Vamosssss ese Mikeltxo 😜🫶🏻 amigo mío pedazo de comentario hermano🫱🏻‍🫲🏼👏🏻👏🏻 menuda alegría me da saber eso compañero😉 muchísimas gracias por estar ahí ayuda mogollón☺️ ya sabes para lo que sea aquí estoy🫡 un abrazo grandísimo gracias nos vemos pronto cuídate💪🏻

@@calisteniaatope.4565 no hay mucho material de fuerza de agarre en español. Te has planteado especializarte en eso? Con tu fuerza en los dedos seguro que puedes doblar hierros, sartenes, romper nueces, mazos de cartas...

@@mikelroa8719 😂😜🫶🏻 menuda alegría que me da que piense eso Mikeltxo amigo mío😃 pero que va hijo, no tengo tanta fuerza😅 al menos para todo eso que dices, pero para la calistenia si que me vale 😉 aún así te agredezco el pedazo de comentario socio muchísimas gracias de corazón 🫶🏻 un abrazo enorme compañero🫡

Vámonossss a tope ese Anderson😜🫶🏻🫶🏻 pedazo de alegría que me ha dado tu super comentario hermano🫵🏻👏🏻👏🏻 le dais la vida al canal😊 pues me parece de la leche que tengáis un sitio así para entrenar💪🏻💪🏻 con unas simples paralelas y el sitio adecuado se pueden hacer maravillas👌🏻 la verdad que este video a sido todo un éxito inesperado😃 tengo preparado otro bastante parecido pero más duro 👍🏻 haber cuando lo puedo grabar y me conformo con que guste la mitad que esté😅 un pedazo de saludazo socio🫵🏻🫵🏻 para cualquier cosa aquí estoy🫡 cuídate un millón de gracias por estar ahí y comentar 🙏

Vámonossss a tope chaval di que si socio 😜🫶🏻🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias por estar ahí y comentar broo💪🏻 dale fuerte a la escalada que es una pasada lo que se puede conseguir con ese deporte 😊👍🏻a mi me dio la vida cuando hice el cambio a la calistenia 😃 la fuerza que se gana es increíble💪🏻💪🏻 venga espero que te ayude algo el vídeo pero siendo escalador creo que te sobra😅 estoy pendiente de grabar otro de lo mismo pero voy a intentar que sea más duro☺️ un saludazo enorme cuídate nos vemos gracias 🙏

Ese Axel compañero mío😜🫱🏻‍🫲🏼 un millón de gracias Broo por tu comentario 💪🏻y sobretodo por estar ahí apoyando al canal🫶🏻 ni de broma se me pasa por la cabeza dejar de grabar videos para vosotros socio🤔 puedo tener alguna racha peor que me esté costando subir contenido🙄 por muchas circunstancia de la vida, pero es mi pasión y mi ilusión seguir dándole a tope amigo mío☺️ seguiré subiendo de todo💪🏻💪🏻 un saludazo cuídate🫵🏻

Vamosssss amigo mío 😃👏🏻 muy bueno si señor lo mejor que hiciste seguro☺️ esa fue la chispa de la motivación💪🏻 la barra que te compraste, muchísimas gracias por estar ahí Broo y por tu comentario chaval 😉 ya sabes que para lo que necesites aquí estoy ok un saludo grande cuídate🫡

Vamosssss bro😜🫶🏻 un millón de gracias socio por estar ahí 🫱🏻‍🫲🏼 no veas lo que me alegra saber eso compañero mío🫶🏻😃 para cualquier cosa aquí estoy🫡 un abrazo enorme cuídate🫵🏻

@@ricardokaemling6638 vámonossss Ricardo amigo mío 😜🫱🏻‍🫲🏼 no veas lo que te agredezco tu super comentario socio💪🏻 un millón de gracias por vuestro apoyo y por estar ahí 🫶🏻 la verdad que estoy más que alucinando con este video😱 jamás en mi vida pensaba que lo iba a ver tantísima gente🤔 tengo preparado otro muy similar a este👍🏻 pero todavía no me decido a subirlo😅 porque creo que se parece mucho 🙄 estoy intentando meter más novedades ya iré viendo porque aunque solo tuviera un tercio de visitas alucinaria igual😜🫱🏻‍🫲🏼 un pedazo de saludazo gracias🙏

Lo importante es que las cosas que uno haga las hagas con esmero,y usted se ve que pone todo de usted para hacer, y le diré que ví unos ejercicios que antes nunca vi ,y obviamente los voy a realizar,un fuerte abrazo a la distancia,soy Chileno radicado en Argentina, saludos.

