós. Já cigo vc a um tempinho 😍🤗❤.

Bom dia Patrícia você é uma benção de Deus na vida de cada pessoa que descobre o seu canal!🙌🙌

Uma dica que eu uso após as refeições para evitar o pico de glicose é tomar uma colherinha de chá de vinagre de maçã diluído em 30 ml de água após o almoço. Isso não somente diminui esses picos,mas também ajuda a emagrecer. Como é pouco e diluído da pra suportar o sabor...

Patrícia, Que Deus te dê um dia abençoado, nesse sábado. 🙏🏻 Estou te seguindo há alguns meses, mas há dois meses iniciei um tratamento para reeducação alimentar com atendimento de uma nutricionista, e seus vídeos têm sido um tratamento conjunto. Nessa semana fiz a receita da panquequinha de maçã com aveia e achei fácil, além de muito gostosinha. Fico feliz com a tecnologia bem usada, assim como você faz. Seu trabalho é dedicado, sua estrutura de vídeos e os cards linkados é excepcional. Parabéns e muito sucesso. Um beijo e muito obrigada por todo ensinamento compartilhado na rede. ⚘

Boa noite a todos! Gosto muito dos vídeos da Paty, são todos muito explicativos e úteis.

Patrícia Deus continue abençoando sua vida 🙏, vc não imagina como vc tem me ajudado, 💞 muito obrigada.

Amei às dicas, preciso dessas receitinhas, tenho mta anciedade com isso acabo ganhando peso. Gratidão sempre. Patrícia vc é maravilhosa.

Minha nutri favorita, minha inspiração, comecei a graduação em nutrição inspirada em ti 💞

Olá boa noite! Adoro suas dicas de, boa forma! Muito obrigado por nos ajudar com seus conhecimentos 👍🙏 Que Deus abençoe sempre 🙏🙌🌹

Oi, Patrícia! Adoro suas receitas, obrigada por compartilhar conhecimentos com a gente. Eu não preciso emagrecer, mas quero perder gordura na parte baixa da barriga, sem emagrecer. Farei sua dica! beijos

Já emagreci 27klos em 1 ano com suas dicas, preciso emagrecer mais 6, tá mais difícil...e pela minha saúde, sou chegada a esteatose hepática....amo suas dicas, e tudo que vc faz...🙏🏼🙌🏼😘❤️

Bom dia Patrícia 🌹 obrigada pelo seus vídeos e dicas, são muito bons e ajuda agente,a se cuidar melhor 🙏❤️

Amo suas dicas. Sempre vendo seus vídeos hoje resolvi mim escrever.obrigada pelas dicas. Deus te abençoe. Gratidão

Mais uma vez muito obrigada pelas dicas maravilhosas!🙏🏽🤝🏽😘

Patrícia , você é maravilhosa ! Esse vídeo me ajudou muito 👏🏻👏🏻👏🏻

SIGO você, gosto demais daquilo que é ensinado.OBRIGADA

Obrigada Patrícia. Vou aproveitar Suas dicas. Eu gostei muito . Deus te abençoe

Olá Patricia ❤️ mais um vídeo muito interessante 😊 obrigada pelo seu trabalho e partilha. Beijinhos de Portugal 🥰🥰🥰

Estou te acompanhando. Suas dicas, tem me despertado bastante, pois, confesso que levo a vida alimentar, desregulada. Obrigado

Maravilhosaaa ❤... tantas informações importantes 😊, cada dia aprendendo mais, fica mais gostoso na prática, sabendo o quão bom é ... gratidão 🙏

DEUS ABENÇOE SUA VIDA Dra PATRÍCIA 🙌❤

Estou amando todas suas dicas. Sempre que posso vejo um vídeo seu. Comecei a duas semanas uma dieta. Com jejum intermitente e cakinhada todos os dias de 1 hora a 1 hora e meia. E hj ao pesar vi que perdi 5 kilos em. Pesava 94 kilos estou com 89. E pretendo perder mais 19 kls. Minha meta ate final do ano. Estava atrás de remedios para emagrecer. Graças a Deus estou cuidando da alimrntaçao e exercicios como a caminhada. E estou me sentindo muito bem. E é notavel a perda de medidas. Tenho 1.67 de altura. Amo videos assim

Vídeo INCRÍVEL e extremamente necessário!

Dra!!! Vc é sensacional... várias dicas maravilhosas

Exelentes dicas.estou precisando perder peso urgente. Tanto que entrei até em um bolão do regime....O bom é que no final do bolão quem ganhar fica bonito e rica

Olá super patricia! Suas dicas são d+ querida! 😇

Umas das nutricionistas mais capacitadas e inteligente de nosso país! Sigo há mts anos e tenho aprendido muito neste canal maravilhoso só temos a ganhar sigam e terás muita saúde!

