Como saltar en Ashtanga Yoga
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Sobre Cosmin:
Practicante y maestro de Ashtanga Yoga, alquimista espiritual; 2010 se dedica a la enseñanza del Yoga, compartiendo cursos, formaciones e intensivos en toda España y en otros países. Ha participado en varios festivales y congresos nacionales e internacionales, transmitiendo la práctica de Yoga en la tradición de sus maestros: Umadevi (Raja Yoga/ coaching espiritual) y Manju Jois (Ashtanga Vinyasa Yoga). En 2017 fue autorizado por Manju Pattabhi Jois para enseñar el Ashtanga Yoga según la tradición.
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@alexomyoga2657 2 жыл бұрын
muy buena y completísima explicación desde nivel principiante hasta avanzado. Gracias Cosmin!
@donagarnateo3442 2 жыл бұрын
Fabuloso. Te había perdido.y hoy .te encontré eres fabuloso .gracias
8 ай бұрын
Gracias por tu facilidad y naturalidad Cosmin
@robertoalonso8492 3 жыл бұрын
Lo voy hacer hasta que me salga, Gracias Cosmin.Un Capo.Namaste
@lunaclara4829 2 ай бұрын
Muchas gracias por tu clase de yoga muy instructiva. Namaste 🙏🏻
@dimagarciadiaz1607 4 жыл бұрын
Necesito elasticidad en mi cuerpo, ya tengo 53 años, esto me encanta y seré constante, esto es por mi y para mí
@rubenmunoz1727 3 жыл бұрын
Muchas gracias! Justamente estaba necesitando esto. Muy agradecido.
@trabajo3080 5 жыл бұрын
Gracias!! Se ve tan sencillo pero no lo es 🙂 gracias por los tips que nos compartes 🙏
@carocaina Жыл бұрын
Grande cosmin
@pa3640 3 жыл бұрын
Hola Cosmin desde Argentina me encantan tus explicaciones son tan claras que me animo a practicar más tengo 62 años espero poder lograr con perseverancia
@angelabonita595 9 ай бұрын
Muchas gracias me ayudo mucho❤
@rosaariasaldea5009 11 ай бұрын
Excelente guía, pero estoy muy atrasada , haré mi mejor esfuerzo, gracias por el video.
@mariceldiaz3998 6 жыл бұрын
Recién te descubro Cosmin ,fascinada con tu generosidad. Saludos desde Argentina
@analiagonzalez 7 жыл бұрын
es un video tan claro y sobre todo real....muy generoso de tu parte COSMIN,para los de habla hispana.........soy de Argentina
@COSMINYOGI 7 жыл бұрын
Gracias Analia para visionar. Un abrazo.
@araceliodella6398 3 жыл бұрын
sos lo mas!!!
@naturaleserfeliz897 Жыл бұрын
👏👏 excelente explicação
@vivianargilagos7638 3 жыл бұрын
Es la mejor explicación que me han dado . Honro tu luz.
@ivanildocafu3452 3 жыл бұрын
Gran Maestro!!!
@yogannayoganna1274 5 жыл бұрын
Love Love love!!!
@maryulisguerra9545 4 жыл бұрын
Qué excelentes explicaciones!te amé!
@MarioThemme 5 жыл бұрын
Genial muy explícito gracias Namaste!!
@YolandaFlaque 3 жыл бұрын
❤️gracias
@Leon-oc7ds 5 жыл бұрын
Qué pasada!!! Muy bien explicado
@carolinamarquez5366 3 жыл бұрын
Qué hermoso! Lo voy a intentar!
@monnikmatos9872 5 жыл бұрын
I love it💙
@giovayashjc8841 5 жыл бұрын
Muy buena excelente
@isabellemmy 5 жыл бұрын
Muchas, muchas gracias!!! 🙏 espero ver muchos videos tuyos (quiero decir que sigas subiendo más) y practicar contigo! Gracias por compartir! Abrazos desde 🇨🇱
@ximenamoralopez1472 4 жыл бұрын
Genial COSMIN, gracias necesitaba esta explicación paso a paso.
@fernandacecisegura9697 5 жыл бұрын
justo lo.q necesitaba
@esenciayogayser2532 5 жыл бұрын
Gracias desde el corazón
@marimartinez6105 3 жыл бұрын
Impresionante, maestro!. Ojalá, pueda hacerlo algún día.
