O QUE FAZER PARA PERDER GORDURA E SECAR DE VERDADE?

O QUE FAZER PARA PERDER GORDURA E SECAR DE VERDADE? | Cariani Ironberg Podcast

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Күн бұрын

Esse Ironberg Podcast com Cariani, Balestrin, Muzy e Donatto Max Titanium do canal Renato Cariani e Cariani TV foi excelente, nesse Ironberg Podcast que pode gerar Notícias Maromba, Fisiculturismo e Maromba TV são falados vários assuntos com Cariani da Max Titanium, em sua live Cariani. Nesse corte com Cariani o que fazer para perder gordura e secar de verdade.
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Não somos o canal oficial, o canal oficial Renato Cariani é: / @renatocariani
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#TrechosMaromba #IronbergPodcast #Cariani
Esse é um corte da live do Cariani. O Ironberg Podcast é um grande podcast que o canal Trechos Maromba faz cortes maromba para vocês, os cortes Ironberg Podcast. Nesse episódio o Balestrin não está presente, mas temos Renato Cariani, ou apenas Cariani como também é conhecido. Vários assuntos são discutidos nesse podcast, que está disponível nos canais oficiais Renato Cariani e também no Cariani TV. Esse excelente podcasts é gravado no Ironberg CT, onde muitos vídeos da Max Titanium são gravados. Ao longo dos diversos episódios desse podcast foi conversado cobre Cariani dieta, além Cariani treino, juntamente com várias dicas e profissionais que falaram sobre suplementação e a tão sonhada dieta hipertrofia. Quando está junto com o grande Balestrin, é conversado sobre o Balestrin treino e a famosa balestrin dieta. Esse Renato Cariani podcast é imperdível, assim como já tivemos o episódio Cariani Flow. Cariani treina o Caike Pro, também o Ramon Dino e o Gorila, além de ser amigo do Itinho Lima e do grande e renomado Jorlan Vieira. Nesse episódio do Cariani são conversados sobre vários outros assuntos. Assistam a esse episódio, foi muito legal!

Пікірлер: 1 000

@canaldaandreacosta Жыл бұрын

1- Baixa taxa de metabolismo basal - Musculação 2- Evite alimentos processados - desembale mais e descasque mais ! 3 - Ingerir fibras - frutas 4 - Baixo gasto calórico 5 - Evite bebida alcoólica 6 - Falta de proteína - Quantos gramas vc precisa para sua massa muscular e matar sua fome . 7 - Má postura

@Gtrjasongre68153 Жыл бұрын

Desembale MENOS**

@alzimarbrandao4062 Жыл бұрын

✅️ Descasque mais

@iarabezerramachado9362 Жыл бұрын

Um vídeo desse merece todos os likes

@flaviolamouche4673 Жыл бұрын

Testo acima de 1500 Clenbuterol e GH

@raquelgomes6297 11 ай бұрын

😮

@eduardovarela3429 Жыл бұрын

Pra quem quer manter a cintura mais fina, obviamente corrigir a postura sempre, mas tbm se condicione a sempre manter o abdomen contraído e pra dentro seja andando, parado, sentado... todos os momentos que vc se lembrar, arrume! faço isso há anos, funciona pra caramba!!

@IT4LU Жыл бұрын

contrair ele pra dentro? eu sempre fazia isso e pensava que era um modo de esconder a barriga kkkkk, agora q to na academia quando contraio o abdomen sinto o musculo, porem ainda tenho q perder 4,8 de gordura debaixo do umbigo

@angelaconegundes4552 Жыл бұрын

@@IT4LU 1:19

@eusouajucilene Жыл бұрын

Eu faço isso kkkkkk ,mas era pra esconder a barriga...

@rafaelcristaldo377 Жыл бұрын

Fazer isso adicionado a dieta e treino, ok. Só fazer isso, nao dar resultado algum.