Que live maravilhosa! Patrícia você é 10000000000000000000 aprendo muito contigo.......

Olá tudo bem, Patrícia leite,vc é uma grande bençãos em minha vida, que Deus abençoe vc e sua família 😊

Bom dia Patrícia! eu não conhecia seu canal , passei a conhecer hoje , que dicas valiosas!

Obrigada, Patrícia. Você é uma excelente nutricionista.

a melhor nutricionista que já vi muito bom ,eu sou magra só preciso perde e a barriga só isso

Perfeito essas instruções. Parabéns Patrícia

Boa tarde Patrícia vc além de profissional é extremamente educada Deus abençoe vc sempre.

Suas receitas salvam qualquer dieta depois que descobrir seu canal minha vida mudou

Dicas de ouro , tudo neste canal é bom !!!

Sigo muitas receitas da Patrícia também. Obrigada pelos vídeos Patrícia!

Gratidão ❤️ por cada dica e orientação dada. DEUS te abençoe 💋❤️ Patrícia.

Vou fazer Obrigada Patrícia pelas dicas

Muito boa essa receita para diminuir barriga vou fazer e sei que vou voltar para contar os bons resultados parabéns Patrícia

Adorei as dicas!! Muito obrigada, Patrícia!

Obrigada pelas dicas Patricia, eu aboli o açúcar do café, troquei o pão pelo bolo de banana com aveia, pão de batata-doce, pão de flocão feitos em casa, sem leite ou manteiga. Retirei a massa do almoço por salada ou puré de abobora, banana da terra, couve-flor ou cenoura, troquei o macarrão por repolho em tiras cozido e temperado por molho de tomate (feito em casa) ou macarrão de abobrinha temperado (delicia). Enfim estou tentando perder 10 kg até o ano novo. Retirei líquidos no almoço e jantar. Comecei a academia, exercício de condicionamento e queima. É um desafio, vou conseguir.

Olá Patrícia, eu so a Beatriz, vivo na Inglaterra ja te sigo e assisto os teus vídeos sempre que possível. Nao tenho tempo para fazer exercícios e nem caminhadas, nao so porque o tempo nao ajuda mas também porque quando faço exercícios físicos, fico com os pés muito enxados, depois nao consigo aguentar 9 horas de trabalho em pé. As vezes até faço uma dancinha.😢

DEUS TE ABENÇOE E COTINUE TE USANDO PARA ABENCOAR VIDAS COM SEUS ENSINAMENTOS MARAVILHOSAS 🙏🙏🔥🔥🙏

Adoro ouvir falar obrigada Patricia 🙏🙏😘

Obrigada Patrícia faço sempre suas receitas, já emagreci 24quilos

Obrigada pelas dicas, Patrícia! Eu sou confeiteira e faço muitos doces todos os dias, há anos! Ficava em pé, sem intervalos, durante 6/7 horas ao dia. O resultado foi uma hérnia de disco. Não tenho como fazer exercícios, no momento, e preciso reduzir meu peso porque os quilos que eu adquiri nos últimos meses também prejudicaram minha coluna e afetam a hérnia. Então, obrigada pelas dicas!

A melhor nutricionista do KZfaq!

Oi menina notável! Você é sensacional, Patrícia! Amei as dicas. Já compartilhei...aumentando essa corrente do bem. Obrigada.

Bom dia e que Deus abençoe a todos! Deus É bom!

Obrigada Deus te abençoe muito dicas boas 😘🙌🙌🙌

Muito obrigada por lembrar das pessoas q são cadeirantes, eu sou uma delas e se fizer exercícios físico a doença avança. Mas preciso perder peso pela saúde. Obrigada nutri

Boa Noite amore Quando poder faça um vídeo para ajudar quem está com ferrentina alta.o que pode,e o que não pode.serei grata.

Hoje foi a primeira vez que assistir seus vídeos gratidão são maravilhosos em tudo ❤ gostei muito com certeza vou continuar vendo com muita atenção obrigada ❤❤

Muito obrigado pelas dicas,valeu mesmo

Parei de comer pão, reduzi o açúcar, estou bebendo muita água. Eliminei um quilo, em onze dias. A meta é eliminar 5kg 🙏

Mulher eu te amo! Vc me ajudou muito ❤️

Você é ótima 👏👏👏 Gratidão por todas as dicas 🙏⚘🌷

Obrigada pelas dicas 🙏🏼🙌🏼

dicas como sempre maravilhosas !!!

Atividades física fazem a minha pressão subir, talvez porque é algo que me irrita e que eu odeio fazer. Seguirei seu conselho a risca.