@@ricardokaemling6638 Bravo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 amigo mío tienes todo la razón del mundo🤔 la verdad que me encanta hacer lo que hago, es una pasión👍🏻y solo por gente como vosotros merece y mucho la pena 😊 estoy encantado con la gente de latino América porque son muchos los que me seguís 🫶🏻🫶🏻y argentinos también hay unos cuantos😃 me da la vida que me vea gente desde tan lejos, estoy súper agradecido🤗 muchísimas gracias por estar ahí y comentar 🫱🏻‍🫲🏼 para lo que necesites aquí estoy 🫡 un abrazo enorme 🙏

Oleeeee! Luciano amigo mío 👏🏻👏🏻👏🏻😜🫵🏻 pedazo de comentario si señor🫶🏻🫱🏻‍🫲🏼 no veas lo que te lo agradezco hermano☺️ un millón de gracias por estar ahí y por tu comentario de lujo🤩 ya sabes socio para lo que necesites aquí estoy cuídate nos vemos🫡🫵🏻

Vámonossss ese deeper😜🫶🏻🫱🏻‍🫲🏼 un millón de gracias Broo 🙏 por tu super comentario 😉y mucho más por estar ahí compañero 👍🏻 para lo que necesites aquí me tienes🫡 un pedazo de abrazo enorme 💪🏻

Heyyy socio 😜🫶🏻 un millón de gracias brother 😃 sobretodo por estar ahí y por tu comentario compañero de verdad🙏 gracias para cualquier cosa aquí me tienes 🫡 la dominada a un brazo está de lujo🤩💪🏻 dale duro a tope que sale fijo🫵🏻 ya tienes un vídeo mio para ello por si le quieres echar un ojo😉 cuídate un abrazo nos vemos pronto🦾

Gracias a ti hermano🫶🏻🙏 de verdad es una pasada que estéis ahí apoyando al canal chaval ☺️💪🏻 un abrazo fuerte compañero mío gracias🫱🏻‍🫲🏼 cuídate nos vemos🦾

Vamosssss 😜🫱🏻‍🫲🏼 muy agradecido hermano muchas gracias por estar ahí compañero un abrazo fuerte ☺️💪🏻

Vámonossss ese junior😃👏🏻👏🏻 compañero mío🫶🏻 un millón de gracias por estar ahí y por comentar Broo, no veas lo feliz que me hace 😜 aquí lo importante es ayudar socio😃🫱🏻‍🫲🏼 ya sabes para lo que sea aquí estoy chaval🫡 un abrazo enorme, enseguida salgo haber si puedo grabar el nuevo video que me han pedido ok nos vemos enseguida cuídate😉🫵🏻

Vámonossss compañero mío 😜👏🏻👏🏻👏🏻 pedazo de alegría que me da oír eso brother 🤩 muchísimas gracias de verdad🙏 un placer enorme poder echar una mano para lo que necesites aquí me tienes socio 🫡🫵🏻 gracias de verdad un abrazo fuerte cuídate nos vemos🫱🏻‍🫲🏼 mucho ánimo

Guau 😱😱😱 pedazo de alegría que me da recibir tu comentario hermano desde tan lejos😜🫶🏻 muchísimas gracias por estar ahí socio y por comentar😉 da igual la edad si tienes pasión amigo mío 💪🏻 yo tengo claro que cada año soy más fuerte no más viejo😃o al menos eso procuro, me alegra mucho que gente con edad este en el canal gracias 🙏 un abrazo grande y para lo que necesites aquí estoy 🫡

Hey compañero☺️🫵🏻 muchísimas gracias por estar ahí👍🏻 agredezco muchísimo vuestros comentarios 😉 ya sabes para lo que necesites aquí estoy socio🫱🏻‍🫲🏼 un abrazo nos vemos💪🏻