@rosan8724 Жыл бұрын

Só vou comer 1 amendoim. 😀

@abrasileiraeoegipcio4188 Жыл бұрын

Dá pra comer hamburguer saudável! Basta comprar patinho moído, colocar cebola, alho, um pouco de sal e pimenta, grelhar ou assar, ao invés de fritar. Colocar alface, tomate, fazer seu próprio pão sem farinha, sem gordura, de preferência com linhaça dourada e chia. Mistura um iogurte natural desnatado com um pouco de azeite, sal, mostarda em pó, cebola, limão, alho, cebolinha, enfim, faz um molhinho saudável e saboroso. Pronto!

@anacristinamello7618 Жыл бұрын

Obrigada pela receita do molho ❤

@abrasileiraeoegipcio4188 Жыл бұрын

@@anacristinamello7618 De nada 🙂

@shayannesmith3953 Жыл бұрын

Receita do pão, 🙏

@allyannealmeidamontenegro5982 Жыл бұрын

Faltou o pão.. receita

@stefaniapereira6062 Жыл бұрын

Vou experimentar esta receita. Valeu😊

@sarahbraga3783 9 ай бұрын

Eu ouvindo isso com um pacote de biscoito recheado na mão, na hora que ele falou do biscoito, eu arregaleo os olhos kkkkkkkkk 🤡🤡🤡

@fuckfashionBR 7 ай бұрын

Eu me decepcionei. Pensei que seria algo prático e é auto-ajuda.

@marleneborges9318 7 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂.

@palomalopes5717 7 ай бұрын

😂😂😂

@Nilmabostonrio 7 ай бұрын

KKK!😂

@prisciladayenerezendegobet8009 Ай бұрын

😂😂😂😂

@robertavianabarbosa2615 Жыл бұрын

Renato, ano passado fiz bariátrica, estava com esteatose hepática, pre-diabetes, e meu marido com câncer no fígado.... Fiz a bariátrica, meu marido fez cirurgia no intestino....depois fez quimioterapia....e logo depois da cirurgia dele em agosto, nós dois nos matriculamos na academia e comecei assistir seus vídeos desde então....Hoje estamos bem melhor! Ele curado do câncer! E eu melhorando a cada dia! Estamos seguindo todas as suas orientações! Somos muito gratos a vc, pq vc tem nos ajudado muito neste processo! Um sonho nosso, seria poder um dia ir em São Paulo pra fazermos um treino elaborado por vc ! Gratidão 🙏🏻

@rapha4691 Жыл бұрын

Parabéns, jovem! Ao lado do seu marido, no momento que ele mais precisou de vc! Que Deus abençoe o casal!

@Butterfly-ky4xu Жыл бұрын

Persiste... um dia vc realiza seu sonho sim❤

@criatoriodecurioselecaoeud929 11 ай бұрын

Parabéns 👏👏👏 Deus abençoe sempre 🙏

@MariaRodrigues-wb6vc 10 ай бұрын

TEM UM LIVRO Q LI O VALOR MEDICINAL DA UVA . DA MEDICA JOHANA BRANDT . TIVE CANCER E CM AMPELOTERAPIA(UVA) SO REJUVENESCI .

@brazilianbp6199 9 ай бұрын

Fico me imaginando como uma pessoa chega a esse nível, não é mais fácil se cuidar antes e não precisar sofrer depois? Ser humano é muito complicado.

@TheBlackICEQueen 4 ай бұрын

Comam brócolis, é impossível não amar brócolis e couve flor! 🥰

@andreaandrea3390 2 ай бұрын

fiz muito tempo musculação, a melhor atitude q já tive! porém quando fiz 50 tive um imprevisto, câncer ano passado, curei 🙏, musculação

@andredosanjos7825 Жыл бұрын

A dois anos acompanho o cariane, a dois anos resolvi entrar na academia, e todos que me olham hoje ficam abismados com a transformação, principalmente prq hoje dois anos depytodos dizem que eu estou mas jovem, aprendi tudo sobre a transformação do meu corpo no canal do cariane, se eu tivesse condições um dia iria visitar e agradecer pessoalmente a vc, parabéns Renato cariane seus conteúdos transformaram a minha vida, antes eu tinha vergonha de tiara foto, hoje eu dou o maior valor ! Há e tbm meu estilo de roupa tbm, e bem parecido, hoje tenho orgulho do meu corpo!

