Preguiça (porquê), falta de disciplina, constância, compromisso (o que me impede?), Não vê resultados, Pensamentos sabotadores, dinheiro, local e tempo, faça alguma coisa até melhorar, falha, fracasso ("parar, desistir"), ausência de meta por saúde (não valoriza), falta de planejamento.

Já fui a pessoa que dava todas essas desculpas até que passei a refletir sobre todos os pontos que vc citou. Entendi que preciso de autorresponsabilidade porque era, de fato, uma questão de me comprometer com esse objetivo e ir me disciplinando a fazer o que precisa ser feito e não apenas o que eu gosto. Sempre fui responsável com os outros, cumprindo meus compromissos de estudo e trabalho, mas não me comprometia comigo mesma. Comecei a pensar que não fazia sentido, já que a pessoa com quem eu deveria ter mais compromisso era comigo mesma! Depois de entender e aceitar isso, comecei a correr atrás de como colocar em prática. Os benefícios da atividade física são indiscutíveis tanto para a saúde física quanto para a saúde mental de modo que ela se tornou para mim algo inegociável.

Ter uma razão bem definida para fazer algo é importante para não cairmos nas desculpas que vão aparecer. Disciplina é isso: fazer porque é importante e não necessariamente pq estamos com vontade de fazer aquilo. Parabéns pelo vídeo 😀

Vem sendo enriquecedor pra mim acompanhar seus conteúdos. Parabéns 👏🏼

Minha vida melhorou depois que comecei a te seguir aqui e no Instagram, Gabi 🌼😊

Gabriela, os temas abordados nos seus vídeos são de alta relevância! E a forma que você coloca é muito acessível. Tenha absoluta certeza que muitas vidas são transformadas.

Devemos nos tornar pessoas mais resolutivas, ao invés de causar tantos "problemas" e desculpas para justificar nossas escolhas!

Iniciei caminhada em casa. 20 min. Um dos exercícios mais tranquilos pra cumprir.

Que vídeo, meu bem, que vídeo. "Não tenho tempo, mas depende..." hahahaha E esse final falando da autorresponsabilidade foi muito, muito maravilhoso.

Esse vídeo serve não apenas para exercícios, mas para várias coisas na vida 🙌. Adoro seus vídeos Gabi

Excelente... amei as orientações 💓

Fiquei super motivada com suas orientações doutora Gabriela. Já fiz o cartão e o planejamento sobre deixar a roupa pronta, escolher um horário e tudo o mais. O que a doutora disse sobre os pensamentos sabotadores era exatamente o que eu fazia( e por incrível que pareça não me dava conta que estava me sabotando ).vi esse vídeo Agora de noite já. Vou começar amanhã. Estou amando ver seus vídeos. Já deu pra ver que a doutora é uma excelente profissional. Muito obrigada !!!

Melhor feito do que perfeito

Pra quem tá assistindo esse vídeo e fala que não faz atividade física porque não tem dinheiro, recomendo muito o canal da Ketty Sato. São treinos intensos de curta duração e que são ótimos.

Amei! 🌷

Excelente vídeo!

Eu não sabia que a mulher maravilha era psicóloga também, achei que fosse só atriz! 🤩 - Obrigado Linda!!😇😻💌💙

Amei🥰

Dever moral de cuidar de si💖

Amo seus vídeos

👏👏👏

Não faço exercícios pq tenho medo de minhas dores aumentarem, pq tenho bico de papagaio, mais tenho muita vontade de fazer. Obrigado pelas dicas.

Gabriela boa noite, eu tenho muita vontade de cursar psicologia, mas algumas pessoas acabam me falando que é um curso que não dá dinheiro e que vou passar fome e etc, comentários que me desestimulam muito mas mesmo assim ainda tenho muita vontade de fazer. Poderia fazer algum vídeo sobre isso? Mercado de trabalho, salário, empregabilidade, áreas da psicologia ?

Oi Gabriela. Então, será que vc pode me dar uma explicação ou suposição pq quando eu venho da academia (musculação) eu me sinto pra baixo, tipo triste, desanimada. Eu odeio academia! Vou à força! Odeio aquelas máquinas, odeio as músicas (tenho que levar fone de ouvido), odeio aquele monte de gente suando... pra mim é um sofrimento, tipo um castigo! A médica disse que eu precisava fazer musculação, por conta da idade, da saúde dos ossos, etc. Mas cheguei à conclusão de que não faz bem a minha saúde mental. O Pilates, eu acho chato, mas é menos desagradável. Estou me obrigando a fazer musculação por recomendação médica. Mas tenho vontade de chorar todo dia!

Eu cheguei num estágio que se tornou desanimador....faz um bom e longo tempo que realizo mas chegou num ponto que não vai....

Eu desanimo no meio do caminho -me saboto - mesmo conseguindo objetivo ?????

Eu: medo de passar mal e desânimo.

Eu gostaria de gostar de ler, acho mais complicado do que fazer atividade física.

Como ter disciplina? Consigo ser disciplinado sem ajuda profissional? Ou tenho que procurar um psicólogo?

Psicóloga 100000