Clases de Yoga: Transiciones: pasos y saltos (10 min)

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6 жыл бұрын

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Hoy llega una más de mis clases de yoga online, y me hace especial ilusión porque respondo a una pregunta que muchos me habéis hecho. Por eso trataremos las transiciones, tanto de pasos como de saltos, que te permitirán enlazar las distintas asanas de yoga. Como siempre te digo, cada vez hay menos excusas para practicar yoga en casa. ¿Te animas?
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

Пікірлер: 145

@mamenrodriguez9427 2 жыл бұрын

Soy mayor, 71 años y ahora empiezo a practicar.muyyyy difícil.creo que tengo artritis y un poco de reuma... mucho dolor y rigidez,una locura pero lo voy a intentar Verte practicar me queda maravillada....embobada por tu flexibilidad y tu fuerza.por tu dulzura y tu saber transmitir Gracias de todo corazon

@user-us1kv6gb4v 7 ай бұрын

Genial video. Muchas, 1000 gracias Xuan. Buenas noches.....no , Buena madrugada a estas horas... la 1*37h 4:23 pero mañana como todos los días me despierto a las 7 h ...8 h y me ponga con tus 3 clases de good morning y esta más . Muchiiiiisimas gracias, eres la mejor!!!🫶💪💪🙌🙌😉👍

@monicamartti 4 жыл бұрын

Gracias Xuan, llevo un año practicando contigo y ha cambiado mi vida. Gracias de corazón.

@nieveslau3521 6 жыл бұрын

Gracias Xuan por este video, nunca habia visto una explicacion paso a paso de esas transiciones, lo vere muchas veces hasta que pueda lograrlo, aunque a mis 78 años tenga limitaciones en las rodillas. No te imaginas cómo me están ayudado tus enseñanzas, recibe un cariñoso saludo desde Venezuela.

@XuanLanYoga 6 жыл бұрын

¡Hola Nieves! Me alegro de que mis vídeos de estén siendo de ayuda. ♥️ Espero que podamos pasar mucho más tiempo en contacto por mi canal y que te sigan resultando interesantes mis clases. ¡Un abrazo!

@lunaclara4829 2 ай бұрын

Muchas gracias por tu clase. Namaste 🙏🏻🍀

@MrsWalkers1977 6 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan!!! Por fin encontré a alguien que explique tan claro y preciso, estaba estancada con esto de las transiciones, eres excelente profesora!!!

@corinalopez6180 2 жыл бұрын

Seguiré practicando con las instrucciones mencionadas , muchas gracias ☺️ , x compartir todas tus enseñanzas un saludo 👋🏼👋🏼🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♂️

@cristinatrevinoalanis4672 6 жыл бұрын

Gracias a ti por enseñarnos 🤗 🙏

@mariajoseperez7312 2 ай бұрын

Muchísimas gracias, lo practicaré🧘🏻‍♀️

@merchebr8083 6 жыл бұрын

Gracias! !! Me encanta como nos explicas.

@ivannatrillo7126 4 жыл бұрын

GENIA Total te admiro !!! Bendiciones GRACIAS!!!

@marcobanegas7766 2 жыл бұрын

Gracias, es para mi usted mi heroína

@dianasantos5022 6 жыл бұрын

Excelente explicación, muy agradecida!!!!!!!

@rebecaubidia6627 5 жыл бұрын

Woooowwwwww Xuan, muchas gracias, excelente explicacion, me ayuda muchisimo.

@katiuskagarcia8582 4 жыл бұрын

Genial. Gracias Xuan por transmitir tus conocimientos de forma tan generosa. Me ayuda para apoyar a mis alumnos. Namaste!!!!!!

@blacksthorm 4 жыл бұрын

Maestra como siempre un placer verte fluir, gracias por tus enseñanzas, Namaste

@transferandina 4 жыл бұрын

Es excelente tu dedicación y pedagogía de enseñanza, te felicito Xuan Lan!! Namaste desde Patagonia - Argentina 🕉

@Rosi97434 6 жыл бұрын

Gracias a ti Xuan!!!

@macarenamalarcon1568 6 жыл бұрын

Excelente explicación, gracias por videos como este.

@mechegarcia1095 4 жыл бұрын

Tu lo dices muy claro, práctica, práctica, felicidades

@normadiaz7156 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias de verdad eres una super maestra hasta que entendí y tienes razón es mas sencillo voy a practicar mucho GRACIAS. NAMASTE

@giselberistainlozano2489 5 жыл бұрын

Me encanta! Gracias!!!

@febesolanomaldonadonikiya7168 6 жыл бұрын

Excelente profesora! Me encantan tus vídeos, he progresado mucho gracias a ti!