@aliciasantosleal6765 Жыл бұрын

Internet

@AchadinhodaDanny04 23 күн бұрын

Parabéns meu amigo.. sorte quem tem um amigo como você.. força pra rodar a chave 🔑 não é pra qualquer banana 🍌

@fclluciana Жыл бұрын

O Maurício é o novo Lombardi, todo mundo sabe que existe, mas ninguém nunca vê

@MrRegina785 Жыл бұрын

Massa que você fala como se fosse um pastor!

@TrechosMaromba Жыл бұрын

😃😃😃

@lucienequeiroz9355 Жыл бұрын

😄 amém!

@reinaldocarvalho6274 Жыл бұрын

Vdd. Essa aula ele estava com fogo 🔥 nos olhos. Kkkk.

@elivaniomarques7918 Жыл бұрын

I.3?6mi . .ppouuul .😅9p

@ALG833 Жыл бұрын

😂😂😂

@sarahfrancisco1594 8 ай бұрын

Cresci ouvindo minha mãe falar: Barriga p/ dentro! Peito p/ fora e cabeça erguida! Ela dizia que andar largado era postura de perdedor! E realmente, eu trouxe isso p/ a vida! 63 anos, corpo ereto e mente sã! 15 kilos acima do meu peso, por conta da maldita menopausa! Mas, voltando p/ a musculação e baixando peso na marra!

@mariasousacarvalho3943 4 ай бұрын

😅😅

@anamaria631 2 ай бұрын

Que bom né

@marlyvitorinosantos9036 Ай бұрын

Sara, você culpando a menopausa pelos 15 quilos é sacanagem 😂😂😂😂

@sarahfrancisco1594 Ай бұрын

@@marlyvitorinosantos9036 Por seu comentário, devo entender que vc é uma especialista em teletransporte! Teve acesso a minha médica e a todos meu exames relacionados a tiroide, contagem hormonal e afins! Claro, deve ter tido acesso também a minha nutrologa! Enfim, com todas informações científicas a mão, devo me curvar a sua opinião com tantos embasamento!

@fernandaaltissimo2062 Ай бұрын

@@marlyvitorinosantos9036😂😂

@fraansilva5921 5 ай бұрын

Mudei minha rotina alimentar, estou ingerindo mas ovo, frango, coloco pouco tempero uso pouco sal, tomando 4litros de Água por dia. Academia, jejum intermitente e estou me se sentindo ótima

@widsonpaivaempreendedorism7349 8 ай бұрын

Comecei academia tem 4 meses. Pesava 89,900 e agora estou com 84kg Comia muito hambúrguer, pizza , salgado de padaria., biscoito recheado, pao, tody. Mudei a alimentação e agora nao como mais processados. Somente frutas, agua , arroz feijao, salada e carne. Cortei refrigerante, fast food, sorvete etc. Melhorou tudo. E pretendo continuar assim

@eliana12424 5 ай бұрын

Agora da pra entender porque o sistema da indústria alimentícia iria perseguir o Renato. Eles fariam tudo para pegar qualquer fio de cabelo dele. A verdade liberta mas tem preco

@ejbtimao1130 9 ай бұрын

Pior que é verdade. Faz o teste.. Fique 30 dias sem comer fritura... Depois quando você come um bifinho a milanesa... você quer voltar a comer tudo frito... todo dia batata frita, pastelzinho, parmegiana... Até Jiló frito fica bom. PQP, como é difícil seguir tentando ser saudável, imagina perder peso!!! E isso vale para doces também.

@tarcisiobrunos.azeredo890 Жыл бұрын

Aleluia 🙌🏾🙌🏾🙌🏾 parece um pregação já tô me sentindo muito mais magro

@TrechosMaromba Жыл бұрын

😃😃😃

@Gallego-yo Жыл бұрын

Vou me converter 😂

@carolineamoras942 Ай бұрын

😂😂😂😂

@mariaelizabeth9990 Ай бұрын

😂😂😂😂😂

@nitrofurano_ Ай бұрын

lembrei agora do Van Damme imitando Schwarzenegger e Seagal andando, de chorar de rir!