@yaquiles1 4 жыл бұрын
Fantástico, muy claro u muy bien explicado. Gracias Cosmin
@machado2114 4 жыл бұрын
Bela explicação!!! Vou praticar!!!! Bravo!!!
@gloriaibedgomezrojas1587 4 жыл бұрын
Exelente explicación.
@yam-therapy 6 жыл бұрын
gracias :)
@cj.marecek 4 жыл бұрын
muchisimas gracias amigo, finalmente tengo una structura como lo voy a aprender, un abrazo de Eslovaquia :)
@claudiarobles5062 3 жыл бұрын
Recién te descubro y me encanto tu explicación, gracias!!!
@mariaponce3048 5 жыл бұрын
Muy bueno … Muy útil para principiantes ! Gracias !! Namaste.
@bienestaresestarbien 4 жыл бұрын
Q genio q eres voy a buscar si tienes videos sobre las bandhas!
@gabrielatumburus5693 3 жыл бұрын
Muchas gracias por tus enseñanzas, muy generoso. Voy a practicar
@krisgi00710 4 жыл бұрын
Muchas gracias... Ha sido muy buena la explicación, y ayuda mucho a aclararme. Saludos!
@andreacarrizo3921 6 жыл бұрын
Muy bueno te ayuda mucho. Yo practico yoga hace varios años.
@Yesly01 4 жыл бұрын
Muy buena explicación y el paso a paso, voy a comenzar a practicarlo. Gracias.
@BARLANZ4 5 жыл бұрын
S'olo una palabra CAPO!!! Mil gracias ahora veo una transici'on mas logica, asequible y sobre todo no lesiva. Gracias de nuevo
@pattyche 3 жыл бұрын
Impresionante! Es un placer verte hacerlo... casi parece fácil... jajajaj.... trataré de ir con el primer tipo de desplazamiento... gracias!
@TheVIDAFACIL 5 жыл бұрын
Eres divinooooooo me encantaaa, chick clackkk
@giuseppespinosa2711 5 жыл бұрын
Bravissimo
@Clste44 6 жыл бұрын
Buen video! Muchas gracias!
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias! C
@agustinadiciervo8710 6 жыл бұрын
Eres un genio Cosmin!!!! Tan didactico!!
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Aveces se necesita ser didactico :))) Un abrazo y gracias por tu interes. C
@rey-wi8lf 7 жыл бұрын
gracias me encantan tus vídeos
@COSMINYOGI 7 жыл бұрын
gracias a ti!
@weinusan 6 жыл бұрын
Muchísimas gracias por este vídeo,lo necesitaba. Me encanta tu canal ,me suscribo .
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias David! Un abrazo. C
@juliesumberova 7 жыл бұрын
gracias por compartir tu know how
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias por tu interes. C
@niranjan2104 2 жыл бұрын
Grazie
@ritalorenapaez168 7 жыл бұрын
Muchas gracias!!! Excelente clase
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias! C
@martaamoragapiqueras5881 6 жыл бұрын
Gracias Cosmin, me ayudan mucho tus vídeos, eres muy generoso 🙏
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias por tu interes. Un abrazo. C
@dayalygil2222 6 жыл бұрын
Gracias Cosmin me encantan tus videos, tu manera de explicarlo todo Saludos
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias :) C
@princesademarte6671 6 жыл бұрын
Excelente video. Me ha ayudado mucho, gracias cosmin
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias a ti, un abrazo!
@juliuribe3 6 жыл бұрын
Muy claro todo. Lo intentaré. Gracias. Namaste
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Namaste y gracias! Un abrazo. C
@sabrinaballesteros5595 6 жыл бұрын
Gracias:-*
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias a ti! C
@002547913400 6 жыл бұрын
Mil gracias practicaré y practicaré tan claro y preciso Namaste
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias a ti! Un abrazo. C
@albarmaysantamaria8300 Жыл бұрын
Se nota el dominio, excelente!!!, cuanto tiempo se llevó la práctica? Se ve tan fácil 😊
@nicolemiranda1169 7 жыл бұрын
Muy bueno el vídeo!! Bien explicado, con repetición y en distintos niveles. De verdad: Gracias! Un abrazo desde Chile :)
@COSMINYOGI 7 жыл бұрын
Un abrazo a ti! Gracias por el feedback :)
@luzyfuego8132 4 жыл бұрын
wooowwww lo acabo de intentar y no me salio ni la primera posición mas facil XD jajaja con el tiempo siguiendo estos tips seguro si lo lograré XD XD gracias Cosmin
@nomadeyoga2157 7 жыл бұрын
Muy buena explicación y variantes
@COSMINYOGI 7 жыл бұрын
gracias
@silvanapintodasilva284 7 жыл бұрын
Muchas gracias, cosmi. Estoy empezando con ello . Se agradece tus videos enormemente, ya que hay muy pocos videos tan bien aclarativos en español. Mil gracias. Ya te contare mi progreso. Un saludo.