@amurillohn 3 жыл бұрын

Maravillosos consejos!!! Gracias 🙏🏼

@carmenpalma4856 2 ай бұрын

Muchas gracias. Xua..aunque solo resulta mejor después de escuhar tu instrucción...😊...si trato sola todo mal..😊..pero si es practica y disciplina .❤

@isabelasad1183 6 жыл бұрын

maravillosamente explicado....!!!!!

@ximenaramirez4537 4 жыл бұрын

GRacias Xuan, muy buenos consejos!!!

@pvm3363 3 жыл бұрын

Gracias Xuab Lan...Aquí es donde uno entiende el movimiento correcto de las posturas y corrige uno ciertos errores

@rosarioortizmoreno2824 4 жыл бұрын

Me encanta tus clase para mi eres la mejor . Un abrazo

@nildasoria7633 6 жыл бұрын

Gracias por tus explicaciones, me encanta como enseñas las posturas y tus clases, realizo tus rutinas diarias, las escojo según lo que quiera trabajar en ese momento con la meditación; abrazos

@eduardonavarrete3148 6 жыл бұрын

Muchisimas gracias por la amorosa explicación. Namasté .

@lauramoles2224 6 жыл бұрын

Que bien explicas... 💚💚💚 me tienes enganchada al yoga. 😊🙏

@camilamr 5 жыл бұрын

Xuan, muchas gracias!

@mariasimplemente7465 4 жыл бұрын

Maravillosa explicación. Gracias

@sandrahelena3194 5 жыл бұрын

Adorei....explicaçao perfeita...

@isabelgarciasanchez8057 4 жыл бұрын

NAMASTE ,,,me ha venido genial la esplicacion gracias Xuan

@jakacen30 6 жыл бұрын

Definitivamente eres una exelente maestra,te das a entender de una manera realmente facil. Gracias Xuan Lan. Un fuerte abrazo desde Colombia.Namaste.

@raquelpesquerarodriguez1255 Жыл бұрын

Muchas gracias por la explicación Xuan Lan!

@pinonoe8473 6 жыл бұрын

Xuan, desde Uruguay, tomo tus clases todos los días. Me ha transformado mucho. Gracias por compartir tus conocimientos! Namasté.

@claudiaisabelsilvaandrade7980 Жыл бұрын

Excelente querida Xuan. Gracias por estos maravillosos consejos. Namasté 🙏 🙏

@debisal7457 4 жыл бұрын

Maravillosa explicación!!!!

@claudiolopez5795 4 жыл бұрын

Gracias !!!!! Se va entendiendo y aprendiendo !!!

@claudiaorellana9883 3 жыл бұрын

Qué buena explicación!!! Muchas gracias.

@auroravalverde8955 6 жыл бұрын

Ya quiero practicarlo! Gracias!

@Mario-on2bv 6 жыл бұрын

Excelente, super explicado para los que somos nuevos, muchisimas gracias por todo!!!

@paloloves07 3 жыл бұрын

Gracias!!!!! Qué explicación más buena!!!!! Me encantan tus clases, gracias por acercarnos tanto a esta forma de vida!!! Namasté 🙏

@mariaalvarezviera8777 3 жыл бұрын

Necesitaba este video, Xuan Lan!!!! Me doy unos tropiezos jajajaj

@MARIO-sq1ez 6 жыл бұрын

Magnifico!! Realmente el trabajo el dormir se siente excelete incluso el hacer ejercicio se vuelve mas fascil muchisimas gracias!!!

@marayaports 6 жыл бұрын

Hola Xuan,veo todos tus vídeos. Vivo en Italia y he comprado tu libro con Amazon. Me encanta! Lo llevo conmigo a todas partes. Gracias a ti, práctico yoga y meditación Vipassana a diario. Eres una gran profesora. Transmites una enorme pasión. Gracias. Namasté.

@enatorenator1518 4 жыл бұрын

Explicacion excelente. Ahora a practicar y practicar 🧘🏽

@laurabattistoni5889 Жыл бұрын

Excelente vídeo!!! Al fin alguien q me explica las transiciones!! Gracias Xuan Lan🎉

@arielaheredia2589 6 жыл бұрын

buenisimo xuan!!!ahora lo podre hacer con tu exelente explicacion!gracias ariela

@mariajosemolina1572 Жыл бұрын

Simplemente genial!!!

@barandabelen 4 жыл бұрын

Increible. Me encanta como explicas. Voy a practicar y estoy segura que con tu ayuda mejoraré. Gracias.

@jacquelinejara2635 5 жыл бұрын

Muchas gracias muy útil para mi..