@vaniaoliveiradasilvagama254 11 ай бұрын

Cara tu és enviado de Deus! Eu estava toda errada, tu me acordou!❤

@TrechosMaromba 10 ай бұрын

😃

@kleberafonso632 6 ай бұрын

Mago dos treinos!sou fã!!

@antoniolima3152 11 ай бұрын

Vídeo muito importante! Obrigado pelas dicas.

@user-oz8op8vb5v Жыл бұрын

So tenho a agradecer a vcs seus videos me tirou do sedentarismo e agora tenho dieta equilibrada e exercicios fisicos em janeiro 105k hoje 82k me sinto otimo inclussive mente so tenho a agradecer mesmo Deus Abençoe!

@TrechosMaromba Жыл бұрын

Parabéns pelo resultado, excelente 😃

@hugoricardo9800 7 ай бұрын

Show de bola, estou no mesmo caminho. Comecei com 106.80kg e hoje estou com 100.50kg. Minha meta eh 85kg

@valterromano7563 4 ай бұрын

Show parabéns pelo seu esforço

@AchadinhodaDanny04 23 күн бұрын

Parabéns para os dois.💪🏻

@josegabriel6563 11 ай бұрын

Sabias palavras, parabéns tiozão!!!

@carmenelisejacobsenolsson5631 7 ай бұрын

Descobri este canal agora. Parabéns, acho ótimo. Parabéns.

@guilherme.amaral 6 ай бұрын

Muito bom o vídeo, deveria ter mais likes ao galera

@douglasalves3659 Жыл бұрын

Aulão,top d+, muito conhecimento 👏👏👏

@gracacorrea3939 Жыл бұрын

Sou tão grata pelos seus vídeos. Me ajudam muito

@marinalvarocha7005 4 ай бұрын

Renato, gratidão! Excelentes dicas

@ArleanaMarinho-mv2xx 6 ай бұрын

Cariane e incrível, maravilhoso, incrível

@Emanuellydiverrt Жыл бұрын

Excelente trabalho mestre

@luizagrochovski9498 9 ай бұрын

Boa Noite Renato, comecei hoje assistir seus vídeos, e uma coisa é certa voce entende muito desse assunto ❤❤❤❤

@arthurflorencio38 8 ай бұрын

Parabéns irmão, informação valiosa

@MsJosmo 11 ай бұрын

Meu Deus quanta verdade. ✌ Agradeço pelo esclarecimento. ✌

@robeniltonantonio7512 6 ай бұрын

Matou a pau . Vamos respeitar o velho cari

@Butterfly-ky4xu Жыл бұрын

Antigamente eu fazia tudo a pé... 😮 trouxe verdades!

@nairmoreira2802 7 ай бұрын

Muito obrigada Renato!❤❤❤

@gisellylins6300 3 ай бұрын

Sou fã do seu trabalho. Esse conteudo é essencial.

@tallica3595 11 ай бұрын

Cariani tem o dom da clareza e da objetividade. Sem contar que ilustra seus argumentos para o entendimento!

@cibelediniz2268 6 ай бұрын

Sempre nos enriquecendo com suas dicas minha vida mudou com suas dicas sou grata 25k a menos em 5 meses em casa mesmo. Grata ❤

@silenerocha3341 5 ай бұрын

Muito bem con teudo e excelente. Parabéns

@terezinhadejesussenger8051 Ай бұрын

O melhor vídeo! Gratidão vc é o cara!!! O melhor de Todos entre os melhores amei!❤

@linamonsou957 Жыл бұрын

Estou seguindo a dica dele de café da manhã para endomorfos e em dois dias já estou percebendo a diferença, barriga bem menos inchada. Joguem no KZfaq vale a pena assistir.