Oleee 👏🏻👏🏻👏🏻 ese Simon amigo mío😜🫶🏻 pedazo de alegría que me da saber eso broo ☺️ alucino con vosotros 💪🏻 muchísimas gracias por seguir ahí compañero🫱🏻‍🫲🏼y por comentar, un abrazo enorme para lo que sea aquí estoy chaval cuídate😉🫵🏻

Vamosssss ese Javier😜🫵🏻 muchísimas gracias a ti por estar ahí y por tu comentario socio😃, si muy buenos ejercicios al menos para mí 😉 un abrazo enorme para lo que necesites aquí estoy 👍🏻

Oleee Sergio brother 😜🫶🏻 muchísimas gracias de corazón, es alucinante que me pongáis comentarios desde tan lejos🤩 veo que hay muchos seguidores desde México menuda maravilla😃👏🏻👏🏻👏🏻 os aplaudo gracias😉 para lo que sea aquí me tienes vale? Un abrazo enorme gracias🙏

Muchísimas gracias Alfonso compañero😜🫱🏻‍🫲🏼 sobretodo por estar ahí y comentar, ya sabes para lo que necesites aquí estoy un saludo🫵🏻😃

Oleeee Mónica😜🫶🏻 un millón de gracias bonita por estar ahí y por tu comentario maja☺️ me alegra muchísimo cuando ahí mujeres en el canal👍🏻que sois muy pocas pero cada vez más, y mucho más con nuestra edad😃 gracias🙏 un abrazo enorme

Vámonossss a tope ese Aníbal compañero mío😜🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias por estar ahí y comentar socio🫶🏻 cómo me dan la vida vuestros comentarios 😃💪🏻 me parece estupendo que vayas probando ejercicios haber que tal👍🏻 tengo pensado hacer otro vídeo de estos haber que tal acogida tiene😅 un pedazo de saludazo para lo que necesites aquí estoy 🫡 gracias🙏

@@calisteniaatope.4565 Estupenda respuesta como tus ejercicios sencillos, inteligentes y prácticos. Ya he guardado el vídeo y seguro otro me vendrá por recomendación.

@@quorumestudiantil guau socio 😱 muchísimas gracias de verdad🙏 es una maravilla seguir aquí solo por gente como vosotros hermano👏🏻👏🏻🫶🏻🫵🏻 cuídate nos vemos💪🏻🫡

Vámonossss amigo mío🫶🏻🫶🏻😜 pedazo de seguidor que eres macho👏🏻👏🏻🫱🏻‍🫲🏼 me dan la vida comentarios si broo 😉 ya sabéis que lo que os haga falta socio para eso estoy yo aquí 💪🏻 ahora está la cosa mal para salir a grabar🤔 porque viene nieve aquí en Navarra🥶 pero en cuanto pueda eso está echo🫵🏻 un millón de gracias chaval por estar ahí un abrazo cuídate hermano👍🏻🫡

Heyyyy ese Juanma compañero mío😜🫵🏻 perdona de verdad que no había visto tu super comentario socio 🫶 un millón de gracias por estar ahí apoyando siento mucho de verdad tardar tanto en subir un nuevo video estoy teniendo algunos problemas de salud 😏 pero en breve empezaré a grabar💪🏻 para lo que necesites aquí estoy un saludazo🫡

😜😂😂 ese Jorge compañero mío😃👍🏻 muchísimas gracias por estar ahí y por comentar chaval💪🏻 se agradece muchísimo 🫶🏻🙏 un abrazo enorme para lo que necesites aquí me tienes broo nos vemos👍🏻

Heyyyy compañero perdona 🙏 que no había visto tu comentario😜🫵🏻 muchísimas gracias por estar ahí apoyando al canal para lo que necesites aquí estoy ok un saludazo nos vemos💪🏻

Muchísimas gracias Sergio compañero un abrazo grande 😜👍🏻 para lo que sea aquí estoy 🫶🏻 gracias☺️

Muchísimas gracias Viky bonita😃👍🏻 sobretodo por estar ahí y compartir ☺️ cualquier cosa aquí estoy vale? Un abrazo grande cuídate nos vemos pronto😜 gracias