@COSMINYOGI 7 жыл бұрын
Gracias a ti!
@yelitzacarmona7 6 жыл бұрын
Gracias!!! ahora si puedo practicar bien el movimiento, muy buena explicación.
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias! Un abrazo.C
@dimagarciadiaz1607 4 жыл бұрын
Una nueva integrante!!! Preciso y claro, buscaré para principiantes, ahora si lo compartes... Lo agradeceré, te saludo desde Chile!!!
@jeloskairustaguzman2407 6 жыл бұрын
acabo de terminar la practica , ame tu energía gracias gracias gracias disfrute mucho de mi práctica , con nuevos logros
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias a ti y un abrazo :) C
@jesustv541 6 жыл бұрын
Uuuuuuhau, fantastico
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
:)
@arzat3 7 жыл бұрын
cosmin un saludo desde México y como acá décimos "mas claro ni el agua" gracias este salto sera mucho mas sencillo lograrlo con tu explicación sobre todo por el énfasis en las banhas, gracias ... a mi esposa ve tus vídeos....
@COSMINYOGI 7 жыл бұрын
Gracias Jose, saludos desde el otro lado del Atlantico :)
@anaviera8673 6 жыл бұрын
Gracias por la secuencia que muestra la técnica por pasos para saltar. Veo que la clave aquí es activar uddiyanabhanda. Particularmente para mí es un reto pero con esta explicación sencilla creo que puedo avanzar. Gracias Cosmin por compartir tus enseñanzas. Namaste 🙏🏻
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Namaste :) C
@leterc666 5 жыл бұрын
Gracias, Maestro Cosmin! Ayer casi me lesioné tratando de hacer este movimiento. Con tus indicaciones, seguro que no me vuelve a pasar. Saludos desde Málaga. Namasté!
@COSMINYOGI 5 жыл бұрын
hay que darle tiempo ! Abrazo :)
@silvinabenito4992 6 жыл бұрын
Gracias Cosmin, el salto es algo que no me sale, por no saber técnica y por ser principiante, voy a poner en práctica tu explicación para avanzar y mejorar.
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Mucho exito! Un abrazo. C
@Gabz2310 6 жыл бұрын
Hola cosmin me encantan tus videos súper claros, sabes? Creo que tengo los brazos muy cortos porque no me puedo elevar por mas fuerza que hago mis glúteos casi no se despegan del piso. Hay algun tip que me puedas dar ya que con la altura de bloques si puedo pero sin bloques no sale nada. Saludos desde Guanajuato México 🇲🇽
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Hola Gaby, normalmente toma bastante practica para entender las bandhas y trabajarlos, esto es el secreto :) Sigue practicando con confianza y vas a ver que tendras resultados! Un abrazo. C
@lacuentadevideos 6 жыл бұрын
El salto adelante lo empece haciendo fuera de la esterilla, con pies rectos apenas deslizando el piso,cuando empece a practicar cruzando los pies sobre la esterilla me enganche el dedo chico del pie derecho y se engancho en la esterilla que es antideslizante y lo doble dolorosamente, suerte que no se quebro, pero me quedo muy dolido. Creo que me falta fuerza del tren superior porque el retorno me es casi imposible, bakasana me sale bastante bien, con apoyo en antebrazos pero no crees que deberia poder hacer una bakasana con las rodillas en el pecho para lograr despues el jump through?
@sendoserra3470 7 жыл бұрын
Hola Cosmin, me ha gustado mucho tu vídeo. No tengo dificultad para hacer el salto adelante ni el salto atrás con piernas cruzadas. Mi punto débil, es en el salto adelante con piernas rectas, que no consigo hacerlo. Creo que me falta flexibilidad, tal y como me pasa en las flexiones hacia delante. Puede ser? Gracias y un saludo.