@TrechosMaromba Жыл бұрын

Boa 😃

@Kagura-Saan 11 ай бұрын

eai cm vc está 1 mês dos?

@Madmax3610 Жыл бұрын

Obrigado Cariani, Deus abençoe você e sua família. Seus vídeos me ajudaram muito.

@jessicacarolinacarvalhopon8651 6 ай бұрын

Amo a forma do tiozao explicar, mt didático, valeu tiozao..

@RodrigoMoreira-ho3nv 9 ай бұрын

Otima explanação, muito didático também, Parabéns.

@luizagrochovski9498 9 ай бұрын

Estou indo pra academia, tenho uma barriga que detesto ,mas agora assistindo seus vídeos estou aprendendo muito e vou perder essa gordura que está na cintura, barriga 😢😢😢😢

@ladymillionladymillion Ай бұрын

Você vai conseguir!!!! Eu já perdi 20 cm. Foco e persistência.

@EduardoAlmeidaRec 11 ай бұрын

Verdade. Eu fui atleta por 20 anos e, quando parei, passei a comer muito junk food e estraguei meu paladar e engordei um monte. Graças a Deus mudei isso agora já estou bem.

@simoneconstancia5303 3 ай бұрын

Adoro esse cara! Nota mil, muito inteligente

@fabioluna2061 16 күн бұрын

Mano ,deu um show,boa cariani

@joserobertodasnevessantos7262 Жыл бұрын

É difícil, mas é possível! O Renato Cariani é bem didático! São Paulo

@demir0148 10 ай бұрын

🤔Interessante sobre a postura, eu quando vou 🚶‍♂️ costumo fazer uma postura encolhendo o abdômen, e achava isso um tanto exagerado, mas como era pra diminuir o tamanho da barriga então tava valendo, vendo agora esse vídeo, mostra que sim a postura no andar é também importante pra exercitar os músculos da região abdominal e a região anterior do abdômen...,tô mim recuperando duma cirurgia de hérnia umbilical e quando estiver restabelecido, vou ACABAR com essa barriga de chop que tenho..., boa noite a todos.

@VanderluciaPereira-js2cv 6 ай бұрын

Amo suas dicas de saúde! Estou tentando mudar a cada dia!

@suellenoliveira3791 Ай бұрын

Meu Deus, só ouvi verdades! Muito bommmm

@kelitareis7857 11 ай бұрын

Obrigada Renato. Quando vc ficou de lado, morri de rir 😅 Preciso urgentemente melhorar minha postura.

@MonikaPink369 Жыл бұрын

Que vídeo incrível!!!!👏

@TrechosMaromba Жыл бұрын

Que bom que gostou 😃

@clayton1440 7 ай бұрын

ótimo vídeo explicativo!

@Diva3477 2 ай бұрын

Melhor motivação.. Obrigada!

@ronaldoferreira2263 8 ай бұрын

fico feliz por saber que existem muitas pessoas inteligentes neste nosso mundao, duas pessoas que eu admiro aqui no brasil, RENATO CARIANI E DRA ANA BEATRIZ, sao pessoas que precisavam serem " clonados" para se ter um mundo melhor....parabens renato

@TrechosMaromba 3 ай бұрын

😃😃😃

@brunamagalhaess 2 ай бұрын

Total

@user-jd5un1yk1q Жыл бұрын

Vc é maravilhoso, amei o conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘

@TrechosMaromba Жыл бұрын

Que bom que gostou 😃

@geraldomocellin8566 4 ай бұрын

Excelente matéria!

@marianesilva4505 2 ай бұрын

Aulão! Parabéns

@martimundo1 2 ай бұрын

Até dezembro de 2023 eu era o sedentário nato..... trabalho o dia todo sentado... sintomas que eu tinha: Dor na Lombar, cansasso mental, cansasso ao subir uma escada, roupas sempre no maior tamanho. Hj voltei a treinar em dezembro. Início não foi fácil. Dor no corpo. Seguindo a rotina diária, hj estou 12 Kilos mais leve. Minhas roupas estão folgadas. Melhorou a minha saúde mental, física e espiritual. Fiz a minha reeducação alimentar e posso garantir, como bem e melhor.