Oléeee 👏🏻👏🏻👏🏻 ese David compañero mío😜🫶🏻 pedazo de comentario socio y que bien preguntado👍🏻 lo primero muchísimas gracias por estar ahí apoyando al canal que hacía muchísimo que no recibía un comentario 🙄 es normal estoy pasando una racha mala ahora mismo y por eso no puedo subir ningun video 😏 pero en breve lo haré💪🏻 la verdad tengo bastante experiencia en lesiones y de que ejercicios son más lesivos 😊 igual algo os puedo ayudar,y el vídeo de la cuerda podría hacerlo si tuviese una a mano 🤔 no te lo puedo prometer pero si que lo voy a intentar eso seguro ok🫵🏻 lo que si es seguro, es que necesites tener mucha fuerza de brazos trabajada para no tener que usar los pies ☺️ ya vamos viendo vale? Un pedazo de abrazo💪🏻💪🏻

Hey amigo mío🤩🫵🏻 gracias a ti de corazón chaval🫶🏻 sobretodo por estar ahí y por tu comentario y más por apoyar al canal ☺️ un abrazo enorme gracias🙏 pronto estamos💪🏻

Vamosssss Chile a tope😜🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻 como se agradece vuestro comentarios desde tan lejos broo ☺️ una maravilla muchas gracias por estar ahí y por tu comentario chaval🫱🏻‍🫲🏼 para lo que necesites aquí estoy ok cuídate nos vemos pronto💪🏻

Vamossss compañero 😃💪🏻 nada me hace más feliz que oír eso chaval 🤩 muchísimas gracias a ti por tu comentario y por estar ahí socio🫶🏻 Ya sabes para lo que necesites aquí estoy un abrazo grande Broo☺️ nos vemos pronto💪🏻

@@calisteniaatope.4565 Además muy amable abrazo 🫂 desde argentina.

@@votemporixshdrustan5743 muchas gracias socio😜🫶🏻 lo que haga falta ni lo dudes un saludo grande para Argentina que me sigue mucha gente de ahí, y no veas la ilusión que me hace que me vean desde tan lejos🤩 gracias🙏

Oleee👏🏻👏🏻👏🏻 brother 😜🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias compañero mío 🫵🏻 como me alegra saber eso🫶🏻 gracias de verdad por estar ahí chaval ☺️y por compartir, para lo que sea aquí estoy🫡 un abrazo muy grande cuídate🦾

Oleeee😜👏🏻👏🏻👏🏻 muy bien no veas cómo me alegra saber eso☺️🫶🏻 muchísimas gracias por estar ahí y por comentar 👍🏻 Vete trabajando que así como se consiguen las cosas💪🏻 un abrazo enorme y para lo sea aquí me tienes vale? Cuídate ánimo nos vemos pronto😉🫵🏻

Y vámonossss a tope brother 😜🫶🏻 un millón de gracias por estar ahí apoyando al canal socio🫱🏻‍🫲🏼 de verdad una maravilla teneros conmigo 😃 gracias🙏 pues es muy relativo el tema de los días🤔 más que días para mí es hacer bien las repeticiones y las series😉 porque los días, hay gente que va todos y otros como yo vamos día si y otro no,o cada dos días, eso es más normal cuando ya llevas tiempo, porque necesitas que el cuerpo descanse 🙄 otro factor es la edad, a más joven pues lógico te podrás dar más caña💪🏻 puedes entrenar 3 días a la semana los mismos músculos sin problema lo único dejando descansos, porque si haces muchas repeticiones de lo mismo te saldrá epicondilitis😏 lo más importante es ser constante compañero mío un abrazo 🫵🏻 espero haberte ayudado, para lo que sea aquí estoy🫡

😜🫵🏻 vámonossss ese mikeltxo compañero mío🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻 muchísimas gracias broo💪🏻 bueno ahora sí estoy más obligado a para un poco 🤔 porque ya ves el frío que viene🥶 lo normal de ahora, nada paciencia, ya tengo videos preparados que me han pedido pero tengo que esperar que ahora estoy malo🤒 ya llegará un abrazo chaval🫵🏻 cuídate