Todo DIA qdo almoço povilho as sementes substituo carboidratos. Dra Top amo seu canal

OBRIGADA PATRÍCIA PELAS DICAS, ESTOU PERDENDO PES O AOS POUCOS, VALEU OBRIGADA 👍👍👍☺️

Adoro suas dicas 👏👏

Obrigada Dra Patricia estou indo bem!!! Já perdi 8kg só seguindo direitinho suas dicas!!! Bjooooooo❤❤❤❤❤❤

Combinou super de verde, adorei o vídeo, valeu pelas dicas 👍

Gostei muito. Obrigado. Ainda não consumo essas sementes. Mas a abóbora e a batata doce sim O açúcar mas dá coceira desde o couro cabeludo até as veias dos pés. Então eu como mais aveia em flocos e água .

Adoro suas dicas e receitas, preciso emagrecer para ter o peso ideal.minha meta são 30 kilos

Eu tenho mania de assistir é lê comentários kkkk

Suas receitas são maravilhosas, obrigada

Nossa seu canal está me ajudando muito... obrigada

Eu uso chia, linhaça, aveia, semente de abóbora no kefir toda manhã em jejum. Uma forma de usar as sementes tbm é no mix pra colocar em saladas.

Realmente precisava desse vídeo! Fiz uma cirurgia de histerectomia há pouco mais de um mês e não posso fazer atividade física. Percebi que engordei nesse meio tempo estando parada.

Amei a dica quê Deus abençoa você sempre.😘😘🙏

Obrigada pelas dicas, sei que o processo é lento, mas se eu nunca começar, o emagrecimento nunca acontecerá, mas vou tentar👍🏻😍

Eu posso ficar 48 horas sem comer que eu não perco 1 grama kkk. Eu perdi 20 kg e já estou no peso ideal. Hoje minha alimentação é regrada, talvez por isso o jejum já não tenha o mesmo resultado que no início. Eu também pratico corrida de rua...estou doida para emagrecer mais, mas está cada dia mais difícil.

Concordo com quase tudo! Mas, acredito que não devemos ser radicais. Uma pizza com amigos ajuda na saúde mental e PRECISA FAZER EXERCÍCIO FÍSICO.

Muito obrigado pela sua informação muito obrigado 👍

Maravilhosas as dicas. Parabéns 👏👏👏💕🌹

1a. dica - 2:29 Evitar pico de açúcar no sangue (a- evitar pão branco, macarrão branco, etc; b- priorizar consumo de proteínas; c- ingerir gorduras saudáveis e fibras) 2a. dica - 5:37 Controlar a quantidade de ingestão de carboidratos 3a. dica - 7:10 Separe um tempo para preparar o cardápio da semana, separando receitas curingas 4a. dica - 9:52 Considere fazer jejum intermitente 5a. dica - 11:16 Consumir o máximo de água possível (2 litros ou mais) 6a. dica - 12:13 Fique mais ativo (ande de escada, etc.) 7a. dica - 12:43 Cortar agressores da dieta (bebidas alcóolicas, frituras, etc.)

Tenho q emagrecer 6 quilos...amo suas dicas patricia

Amo tudo o que você fãs. Top 👏👏❤️

Que bom achei seu canal. Procurando a causa de fazer xixi constante, encontrei várias outras coisas que vc fala e dá dicas, como ansiedade e outras mas,que com certeza irá me ajudar muito. Obrigada.

Esse canal é maravilhoso. Patrícia, você é maravilhosa.

Oi Patrícia ! Seria bacana você passar dicas de como manter peso, depois que atingir o ideal.

Adoroooooo essa nutri Mara 😍 obgda pelas dicas e receitas top demais 😃👍 e

Parabéns pelas dicas! Quando a alimentação estratégica é alinhada com exercícios corretos para à idade e condicionamento físico atual da mulher, os resultados vem muito rápidos! É o que vemos diariamente com nossas centenas de alunas! ❤

Pelo menos a parte da água eu já faço, tomo um copo de água por hora, das 8:00 até às 17:00, religiosamente.

Bom dia!Eu encontro muita dificuldades para praticar atividade física,por causa do trabalho,filho e ainda estudo nutrição kkk e muito difícil sobrar tempo ainda pra fazer atividade física infelizmente

Eu estou fazendo dieta dukan, e tem me ajudado a perder peso, tive um parto cesária complicado (pré eclampsia), quase morri e meu bebê tbm. E agora estou perdendo peso, e o sei canal tem me ajudado muito. Cheguei a pesar 90 kg, agora estou com 70 kg, ainda faltam 10 kg, e sim por um tempo ainda não posso fazer exercícios e tudo que vc está falando e muito real e ajuda muito mesmo. Obg por dividir seu conhecimento com a gnt.❤

estou amando suas dicas e muito importante obrigada ❤❤

Bom dia minha rainha 🤩 gratidão 🙏