@esterbarbosa4192 Жыл бұрын

Você é o nosso Mestre! Seus ensinamentos são Maravilhosos! 👏👏👏👏🙏🙌👍👌💪😀

@TrechosMaromba Жыл бұрын

😃😃😃

@PaulaRoberta-wb3qg 7 ай бұрын

verdade Renato, falou tudo. Arrasou. Estou desse jeito. Preguiça, relaxada, Senhor. Quero mais essa vida não 🙏🏻

@eupacheco1270 Ай бұрын

Se pudesse curtir mil vezes eu curtiria as mil, pq vc é sensacional!

@irenemariano2308 Жыл бұрын

Eu adoro as explicações suas são bem simples da pra entender tudo dessas palavras difíceis kk

@TrechosMaromba Жыл бұрын

😃😃😃

@paulolucasrangel4906 11 ай бұрын

Esae cara fala igual um pastor. Muito bom.

@Lilymakeup2 Жыл бұрын

Adorei as dicas

@carlosrodrigocherri4909 Жыл бұрын

Que aula sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼 muito obrigado Cariani ❤️

@TrechosMaromba Жыл бұрын

😃😃😃

@sancroc.-multicolortextill6541 Жыл бұрын

Parabéns. Oratória boa e domínio do assunto. Aula que agrega na vida das pessoas. Muito bom

@TrechosMaromba 10 ай бұрын

😃😃😃

@angelapincellig.tavares1346 Жыл бұрын

Muito bom.Obrigada

@cintiaaquino4641 7 ай бұрын

Ele e.otimo parabéns amei sigo suas dicas estão dando resultado

@rafaelgomesSP Жыл бұрын

Gratidão 🙏🏻 Esse vídeo mudou minha vida ❤️

@TrechosMaromba Жыл бұрын

😃😃😃

@gabrielarthur9328 7 ай бұрын

BELO VÍDEO.... ESTOU NEGOCIANDO HÁ MESES. CONTINUO A TER MAIS PERDA DO QUE LUCRO. SÃO OS SINAIS OU TROCO MOEDAS ERRADAS PLS PRECISO DE ALGUM TIPO DE ASSISTÊNCIA OU CONSELHOS SOBRE O QUE FAZER?

@user-xk3tm9gb2k 7 ай бұрын

Deus te abençoe com essas dicas só quem não quer

@rayannesantos2244 Ай бұрын

Esse video é um tapa na cara da sociedade!

@jonathankewen9503 8 ай бұрын

Sou uber faz um mes que estou na academia graças a Deus o peso em si não diminuio mais em aparecia já fez uma diferença enorme to voltando a vestir M e meu vigor estar bem mais alto

@Problemas81 9 күн бұрын

Não vai pela balança,na balança estou com mesmo peso de 1ano,mais vou pela roupa,todas folgas

@danielealves1723 11 ай бұрын

Que vídeo 👏 🥋 Muito obrigada 🧠📝🍃

@robertosilvasantos24 2 ай бұрын

Parabéns professor, iniciei hoje na academia, seus vídeos estão me ajudando muito, obrigado

@tamiresmagalhaesrn 9 ай бұрын

Obrigada pelas dicas!!!!!

@luisgustavo-mg2xh Жыл бұрын

Boa tarde meu amigo 💯💯💯gostei das informações realmente a gente se alimenta de maneira errada eu gosto de fazer musculação e tenho 64 anos e acompanho seus vídeos que me fazem tirar várias dúvidas 😊

@TrechosMaromba Жыл бұрын

😃

@Rastacalvo 11 ай бұрын

Pura verdade Açúcar, sal e gordura Como bem pouco nas refeições e como é difícil emagrecer.

@doranicemarianno3629 Ай бұрын

Totalmente certo...a postura diz muito sobre a pessoa.

@user-ch8ob9bm4j 10 ай бұрын

Sou raquítico-corporal, estarei acompanhando ele.