😂😂😂😜👏🏻👏🏻 muy bueno socio🫱🏻‍🫲🏼 pedazo de comentario hermano 🫶🏻 pues anda que menuda ilusión me haría a mi,que alguien sería capaz de eso 🤩y sobretodo que con mis consejos consiguieras el FRONT 😃💪🏻💪🏻 me vale compañero mío con que estés aquí en el canal apoyando🫱🏻‍🫲🏼 un millón de gracias 🙏 para lo que sea aquí estoy cuídate abrazos👋🏻🫡

Muchísimas gracias compadre😜🫶🏻 lo mismo te digo desde aquí compañero 😃 un abrazo muy grande y muchas gracias por estar ahí broo🫱🏻‍🫲🏼 y para lo que necesites aquí estoy 🫡

Vámonossss 👏🏻👏🏻👏🏻🫱🏻‍🫲🏼 socio 😜 como me alegra saber eso broo 🫶🏻 menuda ilusión que me hace💪🏻 haber si te ayudan mis consejos🫵🏻 que nada me haría más feliz compañero mío👍🏻☺️ muchísimas gracias por estar ahí y comentar mucho ánimo para lo que sea aquí estoy🫡

Heyyyy José Manuel amigo mío 😜🫵🏻 perdona🙏 compañero que no había leído tu comentario 🙄 un millón de gracias por estar ahí apoyando al canal y por comentar🫶🏻 para lo que necesites aquí estoy un saludazo💪🏻

Oleeee 👏🏻👏🏻😃🫶🏻Lehsik muchísimas gracias socio por tu comentario 😜🫵🏻y sobretodo por estar ahí compañero mío un abrazo muy grande y para lo que sea aquí estoy ok cuídate chaval gracias🫱🏻‍🫲🏼💪🏻

Muchísimas gracias Gastón majo😜🫶🏻 por estar ahí y por comentar para lo que sea aquí estoy🫡 un abrazo chaval gracias☺️

Ese compañero mío😜🫶🏻 muchísimas gracias socio por tu comentario😉 me hace muy muy feliz saber eso chaval 👍🏻 es un alago que la gente se de cuenta del valor añadido de la edad🤔 aquí seguiré a tope mientras pueda💪🏻 ya sabes que para lo que sea aquí estoy un abrazo broo ☺️🫱🏻‍🫲🏼

Bua de nada hermano 😜🫶🏻 un puñetero placer nada me hace más feliz,solo por vosotros merece y mucho la pena compañero😃👍🏻 muchísimas gracias por comentar y por estar ahí 💪🏻 para lo que quieras aquí estoy🫡 un abrazo

Gracias a vosotros siempre Simón😃🫶🏻 por estar ahí apoyando al canal🫱🏻‍🫲🏼 para lo que necesites aquí estoy ok un pedazo de saludazo compañero🫵🏻

Muchísimas gracias a ti amigo sergy😜🫱🏻‍🫲🏼 de verdad chaval, se agradece muchísimo vuestro apoyo 💪🏻 ya sabes para cualquier cosa aquí estoy socio🫡 nos vemos pronto un abrazo grande 😃🫵🏻

Muchísimas gracias Gustavo majo☺️🫵🏻 por estar ahí y comentar 😃 no veas lo que se agradece broo🫶🏻 para lo que sea aquí estoy ok un abrazo grande nos vemos pronto💪🏻 gracias

Vamosssss ese renny compañero 😃🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias broo🫶🏻 de verdad por tu comentario se agradece muchísimo que estéis ahí socio sin vosotros esto valdría para nada🤔 gracias🫵🏻 para lo que sea aquí estoy un abrazo 💪🏻

Vamosssss a tope Argentina 🇦🇷 😜🫶🏻 muchísimas gracias broo de corazón compañero sobretodo desde tan lejos😱 pedazo de ilusión que me hace socio 🫵🏻 gracias por estar ahí y por comentar🙏 un abrazo muy grande para lo que sea aquí estoy cuídate💪🏻🫡

Muchísimas gracias Elías majo😉👍🏻 para lo que sea aquí estoy🫡 un abrazo grande☺️💪🏻

Ese santos compañero del alma😜💪🏻 un millón de gracias para ti chaval😃 no veas lo feliz que me hacen vuestros comentarios hermano 🤩 gracias por estar ahí y por tu comentario 🫵🏻 un abrazo enorme para lo que necesites aquí estoy cuídate, nos vemos pronto☺️