@COSMINYOGI 7 жыл бұрын
Hola, no te falta nada, solo hay que acostumbrarte tomar fuerte las bandas al saltar, levantar las caderas, y dejar el cuerpo que se mueve en la postura. Puedes empezar al principio sobre una superficie que resbalda (como un suelo de madera o laminado), para sacar las piernas hacia delante con mas facilidad, y una vez que te acostumbraras asi, despues sera mas y mas facil. Intentalo y me dices que tal :)
@elKachivache 3 жыл бұрын
Hola, gracias por el video. Tengo el problema de que tengo que apartar las manos mas abiertas que el ancho de mis hombros para poder pasar mis piernas, no tengo problema para levantarme y hacerlo fluido, pero es que por más compacto que trate de hacerme no puedo pasar, soy algo robusto y pienso que es por el tamaño de mis piernas. ¿Esta mal? ¿Qué puedo hacer? Gracias.
@monicaherrera6775 Жыл бұрын
Tengo 1 año de practica y voy en el paso primero....😂
@umamoon5585 6 жыл бұрын
Jump through se le dice al salto de vuelta, es decir, hacia adelante. En cambio, cuando estás en dandásana y quierés iniciar el vinyasa, ahí estás hablando del salto conocido como Jump Back
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Gracias por aclarar. Un abrazo. C
@readaptacionyactivacionfis7808 4 жыл бұрын
Sensei un libro que me recomiende para aprender a practicar asthanga yoga
@COSMINYOGI 4 жыл бұрын
ponte y practica. Abrazos.
@orlandovera1073 4 жыл бұрын
Una consulta el "jump through" viene naturalmente con la práctica ? o se necesita hacerlo especialmente por separado? gracias Cosmin!
@COSMINYOGI 4 жыл бұрын
Orlando Vera con la practica. abrazo! c
@patriciasanchezdomingo3168 5 жыл бұрын
Cosmi hay algún ejercicio fuera de la serie que se pueda hacer para coger fuerza de absorción
@COSMINYOGI 5 жыл бұрын
Patricia Tamime practica seguida y paciencia ☺️
@patriciasanchezdomingo3168 5 жыл бұрын
Gracias cosmin
@exynex9441 5 жыл бұрын
hola! una pregunta... al saltar hacia atras como evito una lesion en los dedos?
@COSMINYOGI 5 жыл бұрын
cuales dedos? manos o piernas?
@eduardopardomartinez5278 7 жыл бұрын
Hola Cosmin. Estoy practicando los saltos y se me cargan los antebrazos en la parte interior. ¿Es normal? ¿Recomiendas el uso de bloques? Gracias.
@COSMINYOGI 7 жыл бұрын
pues si se cargan tomalo tranquilo... es normal que se cargan al principio. Si quieres utilizar bloques hazlo... cualquier cosa que te puede ayudar esta bienvenida :)
@angelesaltoe 6 жыл бұрын
Si . Genial . Pero es lo único q no me sale porque se me traban las piernas , o sea no las puedo descruzar cuando hago todo . Complicado no?? Q hagoooo?😱 Hace 22 años q practico yoga , desde los 8 , y 20 de ashtsnga . Soy nadadora de la selección argentina . Será como me decía mi maestra de yoga ? Las extremidades son muy largas : inferiores o q se yo , no me sale Algún ejercicio recomienda ? Gracias 🙏🏼
@COSMINYOGI 6 жыл бұрын
Me gustaria ayudarte pero no puedo sin conocerte personal... sigue practicando, intenta con bloques y en una superficie que desliza, asi tus piernas no se van a atrapar en la esterilla. Espero que esto ayuda :) Un abrazo. C
@franavaca13l.m.s49 4 жыл бұрын
dejaste el Parkour
@amparorios4020 3 жыл бұрын
Parece tan facil, con la explicacion pero al hacerlo no me sle😭
@Gabz2310 2 жыл бұрын
Y si mis brazos son muy cortos? Nunca podré hacerlo?
@COSMINYOGI 2 жыл бұрын
No hay brazos cortos, solo se necesita poder elevar las caderas y pasarlas atras. Se trata del bandha.
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