Como está a sua saúde? Você sente dores no corpo?
Você pratica algum esporte ou sente que já “passou da idade” de se exercitar?
Se você pensa que está tarde para iniciar alguma atividade física, a convidada da semana vai te surpreender. Conversamos com Monica Bousquet, influenciadora e atleta de fisiculturismo.
Monica tem 62 anos de idade e já venceu diversas competições como fisiculturista. Mas engana-se quem pensa que ela sempre gostou de se exercitar. A atleta revela ao 50Mais que ingressou na academia aos 54 anos, após sentir fortes dores no joelho.
A doença a levou para academia mas foi o bem-estar que a fez ficar. A mudança em sua vida foi radical: os treinos levaram a melhora da alimentação e mudanças de hábitos, impactando em sua saúde física e mental. Hoje Monica soma em suas redes sociais mais de 2 milhões de seguidores, inspirando gerações com seu estilo de vida saudável.
No episódio de hoje a influenciadora e atleta conta pra gente como foi o processo de autodescoberta na atividade física: os desafios e superação.
Conversamos ainda sobre menopausa, alimentação saudável, etarismo, mulheres 60+ de biquíni, o sucesso nas mídias sociais, fisiculturismo e muito mais.
Ficou curiosa(o) para conferir esse bate-papo? Então não perca mais tempo: aperte o play e acompanhe o #Podcast50Mais!