Ese Javier compañero mío😃🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias chaval👍🏻 por estar ahí y comentar se agradece muchísimo vuestro apoyo💪🏻 ya sabes, lo que necesites aquí estoy socio🫡 cuídate

Vámonossss a tope compañero mío😜🫵🏻💪🏻 perdona socio🙏 que no había podido leer tu pedazo de comentario 🙄 no te puedes hacer idea de lo agradecido que estoy por vuestro super apoyo al canal 😊👏🏻👏🏻 muchísimas gracias de corazón🫶🏻 para cualquier cosa aquí estoy un saludazo🫵🏻

Ese Manu compañero mío 😜🫶🏻 muchísimas gracias chaval🫵🏻 sigue ahí cuídate🫶🏻

Vámonossss ese Raúl compañero mío 😜👍🏻 muchísimas gracias por estar ahí 🫶🏻y por tu comentario socio 😃 gracias🙏, pues haber si te lo puedo explicar bien para que lo puedas entender🤔 lo de ir al fallo, yo no suelo recomendar si llevas poco tiempo entrenando, incluso cuando llevas tiempo lo de ir al fallo es un día puntual al final de la semana ok, tu tienes que empezar a trabajar ejercicios básicos como flexiones, fondos o dominadas muy despacio con pocas repeticiones si estás empezando te recomiendo 5-6 repeticiones y 3-series de cada ejercicio que hagas, y descansos no más de 3 - minutos😉 espero te sirva para cualquier cosa o duda aquí me tienes🫡💪🏻y también puedes echar un vistazo a mis vídeos de cómo empezar en calistenia ok gracias un abrazo enorme ☺️🫵🏻

Vamos ese kivew socio 😜🫶🏻 muchísimas gracias chaval por estar conmigo broo y por comentar🫱🏻‍🫲🏼 para lo que necesites aquí estoy ok cuídate un abrazo💪🏻😃

Y dale a tope haber que tal estos ejercicios ya me dirás nos vemos🫡🫵🏻

Hey Sergio campeón😜🫶🏻 muchísimas gracias de verdad y más desde tan lejos😱😱🫱🏻‍🫲🏼 menuda alegría que me da saber que estáis ahí desde allí☺️👍🏻 un abrazo muy grande desde España y ya sabes para lo que necesites aquí estoy🫵🏻 cuídate broo

Vámonossss😜🫶🏻 Juanpablo compañero🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias por estar ahí broo 😃y por comentar, eso no lo dudes amigo mío para eso estoy aquí🫡 en breve subiré otro que me han pedido en el canal👍🏻 lo que pasa que me está costando más subir videos porque aquí ahora mismo está casi para nevar🥶y no se puede salir a la calle, pero en ello estoy siempre💪🏻 gracias nos vemos pronto para lo que necesites aquí estoy socio un abrazo🫵🏻

Hey compañero muchísimas gracias por estar ahí y por comentar socio😃🫶🏻 lo que te haga falta amigo mío 💪🏻 de verdad no dudes en pedirme lo que sea☺️ no necesitas un parque obligatoriamente si que es mucho más fácil todo lógico🤔 pero si no tienes, hay que usar la imaginación ok, todo sirve para entrenar, te puedes colgar de la rama de un árbol 🌳, puedes usar una piedra en vez de los tacos de madera si no tienes, para levantarla con los dedos para usarla como lastre, y si tienes la banda pues más fácil igual que en el vídeo, puedes utilizar la escoba de casa o una pala del jardín para hacer lo del martillo😃 hay muchas cosas que puedes usar amigo mío solo usa la imaginación ok espero haberte ayudado🫡 pero cualquier duda aquí estoy, nos vemos pronto un abrazo chao 👋🏻

Muchas gracias socio😄

Ese Horacio broo😜🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias amigo mío por estar ahí desde tan lejos🫶🏻 no veas lo feliz que me hace saber que hay gente que me ve desde ahí🫵🏻☺️ gracias de corazón cuídate para lo que sea aquí me tienes 💪🏻

