A parceira @luks.training está de volta e desta vez trazendo dicas de prática na bike ergométrica horizontal!
Este modelo possui banco reclinado e assim confere mais conforto e segurança nas regiões das costas, lombar e quadris, ideal para treinos com menor intensidade e pessoas idosas, com limitações físicas ou sobrepeso.
⚠️Em todos os modelos, é importante frisar a regulagem certa do banco e distância da perna de acordo com sua altura e também uma postura ereta da coluna para evitar dores e lesões.