@azucenalunagutierrez7241 6 жыл бұрын

Gracias eres genial se hacer mucho más con tus consejos namaste

@vantinucci 4 жыл бұрын

Qué buena profesora eres y cuanto amor en tus clases !

@sarapaneraasensio6549 4 жыл бұрын

¡Genial! Muchas gracias 😊

@josetorres8102 6 жыл бұрын

Hermosa...Amo tus clases...!!, ya no parezco robot..😊😊

@azulcielobleuazur804 4 жыл бұрын

Mille merci! Me sirvió muchisimo

@angemo2546 4 жыл бұрын

Una genia para explicar!!!!!

@xiomaradelahoz5838 2 жыл бұрын

Bella. Gracias por compartir 😊

@miguelislasmoving_crk5932 4 жыл бұрын

Me encantan tus clases!!

@deborairamain5920 3 жыл бұрын

Muchisimas gracias cuan. Ahora a practicar!!!!

@susanabeatrizamarilla4678 6 жыл бұрын

Gracias!!!

@miajesus8398 4 жыл бұрын

Gracias, muy buena tu explication, saludos

@elsagarciacarazas7892 6 жыл бұрын

Me encantas tus clases!!!!!,cada dia las hago mejor!!!!,mi postura mejoro,todos lo notan,subo las escaleras con mas facilidad y me siento cada dia mejor!!,I ❤ XUAN!!!!

@barbararuiz1525 6 жыл бұрын

Súper útiles consejos, gracias, namasté.

@ixiafernandezsanchez3703 8 ай бұрын

Gracias Xuan 🙏

@nildabernardoni345 3 жыл бұрын

Gracias!!!!!🕉️

@leticiamedela3148 4 жыл бұрын

Muy bien explicado el "secreto". Gracias!

@claudiaarias3312 6 жыл бұрын

Eres tan buena profesora. Explicas de una manera especial😀

@XuanLanYoga 6 жыл бұрын

¡Gracias Claudia! 😘

@damigonzalez1845 4 жыл бұрын

Ideal!!!🙏🙏💝

@andreabustos3988 2 жыл бұрын

Genia, muchas gracias!! Estaba buscando hace mucho cómo traer la pierna jaja.

@mimiguzman1053 4 жыл бұрын

Excelente!🙏💖

@rossrdrgz7022 3 жыл бұрын

Gracias, definitivamente lo necesitaba 💜

@vanessalesoliveres8579 6 жыл бұрын

Muchas gracias por tus aportaciones, cada día me alegro más de haber comprado tu libro para ayudar de la manera que podamos a que continúes realizando publicaciones de este tipo, en mi caso particular los vídeos que más me ayudan son las dinámicas intermedias de vinyasa yoga, y más ahora en invierno para calentar el cuerpo, gracias de nuevo.

@gliza9789 4 жыл бұрын

Mas videos como este y tambien con los nombres originales de las poses. Gracias xuan

@isabelasad1183 6 жыл бұрын

magnifico!!!!

@cienciasentretenidas1884 6 жыл бұрын

Me encantan tus clases!!! Saludos desde Chile😗

@zuloagaescultor9479 4 жыл бұрын

gracias Xuan!

@catalinarosero3575 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan!!! Necesitaba aprender esto ☺️

@sutra6881 3 жыл бұрын

Genia!! Acabo de suscribirme. Seguiré intentando en la transición. Namasté🙏🏻🙋🏼‍♀️🦋🐾🌞

@carlagomez5382 6 жыл бұрын

Gracias, me hacía falta ésta explicación

@1960mrd 6 жыл бұрын

Gracias! Finalmente comprendo cómo realizar correctamente los saltos. Namaste!

@ixiafernandezsanchez3703 6 ай бұрын

Gracias xuan 💙

@yarasanchez2107 4 жыл бұрын

Excelente explicacion

@cristinaflores6667 6 жыл бұрын

Buenísimo video👏! Me quedaba a medias con los pasos, gracias!!

@almumandelbaum2779 4 жыл бұрын

Xuan Lan, mil gracias! Esta es la explicación que necesitaba para hacer la transición del perro boca abajo hacia delante en pasos. Mañana lo voy a hacer! Muchas, muchas gracias por tu generosidad. Eres una estupenda profesora. Namaste, buenas noches

@doloresaguerre9245 6 жыл бұрын

Excelente!!!!

@raquelsalazar4432 6 жыл бұрын

Gracias nos ayudara a hacer mejor nuestra rutina Namaste

@belenss8930 5 жыл бұрын

Muy buen vídeo, lo voy a poner en práctica porque estoy haciendo todo como se supone no hay que hacer 😆 , siempre se aprende y mejora . Muchas gracias.