@1MatheusSouza1 9 ай бұрын

Caraca Vey Kkkz o Renato estava falando igual um Pastor de igreja, não é possível que só eu achei isso kjkz

@tawanthales5049 2 ай бұрын

Tava indo tão bem mas aí falou a bebida alcoólica 😢ficou ruim agora kkkk

@karenturismopraiadofrances7364 Ай бұрын

Hahahah verdade

@lecim.menezes5187 6 күн бұрын

😂😂😂😂😂

@pamelasouza7280 Күн бұрын

Kkkkkkk

@andreacardosodeoliveira4018 Ай бұрын

Muito boa explicação, top

@marialivaneteleite5419 4 ай бұрын

Queria te agradecer iniciei exercícios em casa e te ouvir falar sobre alimentação me fez bem.

@dirceelizete1423 Жыл бұрын

Te acompanho,vc é um espetáculo de pessoa!Tem uma capacidade de persuasão enorme.Faz a gente"refletir"bastante!Realmente é o melhor canal que temos no KZfaq. Eu queria ver vc na rede Globo emagrecendo os brasileiros!

@marcelomunhozdarocha5358 Жыл бұрын

Assino em baixo! Obrigado por tudo admin do trechos maromba kkkkk

@TrechosMaromba Жыл бұрын

@@marcelomunhozdarocha5358 Tamo junto 😃

@MegaLemoslemos 11 ай бұрын

Tem q ser na globo?😂

@andressaribeiro4983 10 ай бұрын

Globo, não gosta da verdade. Fatura melhor com as mentiras... As indústrias alimentícias e as indústrias farmacêuticas surtam e acabam pagando uma nota para não ser divulgada.

@perolaperola2096 8 ай бұрын

Sensacional 👏👏💕

@Cristina3390 Ай бұрын

Weffer e viciante meu Deus quanta verdade em um vídeo 🫠🫠

@victormeletti8275 Жыл бұрын

Fera parceiro! Eu ha 2 meses to ralando todo santo dia na academia. MUDOU MINHA VIDA

@TrechosMaromba Жыл бұрын

😃😃😃

@laurahairestetica4406 Жыл бұрын

Show ❤, postura ajuda demais, até pra quem não faz atividade física, caro que o ideal é fazer.

@TrechosMaromba Жыл бұрын

Verdade 😃

@eloterapias.integrativas Ай бұрын

Adorei explicação da postura.

@celiomirandadasilvamiranda2553 Ай бұрын

Muito bom parabéns

@lucilanesantos6794 Жыл бұрын

Tá bom Cariane já entendi 😢😢 tô morrendo,vou começar hj nem vou jantar e amanhã pela manhã exercícios físicos pra meu cérebro saber que eu tô viva 🤭🤭

@jessicaeloy8289 Жыл бұрын

🤣

@quiteriarodrigues4052 Жыл бұрын

Renato faz um vídeo de quem faz treino, ,de pernas 🦵 ,e fazer aeróbico todos os dias ,perde ou não massa muscular, gostaria de saber

@TrechosMaromba Жыл бұрын

Boa ideia 😃

@dhiegomelodesouza 2 ай бұрын

Caramba!!! A gente aprende um bocado com os campeões

@mazetcilene95 11 ай бұрын

Obrigada Renato👏👏👏👏

@joaogomes3865 11 ай бұрын

Comecei a treinar e me alimentar melhor, meus resultados estão sendo nítidos! Comecei a comer banana com aveia, salada e frango grelhado. Estou tentando bater a taxa diária de proteína, por isso vou começar a tomar whey protein!

@marimenezesnutri 6 ай бұрын

Vc precisa é de alimento de verdade. Não desse Pó (shake), cheio de aditivos químicos, corante, resto de leite (soro de leite), dá até nojo. Alimento de verdade não contém apenas proteína, mas vitaminas, mineis e fibras, imprescindíveis para a manutenção da saúde, é o q precisamos, mas a indústria não quer que você saiba disso.

@danieldossantossantos8622 5 ай бұрын

@@marimenezesnutri sábias palavras!