COMO PREVENIR E TRATAR LESÕES NA VIRILHA

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COMO PREVENIR E TRATAR LESÕES NA VIRILHA

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Жыл бұрын

Como tratar e previnir lesões na virilha/adutores? Nesse vídeo vou te mostrar as melhores estratégias para cuidar dos seus adutores com qualidade para jogar fut em alta performance por mais tempo! 🤙🏽⚽
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Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 400 atletas online através do Método JogaBR.

Пікірлер: 73

@fabianenandi9289 4 ай бұрын

meu filho está com dor na virilha e foi muito esclarecedora sua explicação

@BrunoLeandro-pi5zf 10 ай бұрын

Gostei muito da explicação. Mas tem pouco exercício. Muita parte teórica. Queria saber dos exercícios para eu poder fazer aqui em casa

@WandersonSilva-tg5vz 21 күн бұрын

Parabéns pela explicação guerreiro. Top ajudou de mais !!.

@marcoslins4049 6 ай бұрын

Ajudou muito!! Realmente fisioterapia comum só aplica ventosa, choque e a recuperação fica muito limitada. Obrigado pelas dicas

@odethfigueiredo4461 18 күн бұрын

Parabéns pelo conteúdo e pela ótima explicação

@claudiospwoo 3 ай бұрын

Orientaçôes e explicações claras. Parabéns!

@samuelcarvalho5820 Жыл бұрын

Faz da lombar

@manobiro119 10 ай бұрын

Eu sou praticamente veterano já estou com 35 anos e esse ano eu tive uma lesão na virilha, fiz duas ultrassons uma delas o médico disse até que era hérnia só que eu senti o estralo quando eu fui chutar cruzado. O ortopedista simplesmente ignorou esse fator e mal passou medicamento ainda sinto dores mas minha equipe está nas oitavas de final e eu não tenho tempo pra parar então eu farei esses exercícios que vc passou pra amenizar um pouco e conseguir render um pouco mais.

@user-mr3ys9hy9e 4 ай бұрын

Faz o fortalecimento com o exercício de compenhagem, esse exercício é o mais eficaz e previne 41% de chance de lesão na virilha, é o exercício que mais ativa essa esse grupo muscular !

@denermarques2620 7 ай бұрын

Muito bom, faz um video dos exercícios de prevenção top 3 ou 5 tbm vlww

@bocajunior476 5 ай бұрын

Fera de mais 👏🏼

@fabiolima7327 5 ай бұрын

Dá umas dicas pra quem já passou dos 40 pra não te muitas contusões.

@marciocustodio6679 27 күн бұрын

Não existe.kkkkk

@marciocustodio6679 27 күн бұрын

Até Messi convive com lesões

@GabrielNeves-bi5tp Жыл бұрын

Renato eu treino futebol e você pode fazer um vídeo de chute colocado igual do Neymar, e obrigado . Os seus vídeos são muito top

@VitorGabriel_02 2 ай бұрын

Brigadão

@celiamonteiro3926 7 ай бұрын

Vou entrar na joga br hj 👊

@eliaslima3135 9 ай бұрын

Aconteceu isso comigo hj no campo

@marciaessvein977 Ай бұрын

Jogo vôlei, tenho lesão na virilha do nada. Não surgem após algum movimento. Sim do nada.

@andrezinho6961 11 ай бұрын

bom de mais

@helielsilva5808 9 ай бұрын

Top de mais

@SamuelRodrigues-tn2kv 20 күн бұрын

Como fazer o exercício força de base?

@jeovaolanda8308 8 ай бұрын

Amigo além dos exercícios pode me informar uns ante flamatorios ou seja comprimidos ou injetável

@leandrobahiran3150 Жыл бұрын

Chega de tossir e sentir dor nas virilhas haha

@victorcosta2574 Жыл бұрын

Sua dor passou totalmente mano?

@davidassis5443 11 ай бұрын

Leandro..tem alguma coisa a ver a tosse com dor na virilha?...rapaz...estou tossindo e com a virilha lesionada...

@victorcosta2574 11 ай бұрын

@@davidassis5443 mano, é pq quando vc tossi força e a virilha dói tlg, igual espirra

@rafaelvinicius1641 11 ай бұрын

Tô assim esses dias... credoo kkk

@leandrolimatriuno5365 10 ай бұрын

Eu quando espirro dói tbm

@maicogregorio1640 2 ай бұрын

Como fazer parte do seu protocolo ?