Ese compañero mío 😜👏🏻👏🏻👏🏻 pues claro que sí hermano, aquí sirve todo con tal de apretar lo que sea 🫱🏻‍🫲🏼💪🏻 muchísima gracias socio por estar al otro lado apoyando al canal☺️y por tu comentario, ya sabes lo que necesites aquí estoy 👍🏻

Hey muchísimas gracias compañero😜🫶🏻 menuda ilusión que me hace saber que hay gente que me ve desde tan lejos broo 😃👏🏻👏🏻 un abrazo enorme desde aquí💪🏻 para lo que sea aquí estoy 🫡 gracias cuídate🫵🏻

Vámonossss amigo mío 😜🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias por estar ahí y por comentar socio☺️bueno por favor eso no lo dudes compañero🫶🏻 para eso estoy aquí🫡 deseando que me pidáis vídeos de todo corazón broo 😃🫵🏻 pues haber si mejora el tiempo y puedo salir a grabar🤔 que tengo todavía un par de videos que me han pedido vale? Tener paciencia que en cuanto pueda eso está echo💪🏻 muchísimas gracias un abrazo🫡

@@calisteniaatope.4565 gracias a tí

Vamosssss ese Pablo compañero mío😜🫵🏻 por supuesto que si socio👏🏻👏🏻, si te refieres al de la goma con la mano😃, eso sí a poder ser con una pelota no muy dura😅 no hace falta romperse la mano😃 gracias por estar ahí y comentar un abrazo ☺️👍🏻

Ese Rafa amigo mío😜🫶🏻 muchísimas gracias por estar ahí socio😉🫱🏻‍🫲🏼y mucho más por tu pregunta broo🫵🏻 no digo que esté mal descolgar los hombros, si no que es mucho mejor no hacerlo porque si pruebas verás que trabaja también mucho más la espalda al hacer esa retracción escapular , por otro lado también te obliga a apretar más las manos al estar en tensión, es eso sin más ok espero haberte ayudado un abrazo☺️

Gracias chaval😃👍🏻

Vamossss Sergio socio 😜🫵🏻 muchísimas gracias por estar ahí y por tu comentario compañero ☺️👏🏻👏🏻 se agradece muchísimo 😃 un placer enorme, gracias🙏 por tu apoyo🫵🏻

@@calisteniaatope.4565 Gracias a vos , un abrazo .

@@SergioSosa-xxx lo que haga falta broo ☺️🫶🏻 gracias siempre a vosotros🙏

Hey sebaz compañero muchísimas gracias por comentar y estar ahí chaval☺️🫵🏻 pero no entiendo el mensaje😅 ya me contarás pero gracias igualmente un abrazo 😉

Que vi el fron lever con un dedo Y DIJE... YO QUIERO ESO

@@sebazm693 😂😂😜👍🏻 muy bueno brother 👏🏻👏🏻👏🏻 no me extraña está de lujo hacer eso socio 😃 pues mucho ánimo y a darle a tope💪🏻 me alegra mucho oír eso chaval un abrazo☺️

Muy buenas compañero😉👍🏻 muchísimas gracias por estar ahí 😃y sobretodo por comentar, bueno a lo que comentas tienes parte de razón 🤔 pero si hablamos de lesivo , en la calistenia lo es casi todo, yo he estado muchos años de escalador y jamás he tenido una lesión por hacer suspensiones con la dedos ☺️ la lesión del codo se produce si haces elevaciones con los dedos como en los gimnasios, pero de esta manera puedo asegurar que no, eso sí despacio y con paciencia 😏 muchas gracias un abrazo

Marius muchísimas gracias por estar ahí ☺️👍🏻y por tu comentario saludos.

Beep muchísimas gracias por tu comentario compañero😅👍🏻 pero no entiendo a que te refieres🤔 pero gracias igualmente un abrazo ☺️

@@calisteniaatope.4565 Es sólo una broma inofensiva JAJA Ya que los culturista comen mucho y se ven todo grandotes en volumen...

@@Beepswordsman muchas gracias socio😜🫱🏻‍🫲🏼 se agradece mucho que estéis ahí compañero☺️ ya sabes que para lo que necesitéis aquí estoy vale? Un abrazo grande💪🏻