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Host: Caio Carneiro ‪@caiocarneiro‬
Convidada: Monica Bousquet ‪@monicabousquet‬
|| Monica Bousquet, aos 62 anos, é uma inspiração para quem quer mudar de vida radicalmente, principalmente na área da saúde e bem-estar. Ela compartilha sua história de superação, como se reinventou aos 54 anos e encontrou na musculação a chave para uma vida mais saudável e feliz. Monica aborda temas como a importância de ter um motivo forte, a disciplina como ferramenta fundamental, o poder da constância, a necessidade de cuidar da saúde e a musculação como um esporte ideal para todas as idades.
|| Destaques:
💪 Monica encontrou na musculação a solução para seus problemas de saúde, como condromalácia no joelho e a menopausa, além de ter superado a insatisfação com seu corpo e estilo de vida.
🧠 A musculação lhe proporcionou força física e mental, resiliência e uma nova perspectiva sobre a vida, mostrando que cuidar da saúde é prioridade.
📈 Monica compartilha sua jornada nas redes sociais e inspira milhares de pessoas a se tornarem suas melhores versões, mostrando que nunca é tarde para mudar.
🍎 A nutricionista e os hábitos alimentares saudáveis foram cruciais na transformação de Monica, que aprendeu a eliminar gradualmente alimentos processados e industrializados da sua dieta.
🏋️‍♀️ A musculação é o esporte ideal para todas as idades, pois proporciona um treino individualizado e seguro, com a possibilidade de progredir continuamente.