@user-lb4rt2kd7j 4 ай бұрын

Eu também quero joga br só k tô longe de lá 😢

@FutDream11 19 күн бұрын

Qual é pior grau 1 ou 3 ?

@juliocesarsilva7317 Жыл бұрын

Fui chutar e machuquei o adutor como recuperar Renato?

@nadsonluissousafariasfaria8041 Ай бұрын

Ja sentir 4 vez na virilha, já até cheguei no nível 3 😢, e daqui a 9 dias eu tenho uma copa pra jogar e tou batido de virilha 😢

@jeovaolanda8308 8 ай бұрын

Eu senti um buraquinho na virilha então foi grau 2 né

@eliweltonmoura4258 Ай бұрын

Com quantos dias após o dia da lesão eu posso começar a fazer os exercícios ?

@renatofrancisco8017 4 ай бұрын

Boa noite meu amigo estou um mês de molho sem jogar bola pois estou tratando da virilha mas ainda não consigo correr pois estou sem forças com a dica que pode me passar.

@sirturbogamer8627 Ай бұрын

Estou a 3 anos com uma lesão no adutor e não sei o que fazer pra ficar bom =(

@antenorfelipedecarvalho4152 4 ай бұрын

Abri a virilha fui no ortopedista ele pediu um recionanca pra ver a gravidade da lesão tem alguns exercícios q posso fazer

@rennemachado8290 5 ай бұрын

Top

@joserobertodurval7584 3 ай бұрын

Eu cai de moto e estarei a virilha, parou de doer e voltei a treinar Futivolei e senti ela dinovo estou tratando só com gelo, será que dá certo? Eu treino capoeira também mas agora tenho que dar um tempo 😢

@Pabloeditor_ 10 ай бұрын

O meu chega a estralar

@procopioferreira7973 3 ай бұрын

A minha deve ser grau 10 porque é um edema e não para de doer

@nilsonsantos9282 10 ай бұрын

Quantos minutos renatao de copenhagen e quatas série?

@user-us8xo1kj6d 10 ай бұрын

Faz três meses que to machucado no adutor e não consigo ficar bom

@JalinRabeyTerceiro 7 ай бұрын

Também estou assim, que coisa chata

@cauareislopes6467 3 ай бұрын

eu estou a 7 meses com dor na virilha, vc melhorou? E se sim em quanto tempo?

@_dielson9 3 ай бұрын

ficou melhor mano? machuquei a virilha recente tbm

@lazarodeogenes Ай бұрын

Venho nesse dilema, já fiz ultrassonografia e não encontram nenhum tipo de lesão( grau) entretanto, já me tirou de jogo por 3vzs

@foradosistema4773 29 күн бұрын

@@cauareislopes6467eu já estou com mesmo tempo machucado, já tentei de tudo é nada. Mais acho essencial fazer uma ressonância e também procurar um quiropraxista, que foram coisas que não fiz por falta de dinheiro. Se vc tem condição irmão faz isso primeiro e depois procura um especialista, além da jogabr também lhe indico o ldp do canal rumoaopro. Caso contrário a recuperação e quase impossível.

@rogerinho6844 Жыл бұрын

Mas esse alongamento, faz mesmo sebtindo dor no local

@Luizzromualdo 11 ай бұрын

Msm dúvida

@marcosgallo773 5 ай бұрын

Tenho ruptura de pubis 1.4 e 1.1

@danisantos3367 6 ай бұрын

Oi tudo bem estava jogando e chutei mal a bola e começou uma dor pequena na virilha mas não desisti e continuei jogando e agora mal consigo caminha e nem abrir as pernas oque faço e tenho um campeonato pra jogar dia 22 e não posso faltar

@danisantos3367 6 ай бұрын

Preciso da tua ajuda

@DG-gd7ui 3 ай бұрын

A minha era grau 1 na outra semana fui jogar e virou grau 3 😢

@arthurxavier828 7 ай бұрын

Não consigo nem chuta a bola

@RaulVictor-ng3wg 4 ай бұрын

Fala Arthur blz man eu também vc já melhorou?

@user-xk5hx4nr2j 6 ай бұрын

Após a lesão já entra com essa dicas ???ou esperar uns dias

@Prince-jm7uz 5 ай бұрын

Tava me perguntando a mesma coisa kkkk pq no meu caso foi na gordo chute e não conseguia nem sair de campo, faz 2 dias e mal consigo mexer, quanto mais alongar nela